Πρησμένοι αστράγαλος και πόδι

Εικόνες με πρησμένο αστράγαλο και πόδι

Τι προκαλεί πρησμένο αστράγαλο ή πόδι;

Εάν στέκεστε όρθιος ένα μεγάλο μέρος της ημέρας, μπορεί να εμφανίσετε πρησμένο αστράγαλο ή πόδι. Η μεγαλύτερη ηλικία μπορεί επίσης να κάνει πιο πιθανό το πρήξιμο. Μια μεγάλη πτήση ή βόλτα με αυτοκίνητο μπορεί επίσης να προκαλέσει πρησμένη γωνία, πόδι ή πόδι.

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πρησμένο αστράγαλο ή πόδι. Αυτά περιλαμβάνουν:

• να είναι κάποιος υπέρβαρος

• φλεβική ανεπάρκεια, κατά την οποία προβλήματα με τις βαλβίδες των φλεβών εμποδίζουν το αίμα να ρέει πίσω στην καρδιά

• εγκυμοσύνη
• ρευματοειδής αρθρίτιδα

• θρόμβους αίματος στο πόδι

• συγκοπή
• νεφρική ανεπάρκεια
• μόλυνση των ποδιών
• ηπατική ανεπάρκεια

• λεμφοίδημα ή οίδημα που προκαλείται από απόφραξη στο λεμφικό σύστημα

• προηγούμενη χειρουργική επέμβαση, όπως χειρουργική επέμβαση πυέλου, ισχίου, γόνατος, αστραγάλου ή ποδιού

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το σύμπτωμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αντικαταθλιπτικά, συμπεριλαμβανομένης της φαινελζίνης (Nardil), της νορτριπτυλίνης (Pamelor) και της αμιτριπτυλίνης
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, συμπεριλαμβανομένης της νιφεδιπίνης (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), της αμλοδιπίνης (Norvasc) και της βεραπαμίλης (Verelan)
• ορμονικά φάρμακα, όπως αντισυλληπτικά χάπια, οιστρογόνα ή τεστοστερόνη
• στεροειδή

Το πρήξιμο στον αστράγαλο και το πόδι μπορεί να είναι αποτέλεσμα φλεγμονής λόγω οξέος ή χρόνιου τραυματισμού. Οι καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν αυτόν τον τύπο φλεγμονής περιλαμβάνουν:

• διάστρεμμα αστραγάλου
• οστεοαρθρίτιδα
• αρθρίτιδα
• σπασμένο πόδι
• Ρήξη Αχίλλειου τένοντα
• ρήξη ACL

Οίδημα

Το οίδημα είναι ένας τύπος οιδήματος που μπορεί να εμφανιστεί όταν επιπλέον υγρό ρέει σε αυτές τις περιοχές του σώματός σας:

• πόδια
• όπλα
• χέρια
• τους αστραγάλους
• πόδια

Το ήπιο οίδημα μπορεί να προκληθεί από εγκυμοσύνη, προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, υπερβολική κατανάλωση αλατιού ή παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός ο τύπος πρήξιμο στα πόδια ή στον αστράγαλο μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, όπως:

• θειαζολιδινεδιόνες (χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη)
• φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση
• στεροειδή
• αντιφλεγμονώδη φάρμακα
• οιστρογόνα

Το οίδημα μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός πιο σοβαρού ιατρικού προβλήματος, όπως:

• νεφρική νόσο ή βλάβη
• συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
• φλέβες που είναι αδύναμες ή κατεστραμμένες
• ένα λεμφικό σύστημα που δεν λειτουργεί σωστά

Το ήπιο οίδημα συνήθως υποχωρεί χωρίς ιατρική θεραπεία. Ωστόσο, εάν έχετε μια πιο σοβαρή περίπτωση οιδήματος, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα.

Γιατί εμφανίζονται πρησμένοι αστραγάλοι και πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι πρησμένοι αστραγάλοι και τα πόδια είναι κοινά όταν είστε έγκυος λόγω παραγόντων όπως:

• φυσική κατακράτηση υγρών
• πίεση στις φλέβες λόγω του επιπλέον βάρους της μήτρας σας
• αλλαγή ορμονών

Το πρήξιμο τείνει να υποχωρεί αφού γεννήσετε το μωρό σας. Μέχρι τότε, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αποτρέψετε ή να μειώσετε το πρήξιμο.

Μην μειώσετε την πρόσληψη νερού εάν έχετε πρήξιμο. Χρειάζεστε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως τουλάχιστον 10 φλιτζάνια την ημέρα.

Εάν το πρήξιμο είναι επώδυνο, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική. Ο γιατρός σας θα θέλει επίσης να ελέγξει εάν έχετε θρόμβο αίματος και να αποκλείσει άλλες πιθανές καταστάσεις, όπως η προεκλαμψία.

Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια;

Αναζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν έχετε επίσης συμπτώματα που σχετίζονται με την καρδιά. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος στο στήθος
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• ζάλη
• ψυχική σύγχυση

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε επείγουσα θεραπεία εάν παρατηρήσετε μια ανωμαλία ή στρέβλωση στον αστράγαλο που δεν υπήρχε πριν. Εάν ένας τραυματισμός σας εμποδίζει να βάλετε βάρος στο πόδι σας, αυτό είναι επίσης λόγος ανησυχίας.

Εάν είστε έγκυος, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν έχετε συμπτώματα που σχετίζονται με προεκλαμψία ή επικίνδυνα υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• έντονους πονοκεφάλους
• ναυτία
• εμετός
• ζάλη
• πολύ μικρή παραγωγή ούρων

Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν στη μείωση του οιδήματος ή εάν η ενόχλησή σας αυξάνεται.

Πώς αντιμετωπίζεται ο πρησμένος αστράγαλος ή το πόδι;

Κατ ‘οίκον φροντίδα

Για να αντιμετωπίσετε έναν πρησμένο αστράγαλο ή ένα πόδι στο σπίτι, θυμηθείτε το ακρωνύμιο RICE:

• Υπόλοιπο. Μείνετε μακριά από τον αστράγαλο ή το πόδι σας μέχρι να φτάσετε στο γιατρό ή μέχρι να υποχωρήσει το πρήξιμο.
• Πάγος. Βάλτε πάγο στην πρησμένη περιοχή όσο πιο γρήγορα μπορείτε για 15 με 20 λεπτά. Στη συνέχεια, επαναλάβετε κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες.
• Συμπίεση. Τυλίξτε τον αστράγαλο ή το πόδι σας σφιχτά, αλλά φροντίστε να μην κόψετε την κυκλοφορία. Οι κάλτσες υποστήριξης μπορεί να είναι μια επιλογή.
• Ανύψωση. Σηκώστε τον αστράγαλο ή το πόδι σας πάνω από την καρδιά σας (ή όσο το δυνατόν πιο πάνω από την καρδιά σας). Δύο μαξιλάρια συνήθως σας δίνουν τη σωστή ανύψωση. Αυτό ενθαρρύνει το υγρό να απομακρύνεται από το πόδι σας.

Ιατρική περίθαλψη

Εάν αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, ο γιατρός σας πιθανότατα θα καθορίσει τι προκαλεί τα συμπτώματά σας. Η δοκιμή μπορεί να περιλαμβάνει:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
• μια ακτινογραφία
• ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα
• ουροανάλυση

Εάν το οίδημα προκαλείται από μια ιατρική κατάσταση όπως η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διουρητικά. Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τα νεφρά και τα διεγείρουν να απελευθερώσουν υγρά.

Εάν μια συνεχιζόμενη ιατρική κατάσταση όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι η ρίζα του προβλήματος, η θεραπεία σας μπορεί να μετατραπεί σε διαχείριση και πρόληψη αυτής της πάθησης.

Το οίδημα λόγω τραυματισμού μπορεί να απαιτεί επαναφορά των οστών, γύψο ή χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της τραυματισμένης περιοχής.

Για οίδημα που είναι επώδυνο, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αναλγητικό ή μη συνταγογραφούμενο αντιφλεγμονώδες φάρμακο, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) ή νατριούχος ναπροξένη (Aleve).

Το ήπιο πρήξιμο από την εγκυμοσύνη ή ένας ήπιος τραυματισμός συνήθως υποχωρεί από μόνο του μετά τον τοκετό ή με επαρκή ανάπαυση.

Μετά τη θεραπεία, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν:

• το πρήξιμο σας χειροτερεύει
• έχετε δυσκολία στην αναπνοή ή πόνο στο στήθος
• αισθάνεστε ζάλη ή λιποθυμία
• το πρήξιμο σας δεν μειώνεται τόσο γρήγορα όσο είπε ο γιατρός

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές;

Οι επιπλοκές από ένα πρησμένο πόδι ή αστράγαλο μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αυξημένο οίδημα
• ερυθρότητα ή ζεστασιά
• ξαφνικός πόνος που δεν υπήρχε στο παρελθόν
• πόνος στο στήθος που διαρκεί περισσότερο από ένα έως τρία λεπτά
• αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης
• σύγχυση

Εάν προκύψει οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γιατρό. Θα είναι σε θέση να αξιολογήσουν, να αποκλείσουν ή να θεραπεύσουν σοβαρές ιατρικές καταστάσεις.

Πώς μπορώ να αποτρέψω ένα πρησμένο αστράγαλο ή πόδι;

Διαχείριση ιατρικής κατάστασης

Εάν έχετε μια ιατρική πάθηση που μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο, πάρτε τα φάρμακά σας και διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας προσεκτικά. Τα άτομα με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή νεφρική νόσο μπορεί να χρειαστεί να περιορίσουν την ποσότητα υγρών που λαμβάνουν κάθε μέρα.

Ασκηθείτε προφυλάξεις

Αν και δεν μπορείτε πάντα να αποτρέψετε τους τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, το ζέσταμα πρώτα μπορεί να βοηθήσει. Αυτό περιλαμβάνει έναν περίπατο ή ελαφρύ τζόκινγκ πριν από την ενασχόληση με έντονη σωματική δραστηριότητα.

Επιλέξτε υποστηρικτικά υποδήματα. Τα σωστά παπούτσια μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση τυχόν προβλημάτων βάδισης και στην πρόληψη τραυματισμών. Θα πρέπει να επιλέξετε παπούτσια που ταιριάζουν με τη δραστηριότητά σας ή τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Εάν κάνετε τζόκινγκ ή τρέχετε, εφοδιαστείτε από έναν επαγγελματία για το σωστό παπούτσι.

Κάλτσες συμπίεσης

Οι κάλτσες συμπίεσης ασκούν πίεση στο κάτω πόδι σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση του πρηξίματος του αστραγάλου και του ποδιού που προκαλείται από ορισμένες καταστάσεις, όπως:

• εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση
• λεμφοίδημα
• κιρσοί
• φλεβική ανεπάρκεια

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε κάλτσες συμπίεσης για το πρήξιμο σας. Αυτές οι ειδικές κάλτσες πρέπει να είναι κατάλληλα προσαρμοσμένες για εσάς και τις ανάγκες σας. Επίσης, φροντίστε να τα φοράτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να τα αφαιρείτε πριν πάτε για ύπνο.

Διατροφή

Μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο αποθαρρύνει την κατακράτηση υγρών. Περιλαμβάνει την αποχή από την κατανάλωση φαστ φουντ. Πολλά κατεψυγμένα γεύματα και σούπες σε κονσέρβες περιέχουν συχνά περίσσεια νατρίου, γι’ αυτό διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων σας.

Ανύψωση ποδιών

Εάν στέκεστε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, δοκιμάστε να στηρίζετε τα πόδια σας ή να τα μουλιάζετε με νερό όταν επιστρέφετε στο σπίτι για να αποτρέψετε το πρήξιμο.