Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της εμμηνόπαυσης και της αρθρίτιδας;

Τι είναι η αρθρίτιδα;

Η αρθρίτιδα αναφέρεται σε οποιαδήποτε επώδυνη φλεγμονή και ακαμψία των αρθρώσεων. Εκτός από την ΟΑ, οι δύο άλλες μορφές αρθρίτιδας είναι:

• ρευματοειδής αρθρίτιδα
• λοιμώδης αρθρίτιδα

Η ΟΑ είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Η φλεγμονή και ο πόνος της ΟΑ είναι αποτέλεσμα της διάσπασης του χόνδρου μεταξύ των αρθρώσεων. Οι αρθρώσεις που επηρεάζονται συνήθως περιλαμβάνουν τα γόνατα, τους ώμους και τους γοφούς.

Τι λέει η έρευνα;

Σε ένα άρθρο με κριτές που δημοσιεύθηκε το 2009, οι ερευνητές εξέτασαν προηγούμενες μελέτες για τα οιστρογόνα και την αρθρίτιδα και βρήκαν στοιχεία που υποστηρίζουν τη σύνδεση μεταξύ οιστρογόνων και υγείας των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν μπόρεσαν να προσδιορίσουν τον ακριβή ρόλο που παίζουν τα οιστρογόνα στην ΟΑ.

Σε ένα άλλο ανασκόπηση μελετών που εξέτασαν τη συχνότητα εμφάνισης και τους παράγοντες κινδύνου της ΟΑ, οι ερευνητές σημείωσαν και πάλι τα περιεκτικά αποτελέσματα σχετικά με το ρόλο που διαδραματίζουν τα οιστρογόνα στην ΟΑ. Συμφώνησαν ότι η ΟΑ εμφανίζεται πιο συχνά σε γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση.

Ερευνητές έχουν επίσης εξετάσει τη χρήση της θεραπείας υποκατάστασης οιστρογόνων (ERT) για τη θεραπεία της ΟΑ. Τα δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου θεραπείας είναι ασαφή.

Σε ένα μελέτη από το 2016, οι ερευνητές εξέτασαν τη χρήση οιστρογόνων και εκλεκτικών ρυθμιστών υποδοχέων οιστρογόνων στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ΟΑ. Οι ερευνητές βρήκαν μερικά πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, αλλά συνέστησαν την ανάγκη για μελέτες υψηλότερης ποιότητας πριν προτείνουν τη χρήση αυτής της θεραπείας.

Είναι ασφαλής η ΕΡΤ;

Η ΕΡΤ χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις. Η ΕΡΤ μπορεί να έχει παρενέργειες και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων και καρκίνου του μαστού. Ένας γιατρός είναι πιο πιθανό να συστήσει ΕΡΤ εάν έχετε ελάχιστους παράγοντες κινδύνου για καρδιακά προβλήματα και καρκίνους και είστε μικρότερης ηλικίας. Πιθανότατα θα σας δώσουν την ελάχιστη αποτελεσματική δόση και θα σας παρακολουθήσουν στενά για πιθανές παρενέργειες.

Μάθετε περισσότερα: Είναι η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης κατάλληλη για εσάς; »

Παράγοντες κινδύνου για ΟΑ

Μπορεί να έχετε επιπλέον κίνδυνο για ΟΑ εάν:

• είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• είναι άνω των 50 ετών
• είναι θηλυκά
• έχουν οικογενειακό ιστορικό ΟΑ
• έχουν ιστορικό τραυματισμών σε άρθρωση ή αρθρώσεις
• έχουν παραμορφώσεις του οστού
• έχουν διατροφική ανεπάρκεια, όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ή βιταμίνες C και E
• έχουν διαβήτη
• συμμετέχουν τακτικά σε απαιτητική σωματική εργασία
• χρήση καπνού ή παράνομων ουσιών

Συμπτώματα ΟΑ

Τα συμπτώματα της ΟΑ περιλαμβάνουν:

• πόνος μέσα και γύρω από την προσβεβλημένη άρθρωση
• συσσώρευση υγρού στην άρθρωση, επίσης γνωστή ως συλλογή
• περιορισμένο εύρος κίνησης
• θόρυβοι σκασίματος και τριψίματος
• αδυναμία και δυσκαμψία στους μυς
• οστικά σπιρούνια, τα οποία είναι επιπλέον οστά που σχηματίζονται γύρω από τις αρθρώσεις σας

Τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη θέση της προσβεβλημένης άρθρωσης.

Επίσκεψη σε γιατρό για ΟΑ

Εάν εμφανίζετε χρόνια τουλάχιστον δύο συμπτώματα ΟΑ, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να παρέχουν μια σωστή αξιολόγηση της άρθρωσης και των συμπτωμάτων σας.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα πραγματοποιήσει ορισμένες εξετάσεις, όπως:

• μια σειρά από φυσικές εξετάσεις για την αξιολόγηση του εύρους της κίνησης, της δύναμης και της άρθρωσής σας
• μια ακτινογραφία για να δείτε εάν έχετε απώλεια χόνδρου ή οστικά άκανθα
• μια μαγνητική τομογραφία της άρθρωσης για να δείτε συγκεκριμένα ρήγματα στους μαλακούς ιστούς

Θεραπεία

Η ΟΑ είναι μια χρόνια πάθηση. Δεν υπάρχει θεραπεία. Ωστόσο, μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ΟΑ με διάφορους τρόπους:

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
• Εκτελέστε ασκήσεις χαμηλής έντασης όπως κολύμπι, γιόγκα και ποδηλασία.
• Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο και βιταμίνη D.
• Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB).
• Πάρτε αναλγητικά φάρμακα όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol).
• Κάντε φυσικοθεραπεία.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής, όπως η δικλοφενάκη (Voltaren-XR). Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια ένεση κορτιζόνης από το γιατρό σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου σας.

Μερικές φορές συνιστάται χειρουργική επέμβαση, όπως αρθροσκόπηση ή αντικατάσταση άρθρωσης. Η χειρουργική επέμβαση συνήθως προορίζεται για σοβαρές περιπτώσεις.

Διαβάστε περισσότερα: Θεραπείες οστεοαρθρίτιδας »

Αποψη

Οι ηλικιωμένες γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ΟΑ. Φαίνεται ότι η εμμηνόπαυση και τα επίπεδα οιστρογόνων παίζουν ρόλο σε αυτή τη σχέση, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Μπορεί να μην μπορείτε να αποτρέψετε την ΟΑ, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων:

• Ασκήσου τακτικά.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
• Αποφύγετε επαναλαμβανόμενες εργασίες, οι οποίες μπορεί να καταπονήσουν υπερβολικά τις αρθρώσεις σας.
• Εάν καπνίζετε, κόψτε το κάπνισμα.
• Τρώτε μια ισορροπημένη, ποικίλη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.