Πόσοι μύες υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα;

Τύποι μυών

Το σώμα σας έχει τρεις διαφορετικούς τύπους μυών. Περιλαμβάνουν:

Σκελετικός μυς

Οι σκελετικοί μύες σας συνδέονται με τα οστά σας μέσω των τενόντων. Κάθε μυς αποτελείται από χιλιάδες μυϊκές ίνες που ενώνονται μεταξύ τους.

Η οργανωμένη διάταξη αυτών των ινών οδηγεί σε ένα ριγέ σχέδιο. Εξαιτίας αυτού, μπορεί επίσης να ακούσετε τους σκελετικούς μυς να αναφέρονται ως γραμμωτοί μυς.

Οι σκελετικοί μύες εμπλέκονται κυρίως στην κίνηση. Όταν ένας από αυτούς τους μύες συσπάται, επιτρέπει την κίνηση μιας συγκεκριμένης περιοχής του σώματος.

Οι σκελετικοί σας μύες είναι εθελοντικοί. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ελέγξετε την κίνησή τους. Είναι η μόνη κατηγορία μυών για την οποία μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Λείος μυς

Οι λείοι μύες μπορούν να βρεθούν σε πολλά διαφορετικά συστήματα οργάνων του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων ενδεικτικά:

• πεπτικό σύστημα
• αναπνευστικό σύστημα
• καρδιαγγειακό σύστημα
• νεφρικό σύστημα
• ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Τα κύτταρα των λείων μυών είναι συχνά στρογγυλεμένα στο κέντρο και κωνικά στα πλάγια. Σε αντίθεση με τους σκελετικούς μύες, δεν είναι γραμμωτοί. Ο όρος «λείος μυς» αναφέρεται στην πιο ομοιόμορφη εμφάνιση αυτού του τύπου μυϊκού ιστού.

Ο λείος μυς είναι ακούσιος. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε την κίνησή του. Κάθε κύτταρο περιέχει αλυσίδες νημάτων που μπορούν να το συνδέσουν με άλλα γειτονικά κύτταρα, σχηματίζοντας ένα δίκτυο που μοιάζει με πλέγμα που επιτρέπει στα κύτταρα να συστέλλονται ομοιόμορφα.

Καρδιακός μυς

Ο καρδιακός μυς βρίσκεται μόνο στην καρδιά σας. Είναι ο τύπος μυός που επιτρέπει στην καρδιά σας να χτυπά. Μπορεί επίσης να δείτε αυτόν τον τύπο μυός που αναφέρεται ως μυοκάρδιο.

Το μυοκάρδιο είναι ένα από τα τρία στρώματα ιστού στην καρδιά σας. Βρίσκεται μεταξύ της εσωτερικής επένδυσης της καρδιάς (ενδοκάρδιο) και του προστατευτικού σάκου που περιβάλλει την καρδιά σας (περικάρδιο).

Παρόμοια με τους σκελετικούς μυς, ο καρδιακός μυς είναι οργανωμένος σε ίνες και έχει γραμμωτή εμφάνιση. Τα μεμονωμένα κύτταρα του καρδιακού μυός συνδέονται στενά μεταξύ τους, γεγονός που βοηθάει στην καρδιά σας να χτυπά με συντονισμένο τρόπο.

Όπως ο λείος μυς, έτσι και ο καρδιακός μυς είναι ακούσιος. Συστέλλεται ως απόκριση σε ηλεκτρικές παρορμήσεις που δημιουργούνται από έναν ειδικό τύπο κυττάρου στην καρδιά σας.

Διαγράμματα σκελετικών μυών

Οι σκελετικοί μύες μπορούν να βρεθούν σε όλες τις περιοχές του σώματός σας. Εδώ είναι ένα διάγραμμα μερικών από τους πιο γνωστούς και πιο χρησιμοποιούμενους σκελετικούς μύες και τι κάνουν.

Σκελετικός μυς

Οι λειτουργίες των σκελετικών μυών σας περιλαμβάνουν:

• επιτρέποντας την κίνηση του σώματος
• παροχή δομικής υποστήριξης
• διατήρηση της στάσης του σώματος
• παράγει θερμότητα, η οποία βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος
• ενεργώντας ως πηγή θρεπτικών συστατικών όπως τα αμινοξέα
• χρησιμεύει ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της πείνας

Μπορεί επίσης να δείτε τους σκελετικούς μύες να χωρίζονται ανάλογα με την περιοχή του σώματος που εξυπηρετούν, όπως:

Μύες κεφαλής και λαιμού

Οι μύες αυτής της περιοχής ελέγχουν την κίνηση του προσώπου, του κεφαλιού και του λαιμού. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Zygomaticus: Αυτός ο μυς συμμετέχει στην έκφραση του προσώπου και ανασηκώνει τις γωνίες του στόματός σας, όπως όταν χαμογελάτε.
• Masseter: Ο μασητήρας βρίσκεται στη γνάθο και χρησιμοποιείται για να κλείσετε το στόμα σας και να μασήσετε την τροφή.
• Οφθαλμικοί (εξωφθάλμιοι) μύες: Αυτή είναι μια ομάδα μυών που ελέγχει τις κινήσεις των ματιών σας καθώς και το άνοιγμα και το κλείσιμο των βλεφάρων σας.
• Μύες της γλώσσας: Αυτή η ομάδα μυών συμβάλλει στην ανύψωση και το χαμήλωμα της γλώσσας καθώς και στην κίνηση της μέσα και έξω.
• Στερνοκλειδομαστοειδές: Αυτός είναι ο κύριος μυς που εμπλέκεται όταν περιστρέφετε ή γέρνετε το κεφάλι σας στο πλάι. Συμμετέχει επίσης στο να γέρνεις το κεφάλι σου προς τα εμπρός.

Μύες του κορμού

Αυτοί οι μύες βρίσκονται στην περιοχή του κορμού και της κοιλιάς σας. Μερικά παραδείγματα είναι:

• Erector spinae: Αυτοί οι μύες εμπλέκονται στην υποστήριξη της σπονδυλικής σας στήλης και επιτρέποντας κινήσεις όπως κάμψη, τόξο και συστροφή της σπονδυλικής στήλης.
• Λαγοί μύες: Αυτή η ομάδα μυών, που περιλαμβάνει τους εξωτερικούς και εσωτερικούς λοξούς, σας βοηθά να λυγίσετε στο πλάι ή να στρίψετε το σώμα σας στη μέση.
• Μεσοπλεύριοι μύες: Οι μεσοπλεύριοι μύες βρίσκονται γύρω από τα πλευρά σας και βοηθούν στη διευκόλυνση της εισπνοής και της εκπνοής.
• Διάφραγμα: Το διάφραγμα χωρίζει τον κορμό σας από την κοιλιά σας. Συμμετέχει επίσης στην αναπνοή, τη συστολή όταν εισπνέετε και τη χαλάρωση όταν εκπνέετε.
• Ανυψωτήρας: Αυτή η μυϊκή ομάδα υποστηρίζει τα όργανα και τους ιστούς γύρω από τη λεκάνη σας. Είναι επίσης σημαντικό για την ούρηση και τις κινήσεις του εντέρου.

Μύες των άνω άκρων

Αυτό περιλαμβάνει τους μύες που κινούν τους ώμους, τα χέρια, τους καρπούς και τα χέρια σας. Παραδείγματα σημαντικών μυών σε αυτήν την περιοχή περιλαμβάνουν:

• Τραπέζιος: Αυτός ο μυς χρησιμοποιείται για πολλές κινήσεις, συμπεριλαμβανομένης της κλίσης του κεφαλιού σας προς τα πίσω, του σηκώματος των ώμων σας και της κίνησης των ωμοπλάτων σας μαζί.
• Μείζονα θωρακικός: Ο μείζονος θωρακικός βρίσκεται στο πάνω μέρος του θώρακα και χρησιμοποιείται για περιστροφικές, κάθετες και πλάγιες κινήσεις του χεριού σας.
• Δελτοειδής: Ο δελτοειδής λειτουργεί για να σηκώνει ή να περιστρέφει το χέρι σας στον ώμο.
• Δικέφαλος βραχιόνιος: Ο δικέφαλος βραχίονας κάμπτει το αντιβράχιο. Όταν συμβαίνει αυτό, ο αγκώνας σας λυγίζει.
• Τρικέφαλος βραχιόνιος: Ο βραχιόνιος τρικέφαλος εκτείνει τον αντιβράχιο, ισιώνοντας τον αγκώνα.

Μύες των κάτω άκρων

Αυτή η περιοχή περιλαμβάνει τους μύες που κινούν τα πόδια και τα πόδια σας. Μερικά παραδείγματα που μπορεί να γνωρίζετε είναι:

• Μέγιστος γλουτιαίος: Αυτός ο μυς χρησιμοποιείται για την κίνηση των γοφών και των μηρών σας. Είναι σημαντικό για τη διατήρηση της στάσης του σώματος, την όρθια στάση από καθιστή θέση ή την άνοδο σκάλας.
• Τετρακέφαλος: Αυτό είναι στην πραγματικότητα μια ομάδα μυών που βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του μηρού σας και συνεργάζονται για να ισιώσουν το πόδι σας στο γόνατο.
• Μίσχοι: Οι οπίσθιοι μηριαίοι σας βρίσκονται στο πίσω μέρος του ποδιού σας. Αυτή η μυϊκή ομάδα βοηθά στο να τεντώσει ο μηρός σας και να λυγίσει το πόδι σας στο γόνατο.
• Κνημιαία πρόσθια: Χρησιμοποιείτε αυτόν τον μυ όταν σηκώνετε το πέλμα του ποδιού σας από το έδαφος
• Soleus: Το πέλμα λειτουργεί για να χαμηλώσει το πέλμα του ποδιού σας στο έδαφος. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τη στάση σας ενώ περπατάτε.

Λείος μυς

Η λειτουργία των λείων μυών μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το πού βρίσκεται στο σώμα. Ας δούμε μερικές λειτουργίες των λείων μυών ανά σύστημα:

• Πεπτικό σύστημα: Οι συσπάσεις των λείων μυών βοηθούν στην ώθηση της τροφής μέσω του πεπτικού σας συστήματος.
• Αναπνευστικό σύστημα: Ο λείος μυϊκός ιστός μπορεί να προκαλέσει διεύρυνση ή στένωση των αεραγωγών σας.
• Καρδιαγγειακό σύστημα: Οι λείοι μύες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας βοηθούν στη ροή του αίματος και επίσης βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής σας πίεσης.
• Νεφρικό σύστημα: Οι λείοι μύες βοηθούν στη ρύθμιση της ροής των ούρων από την ουροδόχο κύστη σας.
• ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ: Στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, οι λείοι μύες εμπλέκονται στις συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα, βοηθά στην προώθηση του σπέρματος.

Ο λείος μυς εμπλέκεται επίσης σε ορισμένες αισθητηριακές διεργασίες. Για παράδειγμα, οι λείοι μύες είναι αυτό που προκαλεί τις κόρες των ματιών σας να διαστέλλονται ή να συστέλλονται.

Καρδιακός μυς

Ο καρδιακός μυς επιτρέπει στην καρδιά σας να χτυπά. Ένας καρδιακός παλμός δημιουργείται ως απόκριση σε μια ηλεκτρική ώθηση.

Ο καρδιακός μυς συσπάται ως απόκριση σε αυτό το ηλεκτρικό σήμα, το οποίο εκκινείται από έναν ειδικό τύπο κυττάρου που ονομάζεται κύτταρο βηματοδότη.

Το ηλεκτρικό σήμα ταξιδεύει από το πάνω στο κάτω μέρος της καρδιάς σας. Επειδή τα κύτταρα του καρδιακού μυός είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους, είναι σε θέση να συστέλλονται με έναν συντονισμένο τρόπο που μοιάζει με κύμα που σχηματίζει τον καρδιακό παλμό.

Άλλα στοιχεία για τους μυς

Σας ενδιαφέρει ακόμα να μάθετε περισσότερα για τους μυς σας; Ακολουθούν μερικά ακόμη διασκεδαστικά γεγονότα:

• Οι σκελετικοί σας μύες αποτελούνται μεταξύ 40 και 50 τοις εκατό του συνολικού σωματικού σας βάρους.
• Η σκελετική μυϊκή μάζα αρχίζει να μειώνεται καθώς μεγαλώνετε. Αυτή η διαδικασία συνήθως ξεκινά μετά την ηλικία των 40 ετών.

• Το νερό είναι σημαντικό για όλα τα έμβια όντα. Στην πραγματικότητα, οι μύες σας αποτελούνται από περίπου 79 τοις εκατό νερό.

• Ο μεγαλύτερος μυς στο σώμα σας είναι ο μέγιστος γλουτιαίος.
• Σκεφτείτε το την επόμενη φορά που θα απολαύσετε ένα καλό βιβλίο: Οι μύες των ματιών σας κάνουν περίπου 10.000 συντονισμένες κινήσεις σε μόλις 1 ώρα ανάγνωσης.
• Ο καρδιακός σας μυϊκός ιστός λειτουργεί σκληρά! Η καρδιά σας μπορεί να αντλήσει τουλάχιστον 2.500 γαλόνια αίματος σε μια μέρα.
• Ο καρδιακός σας μυς έχει περιορισμένες δυνατότητες αναγέννησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βλάβη σε αυτόν τον ιστό μέσω πραγμάτων όπως καρδιακές παθήσεις ή μυοκαρδίτιδα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
• Ο λείος μυϊκός ιστός είναι σημαντικός για τη μεταφορά της τροφής μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Γνωρίζατε ότι χρειάζονται περίπου 44 ώρες για να περάσει η τροφή που τρώτε από το πεπτικό σας σύστημα;
• Αν και μπορεί να μην το σκεφτόμαστε συχνά, οι λείοι μύες είναι ζωτικής σημασίας. Στην πραγματικότητα, πολλές θεραπείες στόχος αυτόν τον ιστό. Παραδείγματα περιλαμβάνουν φάρμακα για τη θεραπεία του άσθματος και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Η κατώτατη γραμμή

Ο μυϊκός ιστός βρίσκεται σε όλο το σώμα σας και η δομή και η λειτουργία του μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Έχετε τρεις διαφορετικούς τύπους μυών: σκελετικό, λείο και καρδιακό. Μόνο οι σκελετικοί μύες αντιπροσωπεύουν περισσότερους από 650 διαφορετικούς μύες.

Οι μύες σας εκτελούν πολλές σημαντικές λειτουργίες που είναι κρίσιμες για την υγεία σας. Μερικά παραδείγματα διεργασιών στις οποίες εμπλέκονται οι μύες περιλαμβάνουν πράγματα όπως η κίνηση, η πέψη και ο χτύπος της καρδιάς σας.