Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας;

Γρήγορο γράφημα

Σε γενικές γραμμές, πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας;

Οι άνθρωποι χάνουν περίπου 500 εκατομμύρια κύτταρα δέρματος κάθε μέρα, που σημαίνει ότι το νεκρό δέρμα μπορεί να συσσωρευτεί αρκετά γρήγορα.

Πολλοί πιστεύουν ότι η εβδομαδιαία απολέπιση είναι αρκετή και είναι μια καλή αφετηρία για έναν αρχάριο.

Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν να κάνετε απολέπιση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα – εφόσον το δέρμα σας μπορεί να το αντέξει.

Τα χημικά απολεπιστικά τείνουν να χρησιμοποιούνται πιο τακτικά. Το Pixi’s Glow Tonic περιέχει γλυκολικό οξύ για τον καθαρισμό των πόρων και αλόη βέρα για ηρεμία του δέρματος.

Οι φυσικές μέθοδοι, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι πολύ λειαντικές για να χρησιμοποιηθούν πολλές φορές την εβδομάδα. Δοκιμάστε το Sugar Scrub της L’Oreal για μια απαλή επιλογή.

Ψώνια για Pixi Glow Tonic και L’Oreal Pure Sugar Scrub online.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση αν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα;

Τα άτομα με ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα πρέπει να είναι προσεκτικά. Τα σκληρά προϊόντα μπορεί να ερεθίσουν, οδηγώντας σε περαιτέρω ξηρότητα ή ευαισθησία.

Σύμφωνα με την αισθητική Elena Duque, αυτοί οι τύποι δέρματος πρέπει να κάνουν απολέπιση μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

«Το καλύτερο απολεπιστικό θα ήταν είτε ένα ένζυμο αν είστε ευαίσθητοι, είτε ένα γλυκολικό [acid] αν είσαι στεγνός», λέει. «Κατά προτίμηση ένα που περιέχει ενυδατικό συστατικό».

Το Alpha Beta Ultra Gentle Daily Peel του Dr. Dennis Gross, το οποίο μπορείτε να βρείτε online, σχεδιάστηκε για ευαίσθητο δέρμα.

Τα φυσικά απολεπιστικά δεν χρειάζεται να διαγράφονται εντελώς καθώς οι ευαίσθητοι τύποι δέρματος «μπορούν να ελέγξουν το επίπεδο της έντασης», λέει ο Δρ Joshua Zeichner, διευθυντής αισθητικής και κλινικής έρευνας στη δερματολογία στο Mount Sinai Hospital.

Συνιστά ένα εξαιρετικά απαλό με συστατικά όπως μπαμπού ή σκόνη ρυζιού. Το The Rice Polish του Tatcha, βρέθηκε online, έχει υψηλή βαθμολογία.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση αν έχετε λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα;

Αυτοί οι τύποι δέρματος μπορούν να κάνουν απολέπιση δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα εάν το δέρμα τους μπορεί να το ανεχθεί.

Προτιμήστε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, σημειώνει ο Zeichner, καθώς είναι ελαιοδιαλυτό. (Αυτά θα είναι κυρίως της χημικής ποικιλίας.)

Ο Duque προσθέτει ότι αυτό το βήτα υδροξυ οξύ (BHA) «θα βοηθήσει στο ξεφράξιμο των πόρων χωρίς να επηρεάσει την παραγωγή λαδιού». Επιπλέον, μπορεί και τα δύο πρόληψη και αντιμετώπιση των εξανθημάτων.

Τα άτομα με λιπαρό δέρμα μπορούν επίσης να δοκιμάσουν φυσική απολέπιση για να αφαιρέσουν τυχόν επιπλέον συσσώρευση.

Βρείτε προϊόντα στο διαδίκτυο για να δοκιμάσετε, όπως π.χ Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant και Clean & Clear Acne Triple Clear Scrub απολέπισης.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση αν έχετε μικτό δέρμα;

«Αν έχεις μικτό δέρμα, είσαι τυχερός!» λέει ο Duque. «Μπορείτε πραγματικά να πάτε με κάθε τρόπο, ακόμη και να κάνετε εναλλαγή μεταξύ απολέπισης, οξέων και ενζύμων».

Και πάλι, επιμείνετε στην απολέπιση δύο ή τρεις φορές κάθε εβδομάδα, εάν το δέρμα σας το επιτρέπει.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε συστατικά όπως το αμυγδαλικό οξύ, λέει ο Zeichner, «το οποίο είναι χρήσιμο για την αφαίρεση της περίσσειας λιπαρότητας από το δέρμα, αλλά είναι αρκετά ήπιο για να χρησιμοποιηθεί και σε ξηρές περιοχές».

Δοκιμάστε το By Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε Σε σύνδεση.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση αν έχετε ώριμο δέρμα;

Για ώριμο δέρμα, δοκιμάστε ένα απαλό χημικό απολεπιστικό δύο φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει να μειώσετε τη συχνότητα εάν το δέρμα σας παρουσιάζει σημάδια ερεθισμού.

Ο Duque συνιστά ένζυμα ή προϊόντα γλυκολικού οξέος. Ο Zeichner επαινεί επίσης το γλυκολικό οξύ.

«Αυτό το άλφα υδροξυ οξύ (AHA) είναι ένα εξαιρετικό απολεπιστικό και βοηθά στην παροχή αντιγηραντικών οφελών ενισχύοντας τη βάση του δέρματος», λέει.

Alpha-H Liquid Gold, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε online, είναι μια δημοφιλής επιλογή που λειτουργεί για τη μείωση των ρυτίδων και της μελάγχρωσης.

Τι πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε απολέπιση;

Όπως πιθανότατα έχετε ήδη συγκεντρώσει, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι απολεπιστικών: τα φυσικά και τα χημικά.

Ο πρώτος τύπος, δηλώνει ο Zeichner, «χρησιμοποιεί σωματίδια για να αφαιρέσει φυσικά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος».

Τα χημικά απολεπιστικά, εν τω μεταξύ, «χρησιμοποιούν υδροξυοξέα για να βοηθήσουν στη διάλυση των συνδέσεων μεταξύ των κυττάρων του δέρματος, ώστε να μπορούν να αποβληθούν πιο εύκολα».

Αυτό που χρησιμοποιείτε εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και τις ευαισθησίες σας. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε πριν αποφασίσετε.

Αν ψάχνετε για ένα χημικό απολεπιστικό

Τα χημικά απολεπιστικά περιέχουν σχεδόν πάντα AHA ή BHA. Σκεφτείτε το γλυκολικό οξύ, το σαλικυλικό οξύ και το γαλακτικό οξύ.

Ωστόσο, τα ένζυμα που προέρχονται από φρούτα μπορεί επίσης να είναι ένα χαρακτηριστικό. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τον ανανά και την παπάγια.

Οι χημικές επιλογές – οροί, peeling και άλλα – είναι συνήθως πιο ήπιες για το δέρμα καθώς δεν συνεπάγονται λειαντική δράση.

Μερικοί άνθρωποι τα χρησιμοποιούν ακόμη και κάθε μέρα, αν και θα πρέπει να αυξήσετε αργά αντί να υιοθετήσετε αυτή τη ρουτίνα αμέσως.

Αν ψάχνετε για ένα φυσικό απολεπιστικό

Τα τρίβει και τα πινέλα εμπίπτουν στην κατηγορία των φυσικών — επίσης γνωστών ως χειροκίνητα — απολεπιστικά.

Λειτουργούν, αλλά μπορούν εύκολα να γίνουν πολύ σκληρά εάν χρησιμοποιούνται υπερβολικά ή εφαρμόζονται με μεγάλη πίεση. Επιπλέον, δεν μπαίνουν τόσο βαθιά στο δέρμα όσο ο χημικός τύπος.

Οι ελαφρόπετρες και οι χάντρες jojoba είναι γενικά πιο ήπιες επιλογές για να δοκιμάσετε.

Εάν δεν είστε σίγουροι για ένα συγκεκριμένο προϊόν, δοκιμάστε το στο χέρι σας.

Αισθάνεται γρατζουνιά; Τότε ίσως είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση του στο πρόσωπό σας.

Είναι αυτό το μόνο που χρειάζεστε;

Η απολέπιση μπορεί να έχει αποτέλεσμα ξήρανσης, επομένως είναι σημαντικό να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα και άλλα προϊόντα ενυδάτωσης στη συνέχεια.

Ορισμένα οξέα, όπως το γλυκολικό, μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως, γι’ αυτό να φοράτε πάντα αντηλιακό και να εφαρμόζετε αυτά τα χημικά απολεπιστικά τη νύχτα.

Τι θα μπορούσε να συμβεί εάν κάνετε υπερβολική ή υποαπολέπιση;

Τα σημάδια της υπερβολικής απολέπισης είναι αρκετά εμφανή. Για παράδειγμα, ο ερεθισμός είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.

«Καμία απολέπιση δεν πρέπει να προκαλεί ορατή απολέπιση ή ερυθρότητα του δέρματος», λέει ο δερματολόγος Δρ Viseslav Tonkovic-Capin.

Αυτά είναι σημάδια δερματικής βλάβης, προσθέτει, και θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις και μακροχρόνιες καταστάσεις όπως το έκζεμα.

Μικρά σκισίματα στο δέρμα και σπασμένα τριχοειδή αγγεία μπορεί επίσης να εμφανιστούν από την υπερβολική απολέπιση.

Η μη αρκετή απολέπιση, ωστόσο, θα επιτρέψει τη δημιουργία νεκρού δέρματος, οδηγώντας ενδεχομένως σε θαμπάδα, συμφόρηση και τραχιά υφή.

Άλλα προϊόντα περιποίησης δέρματος μπορεί επίσης να μην έχουν την ευκαιρία να διεισδύσουν τόσο βαθιά όσο θα έπρεπε χωρίς την κατάλληλη απολέπιση.

Άλλες κοινές ερωτήσεις

Τα προβλήματα απολέπισης δεν περιστρέφονται μόνο γύρω από εβδομαδιαία χρονικά διαστήματα. Υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Πρέπει πρώτα να καθαρίσεις;

Ο Duque λέει, «το καθάρισμα πρώτα είναι απαραίτητο». Άλλωστε, η απολέπιση αφαιρεί μόνο το νεκρό δέρμα.

Για να κάνετε καλή δουλειά, χρειάζεστε μια καθαρή βάση για να εργαστείτε. Επιπλέον, ο καθαρισμός θα αφαιρέσει το μακιγιάζ και άλλες βρωμιές από την ημέρα.

Έχει σημασία αν το κάνεις το πρωί ή το βράδυ;

Εξαρτάται από τις ανάγκες του δέρματός σας. Όσοι φορούν καθημερινά μακιγιάζ πρέπει να κάνουν απολέπιση τη νύχτα για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων.

Τα άτομα που ξυπνούν με λιγότερο λαμπερή επιδερμίδα μπορεί να θέλουν πρώτα να κάνουν απολέπιση.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα από ένα απολεπιστικά ταυτόχρονα;

Μπορείτε, αλλά δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά το δέρμα σας. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με ένα προϊόν και στη συνέχεια να προσθέσετε ένα δεύτερο εάν πιστεύετε ότι το δέρμα σας χρειάζεται περισσότερα.

Εάν χρησιμοποιείτε δύο ταυτόχρονα, επιλέξτε απαλές επιλογές που είναι λιγότερο πιθανό να σας ερεθίσουν.

Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε τόσο φυσικό όσο και χημικό τύπο. Η Tonkovic-Capin συνιστά «αργή» απολέπιση χρησιμοποιώντας «μαξιλαράκια προσώπου προεμποτισμένα με σαλικυλικό οξύ και ρεσβερατρόλη».

Η κατώτατη γραμμή

Το δέρμα κανενός ανθρώπου δεν είναι το ίδιο, πράγμα που σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά προϊόντα προτού βρείτε μια ρουτίνα απολέπισης που λειτουργεί.

Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για το τι χρειάζεται το δέρμα σας, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας με ειδίκευση στα γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο να διώξει την ημικρανία, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύψει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις υγείας που κρύβονται. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο που παρουσιάζει το προφίλ νεαρών γυναικών ακτιβιστών σε όλο τον κόσμο και επί του παρόντος χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αντιστασιακών. Πιάσε την Κελάδημα.