Ποια είναι η σχέση μεταξύ ταμπόν και κράμπες;

Τι (πραγματικά) προκαλεί κράμπες

Τα ταμπόν κάθονται στον κόλπο, ενώ οι κράμπες περιόδου συμβαίνουν στη μήτρα, η οποία είναι βαθύτερη από ό,τι θα μπορούσε ποτέ να φτάσει ακόμη και ένα υπερ-συν ταμπόν.

Οι κράμπες συμβαίνουν όταν χημικές ουσίες που μοιάζουν με ορμόνες που ονομάζονται προσταγλανδίνες προκαλούν συστολή των μυών και των αιμοφόρων αγγείων στη μήτρα σας. Οι συσπάσεις βοηθούν τη μήτρα να αποβάλει την επένδυση της, που είναι το αίμα περιόδου.

Οι προσταγλανδίνες ευθύνονται επίσης για άλλα διασκεδαστικά συμπτώματα που σχετίζονται με την περίοδο, όπως τα κακά και οι κλανοί περιόδου και οι πονοκέφαλοι.

Τα επίπεδα προσταγλανδίνης είναι στα υψηλότερα επίπεδα την πρώτη ημέρα της περιόδου σας, επομένως οι κράμπες σας είναι χειρότερες. Καθώς πέφτουν τα επίπεδα, οι κράμπες βελτιώνονται.

Εάν η ημέρα που ξεκινά η περίοδός σας συμπίπτει με τη χρήση ταμπόν – κάτι που συνήθως συμβαίνει στους περισσότερους – αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί μερικοί άνθρωποι αποδίδουν τη σοβαρότητα της κράμπας στη χρήση ταμπόν.

Ταμπόν και εμμηνορροϊκοί πόνοι

Τα ταμπόν και οι κράμπες μπορεί να μην είναι κάτι, αλλά μερικές φορές τα ταμπόν μπορεί να είναι πηγή ενόχλησης. Μπορεί να συμβάλλουν στον πυελικό πόνο, αλλά ο πυελικός πόνος και ο πόνος περιόδου δεν είναι πάντα το ίδιο.

Ένα ταμπόν μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τον πόνο σε αυτή τη γενική περιοχή εάν κάποιος έχει μια υποκείμενη πάθηση, για παράδειγμα.

Ακολουθούν ορισμένες πιθανές καταστάσεις όπου ένα ταμπόν μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τον πόνο:

ουρολοίμωξη

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) είναι πιο συχνές σε άτομα με κόλπους. Αυτό συμβαίνει επειδή η ουρήθρα είναι πιο κοντή, καθιστώντας ευκολότερη την είσοδο βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε ουρολοιμώξεις κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων περιόδων του κύκλου τους, όπως λίγο πριν από την περίοδο.

Οι ουρολοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πυέλο και στην κάτω κοιλιακή χώρα και κράμπες, μαζί με πόνο όταν κατουρείτε και πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Για μερικούς, η χρήση ταμπόν μπορεί να αυξήσει αυτόν τον πόνο.

Ενδομητρίωση

Εάν έχετε ενδομητρίωση, τα κύτταρα της μήτρας αναπτύσσονται έξω από τη μήτρα, πιο συχνά στην πυελική κοιλότητα και στα αναπαραγωγικά όργανα. Αυτό προκαλεί φλεγμονή, ουλές και πόνο που τείνει να χειροτερεύει γύρω από την περίοδό σας.

Η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει επώδυνο σεξ, ούρηση και κενώσεις. Η χρήση ταμπόν μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο.

Κολπισμός

Στον κολπισμό, οι κολπικοί μύες συστέλλονται και σφίγγονται όταν επιχειρείται η διείσδυση. Αυτό μπορεί να κάνει το σεξ πολύ επώδυνο. Το ίδιο ισχύει και για την τοποθέτηση ταμπόν, κύπελλου ή δίσκου εμμήνου ρύσεως ή οτιδήποτε άλλο.

Λάθος μέγεθος ταμπόν

Ναι, τα ταμπόν διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη για να προσαρμόσουν την ένταση της ροής σας. Το να φοράτε ένα μέγεθος που είναι πολύ μεγάλο μπορεί να κάνει την εισαγωγή και τη χρήση του ταμπόν άβολα. Χωρίς αρκετό αίμα περιόδου για να απορροφηθεί, το βαμβάκι κολλάει το δέρμα μέσα στο κολπικό κανάλι σας. Ωχ.

Η χρήση λανθασμένης απορροφητικότητας μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου τοξικού σοκ (TSS). Το TSS είναι πιο διαδεδομένο όταν ένα ταμπόν αφήνεται για πολύ καιρό. Η χρήση πολύ υψηλής απορροφητικότητας μπορεί να χαράξει τον κόλπο, κάτι που αφήνει τα βακτήρια να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.

Του συνιστάται ότι ξεκινάτε με τη χαμηλότερη απορροφητικότητα και αλλάζετε σε υψηλότερη απορροφητικότητα εάν χρειάζεται. Εάν σας πονάει η τοποθέτηση ή μπορείτε να το νιώσετε μόλις μπει, θα πρέπει να μειώσετε το μέγεθος ή να αλλάξετε σε μαξιλαράκια ή εσώρουχα εποχής.

Πώς να απαλύνετε τις κράμπες

Τα ταμπόν μπορεί να μην είναι η αιτία των κράμπών σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βρείτε ανακούφιση.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να διαχειριστείτε αυτές τις κράμπες:

• Πάρτε ένα OTC αναλγητικό. Οποιοδήποτε OTC αναλγητικό θα προσφέρει κάποια ανακούφιση, αλλά για τις κράμπες περιόδου, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και η ναπροξένη (Aleve), λειτουργούν καλύτερα. Δεν μειώνουν απλώς τη φλεγμονή για να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά μειώνουν επίσης τον αριθμό των προσταγλανδινών που παράγει το σώμα σας και μειώνουν τις επιπτώσεις τους.
• Εφαρμόστε θερμότητα. Η εφαρμογή θερμότητας όπου κράμπετε μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες σας και να αυξήσετε την κυκλοφορία στην περιοχή για ανακούφιση από τις κράμπες. Μπορείτε να λάβετε τη θερμότητα που καταπολεμά τις κράμπες μέσω επιθεμάτων θερμότητας, ενός θερμαντικού μαξιλαριού ή ενός μπουκαλιού ζεστού νερού.
• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Το μούσκεμα σε ένα ζεστό μπάνιο για 15 λεπτά μπορεί να βοηθήσει στις κράμπες χαλαρώνοντας τους μύες στη λεκάνη, την κάτω κοιλιακή χώρα και την πλάτη. Ίσως μπορέσετε να ενισχύσετε τις δυνάμεις του μπάνιου σας για την ανακούφιση από κράμπες προσθέτοντας μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο φλοιού κανέλας, το οποίο έχει θερμαντική δράση και είναι αντιφλεγμονώδες.
• Ασκηθείτε. Μπορεί να μην ακούγεται διασκεδαστικό όταν είστε κράμπες, αλλά η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ένταση και τη διάρκεια των κράμπες περιόδου. Αυτό περιλαμβάνει άσκηση οποιασδήποτε έντασης που εκτελείται για 45 έως 60 λεπτά, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Σκεφτείτε: γιόγκα, διατάσεις ή αερόμπικ.
• Σκεφτείτε τον έλεγχο των γεννήσεων. Εάν αναζητάτε ή αναζητάτε μακροχρόνια βοήθεια με κράμπες, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με τον έλεγχο των γεννήσεων. Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κράμπες περιόδου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με άλλα προβλήματα περιόδου, όπως ακανόνιστες ή βαριές περιόδους και ακμή.

Πότε να δείτε γιατρό

Οι κράμπες της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά συχνές, αλλά μερικές φορές θα μπορούσαν επίσης να είναι σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος. Επίσης, η χρήση ταμπόν δεν πρέπει να βλάπτει.

Επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν:

• οι κράμπες σου είναι έντονες
• η περίοδός σας γίνεται πιο βαριά ή ακανόνιστη
• οι κράμπες σας επιμένουν και μετά τις πρώτες 1 ή 2 ημέρες της περιόδου σας
• αισθάνεστε πόνο όταν προσπαθείτε να τοποθετήσετε ένα ταμπόν ή να κάνετε σεξ
• έχετε συμπτώματα ουρολοίμωξης

Λάβετε άμεση ιατρική φροντίδα εάν αναπτύξετε ξαφνικό, έντονο πυελικό ή κάτω κοιλιακό άλγος ή εάν εμφανίσετε συμπτώματα TSS.

Τα συμπτώματα του TSS εμφανίζονται συνήθως ξαφνικά και περιλαμβάνουν:

• πυρετός
• πονοκέφαλο
• Μυϊκοί πόνοι
• εξάνθημα τύπου ηλιακού εγκαύματος
• ερυθρότητα των ματιών, του στόματος και του λαιμού
• χαμηλή πίεση αίματος
• σύγχυση

Η κατώτατη γραμμή

Τα ταμπόν δεν επιδεινώνουν τις κράμπες και δεν έχουν καμία σχέση με αυτές — τελεία.

Οι κράμπες περιόδου είναι συχνές και, στις περισσότερες περιπτώσεις, βραχύβιες και αρκετά εύκολες να τις αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Εάν δεν μπορείτε να ανακουφιστείτε ή η χρήση ταμπόν φαίνεται να προκαλεί έντονο πόνο ή άλλα συμπτώματα, ίσως είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας.