Αν έχετε περάσει ποτέ από το τμήμα γιαουρτιού στο σούπερ μάρκετ, πιθανότατα έχετε ακούσει τον όρο «προβιοτικό». Τα προβιοτικά είναι βασικά «ζωντανά βακτήρια» που υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, καθώς και σε συμπληρώματα. Μην αφήσετε τη λέξη «βακτήρια» να σας τρομάξει. Τα προβιοτικά εμπίπτουν στην ανεπίσημη κατηγορία των «καλών βακτηρίων», επειδή λειτουργούν σαν τα «καλά βακτήρια» που ήδη ζουν μέσα μας. Αυτοί οι μικροοργανισμοί βοηθούν το σώμα σας να καταπολεμήσει τα «κακά βακτήρια» για τα οποία σίγουρα έχετε ακούσει. Βοηθούν επίσης στην πέψη και διασφαλίζουν ότι το σώμα απορροφά τα σωστά θρεπτικά συστατικά από το φαγητό σας.
Saccharomyces boulardii, ή S. boulardii, είναι ένας τύπος προβιοτικών εκεί έξω. Αλλά υπάρχει μια σημαντική διαφορά: δεν είναι ένας τύπος βακτηρίων. Είναι μια μαγιά που συμβαίνει να λειτουργεί σαν προβιοτικό στο σώμα. Τα τελευταία 30 περίπου χρόνια, οι γιατροί το συνέστησαν για να βοηθήσουν ασθενείς με διάρροια. Βοηθά στη ρύθμιση των εντέρων και στην προστασία τους από παθογόνα και άλλα πράγματα που μπορούν να βλάψουν την εντερική επένδυση. Ρυθμίζει επίσης διάφορα μέρη του ανοσοποιητικού σας συστήματος και διατηρεί τη λειτουργία του εντερικού φραγμού σε λειτουργία. Οι γιατροί έχουν συσχετίσει ελαττώματα στη λειτουργία του εντερικού φραγμού με διάφορες γαστρεντερικές παθήσεις.
Μάθετε για φυσικές και σπιτικές θεραπείες για το έλκος »
Τι κάνει ο S. boulardii
S. boulardii μπορεί να θεραπεύσει και να αποτρέψει μια σειρά από γαστρεντερικά (GI) προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων μερικών διαφορετικών μορφών διάρροιας. Τα αντιβιοτικά είναι μια κοινή αιτία διάρροιας. Τα αντιβιοτικά που συνταγογραφούνται για μια βακτηριακή λοίμωξη σε διαφορετικό μέρος του σώματος μπορεί να διαταράξουν τα «καλά βακτήρια» στο έντερο σας, ξεπλένοντάς τα από το σύστημά σας μαζί με τα «κακά». Συνήθως, η διάρροια σταματά μετά από μερικές ημέρες, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε κολίτιδα ή Clostridium difficile (C. difficile) κολίτιδα, που απαιτεί νοσηλεία.
Μπορεί
Οι ερευνητές είδαν επίσης θετικά αποτελέσματα όταν χρησιμοποίησαν S. boulardii για τη θεραπεία τόσο της οξείας όσο και της επίμονης διάρροιας στα παιδιά. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικό στη θεραπεία της διάρροιας που σχετίζεται με τον ιό HIV.
S. boulardii μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία άλλων παθήσεων, όπως η δυσανεξία στη λακτόζη, και μπορεί ακόμη και να έχει μέλλον στη θεραπεία της ακμής, των κολπικών λοιμώξεων από ζυμομύκητες, της υψηλής χοληστερόλης, των φυσαλίδων πυρετού και των πληγών. Φαίνεται να βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ατόμων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), καθώς και με νόσο του Crohn.
Πώς το παίρνετε
Οι άνθρωποι συνήθως παίρνουν S. boulardii σε μορφή δισκίου, αλλά η δόση ποικίλλει ανάλογα με την ανάγκη. Για τη θεραπεία της διάρροιας που προκαλείται από αντιβιοτικά, οι ερευνητές συνήθως δοκιμάζουν με τέσσερις ημερήσιες δόσεις των 250-500 mg (mg) και 1 γραμμάριο (g) την ημέρα για C. difficile.
Αν και δεν προκαλεί πολλές παρενέργειες, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας προτού αρχίσετε να παίρνετε S. boulardii, ειδικά εάν έχετε αλλεργία στη ζύμη, είστε έγκυος ή θηλάζετε.
S. boulardii έρχεται σε μη συνταγογραφούμενα συμπληρώματα που μπορείτε να πάρετε από το στόμα. Αν θέλετε να προσθέσετε άλλα προβιοτικά τρόφιμα στη διατροφή σας, υπάρχουν και άλλες επιλογές πέρα από το γιαούρτι. Το κεφίρ, το ξινολάχανο, το κομπούχα, το kimchi και το miso είναι όλα πλούσια με προβιοτικά που υποστηρίζουν το πεπτικό σύστημα που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του συστήματός σας.
Discussion about this post