Ποια συμπληρωματικά και εναλλακτικά φάρμακα λειτουργούν για την παλινδρόμηση οξέος;

Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι ένας τύπος παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής που υπάρχει εδώ και τουλάχιστον 4.000 χρόνια. Χρησιμοποιεί μικρές βελόνες για την εξισορρόπηση της ροής ενέργειας και την τόνωση της επούλωσης. Μόνο πρόσφατα υπάρχουν κλινικές δοκιμές που μελετούν την αποτελεσματικότητα του βελονισμού για τη ΓΟΠΝ.

Μία κλινική δοκιμή ανέφερε ότι ο βελονισμός μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα της ΓΟΠΝ. Οι συμμετέχοντες βαθμολόγησαν τα αποτελέσματά τους με βάση 38 συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων ζητημάτων που αφορούσαν:

• προβλήματα στο πεπτικό σύστημα
• πόνος στην πλάτη
• ύπνος
• πονοκέφαλο

Μια άλλη μελέτη βρήκαν θετικά αποτελέσματα στη μείωση του οξέος του στομάχου καθώς και στη ρύθμιση του LES.

Ο ηλεκτροβελονισμός (EA), μια άλλη μορφή βελονισμού, χρησιμοποιεί ηλεκτρικό ρεύμα μαζί με τις βελόνες.

Οι μελέτες είναι ακόμα νέες, αλλά μία διαπίστωσε ότι η χρήση EA χωρίς βελόνα αυξημένη πίεση LES και μειωμένη παλινδρόμηση οξέος. Ο συνδυασμός ηλεκτροβελονισμού και αναστολέων αντλίας πρωτονίων οδήγησε σε σημαντική βελτίωση.

Μελατονίνη

Η μελατονίνη θεωρείται συνήθως ως η ορμόνη του ύπνου που παράγεται στην επίφυση. Αλλά ο εντερικός σας σωλήνας παράγει σχεδόν 500 φορές περισσότερη μελατονίνη. Η εντερική οδός περιλαμβάνει το στομάχι, το λεπτό έντερο, το κόλον και τον οισοφάγο.

Η μελατονίνη μπορεί να μειώσει:

• επίπτωση επιγαστρικού πόνου
• Πίεση LES
• Επίπεδο pH του στομάχου σας (πόσο όξινο είναι το στομάχι σας)

Σε μια μελέτη από το 2010, συνέκριναν την αποτελεσματικότητα της λήψης ομεπραζόλης (ένα κοινό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ΓΟΠΝ), μελατονίνης και συνδυασμού μελατονίνης και ομεπραζόλης. Η μελέτη πρότεινε ότι η χρήση μελατονίνης μαζί με ομεπραζόλη συντομεύει τη διάρκεια της θεραπείας και μειώνει τις παρενέργειες.

Χαλάρωση

Το άγχος συχνά επιδεινώνει τα συμπτώματα της ΓΟΠ. Η αντίδραση του σώματός σας στο στρες μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του οξέος στο στομάχι, καθώς και να επιβραδύνει την πέψη.

Η εκμάθηση πώς να διαχειρίζεστε το άγχος μπορεί να σας βοηθήσει με αυτούς τους ερεθισμούς. Το μασάζ, οι βαθιές αναπνοές, ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν όλα να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της ΓΟΠ.

Η γιόγκα ιδιαίτερα ενθαρρύνει την απόκριση χαλάρωσης. Μπορεί να είναι ωφέλιμο να ασκείτε γιόγκα παράλληλα με τη λήψη των φαρμάκων σας για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ΓΟΠ.

Υπνοθεραπεία

Η υπνοθεραπεία, ή κλινική ύπνωση, είναι η πρακτική που βοηθά ένα άτομο να φτάσει σε μια συγκεντρωμένη, εστιασμένη κατάσταση. Για την υγεία του πεπτικού συστήματος, η υπνοθεραπεία φαίνεται να μειώνει:

• κοιλιακό άλγος
• ανθυγιεινά σχέδια του εντέρου
• φούσκωμα
• ανησυχία

Οι τρέχουσες μελέτες για την υπνοθεραπεία είναι ακόμη περιορισμένες. Ωστόσο, σε μικρές δοκιμές, έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για τη λειτουργική καούρα και τα συμπτώματα παλινδρόμησης.

Μερικά άτομα με παλινδρόμηση οξέος μπορεί να παρουσιάσουν αυξημένη ευαισθησία στην φυσιολογική διέγερση του οισοφάγου. Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να απελευθερώσουν τον φόβο του πόνουπροωθώντας μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης.

Φυτικά φάρμακα

Οι βοτανολόγοι μπορεί να συστήσουν διαφορετικούς τύπους βοτάνων για τη θεραπεία της ΓΟΠΝ. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• χαμομήλι
• πιπερόριζα
• ρίζα marshmallow
• ολισθηρή φτελιά

Αυτή τη στιγμή, υπάρχει μικρή κλινική έρευνα για την υποστήριξη της αποτελεσματικότητας αυτών των βοτάνων στη θεραπεία της ΓΟΠΝ. Οι ερευνητές δεν συνιστούν τη χρήση παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για τη θεραπεία της ΓΟΠΝ. Οι τρέχουσες μελέτες για τα φυτικά φάρμακα είναι ανεπαρκείς και δεν ελέγχονται καλά.

Πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας πριν πάρετε φυτικά συμπληρώματα. Ακόμη και τα φυσικά βότανα μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Μαγειρική σόδα

Ως αντιόξινο, η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στην προσωρινή εξουδετέρωση του οξέος του στομάχου και να προσφέρει ανακούφιση. Για ενήλικες και εφήβους, διαλύστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι 4 ουγγιών νερό.

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δοσολογία για τα παιδιά.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για ΓΟΠΝ

Μερικές από τις καλύτερες θεραπείες για το ΓΟΠΝ είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν:

• Διακοπή του καπνίσματος: Το κάπνισμα επηρεάζει τον τόνο LES και αυξάνει την παλινδρόμηση. Η διακοπή του καπνίσματος όχι μόνο θα μειώσει το ΓΟΠΝ, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο για άλλες επιπλοκές στην υγεία.
• Χάστε βάρος, εάν είστε υπέρβαροι: Το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στο στομάχι, το οποίο μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος στο στομάχι.
• Αποχή από το να φοράτε στενά ρούχα: Τα ρούχα που είναι στενά γύρω από τη μέση μπορούν να ασκήσουν επιπλέον πίεση στο στομάχι σας. Αυτή η προστιθέμενη πίεση μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσει το LES, αυξάνοντας την παλινδρόμηση.
• Σηκώνοντας το κεφάλι: Ανυψώνοντας το κεφάλι σας όταν κοιμάστε, οπουδήποτε από 6 έως 9 ίντσες, διασφαλίζει ότι το περιεχόμενο του στομάχου ρέει προς τα κάτω αντί προς τα πάνω. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τοποθετώντας ξύλινους ή τσιμεντόλιθους κάτω από το κεφάλι του κρεβατιού σας.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να καταργήσετε την τροφή για τη θεραπεία της ΓΟΠΝ. το 2006, μια ανασκόπηση περισσότερων από 2.000 μελετών δεν βρήκε κανένα στοιχείο ότι η αποβολή τροφής λειτουργεί.

Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα όπως η σοκολάτα και τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να μειώσουν την πίεση του LES και να επιτρέψουν στα τρόφιμα και το οξύ του στομάχου να αντιστραφούν. Τότε μπορεί να εμφανιστεί περισσότερη καούρα και βλάβη στους ιστούς.

Πότε να δείτε γιατρό

Θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική θεραπεία εάν:

• έχετε δυσκολία στην κατάποση
• η καούρα σας προκαλεί ναυτία ή έμετο
• χρησιμοποιείτε OTC φάρμακα περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα
• Τα συμπτώματά σας ΓΟΠ προκαλούν πόνο στο στήθος
• αντιμετωπίζετε διάρροια ή μαύρες κενώσεις του εντέρου

Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα όπως:

• αντιόξινα
• Αναστολείς Η2-υποδοχέων
• αναστολείς αντλίας πρωτονίων

Και οι τρεις τύποι φαρμάκων διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και με ιατρική συνταγή. Σημειώστε ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι ακριβά και μπορεί να κοστίζουν εκατοντάδες δολάρια κάθε μήνα. Σε ακραίες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την αλλαγή του στομάχου ή του οισοφάγου σας.

Αναζητήστε θεραπεία για τα συμπτώματα της ΓΟΠΝ εάν οι μέθοδοι στο σπίτι δεν αποδεικνύονται αποτελεσματικές ή τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται.