Πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες: 11 συστατικά που πρέπει να δοκιμάσετε

Φυσικές θεραπείες για τις ραγάδες

1. Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α στα προϊόντα περιποίησης δέρματος αναφέρεται ως ρετινοειδή. Τα ρετινοειδή μπορούν να κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο λείο και πιο νεανικό. Χρησιμοποιούνται σε πολλές μη συνταγογραφούμενες (OTC) τοπικές καλλυντικές κρέμες.

Έρευνα από το 2015 επικεντρώθηκε στην τρετινοΐνη, μια συνταγογραφούμενη μορφή ρετινόλης. Σε ένα παλαιότερο μελέτη από το 1996οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η τρετινοΐνη βοήθησε τις ραγάδες να φαίνονται μικρότερες και λιγότερο σοβαρές.

Ωστόσο, λίγες πρόσφατες και μεγάλης κλίμακας μελέτες έχουν εξετάσει την αποτελεσματικότητα της τρετινοΐνης για τις ραγάδες. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να εντοπιστούν όλες οι επιπτώσεις του στις ραγάδες.

Τα προϊόντα βιταμίνης Α μπορεί μερικές φορές να ερεθίσουν το δέρμα, επομένως είναι καλύτερο να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες εάν δοκιμάσετε αυτό το συστατικό. Επειδή υπάρχουν γνωστοί κίνδυνοι από τη χρήση ρετινοειδών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε εάν:

• έγκυος
• γαλουχία
• προσπαθεί να μείνει έγκυος

2. Υαλουρονικό οξύ

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα ισχυρό συστατικό για την ενυδάτωση και την επούλωση του δέρματος. Συχνά χρησιμοποιείται σε κρέμες, λοσιόν και ορούς.

Η ορατή εμφάνιση των ραγάδων συνοδεύεται από αόρατες αλλαγές στο δέρμα σας. Αυτές οι αλλαγές κάνουν το δέρμα λιγότερο ελαστικό, εν μέρει επειδή το κολλαγόνο δεν κάνει τη συνήθη δουλειά του για την ενίσχυση του δέρματος.

Το υαλουρονικό οξύ θα μπορούσε να έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει την ελαστικότητα του δέρματος, σύμφωνα με α Μελέτη 2014.

Στην πραγματικότητα, κάποια έρευνα από το 2017 υποδηλώνει ότι το υαλουρονικό οξύ μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση των ραγάδων, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να είμαστε σίγουροι. Για να το δοκιμάσετε, εφαρμόστε ένα προϊόν υαλουρονικού οξέος στην πληγείσα περιοχή κάθε μέρα.

3. Centella

Το Centella asiatica είναι ένα βότανο που είναι δημοφιλές συστατικό στα κορεατικά προϊόντα ομορφιάς (K-beauty).

Γνωστές ως κρέμες cica, τα προϊόντα που περιέχουν centella μερικές φορές χρησιμοποιούνται ως θεραπείες ουλών ή για να βοηθήσουν στην ηρεμία και την αποκατάσταση του ευαίσθητου δέρματος. Οι κρέμες Cica αυξάνονται σε δημοτικότητα στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά μπορεί να είναι ακριβές.

Το Centella βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου. Έρευνα από το 2015 πρότεινε ότι οι κρέμες που περιέχουν centella μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να βελτιώσουν την εμφάνισή τους. Αλλά οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι χρειάζονται ακόμα περισσότερα στοιχεία.

4. Ζάχαρη

Η ζάχαρη είναι ένα δημοφιλές απολεπιστικό. Οι μικροί κρύσταλλοι απομακρύνουν απαλά το νεκρό δέρμα και σας αφήνουν να νιώθετε πιο λεία.

Η μικροδερμοαπόξεση που εκτελείται από δερματολόγο είναι μια από τις λίγες κλινικά αποδεδειγμένες μεθόδους για να εξαφανιστούν οι ραγάδες. Έτσι, αυτό το σπιτικό φάρμακο για την απολέπιση φαίνεται να αξίζει μια δοκιμή. Μπορεί να έχετε ήδη τα συστατικά στο σπίτι.

Για να φτιάξετε ένα scrub με ζάχαρη:

1. Συνδυάστε 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη με έναν μαλακτικό παράγοντα, όπως αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας. Ανακατεύουμε το λάδι στη ζάχαρη, λίγο-λίγο. Το scrub σας είναι έτοιμο όταν μοιάζει με βρεγμένη άμμο παραλίας. Μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε έως και 1/2 φλιτζάνι λάδι συνολικά.
2. Τρίψτε απαλά το μείγμα στο σημείο του σώματός σας όπου βρίσκονται οι ραγάδες.
3. Επαναλάβετε 2 ή 3 φορές την εβδομάδα ενώ βρίσκεστε στο ντους ή στο μπάνιο. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Κάντε μικρές παρτίδες από το τρίψιμο όπως χρειάζεται. Μπορείτε να αποθηκεύσετε το scrub με ζάχαρη σε ένα σφραγισμένο δοχείο για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά αν αρχίσει να φαίνεται ή να μυρίζει, ξεκινήστε φρέσκο ​​με μια νέα παρτίδα.

5. Αλόη βέρα

Η αλόη βέρα έχει μακρά ιστορία ως φυσική θεραπεία του δέρματος. Το ζελέ από το εσωτερικό των φύλλων του φυτού της αλόης βέρα μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα για να καταπραΰνει και να ενυδατώσει.

Έρευνα του 2018 δείχνει ότι η αλόη βέρα βοηθά το δέρμα να επουλωθεί από εγκαύματα και πληγές. Επειδή οι ραγάδες είναι ένας τύπος ουλής από κατεστραμμένο δέρμα, οι ιδιότητες αποκατάστασης του δέρματος της αλόης μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή στο ξεθώριασμα των ραγάδων.

Ενώ υπάρχουν ελάχιστα κλινικά στοιχεία για την αλόη βέρα ως θεραπεία ραγάδων, η καθαρή αλόη βέρα μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε επειδή μπορεί να μαλακώσει και να θεραπεύσει το δέρμα.

Εφαρμόστε καθαρή αλόη βέρα από ένα φυτό ή ένα προϊόν OTC στις ραγάδες σας καθημερινά μετά το ντους σας.

6. Λάδι καρύδας

Το παρθένο λάδι καρύδας έχει μερικά γνωστά οφέλη για το δέρμα. Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του προστατευτικού φραγμού του δέρματός σας.

Έρευνα από το 2018 πρότεινε ότι το λάδι καρύδας βελτιώνει το ξηρό δέρμα και ορισμένες δερματικές λοιμώξεις. Και σε ένα Μελέτη 2010 χρησιμοποιώντας αρουραίους, το παρθένο λάδι καρύδας βοήθησε τις πληγές του δέρματος να επουλωθούν πιο γρήγορα.

Δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία για την προώθηση της χρήσης λαδιού καρύδας για τις ραγάδες. Η έρευνα σε άλλα φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο και βούτυρο κακάο) δεν έχει δείξει καμία βελτίωση από τη χρήση τους.

Τούτου λεχθέντος, είναι πιθανό ότι η δράση του απαλού μασάζ ενός λαδιού στο δέρμα σας θα μπορούσε να αποτρέψει τις ραγάδες, Έρευνα 2015 προτείνει. Ένα απαλό καθημερινό μασάζ των ραγάδων σας με λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει και δεν είναι πιθανό να προκαλέσει βλάβη.

Φυσικά, εάν είστε αλλεργικοί στην καρύδα, καλό θα ήταν να αποφύγετε αυτό το συστατικό.

Λάβετε υπόψη ότι οποιαδήποτε θεραπεία φροντίδας του δέρματος μπορεί περιστασιακά να προκαλέσει αλλεργίες ή ευαισθησίες. Αυτό περιλαμβάνει σπιτικές θεραπείες και φυσικές προσεγγίσεις. Έτσι, εάν παρατηρήσετε αντίδραση, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το συστατικό.

Ιατρικές θεραπείες για ραγάδες

Οι ιατρικές διαδικασίες για τις ραγάδες παραδίδονται στο ιατρείο από εκπαιδευμένους επαγγελματίες. Πιθανότατα θα λάβετε θεραπεία από γιατρό – δερματολόγο, κοσμητικό χειρουργό ή πλαστικό χειρουργό – ή εξουσιοδοτημένο επαγγελματία, ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, τη διαδικασία και τους πιθανούς κινδύνους.

Χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Ωστόσο, μελέτες – όπως μια από το 2017 και μια άλλη από το ίδιο έτος – υποδηλώνουν ότι οι ραγάδες μπορούν να βελτιωθούν εμφανώς με τις ιατρικές θεραπείες που αναφέρονται παρακάτω.

Είναι καλύτερο να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τα αποτελέσματα. Ακόμη και οι ιατρικές θεραπείες δεν μπορούν να σβήσουν ή να αποτρέψουν πλήρως τις ραγάδες.

7. Θεραπεία με λέιζερ

Τα λέιζερ προσφέρουν εστιασμένο φως στο δέρμα. Ανάλογα με το είδος του λέιζερ που χρησιμοποιείται, η θεραπεία θα μπορούσε να έχει τη δυνατότητα να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου και να βοηθήσει τις ραγάδες να εξασθενίσουν για να ενωθούν με το περιβάλλον δέρμα, Η έρευνα του 2017 προτείνει. Ορισμένες θεραπείες με λέιζερ απαιτούν πολλές συνεδρίες για να δείτε αποτελέσματα.

Η θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση της υφής του δέρματος και της ερυθρότητας που προκαλείται από ουλές και ροδόχρου ακμή. Επομένως, είναι λογικό ότι η θεραπεία με λέιζερ θα μπορούσε ενδεχομένως να βελτιώσει την εμφάνιση των ραγάδων.

8. Μικροδερμοαπόξεση

Η μικροδερμοαπόξεση περιλαμβάνει την απολέπιση του δέρματος με τρόπο που δεν μπορούν οι θεραπείες στο σπίτι. Χρησιμοποιώντας ένα ραβδί χειρός, ένας επαγγελματίας εφαρμόζει μια λειαντική ουσία στο δέρμα σας για να τρίψει απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Η έρευνα για τη μικροδερμοαπόξεση για ραγάδες είναι περιορισμένη, αλλά α Ερευνητική ανασκόπηση 2017 υποδηλώνει ότι μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των σημαδιών.

9. Microneedling

Το Microneedling χρησιμοποιεί μια συσκευή που δημιουργεί μικροσκοπικά τρυπήματα στο δέρμα. Αυτή η θεραπεία προκαλεί το δέρμα να παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη, τα οποία θα μπορούσαν να βοηθήσουν το χαλαρό δέρμα να φαίνεται πιο σφιχτό.

Σε αντίθεση με τα εργαλεία στο σπίτι, το microneedling στο γραφείο πηγαίνει βαθύτερα στο δέρμα σας για να στοχεύσει τη λειτουργία επούλωσης του δέρματος πιο αποτελεσματικά και με μεγαλύτερη ασφάλεια, σύμφωνα με Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).

Το Microneedling είναι ένας ελάχιστα επεμβατικός τρόπος αντιμετώπισης της υφής των ραγάδων, ακόμη και των παλαιότερων, και μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος.

10. Θεραπεία με ραδιοσυχνότητες

Οι θεραπείες ραδιοσυχνοτήτων στέλνουν ενεργειακά κύματα στο δέρμα σας που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι πιο σφριγηλό δέρμα.

Πρόσφατα, οι θεραπείες με ραδιοσυχνότητες έχουν συνδυαστεί με θεραπείες microneedling προκειμένου να στείλουν τα ενεργειακά κύματα ακόμα πιο βαθιά στο δέρμα. Η βελόνα διεισδύει στο δέρμα και απελευθερώνει ραδιοσυχνότητες στα κανάλια, διεγείροντας βαθύτερα στρώματα κολλαγόνου, ανά Έρευνα 2019.

Πρόσθετος έρευνα από το 2019 υποδεικνύει ότι η θεραπεία με ραδιοσυχνότητες μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση των ραγάδων, αλλά απαιτούνται ακόμη περισσότερες μελέτες για να κατανοηθεί πώς συγκρίνεται με άλλες διαθέσιμες θεραπείες.

11. Χημικό πίλινγκ

Το χημικό πίλινγκ περιλαμβάνει την εφαρμογή ενός οξέος, όπως το γλυκολικό οξύ, στην επιφάνεια του δέρματος. Τα επαγγελματικά χημικά peeling είναι πιο ισχυρά από τις εκδόσεις στο σπίτι και εφαρμόζονται στο γραφείο.

Τα πίλινγκ παρέχουν βαθιά απολέπιση του δέρματος και προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου, ανά α κριτική 2018. Αυτό μπορεί να βοηθήσει ώστε οι ραγάδες να φαίνονται μικρότερες, αλλά τα διαθέσιμα στοιχεία είναι περιορισμένα.

Γενικά, οι κλινικές διαδικασίες είναι πιο αποτελεσματικές από τις σπιτικές θεραπείες για τις ραγάδες. Αλλά αυτές οι διαδικασίες συνήθως δεν καλύπτονται από ασφάλιση και μπορεί να είναι δαπανηρές.

Δεν είναι όλες οι επιλογές κατάλληλες για όλους τους τύπους δέρματος, επομένως είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να μάθετε ποια είναι κατάλληλη για εσάς.

Ποιος παθαίνει ραγάδες;

Οι ραγάδες μπορεί να συμβούν σε οποιονδήποτε, αλλά μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να τις εμφανίσουν από άλλους. Η γενετική είναι ένας από τους ισχυρότερους προγνωστικούς παράγοντες. Εάν άτομα με τα οποία έχετε σχέση έχουν ραγάδες, είναι πιθανό να τις αναπτύξετε και εσείς.

Η εγκυμοσύνη είναι μια κοινή αιτία ραγάδων. Έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2015 προτείνει ότι μέχρι 90 τοις εκατό των εγκύων θα εμφανίσουν ραγάδες.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• χρησιμοποιώντας κορτικοστεροειδές φάρμακο
• απώλεια ή αύξηση βάρους γρήγορα
• να κάνει εγχείρηση μεγέθυνσης στήθους
• αύξηση του μεγέθους των μυών γρήγορα, για παράδειγμα μέσω του bodybuilding

Αποψη

Να θυμάστε ότι οι ραγάδες είναι συχνές. Οι αλλαγές που μπορούν να προκαλέσουν ραγάδες – όπως εκρήξεις ανάπτυξης, αλλαγές βάρους και εγκυμοσύνη – συμβαίνουν σε πολλούς ανθρώπους.

Δεν υπάρχει τέλεια σπιτική θεραπεία, αλλά οι τοπικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση και να προωθήσουν τις διαδικασίες επούλωσης του δέρματός σας. Τόσο για τις φυσικές θεραπείες όσο και για τις ιατρικές διαδικασίες, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διευκρινιστεί τι είναι πιο αποτελεσματικό και ποιον είναι πιο πιθανό να βοηθήσουν.

Εάν αντιμετωπίζετε ραγάδες λόγω εγκυμοσύνης, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η θεραπεία είναι ασφαλής στη χρήση.

Σχεδόν όλες οι ραγάδες θα εξασθενίσουν με την πάροδο του χρόνου, ακόμα κι αν δεν τις αντιμετωπίσετε. Σπάνια οι ραγάδες θα παραμείνουν τόσο εμφανείς όσο όταν εμφανίστηκαν για πρώτη φορά.