Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου σας. Στα αρχικά στάδια, τα άτομα με Αλτσχάιμερ παρουσιάζουν συχνά απώλεια μνήμης, όπως:
- ξεχνώντας συζητήσεις
- ξεχνώντας τα γεγονότα
- επαναλαμβανόμενες συνομιλίες
- ξεχνώντας τα ονόματα οικείων ανθρώπων και τοποθεσιών
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική ασθένεια, που σημαίνει ότι επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Τα άτομα με Αλτσχάιμερ στο τελευταίο στάδιο χρειάζονται συχνά βοήθεια στις περισσότερες καθημερινές τους δραστηριότητες, όπως το φαγητό, το ντύσιμο και το μπάνιο.
Οι ερευνητές εξακολουθούν να μην είναι σίγουροι τι προκαλεί τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της ανίατης ασθένειας. Μπορείτε να ελέγξετε ορισμένους παράγοντες κάνοντας διαφορετικές επιλογές τρόπου ζωής. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας για το τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Ηλικία
Το Αλτσχάιμερ δεν είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Ωστόσο, η ηλικία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση αυτής της πάθησης. Σύμφωνα με την Ένωση Αλτσχάιμερ, 1 στα 9 άτομα άνω των 65 ετών και 1 στα 3 άτομα άνω των 85 ετών έχει Αλτσχάιμερ.
Γένος
Οι γυναίκες υπερτερούν αριθμητικά των ανδρών όσον αφορά το Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με μια μελέτη, ο κίνδυνος μιας γυναίκας να νοσήσει από τη νόσο είναι 1,5 έως 3 φορές υψηλότερος από έναν άνδρα. Οι πιθανότητες αυξάνονται μετά την εμμηνόπαυση. Δεδομένου ότι οι γυναίκες συνήθως ζουν περισσότερο από τους άνδρες και η εμφάνιση του Αλτσχάιμερ αυξάνεται με την ηλικία, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ένας παράγοντας.
Γονίδια
Οι ερευνητές βρήκαν δύο κατηγορίες γονιδίων που σχετίζονται με το Αλτσχάιμερ. Τα ντετερμινιστικά γονίδια εγγυώνται ότι οι άνθρωποι θα αναπτύξουν τη νόσο εάν ζήσουν αρκετά. Συνήθως τα άτομα με ντετερμινιστικά γονίδια θα αναπτύξουν Αλτσχάιμερ στα 30, τα 40 ή τα 50 τους. Η Mayo Clinic εκτιμά ότι αυτά τα γονίδια προκάλεσαν την πάθηση σε περίπου 5 τοις εκατό των ατόμων με Αλτσχάιμερ.
Άτομα με γονίδια κινδύνου μπορεί να αναπτύξουν ή όχι τη νόσο. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ από άτομα χωρίς γονίδια κινδύνου. Το γονίδιο που συσχετίζεται πιο συχνά με τη νόσο του Αλτσχάιμερ ονομάζεται απολιποπρωτεΐνη E-e4 (ΑΠΟΕ-ε4).
Οικογενειακό ιστορικό
Το Αλτσχάιμερ εμφανίζεται συχνά στην οικογένεια. Εάν έχετε έναν γονέα, αδερφό ή παιδί με τη νόσο, είναι πιο πιθανό να την αναπτύξετε μόνοι σας. Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν πολλά μέλη της οικογένειας έχουν Αλτσχάιμερ. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε γονίδια, παράγοντες τρόπου ζωής ή σε συνδυασμό και των δύο.
Το γονίδιο ΑΠΟΕΤο -e4 παίζει ρόλο και εδώ. ΑΠΟΕ-e4 σε συνδυασμό με οικογενειακό ιστορικό της νόσου αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο.
Τραύμα στο κεφάλι
Τα άτομα που είχαν σοβαρούς τραυματισμούς στο κεφάλι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Ο κίνδυνος τους αυξάνεται εάν ο τραυματισμός περιλαμβάνει απώλεια συνείδησης ή συμβαίνει επανειλημμένα, όπως σε αθλήματα επαφής.
Ανωμαλίες του εγκεφάλου
Οι επιστήμονες εντόπισαν εγκεφαλικές ανωμαλίες σε άτομα που είναι πιθανό να αναπτύξουν αργότερα Αλτσχάιμερ. Το ένα είναι η παρουσία μικροσκοπικών συστάδων πρωτεΐνης, γνωστών και ως πλάκες. Το άλλο είναι στριμμένα πρωτεϊνικά σκέλη, ή κουβάρια. Η φλεγμονή, η συρρίκνωση των ιστών και η απώλεια σύνδεσης μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων είναι άλλες ενδείξεις ότι μπορεί να εμφανιστεί το Αλτσχάιμερ.
Κάπνισμα
Οι ερευνητές έχουν αναγνωρίσει το κάπνισμα ως παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Epidemiology εξέτασε 19 προηγούμενες μελέτες. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι σημερινοί καπνιστές είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας από εκείνους που δεν είχαν καπνίσει ποτέ.
Υψηλή πίεση του αίματος
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Οι ερευνητές βρήκαν μια ιδιαίτερα ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της υψηλής αρτηριακής πίεσης στη μέση ηλικία και των πιθανοτήτων αργότερα να εμφανιστεί η ασθένεια.
Ευσαρκία
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Παχυσαρκία ή δείκτης μάζας σώματος άνω του 30,
Περιορισμένη σωματική δραστηριότητα
Η έλλειψη άσκησης μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στο Αλτσχάιμερ. Αν ασκείσαι τουλάχιστον
Έλλειψη πνευματικής δραστηριότητας
Η ψυχική δραστηριότητα μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική δραστηριότητα για τη μείωση του κινδύνου σας. Οι ψυχικές προκλήσεις περιλαμβάνουν:
- απόκτηση τριτοβάθμιας εκπαίδευσης
- παίζοντας ένα μουσικό όργανο
- δουλεύεις μια δουλειά που σε ενδιαφέρει
- παίζοντας παιχνίδια ή κάνοντας παζλ
- ΑΝΑΓΝΩΣΗ
Αυτές οι ψυχικές προκλήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις γνωστικές σας λειτουργίες υγιείς. Η κοινωνική αλληλεπίδραση βοηθά επίσης. Το κλειδί είναι να επιλέξετε δραστηριότητες που σας προκαλούν.
Κακή διατροφή
Τα άτομα που τρώνε λίγα φρούτα και λαχανικά μπορεί να έχουν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με την Ένωση Αλτσχάιμερ.
Το takeaway
Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Κρατήστε ένα ημερολόγιο για τυχόν προβλήματα μνήμης που αντιμετωπίζετε και εξετάστε το στο ραντεβού σας. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, μια έγκαιρη διάγνωση θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε μια θεραπεία που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.
Discussion about this post