Ποια φυσικά απολεπιστικά λειτουργούν καλύτερα για το πρόσωπο και το σώμα σας;

Τι είναι τα φυσικά απολεπιστικά;

Ένα απολεπιστικό δεν χρειάζεται να είναι ακριβό για να είναι αποτελεσματικό. Στην πραγματικότητα, πολλά φυσικά προϊόντα που πιθανότατα έχετε ήδη στο ντουλάπι σας μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας.

Πολλά από αυτά τα αντικείμενα έχουν την ικανότητα να δημιουργούν αρκετή τριβή για να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματός σας.

Μερικά δημοφιλή φυσικά απολεπιστικά περιλαμβάνουν:

• μαγειρική σόδα
• ψιλοτριμμένη ζάχαρη
• κόκκοι καφέ
• ψιλοτριμμένα αμύγδαλα
• πλιγούρι βρώμης
• ψιλοτριμμένο θαλασσινό αλάτι
• κανέλα

Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε άλλα προϊόντα που βρίσκονται συχνά στην κουζίνα σας με αυτά τα φυσικά απολεπιστικά.

Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• μέλι

• πράσινο τσάι ή χαμομήλι

• αιθέρια έλαια

Αυτά τα φυσικά απολεπιστικά είναι όλα σωματικά απολεπιστικά. Αυτό σημαίνει ότι με το απαλό τρίψιμο ή μασάζ στο δέρμα σας, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να αφαιρεθούν.

Τα φυσικά απολεπιστικά διαφέρουν από τα χημικά απολεπιστικά, τα οποία περιέχουν φιλικούς προς το δέρμα παράγοντες όπως το άλφα υδροξυ οξύ και η ρετινόλη για να χαλαρώσουν και να αφαιρέσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Φυσικά απολεπιστικά για το πρόσωπό σας

Τα απολεπιστικά που χρησιμοποιούνται στο πρόσωπο πρέπει να είναι πολύ λεπτόκοκκα με μικρά, ομοιόμορφα σωματίδια. Επειδή το δέρμα του προσώπου σας είναι πιο ευαίσθητο από τις περισσότερες άλλες περιοχές του σώματός σας, τα πιο χονδροειδή απολεπιστικά, όπως το θαλασσινό αλάτι, η ζάχαρη ή ο καφές, δεν είναι καλή επιλογή.

Είναι επίσης σημαντικό να μην κάνετε υπερβολική απολέπιση στο πρόσωπό σας. Η πολύ συχνή απολέπιση μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα του προσώπου σας από τα φυσικά του έλαια και να οδηγήσει σε εξάρσεις. Το πολύ τρίψιμο μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματός σας.

Οι περισσότεροι ειδικοί στη φροντίδα του δέρματος συμφωνούν ότι η απολέπιση του προσώπου σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι η καλύτερη για τους περισσότερους τύπους δέρματος.

Παραδείγματα φυσικών φυσικών απολεπιστικών για το πρόσωπο περιλαμβάνουν:

• μαγειρική σόδα
• πολύ ψιλοτριμμένο πλιγούρι βρώμης
• κανέλα

Συνταγή DIY scrub προσώπου

Scrub με μαγειρική σόδα και μέλι φιλικό προς την ακμή

Αυτή η συνταγή για scrub προσώπου, με τα αντιφλεγμονώδη και μείωση της λιπαρότητας συστατικά της, είναι κατάλληλη για δέρμα με τάση ακμής.

Συστατικά

• 2 κ.σ. μαγειρική σόδα
• 2 κουτ. μέλι
• 1 κ.σ. τζελ αλόης
• 1/2 κουτ. λάδι βιταμίνης Ε
• 2 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού

Κατευθύνσεις

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε καλά.
2. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, απλώστε το μείγμα scrub στο δέρμα σας με καθαρά δάχτυλα. Χρησιμοποιήστε ελαφριές, κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας για να εξομαλύνετε το scrub σε όλο το πρόσωπό σας. Σκεφτείτε το scrub ως ένα απαλό μασάζ προσώπου. Συνεχίστε τις απαλές, κυκλικές κινήσεις για 1-2 λεπτά.
3. Αφήστε το scrub να καθίσει στο δέρμα σας για επιπλέον 2 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε το scrub από το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.
5. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι – ναι, ακόμη και το δέρμα με τάση ακμής μπορεί να επωφεληθεί από μια ελαφριά ενυδατική κρέμα – μετά το ξέπλυμα.

Τα καλύτερα φυσικά απολεπιστικά για το σώμα σας

Επειδή το δέρμα στο σώμα σας τείνει να είναι πιο παχύ και λιγότερο ευαίσθητο από το δέρμα του προσώπου σας, μπορείτε συχνά να χρησιμοποιείτε ελαφρώς πιο χονδροειδή απολεπιστικά.

Μερικά δημοφιλή φυσικά φυσικά απολεπιστικά περιλαμβάνουν:

• αλεσμένη καστανή ζάχαρη
• κόκκοι καφέ
• πλιγούρι βρώμης
• αλεσμένο θαλασσινό αλάτι

Μια λέξη προσοχής: Περιμένετε να χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι εάν έχετε ένα κόψιμο στο δέρμα σας. Το αλάτι μπορεί να ερεθίσει και να κάψει μια ανοιχτή πληγή.

DIY συνταγές για scrub σώματος

Scrub σώματος με βρώμη

Αυτό το scrub σώματος με πλιγούρι βρώμης βοηθά να μαλακώσετε το δέρμα σας χάρη στην καταπραϋντική ένωση βήτα-γλυκάνης που υπάρχει φυσικά στο πλιγούρι βρώμης.

Αυτό το scrub είναι εξαιρετικό για χρήση στο ντους ή στο μπάνιο όταν το ζεστό νερό έχει ήδη μαλακώσει το δέρμα σας.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι ντεμοντέ βρώμη (αυτός ο τύπος βρώμης είναι λιγότερο επεξεργασμένος από το πλιγούρι βρώμης σε πακέτα)
• 1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας ή λάδι jojoba
• 1/2 φλιτζάνι σταφυλέλαιο
• 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη
• 2 φακελάκια τσαγιού χαμομήλι

Κατευθύνσεις

1. Τρίψτε τη βρώμη σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι η βρώμη να αποκτήσει μια λεπτή υφή σαν σκόνη και στη συνέχεια ρίξτε τη σε ένα μπολ ανάμειξης.
2. Συνδυάστε τα υπόλοιπα υλικά (αδειάστε τα φακελάκια του τσαγιού) με την αλεσμένη βρώμη και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα καλά.
3. Απλώστε το scrub σε όλο σας το σώμα κάνοντας απαλές κυκλικές κινήσεις, αλλά φροντίστε να αποφύγετε το πρόσωπό σας.
4. Μόλις ολοκληρώσετε την εφαρμογή του scrub, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
5. Στεγνώστε με πετσέτα ή στεγνώστε το δέρμα σας πριν εφαρμόσετε μια ενυδατική λοσιόν σώματος ή λάδι.

Scrub με θαλασσινό αλάτι

Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια της επιλογής σας σε αυτό το scrub με θαλασσινό αλάτι για μια εμπειρία που μοιάζει με σπα.

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι αλεσμένο θαλασσινό αλάτι
• 1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας, ελιάς ή jojoba
• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας (έλαιο λεβάντας, τριαντάφυλλου, χαμομηλιού ή γερανιού μπορεί να λειτουργήσει καλά)

Κατευθύνσεις

1. Ανακατεύουμε τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
2. Ενώ βρίσκεστε στο ντους ή στο μπάνιο, απλώστε το scrub στο σώμα σας κάνοντας απαλές κυκλικές κινήσεις, αλλά φροντίστε να αποφύγετε το πρόσωπό σας.
3. Ξεπλύνετε καλά. Μόλις το σώμα σας στεγνώσει, εφαρμόστε λοσιόν σώματος ή λάδι για να σφραγίσετε την υγρασία.

Τα καλύτερα φυσικά απολεπιστικά για τα χείλη σας

Επειδή τα χείλη σας είναι πιο ευαίσθητα από το δέρμα του σώματός σας, θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά συστατικά από αυτά που θα κάνατε για ένα scrub σώματος.

Παραδείγματα φυσικών απολεπιστικών περιλαμβάνουν:

• ψιλοτριμμένη ζάχαρη
• κανέλα
• λεπτοαλεσμένος καφές

Επιπλέον, θα θελήσετε να συμπεριλάβετε μερικά εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά σε ένα scrub χειλιών. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• αμυγδαλέλαιο
• λάδι καρύδας
• μέλι
• ελαιόλαδο
• λάδι βιταμίνης Ε

Μπορεί επίσης να θέλετε να προσθέσετε ένα συστατικό με γλυκιά οσμή για να κάνετε το τρίψιμο πιο ελκυστικό. Μερικές επιλογές περιλαμβάνουν:

• κακάο σε σκόνη
• εκχύλισμα βανίλιας
• έλαιο ή εκχύλισμα μέντας

Η υπερβολική απολέπιση των χειλιών σας μπορεί να τα προκαλέσει ερεθισμό και ξηρότητα. Για αυτό το λόγο, κάντε απολέπιση στα χείλη σας μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Εάν έχετε σπυράκια ή φουσκάλες στα χείλη σας, περιμένετε να κάνετε απολέπιση μέχρι να καθαριστούν.

DIY συνταγές

Scrub χειλιών με καφέ βανίλια

Αυτό το scrub για τα χείλη με καφέ βανίλια συνδυάζει θρεπτικές ενυδατικές κρέμες, όπως λάδι και μέλι, με απολεπιστικά συστατικά όπως ο λεπτοαλεσμένος καφές και η ζάχαρη.

Συστατικά

• 1 κουτ. λεπτοαλεσμένος καφές
• 1 κουτ. λάδι καρύδας, ελιάς ή jojoba
• 1/2 κουτ. μέλι
• 1/4 κουτ. εκχύλισμα βανίλιας
• 1 κουτ. ψιλοτριμμένη λευκή ζάχαρη

Κατευθύνσεις

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
2. Απλώστε το scrub στα χείλη σας με καθαρά δάχτυλα, τρίβοντας με κυκλικές κινήσεις για περίπου 1 λεπτό.
3. Ξεπλύνετε απαλά το scrub με χλιαρό νερό.
4. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα, όπως βαζελίνη ή βάλσαμο για τα χείλη, μετά την απολέπιση.

Scrub για τα χείλη

Αυτό το DIY scrub χειλιών χρησιμοποιεί τη ζάχαρη ως το κύριο απολεπιστικό και συνδυάζει μέλι και λάδι για να θρέψει και να καταπραΰνει το δέρμα στα χείλη σας.

Συστατικά

• 2 κ.σ. ψιλοτριμμένη ζάχαρη
• 1 κ.σ. ελαιόλαδο
• 1/2 κουτ. μέλι
• 1-2 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο

Κατευθύνσεις

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
2. Ακολουθήστε τις ίδιες οδηγίες που περιγράφονται παραπάνω για το scrub καφέ βανίλιας.

Υπάρχουν φυσικά απολεπιστικά που πρέπει να αποφεύγετε;

Όπως με οτιδήποτε εφαρμόζεται στο δέρμα σας, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να έχετε αλλεργική αντίδραση σε ένα ή περισσότερα από τα συστατικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αιθέρια έλαια ή τα ίδια τα απολεπιστικά.

Μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα patch test σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα κοκκινίσετε και δεν θα φαγούρα από κάποιο συστατικό.

Να είστε προσεκτικοί με οποιοδήποτε φυσικό απολεπιστικό που δεν είναι καλά αλεσμένο. Εάν ένα απολεπιστικό, όπως το χοντρό θαλασσινό αλάτι, η κρυσταλλική ζάχαρη, ο αλεσμένος καφές ή το πλιγούρι βρώμης, έχει οδοντωτές άκρες, θα μπορούσε να χαράξει ή να βλάψει το δέρμα σας.

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στην υφή όλων των φυσικών απολεπιστικών και βεβαιωθείτε ότι οι κόκκοι είναι λείοι και αρκετά μικροί ώστε να εφαρμόζονται στο δέρμα σας.

Η κατώτατη γραμμή

Με την απαλλαγή από τα νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματός σας, η απολέπιση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας λείο, υγιές και ζωντανό.

Πολλά φυσικά απολεπιστικά λειτουργούν καλά ως κόκκοι που μπορούν να αφαιρέσουν το νεκρό ή ξεφλουδισμένο δέρμα από το πρόσωπο, το σώμα ή τα χείλη σας. Μαζί με θρεπτικά συστατικά όπως έλαια και μέλι, μπορείτε να δημιουργήσετε DIY scrubs που γίνονται γρήγορα και εύκολα.

Φροντίστε να μην κάνετε υπερβολική απολέπιση στο δέρμα σας. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετή για το πρόσωπό σας, ενώ τα χείλη σας χρειάζονται μόνο εβδομαδιαία απολέπιση.