Πνευμονική Αποκατάσταση για Χρόνιες Πνευμονοπάθειες

Τι είναι η Πνευμονική Αποκατάσταση;

Η Πνευμονική Αποκατάσταση είναι ένα εποπτευόμενο πρόγραμμα εκπαίδευσης και άσκησης που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει άτομα με χρόνιες (μακροχρόνιες) πνευμονικές παθήσεις. Δεν θα θεραπεύσει την ασθένεια των πνευμόνων σας, αλλά μπορεί να παρατηρήσετε λιγότερα αναπνευστικά προβλήματα, περισσότερη δύναμη και βελτιωμένη ποιότητα ζωής.

Ποιος πρέπει να κάνει Πνευμονική Αποκατάσταση;

Κάθε άτομο με χρόνια πνευμονοπάθεια μπορεί να ωφεληθεί από την Πνευμονική Αποκατάσταση. Παραδείγματα χρόνιων πνευμονικών καταστάσεων περιλαμβάνουν:

• ΧΑΠ: Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (εμφύσημα και χρόνια βρογχίτιδα).
• Διάμεση πνευμονοπάθεια (σαρκοείδωση και πνευμονική ίνωση).
• Καρκίνος πνεύμονα και χειρουργική επέμβαση καρκίνου πνεύμονα.
• Χειρουργική μείωση όγκου πνεύμονα πριν και μετά από μεταμόσχευση πνεύμονα.
• Ασθμα.
• Κυστική ίνωση.
• Πνευμονική υπέρταση.

Ποιοι είναι οι στόχοι της Πνευμονικής Αποκατάστασης;

Η Πνευμονική Αποκατάσταση έχει τρεις κύριους στόχους:

• Βοηθήστε τη δύσπνοια σας.
• Βελτιώστε την ποιότητα της ζωής σας.
• Βελτιώστε την ικανότητά σας να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες, όπως δουλειές του σπιτιού ή να βγείτε έξω με την οικογένειά σας.

Ποια είναι τα οφέλη της Πνευμονικής Αποκατάστασης;

Τα οφέλη της πνευμονικής αποκατάστασης περιλαμβάνουν:

• Μπορεί να έχετε λιγότερα συμπτώματα, όπως λιγότερο βήχα ή λιγότερη δύσπνοια.
• Η ποιότητα της ζωής σας μπορεί να βελτιωθεί.
• Μπορεί να είστε σε θέση να περπατάτε περισσότερο ή να βελτιώσετε την ικανότητά σας να ασκείτε.
• Μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας ή να αισθάνεστε λιγότερο άγχος.
• Μπορεί να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι.
• Ίσως να μην χρειάζεται να πηγαίνετε στο νοσοκομείο τόσο συχνά.

Τι πρέπει να περιμένω όταν μπω στην Πνευμονική Αποκατάσταση;

Η Πνευμονική σας Αποκατάσταση μπορεί να επιβλέπεται από νοσηλευτές, αναπνευστικούς θεραπευτές, φυσιοθεραπευτές, εργοθεραπευτές, ψυχολόγους, διαιτολόγους, κοινωνικούς λειτουργούς, πνευματικούς συμβούλους ή/και γιατρούς. Θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε ένα προσωπικό πρόγραμμα για εσάς. Η πνευμονική αποκατάσταση μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• Εκτίμηση: Η αξιολόγησή σας θα γίνει από νοσοκόμα, αναπνευστικό θεραπευτή, φυσιολόγο άσκησης ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορείτε να κάνετε ένα τεστ άγχους που μετρά το επίπεδο οξυγόνου, την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό σας ρυθμό, ακολουθούμενο από τεστ πνευμονικής λειτουργίας για να ελέγξετε την αναπνοή σας και ένα τεστ βάδισης για να μετρήσετε πόσο μακριά μπορείτε να φτάσετε σε έξι λεπτά.
• Εκπαίδευση: Θα μάθετε θέματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη χρόνια πάθηση των πνευμόνων σας.
• Ασκηση: Θα μάθετε ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και να κάνετε περισσότερα.
• Ψυχοκοινωνική: Θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε διανοητικά και συναισθηματικά τη χρόνια πάθηση των πνευμόνων σας.
• Θρέψη: Θα μάθετε ποιες τροφές και βάρος μπορεί να είναι καλύτερα.

Θα συναντηθείτε σε ομάδες και επίσης ένας προς έναν με το προσωπικό.

Πού γίνεται η Πνευμονική Αποκατάσταση; Πόσο συχνά πρέπει να πηγαίνω;

Τα περισσότερα προγράμματα Πνευμονικής Αποκατάστασης θα γίνουν στο τοπικό σας νοσοκομείο ή στο κέντρο υγείας εξωτερικών ασθενών. Η Πνευμονική Αποκατάσταση είναι συνήθως δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για τέσσερις έως 12 εβδομάδες ή περισσότερες. Ορισμένα προγράμματα προσφέρουν ακόμη και συνεδρίες στο σπίτι. Φροντίστε να παρακολουθείτε κάθε συνεδρία για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το πρόγραμμα! Μπορεί να είναι δύσκολο και θα χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά θα πρέπει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα μετά τη συμμετοχή σας. Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με ένα τοπικό πρόγραμμα.

Πώς λειτουργεί η Πνευμονική Αποκατάσταση;

Η χρόνια πνευμονοπάθεια μπορεί να προκαλέσει αδυναμία των μυών σας. Οι μύες που εμπλέκονται στην αναπνοή και στην κίνηση πρέπει να ενδυναμωθούν εκ νέου. Θα έχετε το δικό σας πρόγραμμα άσκησης σχεδιασμένο να βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή σας. Θα λάβετε εκπαίδευση σχετικά με την ασθένεια ή την κατάστασή σας. Κατά τη διάρκεια των εκπαιδευτικών μερών, θα μάθετε:

• Πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.
• Πώς να αντιμετωπίσετε τη δύσπνοια.
• Πώς να χρησιμοποιήσετε καλύτερα τα αναπνευστικά φάρμακά σας για τη θεραπεία της πάθησης των πνευμόνων σας.
• Πώς να χρησιμοποιήσετε οικιακό ιατρικό εξοπλισμό εάν χρειάζεται
• Πώς να κάνετε καλές διατροφικές επιλογές και να διαχειριστείτε το βάρος και τη διατροφή σας.

Στα μαθήματα άσκησης, το προσωπικό σας Πνευμονικής Αποκατάστασης θα σχεδιάσει ένα σχέδιο που θα λαμβάνει υπόψη όλες τις ανάγκες, τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας διατάσεις, στη συνέχεια να πάρετε ένα στατικό ποδήλατο ή διάδρομο ή ακόμα και να ασκηθείτε ενώ κάθεστε. Μπορείτε να ενισχύσετε τη δύναμή σας χρησιμοποιώντας ελαφριά βάρη. Η τακτική άσκηση θα βελτιώσει τη δύναμη και την αντοχή σας και θα σας βοηθήσει να περάσετε τη μέρα σας πιο εύκολα.

Πολλά προγράμματα Πνευμονικής Αποκατάστασης προσφέρουν συμβουλευτικές ομάδες ή ομάδες υποστήριξης, επειδή η διαχείριση της ψυχικής και συναισθηματικής σας υγείας είναι εξίσου σημαντική με τη διαχείριση της σωματικής σας υγείας.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της Πνευμονικής Αποκατάστασης;

Υπάρχουν πολύ λίγοι κίνδυνοι που ενέχει η Πνευμονική Αποκατάσταση. Θα έχετε δύσπνοια, αλλά η άσκησή σας θα παρακολουθείται προσεκτικά. Μπορεί να έχετε πόνους στους μύες όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά το πρόγραμμα, αλλά αυτό θα πρέπει να βελτιωθεί με τακτική άσκηση. Η ομάδα Πνευμονικής Αποκατάστασης σας είναι άρτια εκπαιδευμένη και θα φροντίσει να λάβετε την καλύτερη θεραπεία.

Πόσο κοστίζει η Πνευμονική Αποκατάσταση;

Η Medicare και οι περισσότερες ασφάλειες καλύπτουν την Πνευμονική Αποκατάσταση για ΧΑΠ και άλλες πνευμονικές παθήσεις. Η κάλυψη ποικίλλει ανάλογα με το πρόγραμμα που παρακολουθείτε και το είδος της ασφαλιστικής κάλυψης που έχετε.

Πόσο αποτελεσματική είναι η Πνευμονική Αποκατάσταση;

Η πνευμονική αποκατάσταση είναι αποτελεσματική εάν καταβάλλετε προσπάθεια. Με την Πνευμονική Αποκατάσταση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι τεχνικές άσκησης και αναπνοής που μαθαίνετε θα σας εμποδίσουν να λαχανιαστείτε ενώ περπατάτε ανάμεσα στο σαλόνι σας και την κουζίνα ή ενώ περπατάτε για να λάβετε την αλληλογραφία σας.

Η Πνευμονική Αποκατάσταση σάς δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα εάν συνεχίσετε να κάνετε τις ασκήσεις και να χρησιμοποιήσετε τις δεξιότητες που μαθαίνετε πολύ καιρό μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Το προσωπικό θα σχεδιάσει ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο για εσάς – φροντίστε να το ακολουθήσετε!