Η κυκλοθυμία και το άγχος είναι κοινά ως συννοσηρείς καταστάσεις και μέσω αυτού που είναι γνωστό ως «αγχωτικό άγχος».
Το άγχος είναι ένα αίσθημα ανησυχίας και προσμονής. Μπορεί να είναι μέρος φόβου ή ενθουσιασμού, αλλά είναι ένα φυσικό συναίσθημα που σχεδόν όλοι βιώνουν σε όλη τη ζωή. Ενώ το άγχος συχνά αντιμετωπίζεται αρνητικά, είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας επιβίωσης του σώματός σας.
Το βραχυπρόθεσμο άγχος είναι ο τρόπος του σώματος να σας προετοιμάσει για το αναμενόμενο στρες. Ο καρδιακός σου ρυθμός επιταχύνεται. Η αναπνοή σου επιταχύνεται. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι είστε σε εγρήγορση και έτοιμοι να απαντήσετε το συντομότερο δυνατό.
Το άγχος που επικρατεί, ωστόσο, δεν είναι τόσο ευεργετικό. Το χρόνιο άγχος μπορεί να κρατήσει το σώμα σε κατάσταση ετοιμότητας και όλες οι φυσιολογικές αλλαγές από το άγχος αρχίζουν να φθείρονται σωματικά και ψυχικά.
Όταν γίνεται ανεπάρκεια, μπορεί να πληροί τα κριτήρια μιας αγχώδους διαταραχής.
Το να ζείτε με ορισμένες καταστάσεις ψυχικής υγείας μπορεί να σας κάνει πιο πιθανό να βιώσετε επίμονο άγχος. Η κυκλοθυμία και το άγχος, για παράδειγμα, συνδέονται τόσο μέσω της συννοσηρότητας όσο και μέσω της συμπτωματολογίας.
Τι είναι η κυκλοθυμία;
Η κυκλοθυμία, επίσης γνωστή ως κυκλοθυμική διαταραχή, είναι μια διαταραχή της διάθεσης που αναφέρεται στο Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5η έκδοση, αναθεώρηση κειμένου (DSM-5-TR) ως μια διπολική κατάσταση.
Όπως οι διπολικές διαταραχές Ι και ΙΙ, η κυκλοθυμία χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτες περιόδους αυξημένης και χαμηλής διάθεσης. Αυτό που ξεχωρίζει την κυκλοθυμία από άλλες διπολικές διαταραχές είναι η σοβαρότητα των επεισοδίων της διάθεσης.
Στην κυκλοθυμία, οι περίοδοι αυξημένης διάθεσης δεν φτάνουν ποτέ στο επίπεδο της υπομανίας. Ομοίως, οι χαμηλές περίοδοι διάθεσης στην κυκλοθυμία δεν πληρούν ποτέ τα διαγνωστικά κριτήρια ενός μείζονος καταθλιπτικού επεισοδίου.
Η διάγνωση της κυκλοθυμίας δίνεται μόνο αφού υπάρχουν συμπτώματα διάθεσης για 2 χρόνια ή περισσότερο χωρίς πλήρες υπομανιακό ή μείζονα καταθλιπτικό επεισόδιο. Μόλις συμβεί ένα μείζον καταθλιπτικό ή υπομανιακό επεισόδιο, η διάγνωση της κυκλοθυμίας μετατοπίζεται στη διάγνωση της διπολικής διαταραχής Ι ή ΙΙ.
Είναι το άγχος σύμπτωμα της κυκλοθυμίας;
Το άγχος είναι μια κοινή εμπειρία στην κυκλοθυμία. Είναι τόσο συνηθισμένο που το DSM-5-TR αναγνωρίζει την ανάγκη για έναν διαγνωστικό τροποποιητή, μια ετικέτα ειδικότητας που συνοδεύει μια γενική διάγνωση.
Οι τροποποιητές υποδεικνύουν πρόσθετα χαρακτηριστικά που επικρατούν σε μια κατάσταση που δεν αποτελεί μέρος των βασικών διαγνωστικών κριτηρίων. Δίνουν στους γιατρούς πληροφορίες για τις καλύτερες στρατηγικές φροντίδας για μεμονωμένα άτομα.
Ο τροποποιητής της Cyclothymia για το άγχος είναι «με αγχώδη αγωνία».
Η αγχώδης δυσφορία ορίζεται στο DSM-5-TR ως δύο ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα που παρουσιάζονται τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια του τελευταίου επεισοδίου διάθεσής σας:
- ανησυχία που εμποδίζει τη συγκέντρωση
- υπερβολική ανησυχία
- αίσθημα έντασης ή σύγκρουσης
- φοβάστε ότι κάτι τρομερό θα συμβεί
- νιώθετε ότι μπορεί να χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας
Η αγχώδης δυσφορία μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή, ανάλογα με το πόσα από αυτά τα συμπτώματα αντιμετωπίζετε ταυτόχρονα.
Εάν η αγχώδης δυσφορία επιμένει εκτός των επεισοδίων διάθεσης κυκλοθυμίας, μπορεί να αντιπροσωπεύει μια αγχώδη διαταραχή.
Συμπτώματα κυκλοθυμίας
Η κυκλοθυμία περιλαμβάνει συμπτώματα καταθλιπτικών και υπομανιακών επεισοδίων, αλλά αυτά τα συμπτώματα δεν πληρούν τα κριτήρια ούτε για μείζονα κατάθλιψη ούτε για υπομανία. Επιπλέον, τα συμπτώματα πρέπει να επιμένουν για τουλάχιστον 2 χρόνια και να είναι παρόντα τουλάχιστον το μισό από αυτό το διάστημα, με όχι περισσότερους από 2 συνεχόμενους μήνες χωρίς συμπτώματα.
Τα συμπτώματα ενός καταθλιπτικού επεισοδίου μπορεί να περιλαμβάνουν:
- χαμηλή ενέργεια
- αισθάνεται θλίψη, απελπισία ή άδεια
- αίσθημα ανησυχίας ή άγχους
- αδικαιολόγητα αισθήματα ενοχής
- κακή συγκέντρωση
- διαταραχές ύπνου
- έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες ή καθημερινές ρουτίνες
- ιδεασμός αυτοκτονίας
- αλλαγές της όρεξης
- αναποφασιστικότητα και λήθη
Η βοήθεια είναι εκεί έξω
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βρίσκεται σε κρίση και σκέφτεται να αυτοκτονήσει ή να αυτοτραυματιστεί, ζητήστε υποστήριξη:
- Καλέστε το 988 Suicide and Crisis Lifeline στο 988.
- Στείλτε μήνυμα HOME στη Γραμμή κειμένου της κρίσης στο 741741.
- Όχι στις Ηνωμένες Πολιτείες; Βρείτε μια γραμμή βοήθειας στη χώρα σας με το Befrienders Worldwide.
- Καλέστε το 911 ή τον αριθμό των τοπικών υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης εάν αισθάνεστε ασφαλείς να το κάνετε.
Εάν καλείτε για λογαριασμό κάποιου άλλου, μείνετε μαζί του μέχρι να φτάσει βοήθεια. Μπορείτε να αφαιρέσετε όπλα ή ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη, εάν μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια.
Εάν δεν είστε στο ίδιο νοικοκυριό, μείνετε στο τηλέφωνο μαζί τους μέχρι να φτάσει βοήθεια.
Τα συμπτώματα ενός υπομανιακού επεισοδίου μπορεί να περιλαμβάνουν:
- μια αυξημένη αίσθηση ενθουσιασμού, ευτυχίας ή ζάλης
- υπερβολική ενέργεια
- ανησυχία
- μειωμένη ανάγκη για ύπνο
- γρήγορη ομιλία
- αγωνιστικές σκέψεις
- αυθόρμητη ενέργεια
- διάσπαση της προσοχής
- αυξημένη αυτοεκτίμηση
- ευερέθιστο
Ενώ αυτά είναι επίσης τα πιθανά συμπτώματα επεισοδίων διάθεσης στις διπολικές διαταραχές Ι και ΙΙ, τα συμπτώματα στην κυκλοθυμία είναι πιο ήπια.
Μπορείς να έχεις κυκλοθυμία και άγχος;
Μπορείτε να ζήσετε με κυκλοθυμία και επίσης να ζήσετε με μια ξεχωριστή αγχώδη διαταραχή.
Ενώ ο επιπολασμός των αγχωδών διαταραχών στην κυκλοθυμία, συγκεκριμένα, δεν έχει μελετηθεί, οι αγχώδεις διαταραχές είναι μια κοινή συννοσηρότητα στις διπολικές διαταραχές.
ΕΝΑ
- γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD)
- ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
- διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
- φοβίες
Οι αριθμοί εμφανίζονται παρόμοιοι όταν εξετάζουμε μόνο την κυκλοθυμία. Υπολογίζεται ότι το 20-50% των ανθρώπων που ζουν με καταθλιπτικές διαταραχές και αγχώδεις διαταραχές ζουν επίσης με κυκλοθυμία.
Ποια είναι η πιο πιθανή συννοσηρότητα με κυκλοθυμία;
Η ετυμηγορία είναι ακόμα έξω από το ποια κατάσταση είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί παράλληλα με την κυκλοθυμία.
Είναι μια διαταραχή που συχνά ομαδοποιείται με άλλες διπολικές διαταραχές στην έρευνα, περιορίζοντας τη δεξαμενή συγκεκριμένων διαθέσιμων δεδομένων.
Το DSM-5-TR υποδεικνύει ότι οι διαταραχές που σχετίζονται με ουσίες και οι διαταραχές ύπνου είναι καταστάσεις που συνήθως παρατηρούνται παράλληλα με την κυκλοθυμία, αλλά αρκετές άλλες διαταραχές έχουν έρθει στο προσκήνιο μέσω της προηγμένης έρευνας.
Σε ένα
- αγχώδεις διαταραχές
- διαταραχές ελέγχου των παρορμήσεων
- διαταραχές χρήσης ουσιών
- διαταραχές προσωπικότητας
Η ίδια ανασκόπηση σημείωσε ότι τα άτομα που ζουν με κυκλοθυμία συχνά υποδεικνύουν ότι τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης είναι πιο οδυνηρά για αυτούς από οποιαδήποτε συμπτώματα συναισθηματικής αστάθειας ή υπομανίας.
Πώς αντιμετωπίζετε την κυκλοθυμία;
Η κυκλοθυμία αντιμετωπίζεται παρόμοια με τις διπολικές διαταραχές Ι και ΙΙ. Συνήθως απαιτεί ένα σχέδιο θεραπείας που περιλαμβάνει φάρμακα, ψυχοθεραπεία και λειτουργικά δίκτυα υποστήριξης.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει:
-
σταθεροποιητές διάθεσης όπως το λίθιο
- αντισπασμωδικά
- φάρμακα κατά του άγχους
- αντιψυχωσικά
Όπως και σε άλλες διπολικές διαταραχές, η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι
Καθώς τα φάρμακα βοηθούν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων βλάβης, η ψυχοθεραπεία, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, να αναπτύξετε μηχανισμούς αντιμετώπισης και να αναγνωρίσετε – στη συνέχεια να αλλάξετε – μη χρήσιμες σκέψεις και συμπεριφορές.
Επειδή η κυκλοθυμία μπορεί να κάνει τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως η εργασία και το σχολείο προκλητικές, τα προγράμματα λειτουργικής υποστήριξης, όπως οι κοινοτικές υπηρεσίες και οι συνηγορίες, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής σας.
Συμπέρασμα
Η κυκλοθυμία είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από περιόδους υψηλής και χαμηλής αστάθειας της διάθεσης. Αν και είναι παρόμοια με τις διπολικές διαταραχές Ι και ΙΙ, τα επεισόδια διάθεσης της κυκλοθυμίας είναι λιγότερο σοβαρά.
Το άγχος είναι μια κοινή εμπειρία όταν ζείτε με κυκλοθυμία. Μπορεί να είναι μέρος των επίμονων συμπτωμάτων σας ή μπορεί να είναι μια ξεχωριστή διαταραχή από μόνη της.
Εάν ζείτε με κυκλοθυμία, τα φάρμακα, η ψυχοθεραπεία και τα προγράμματα λειτουργικής υποστήριξης μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την ποιότητα της ζωής σας.
Discussion about this post