Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της υπερφαγίας και της υπερφαγίας;

Υπερφαγία και Υπερφαγική Διαταραχή

Η υπερκατανάλωση τροφής δεν είναι το ίδιο πράγμα με τη διαταραχή υπερφαγίας. Το BED είναι μια ιατρική κατάσταση και είναι η πιο κοινή διατροφική διαταραχή στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα άτομα με BED τρώνε τακτικά μεγάλες ποσότητες φαγητού ενώ βιώνουν μια αίσθηση απώλειας ελέγχου στο διατροφικό επεισόδιο. Συχνά νιώθουν ενοχές ή ντροπή μετά το φαγητό. Κανείς δεν γνωρίζει τι προκαλεί το BED, αλλά μπορεί να προέρχεται από γενετικό ή οικογενειακό ιστορικό και σχετίζεται με άλλα ψυχολογικά συμπτώματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Τα καλύτερα ιστολόγια για διατροφικές διαταραχές της χρονιάς

Η συναισθηματική διατροφή είναι ένας άλλος τύπος διατροφής που ορισμένοι άνθρωποι συνδέονται με τη διαταραχή υπερφαγίας. Ενώ μερικοί άνθρωποι με διαταραχή υπερφαγίας τρώνε υπερβολικά λόγω συναισθηματικών παραγόντων, δεν το κάνουν όλοι.

Ακόμα κι αν σε ορισμένες περιπτώσεις πιάνεις τον εαυτό σου να τρώει υπερβολικά, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχεις διαταραχή υπερφαγίας. Συνοψίζεται κυρίως στο πόσο συχνά τρώτε, αν χάνετε τον έλεγχο και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε και πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια και μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας.

Εάν η υπερκατανάλωση τροφής είναι κάτι που κάνετε περιστασιακά, αλλά δεν σας στενοχωρεί, πιθανότατα δεν έχετε διαταραχή υπερφαγίας. Εάν νιώθετε ντροπή κατά τη διάρκεια και μετά το φαγοπότι και κρύβετε τις διατροφικές σας συνήθειες, τότε μπορεί να υποφέρετε από ΚΡΕΒΑΤΙ.

Εχεις κάποιο πρόβλημα?

Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε διαταραχή υπερφαγίας, θα πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Εχεις
  επεισόδια κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα ενώ
  αισθάνεστε μια αίσθηση απώλειας ελέγχου στο φαγητό περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα;
• Νιώθεις ότι δεν έχεις
  έλεγχο στο φαγητό σας;
• Νιώθετε ντροπή, ενοχή ή λύπη
  μετά από υπερφαγία;
• Τρώτε συχνά όταν δεν τρώτε;
  πεινασμένος?
• Τρως συχνά μόνος σου επειδή είσαι
  ντρέπεσαι για το πόσο τρως;

Όλα αυτά είναι κόκκινες σημαίες για το BED. Εάν απαντήσατε ναι σε ορισμένες από αυτές τις ερωτήσεις, απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία υγείας για να αξιολογηθείτε.

Επιπλοκές

Η διαταραχή της υπερφαγίας μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές τόσο στη σωματική όσο και στη συναισθηματική υγεία εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Για όσους είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, οι πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• άσθμα
• διαβήτης τύπου 2
• καρδιακή ασθένεια
• υψηλή χοληστερόλη
• υψηλή πίεση του αίματος

Το κρεβάτι μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συναισθηματική σας υγεία. Τα άτομα με BED μπορεί να εμφανίσουν άγχος, κατάθλιψη ή χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αυτοεκτίμηση. Αυτά τα πράγματα, με τη σειρά τους, μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής ενός ατόμου.

Επιλογές θεραπείας

Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τις διατροφικές διαταραχές συνήθως περιλαμβάνουν κάποια μορφή ψυχοθεραπείας ή συμβουλευτικής με ένα ιατρικό ή διατροφικό συστατικό. Η συμβουλευτική μπορεί να είναι με τη μορφή ατομικής ή ομαδικής συμβουλευτικής. Ορισμένες θεραπείες περιλαμβάνουν θεραπεία εξωτερικών ασθενών, ενώ άλλες είναι ενδονοσοκομειακές σε μια εξειδικευμένη μονάδα θεραπείας.

Ποια θεραπεία είναι διαθέσιμη για τη διαταραχή υπερφαγίας;

Το σχέδιο θεραπείας σας θα εξατομικεύεται σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τους συναισθηματικούς παράγοντες και το πόσο σοβαρό είναι το φαγοπότι σας. Θεραπείες όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία και η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν τα άτομα με BED να δημιουργήσουν τακτικά πρότυπα διατροφής.

Με τη διαταραχή υπερφαγίας, η εστίαση είναι συχνά στην αντιμετώπιση της συμπεριφορικής, συναισθηματικής και γνωστικής σύνδεσης με το φαγητό πριν από οτιδήποτε άλλο. Όποια και αν είναι η θεραπεία σας, επειδή θα είναι εξαιρετικά εξατομικευμένη, είναι σημαντικό να βρείτε επαγγελματίες υγείας που έχουν εμπειρία στη θεραπεία της διαταραχής υπερφαγίας.

Πότε να αναζητήσετε βοήθεια

Η διαταραχή της υπερφαγίας δεν είναι θέμα αυτοσυγκράτησης και δεν έχει καμία σχέση με τη δύναμη της θέλησης, λέει ο Δρ Carson, RD, Ph.D., εκτελεστικός διευθυντής του FitRX. Είναι μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί θεραπεία. Και όσο πιο γρήγορα αναζητήσετε βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε την ανάρρωσή σας.

Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα με την υπερβολική υπερκατανάλωση τροφής, ειδικά εάν χάνετε τον έλεγχο, απευθυνθείτε αμέσως σε έναν επαγγελματία υγείας. Η καλύτερη στιγμή για να επικοινωνήσετε είναι τώρα.

3 Κοινοί τύποι Διατροφικών Διαταραχών