Πώς διαφέρει ο καρδιακός μυϊκός ιστός από άλλους μυϊκούς ιστούς;

Πώς λειτουργεί;

Ο καρδιακός μυϊκός ιστός λειτουργεί για να κρατά την καρδιά σας να αντλεί μέσω ακούσιων κινήσεων. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό που το διαφοροποιεί από τον σκελετικό μυϊκό ιστό, τον οποίο μπορείτε να ελέγξετε.

Αυτό το κάνει μέσω εξειδικευμένων κυττάρων που ονομάζονται κύτταρα βηματοδότη. Αυτά ελέγχουν τις συσπάσεις της καρδιάς σας. Το νευρικό σας σύστημα στέλνει σήματα στα κύτταρα του βηματοδότη που τους προτρέπουν είτε να επιταχύνουν είτε να επιβραδύνουν τον καρδιακό σας ρυθμό.

Τα κύτταρα του βηματοδότη σας συνδέονται με άλλα κύτταρα του καρδιακού μυός, επιτρέποντάς τους να περνούν κατά μήκος των σημάτων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα κύμα συσπάσεων του καρδιακού σας μυός, το οποίο δημιουργεί τον καρδιακό σας παλμό. Μάθετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί η καρδιά σας.

Πώς μοιάζει ο καρδιακός μυϊκός ιστός όταν κινείται;

Χρησιμοποιήστε αυτό το διαδραστικό τρισδιάστατο διάγραμμα για να εξερευνήσετε την κίνηση του καρδιακού μυϊκού ιστού.

Από τι αποτελούνται οι μύες της καρδιάς;

Ενδιάμεσοι δίσκοι

Οι παρεμβαλλόμενοι δίσκοι είναι μικρές συνδέσεις που ενώνουν τα κύτταρα του καρδιακού μυός (καρδιομυοκύτταρα) μεταξύ τους.

Διασταυρώσεις κενών

Οι ενώσεις κενού αποτελούν μέρος των παρεμβαλλόμενων δίσκων. Όταν ένα κύτταρο καρδιακού μυός διεγείρεται να συστέλλεται, μια διασταύρωση κενού μεταφέρει τη διέγερση στο επόμενο καρδιακό κύτταρο. Αυτό επιτρέπει στον μυ να συστέλλεται με συντονισμένο τρόπο.

Δεσμοσώματα

Όπως οι ενώσεις κενού, τα δεσμοσώματα βρίσκονται επίσης μέσα σε παρεμβαλλόμενους δίσκους. Βοηθούν στη συγκράτηση των καρδιακών μυϊκών ινών μαζί κατά τη διάρκεια μιας συστολής.

Πυρήνας

Ο πυρήνας είναι το «κέντρο ελέγχου» ενός κυττάρου. Περιέχει όλο το γενετικό υλικό του κυττάρου. Ενώ τα κύτταρα των σκελετικών μυών μπορούν να έχουν πολλαπλούς πυρήνες, τα κύτταρα του καρδιακού μυός έχουν συνήθως μόνο έναν πυρήνα.

Τι είναι η μυοκαρδιοπάθεια;

Η μυοκαρδιοπάθεια είναι μία από τις κύριες καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό μυϊκό ιστό σας. Είναι μια ασθένεια που δυσκολεύει την καρδιά σας να αντλεί αίμα.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μυοκαρδιοπάθειας:

• Υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια. Οι καρδιακοί μύες διευρύνονται και πυκνώνουν χωρίς προφανή λόγο. Συνήθως βρίσκεται στους κάτω θαλάμους της καρδιάς, που ονομάζονται κοιλίες.
• Διατατική καρδιομυοπάθεια. Οι κοιλίες γίνονται μεγαλύτερες και πιο αδύναμες. Αυτό δυσκολεύει την άντληση, γεγονός που κάνει το υπόλοιπο της καρδιάς σας να εργάζεται σκληρότερα για να αντλεί αίμα.
• Περιοριστική μυοκαρδιοπάθεια. Οι κοιλίες γίνονται δύσκαμπτες, γεγονός που τις εμποδίζει να γεμίσουν μέχρι τον πλήρη όγκο τους.
• Αρρυθμογενής δυσπλασία της δεξιάς κοιλίας. Ο καρδιακός μυϊκός ιστός της δεξιάς κοιλίας σας αντικαθίσταται με λιπώδη ιστό ή ιστό πλούσιο σε φυτικές ίνες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρρυθμία, η οποία αναφέρεται σε μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό ή ρυθμό.

Δεν προκαλούν όλες οι περιπτώσεις μυοκαρδιοπάθειας συμπτώματα. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει:

• δυσκολία στην αναπνοή, ειδικά κατά την άσκηση
• κούραση
• πρησμένους αστραγάλους, πόδια, πόδια, φλέβες της κοιλιάς ή του λαιμού

Συνήθως είναι δύσκολο να εντοπιστεί η αιτία της μυοκαρδιοπάθειας. Αλλά πολλά πράγματα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο να το αναπτύξετε, όπως:

• οικογενειακό ιστορικό μυοκαρδιοπάθειας ή καρδιακής ανεπάρκειας
• υψηλή πίεση του αίματος
• ευσαρκία
• μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ
• χρήση ορισμένων ψυχαγωγικών ναρκωτικών
• προηγούμενες καρδιακές προσβολές ή καρδιακές λοιμώξεις

Πώς η άσκηση επηρεάζει τον καρδιακό μυϊκό ιστό;

Όπως συμβαίνει με πολλούς άλλους μύες στο σώμα σας, η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τον καρδιακό σας μυ. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης μυοκαρδιοπάθειας και να κάνει την καρδιά σας να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

ο Αμερικανική Ένωση Καρδιάς συνιστά τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα. Για να πετύχετε αυτόν τον στόχο, προσπαθήστε να κάνετε περίπου 30 λεπτά άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Όσον αφορά το είδος της άσκησης, οι προπονήσεις καρδιο ονομάζονται για τα οφέλη τους στον καρδιακό μυ. Η τακτική καρδιο άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, να μειώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να κάνει την καρδιά σας να αντλεί πιο αποτελεσματικά. Οι συνήθεις τύποι ασκήσεων καρδιο περιλαμβάνουν το περπάτημα, το τρέξιμο, την ποδηλασία και το κολύμπι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτούς τους 14 τύπους ασκήσεων καρδιο.

Εάν έχετε ήδη μια καρδιακή πάθηση, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος προγράμματος άσκησης. Ίσως χρειαστεί να λάβετε κάποιες προφυλάξεις για να αποφύγετε την υπερβολική πίεση στην καρδιά σας. Μάθετε για τα διάφορα σημάδια των καρδιακών προβλημάτων κατά την άσκηση.

Η κατώτατη γραμμή

Ο καρδιακός μυϊκός ιστός είναι ένας από τους τρεις τύπους μυών στο σώμα σας. Βρίσκεται μόνο στην καρδιά σας, όπου εμπλέκεται σε συντονισμένες συσπάσεις που κρατούν την καρδιά σας να χτυπά. Για να διατηρήσετε τον καρδιακό σας μυ να λειτουργεί αποτελεσματικά και να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων – συμπεριλαμβανομένης της μυοκαρδιοπάθειας – προσπαθήστε να κάνετε κάποιο είδος άσκησης περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.