Προβολή ψυχικής υγείας: Πώς να παραμείνετε κοινωνικοί με την ηωσινοφιλική οισοφαγίτιδα

Ζώντας με ηωσινοφιλική οισοφαγίτιδα

Η EoE μπορεί να οδηγήσει σε πολλά συμπτώματα που προκαλούν ανησυχίες σχετικά με το φαγητό. Οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν:

• δυσκολία στην κατάποση (δυσφαγία)
• τροφή κολλημένη στον οισοφάγο
• πόνος στο στομάχι
• απώλεια βάρους
• υποσιτισμός
• ναυτία
• εμετός
• Ελλειψη ορεξης

Η EoE είναι μια χρόνια, δια βίου πάθηση. Θεραπεία όπως διατροφικές αλλαγές και φαρμακευτική αγωγή μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της EoE. Για πολλούς ανθρώπους, η διατήρηση της υγείας συνεπάγεται την αποφυγή τροφών που μπορεί να προκαλέσουν αντίδραση.

Αν και δεν υπάρχει επί του παρόντος θεραπεία για την EOE, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

• Δίαιτα αποβολής: Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει την αφαίρεση ορισμένων τροφών από τη διατροφή σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τα τρόφιμα που σχετίζονται περισσότερο με την αλλεργική απόκριση EoE: οστρακοειδή, ξηρούς καρπούς, φιστίκια, γαλακτοκομικά, σόγια, αυγά και σιτάρι.
• Στοιχειώδης διατροφή: Όλα τα κύρια τρόφιμα αφαιρούνται και ένα άτομο λαμβάνει διατροφή από μια ειδική φόρμουλα αμινοξέων.
• Φαρμακευτική αγωγή: Ένας γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής του οισοφάγου. Οι επιλογές περιλαμβάνουν αναστολείς αντλίας πρωτονίων, οι οποίοι μειώνουν το οξύ του στομάχου, και το dupilumab (Dupixent), ένα βιολογικό που στοχεύει συγκεκριμένες πρωτεΐνες που προκαλούν φλεγμονή στον οισοφάγο. Τα στεροειδή που είτε καταπίνονται είτε λαμβάνονται μέσω συσκευής εισπνοής άσθματος μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής.
• Διαστολή οισοφάγου: Ο οισοφάγος μπορεί να γίνει πολύ στενός ως αποτέλεσμα της EoE και να προκαλέσει πρόσκρουση των τροφίμων. Η διαστολή είναι μια διαδικασία τεντώματος του στενού τμήματος του οισοφάγου με ένα μπαλόνι ή σωλήνα.

ΕΝΑ Μελέτη 2022 διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν σοβαρά συμπτώματα EoE, όπως το να αντιμετωπίζουν προβλήματα κατάποσης ή πρόσκρουση τροφής καθημερινά, είχαν χαμηλότερες αντιλήψεις για την ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την ψυχική υγεία. Αλλά η ενεργός επίλυση προβλημάτων συνέβαλε στη βελτίωση της ψυχικής υγείας.

Κοινωνικός αντίκτυπος της EoE

Τα συναισθήματα που συνοδεύουν μια διάγνωση EoE είναι συχνά περίπλοκα και μπορεί να περιλαμβάνουν φόβο κατάποσης και αποφυγή φαγητού σε δημόσιους χώρους.

ΕΝΑ Ανασκόπηση μελετών 2019 διαπιστώθηκε ότι το άγχος και η κατάθλιψη ήταν συνυφασμένες με άλλες πτυχές της EoE. Επικαλούμενη προηγούμενες μελέτες, η ανασκόπηση βρήκε τα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης υψηλότερα μεταξύ των ατόμων με EoE σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό.

Άλλες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία της EoE περιλαμβάνουν:

• εσωτερικευμένο και αντιληπτό στίγμα γύρω από την EoE
• φόβος για παρενέργειες φαρμάκων
• ανησυχείτε για την προετοιμασία και τη διαθεσιμότητα των τροφίμων
• κοινωνική αμηχανία
• ανησυχείτε για πνιγμό στο κοινό
• θέλοντας να κρύψει μια επίθεση EoE από άλλους

Αυτές οι επιπτώσεις διέσχισαν την προσωπική και επαγγελματική σφαίρα – οι άνθρωποι αντιμετώπισαν προκλήσεις όταν γευμάτιζαν έξω και συμμετείχαν σε συνεντεύξεις εργασίας.

Παραμένοντας κοινωνικά ενεργός με την EoE

Εάν ζείτε με EoE, ίσως μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη διαχείρισή του που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της ψυχικής σας υγείας και να μειώσουν τα εμπόδια στο να περνάτε χρόνο με άλλους κοινωνικά και επαγγελματικά.

Μιλήστε για αυτό

Οι ερευνητές βρήκαν στο κριτική 2019 ότι τα άτομα με EoE ήταν γενικά υπέρ του να μιλούν για την πάθηση με άλλους.

Αυτό μπορεί να φαίνεται αντιφατικό όταν τόσοι πολλοί αντιλαμβάνονται το στίγμα με την EoE. Ωστόσο, η εμπιστοσύνη στους φίλους και την οικογένεια μπορεί να είναι πηγή υποστήριξης. Μπορεί επίσης να σας διευκολύνει εάν έχετε άτομα στο πλευρό σας όταν προγραμματίζετε συγκεντρώσεις που περιλαμβάνουν φαγητό.

Καλέστε εστιατόρια εκ των προτέρων

Πριν παρακολουθήσετε ένα γεύμα εργασίας ή μια κοινωνική περίσταση, επικοινωνήστε με το εστιατόριο. Ενημερώστε τους για τους διατροφικούς σας περιορισμούς, ώστε να μπορείτε να κάνετε επιλογές κατά τη διάρκεια του γεύματός σας.

Σκεφτείτε μια κάρτα σεφ που αναφέρει συγκεκριμένες τροφικές αλλεργίες. Μπορείτε να το παρουσιάσετε στο εστιατόριο στον διευθυντή ή στον διακομιστή. Το Food Allergy Research & Education (FARE) διαθέτει ένα πρότυπο κάρτας σεφ που μπορείτε να προσαρμόσετε σε τρόφιμα που προκαλούν επίθεση EoE.

Ζητήστε νερό και πάρτε το αργά

Άτομα με EoE συχνά αλλαγή τον τρόπο που τρώνε για να διαχειριστούν το άγχος ή να μειώσουν την πιθανότητα πνιγμού. Ζητήστε από τον διακομιστή σας νερό και δοκιμάστε να τρώτε αργά και να παίρνετε μικρές μπουκιές. Εάν ανησυχείτε ότι αυτό θα σας χορτάσει στο γεύμα, σκεφτείτε να τρώτε λιγότερο στο σπίτι πριν βγείτε έξω.

Συσκευάστε το φαγητό σας

Εάν ταξιδεύετε ή επισκέπτεστε φίλους, σκεφτείτε να ετοιμάσετε το φαγητό σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι αυτό που τρώτε πιθανότατα δεν θα προκαλέσει τα συμπτώματά σας EoE. Εάν ακολουθείτε στοιχειώδη δίαιτα, φροντίστε να έχετε αρκετό από το συμπλήρωμα διατροφής για να διαρκέσει όλο το χρόνο σας μακριά.

Το να φέρετε το φαγητό σας στο σπίτι ενός φίλου ή σε ένα πάρτι μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άβολα. Σκεφτείτε να μιλήσετε με τον φίλο σας ή τον οικοδεσπότη πριν φτάσετε και να τους πείτε για το EoE. Μπορείτε να εξηγήσετε γιατί φέρνετε το δικό σας φαγητό και μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να σας φιλοξενήσουν έχοντας στη διάθεσή σας φαγητό ή ποτά που δεν θα προκαλέσουν επίθεση.

Σχεδιάστε κοινωνικές εκδηλώσεις που δεν περιστρέφονται γύρω από το φαγητό

Απευθυνθείτε σε άλλους και προτείνετε συγκεντρώσεις που περιστρέφονται γύρω από δραστηριότητες αντί για φαγητό. Μπορείτε να πάτε σε μια παράσταση, μια συναυλία ή να περάσετε μια μέρα στο πάρκο. Ακόμα κι αν το να πιάσετε μια μπουκιά για φαγητό μπορεί να φαίνεται αναπόφευκτο σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να είναι ευκολότερο να ελέγξετε τι τρώτε εάν το κύριο γεγονός δεν περιλαμβάνει φαγητό.

Εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης

Η συζήτηση με άτομα που ζουν με EoE μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να υποστηρίξετε την ψυχική σας υγεία και να συνδεθείτε με άλλους.

Εξετάστε τις διαδικτυακές ομάδες όπως η Ομάδα Ενηλίκων EoE Eosinophilic Esophagitis Adult στο Facebook. Η Αμερικανική Συνεργασία για τις Ηωσινοφιλικές Διαταραχές (APFED) διαθέτει μια παρακολουθούμενη διαδικτυακή κοινότητα που ονομάζεται EOS Connections για άτομα με ηωσινοφιλικές παθήσεις. Το APFED διαθέτει επίσης έναν κατάλογο με αυτοπροσώπως ομάδες υπό την ηγεσία εθελοντών σε τοπικές κοινότητες σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Η ηωσινοφιλική οισοφαγίτιδα (EoE) είναι μια χρόνια διαταραχή του ανοσοποιητικού. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές διατροφής και φαρμακευτική αγωγή, αλλά συχνά μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα στιγματισμού, άγχους για το φαγητό και κατάθλιψη. Μπορείτε να βοηθήσετε στη διαχείριση του αντίκτυπου της EoE στην ψυχική υγεία λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα για να κάνετε το φαγητό και την κοινωνικοποίηση με άλλους ασφαλείς και ευχάριστες.