Η υπερκαθήλωση μπορεί να θεωρηθεί ως ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον που έχει φτάσει στα άκρα. Εάν η συχνή υπερπροσάρτηση προκαλεί άγχος, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μηχανισμούς αντιμετώπισης.
Θα ακούσετε συχνά τους όρους «ειδικό ενδιαφέρον» και «υπερκαθηλώσεις» που χρησιμοποιούνται όταν μιλάμε για αυτισμό ή ΔΕΠΥ.
Είναι σύνηθες οι άνθρωποι να χρησιμοποιούν τους όρους μαζί, επομένως είναι εύκολο να πιστεύουμε ότι έχουν την ίδια σημασία. Ωστόσο, υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ειδικού ενδιαφέροντος και υπερκαθηλισμού;
Οι όροι ειδικό ενδιαφέρον και υπερκαθήλωση χρησιμοποιούνται μερικές φορές εναλλακτικά, αλλά στην πραγματικότητα δεν σημαίνουν το ίδιο πράγμα.
Ένα ειδικό ενδιαφέρον είναι ένα πολύ εστιασμένο ενδιαφέρον σε ένα συγκεκριμένο θέμα. Το θέμα των ειδικών ενδιαφερόντων μπορεί να είναι σχεδόν οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένων συγκεκριμένων ακαδημαϊκών περιοχών, κομματιών μέσων ενημέρωσης, ιστορικών γεγονότων και πολλά άλλα.
Για μερικούς ανθρώπους, τα ειδικά ενδιαφέροντα γίνονται σημαντικά καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής τους, επηρεάζοντας τις επιλογές σταδιοδρομίας και τους κοινωνικούς κύκλους.
Η υπερκαθήλωση είναι η απορρόφηση σε μια εργασία. Τα άτομα με υπερπροσάρτηση μπορεί να φαίνεται ότι αγνοούν εντελώς οτιδήποτε άλλο γύρω τους προς όφελος της εστίασής τους.
Συνήθως, η υπερκαθήλωση είναι αφιερωμένη σε κάτι που ήδη βρίσκετε ενδιαφέρον ή ευχάριστο. Ενδέχεται να αυξήσετε τις γνώσεις σας για το θέμα ή να βελτιώσετε την απόδοσή σας κατά τη διάρκεια της υπερδιόρθωσης.
Αυτό σημαίνει ότι ειδικά ενδιαφέροντα και υπερκαθηλώσεις θα μπορούσαν να συμβούν ταυτόχρονα, παρόλο που δεν είναι το ίδιο πράγμα.
Για παράδειγμα, κάποιος που είχε ιδιαίτερο ενδιαφέρον για μια συγκεκριμένη ιστορική χρονική περίοδο και αγόρασε ένα νέο βιβλίο για τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο μπορεί να απορροφηθεί εντελώς μέχρι να τελειώσει. Μπορεί να παραλείπουν γεύματα και να αγνοούν τις τηλεφωνικές κλήσεις ενώ διαβάζουν. Η ανάγνωση του νέου βιβλίου θα ήταν υπερκαθήλωση.
Πώς καταλαβαίνετε εάν ένα ενδιαφέρον είναι υπερκαθηλισμός;
Μερικές φορές, μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς τη διαφορά μεταξύ της απόλαυσης κάτι και της υπερπροσάρτησης.
Τα σημάδια ότι κάτι γίνεται υπερκαθηλωμένο περιλαμβάνουν:
-
χάνοντας την αίσθηση του χρόνου ενώ ασχολείσαι με το ενδιαφέρον
- νιώθετε σαν να «συντονίζετε» τον κόσμο γύρω σας
- ξεχνώντας να φάτε, να κοιμηθείτε ή να εκπληρώσετε καθημερινές δραστηριότητες υγιεινής
- χάνοντας το ίχνος σημαντικών ευθυνών όπως η πληρωμή λογαριασμών
- γίνεται λιγότερο συνειδητοποιημένος καθώς ασχολείστε με το ενδιαφέρον σας
- να έχετε λιγότερο επίγνωση των άλλων όταν ασχολείστε με τα ενδιαφέροντά σας
- νιώθετε ότι οι πράξεις σας που σχετίζονται με το ενδιαφέρον σας είναι εκτός ελέγχου
Υποδηλώνει κάτι η υπερπροσάρτηση για την ψυχική σας υγεία;
Περιστασιακή και προσωρινή υπερκαθηλίωση συμβαίνει σχεδόν σε όλους. Δεν είναι σημάδι τίποτα από μόνο του.
Αλλά άνθρωποι με ορισμένες προϋποθέσεις είναι
- αυτισμός
- ΔΕΠΥ
- ανησυχία
- ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
- σχιζοφρένεια
Η υπερκαθηλίωση είναι συνήθως πιο έντονη και πιο συχνή για άτομα με αυτές τις παθήσεις.
Εάν η υπερδιόρθωση διαταράσσει την καθημερινότητά σας ή σας προκαλεί άγχος, η συζήτηση με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την υπερκαθηλίωση.
Μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή μιλώντας με τον κύριο γιατρό σας ή ελέγχοντας οποιονδήποτε από αυτούς τους πόρους:
- Η Διοίκηση Υπηρεσιών Κατάχρησης Ουσιών και Ψυχικής Υγείας (SAMHSA): Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη SAMSHA 24/7 για να συνδεθείτε με θεραπευτές στην περιοχή σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπό τους ή να καλέσετε τη δωρεάν γραμμή βοήθειας στο 1 (800) 273-8255.
- Διαδικτυακή θεραπεία: Οι διαδικτυακές πλατφόρμες θεραπείας μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε συμβουλές για την ιδιωτικότητα του σπιτιού σας. Μπορείτε να διαβάσετε τη συλλογή των διαδικτυακών παρόχων μας.
- Ο ασφαλιστικός σας πάροχος: Εάν έχετε ασφάλεια, μπορείτε να καλέσετε το πρόγραμμά σας ή να μεταβείτε στον ιστότοπο του σχεδίου σας για να δείτε ποιοι επαγγελματίες είναι διαθέσιμοι για εσάς.
- Κοινοτικά Κέντρα Υγείας: Εάν δεν έχετε ασφάλεια, ένα τοπικό κοινοτικό κέντρο υγείας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Τα κοινοτικά κέντρα υγείας χρηματοδοτούνται από την ομοσπονδιακή κυβέρνηση και προσφέρουν επιλογές πληρωμών συρόμενης κλίμακας. Μπορείτε να βρείτε κέντρα υγείας στην περιοχή σας χρησιμοποιώντας αυτόν τον εντοπιστή.
Η υπερπροσάρτηση και τα ειδικά ενδιαφέροντα είναι παρόμοια και μπορεί να επικαλύπτονται — αλλά δεν είναι το ίδιο πράγμα.
Ένα ειδικό ενδιαφέρον είναι ένα συγκεκριμένο ενδιαφέρον για ένα θέμα. Η υπερπροσάρτηση είναι η απορρόφηση σε μια εργασία ή δραστηριότητα, που συχνά σχετίζεται με τα ενδιαφέροντα ή τα πάθη κάποιου.
Τυπικά, όταν κάποιος βιώνει υπερπροσάρτηση, χάνει την αίσθηση του χρόνου και μπορεί να συντονίσει τον κόσμο γύρω του. Περιστασιακά, η υπερκαθηλίωση δεν είναι σημάδι τίποτα. Αλλά εάν η επαναλαμβανόμενη και έντονη υπερκαθήλωση σας προκαλεί άγχος, η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει.
Discussion about this post