Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει την ΟΑΒ;

Συμπτώματα ΟΑΒ

Το OAB είναι ένας όρος για μια συλλογή συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ούρηση πιο συχνά
• αντιμετωπίζετε ξαφνικές ορμές για ούρηση
• δυσκολεύεστε να πάτε στο μπάνιο χωρίς να έχετε πρώτα διαρροή ούρων
• χρειάζεται να ουρήσετε δύο ή περισσότερες φορές τη νύχτα

Σε μεγαλύτερη ηλικία, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πτώσεων, ειδικά όταν πηγαίνετε βιαστικά στο μπάνιο. Η μεγαλύτερη ηλικία συνδέεται επίσης με την οστεοπόρωση, επομένως η πτώση είναι συχνά πιο σοβαρή. Έρευνα επίσης προτείνει ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες με ΟΑΒ και ακράτεια έχουν αυξημένο κίνδυνο για αναπηρία, κακή αυτοαξιολόγηση, ποιότητα ύπνου και γενική ευεξία.

Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε αλλαγή στα συμπτώματα του ουροποιητικού ή της ουροδόχου κύστης σας. Εάν νιώθετε συχνά μια ξαφνική επιθυμία για ούρηση που είναι δύσκολο να ελέγξετε, μπορεί να έχετε ΟΑΒ.

Τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν κατά την εμμηνόπαυση

Τα οιστρογόνα επηρεάζουν την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα σας

Το OAB λόγω της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι αποτέλεσμα της αλλαγής των επιπέδων οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα είναι η κύρια γυναικεία σεξουαλική ορμόνη. Οι ωοθήκες σας παράγουν το μεγαλύτερο μέρος των οιστρογόνων σας. Είναι απαραίτητο για τη σεξουαλική υγεία και το αναπαραγωγικό σας σύστημα. Επηρεάζει επίσης την υγεία άλλων οργάνων και ιστών στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των πυελικών μυών και του ουροποιητικού σας συστήματος.

Πριν από την εμμηνόπαυση, η σταθερή παροχή οιστρογόνων βοηθά στη διατήρηση της δύναμης και της ευελιξίας των υποστηρικτικών ιστών της πυέλου και της ουροδόχου κύστης. Κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων σας πέφτουν δραματικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την αποδυνάμωση των ιστών σας. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί επίσης να συμβάλλουν στη μυϊκή πίεση γύρω από την ουρήθρα σας.

Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Οι ουρολοιμώξεις μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα με το OAB. Μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν νέες αλλαγές στις ουροποιητικές σας συνήθειες.

Τοκετός, τραύμα και άλλες αιτίες

Η αυξημένη ηλικία είναι ένας κοινός παράγοντας κινδύνου για διαταραχές του πυελικού εδάφους, συμπεριλαμβανομένης της OAB και της ακράτειας ούρων. Ορισμένες φάσεις της ζωής μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ουροδόχο κύστη σας. Για παράδειγμα, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός μπορούν να αλλάξουν τον τόνο του κόλπου σας, τους μύες του πυελικού εδάφους και τους συνδέσμους που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη σας.

Η βλάβη των νεύρων από ασθένειες και τραύματα μπορεί επίσης να προκαλέσει ανάμεικτα σήματα μεταξύ του εγκεφάλου και της ουροδόχου κύστης. Τα φάρμακα, το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα σήματα προς τον εγκέφαλο και να προκαλέσουν υπερχείλιση της ουροδόχου κύστης.

Τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τον ΟΑΒ;

Εάν έχετε OAB, μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα — πολύ. Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση για την Εγκράτεια, το ένα τέταρτο των ενήλικων γυναικών εμφανίζουν ακράτεια ούρων. Αυτό σημαίνει ότι ακούσια διαρροή ούρων όταν στέλνετε την παρόρμηση να πάτε. Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διαχειριστείτε το OAB και να μειώσετε τον κίνδυνο ατυχημάτων.

Η πρώτη γραμμή θεραπειών για την ΟΑΒ είναι μη ιατρικές. Αυτό περιλαμβάνει:

Ασκήσεις Kegel: Γνωστές και ως ασκήσεις μυών του πυελικού εδάφους, τα kegel σας βοηθούν να σταματήσετε τις ακούσιες συσπάσεις της κύστης σας. Μπορεί να χρειαστούν έξι έως οκτώ εβδομάδες προτού παρατηρήσετε ένα αποτέλεσμα.

Επανεκπαίδευση της ουροδόχου κύστης: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη σταδιακή αύξηση του χρόνου που μπορείτε να περιμένετε για να πάτε στην τουαλέτα όταν πρέπει να ουρήσετε. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ακράτειας.

Διπλή κένωση: Περιμένετε λίγα λεπτά μετά την ούρηση και πηγαίνετε ξανά για να βεβαιωθείτε ότι η κύστη σας είναι εντελώς άδεια.

Απορροφητικά επιθέματα: Το να φοράτε χιτώνια μπορεί να βοηθήσει με την ακράτεια, ώστε να μην χρειάζεται να διακόπτετε τις δραστηριότητες.

Διατήρηση υγιούς βάρους: Το επιπλέον βάρος ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη, επομένως η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Φάρμακα

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα εάν τα kegels και η επανεκπαίδευση της κύστης δεν έχουν αποτέλεσμα. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη χαλάρωση της ουροδόχου κύστης και βελτιώνουν τα συμπτώματα της ΟΑΒ.

Θα βοηθήσει η αντικατάσταση των οιστρογόνων;

Παρόλο που τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων επηρεάζουν την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα σας, η θεραπεία με οιστρογόνα μπορεί να μην είναι αποτελεσματική θεραπεία. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση κρεμών ή επιθεμάτων οιστρογόνου για τη θεραπεία της OAB. Η ορμονική θεραπεία δεν είναι εγκεκριμένη από τον FDA για τη θεραπεία της OAB ή της ακράτειας και θεωρείται “χρήση εκτός ετικέτας” για αυτές τις καταστάσεις.

Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες λένε ότι οι τοπικές θεραπείες με οιστρογόνα βοηθούν στον έλεγχο της διαρροής ούρων και της επιθυμίας τους να φύγουν. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να βελτιώσουν τη ροή του αίματος και να ενισχύσουν τον ιστό γύρω από την ουρήθρα σας. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν ενδιαφέρεστε για θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης.

Χρήση φαρμάκων εκτός ετικέτας σημαίνει ότι ένα φάρμακο που έχει εγκριθεί από τον FDA για έναν σκοπό χρησιμοποιείται για διαφορετικό σκοπό που δεν έχει εγκριθεί. Ωστόσο, ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει το φάρμακο για αυτόν τον σκοπό. Αυτό συμβαίνει επειδή ο FDA ρυθμίζει τον έλεγχο και την έγκριση των φαρμάκων, αλλά όχι τον τρόπο με τον οποίο οι γιατροί χρησιμοποιούν τα φάρμακα για τη θεραπεία των ασθενών τους. Έτσι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο με όποιον τρόπο πιστεύει ότι είναι καλύτερο για τη φροντίδα σας.

Μάθετε περισσότερα: Όλα για τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων εκτός ετικέτας »

Κλείστε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας

Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν:

• ουρείτε περισσότερες από οκτώ φορές την ημέρα
• σηκώνεστε τακτικά τη νύχτα για να ουρήσετε
• παρουσιάζουν συχνή διαρροή ούρων
• έχετε αλλάξει τις δραστηριότητές σας για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της OAB ή της ακράτειας ούρων

Μην αφήνετε το OAB να παρεμβαίνει στον τρόπο που απολαμβάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Οι θεραπείες για το OAB είναι αποτελεσματικές και μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια υγιή, δραστήρια ζωή.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Φυσικές θεραπείες για OAB »