Ο οδηγός No BS για ορούς βιταμίνης C για πιο λαμπερό δέρμα

Δεν δημιουργούνται όλοι οι οροί βιταμίνης C ίσοι

Είτε προσπαθείτε να απλοποιήσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας είτε να την ενισχύσετε, ένας ορός βιταμίνης C μπορεί να είναι το χρυσό εισιτήριό σας. Η τοπική βιταμίνη C είναι ένα εργαλείο πολλαπλών χρήσεων που μπορεί να προστατεύσει, να επιδιορθώσει και να ενισχύσει το δέρμα σας.

Όμως, όπως με κάθε προϊόν, δεν δημιουργούνται όλοι οι οροί ίσοι. Συστατικά όπως ο τύπος και η συγκέντρωση της βιταμίνης C, η λίστα συστατικών, ακόμη και το είδος του μπουκαλιού ή του διανομέα, κάνουν ή διασπούν τα οφέλη του ορού σας — και του δέρματός σας.

Αλλά μην ανησυχείτε, η αποκωδικοποίηση του ορού που θα αγοράσετε δεν είναι τόσο δύσκολη. Έχουμε τα στοιχεία για τα οφέλη του ορού C, τον τρόπο επιλογής ενός (συν συστάσεις) και συμβουλές για το πώς να τα αξιοποιήσετε στο έπακρο.

Εδώ είναι μερικά προϊόντα που προτείνουμε:

• CE Ferulic της SkinCeuticals
• Βιταμίνη C, E + Ορός Φερουλικού Οξέος της Marie Veronique
• C-Firma Day Serum από την Drunk Elephant
• Ορός Mad Hippie Vitamin C
• Ορός προσώπου Revitalist Derm Intensives Vitamin C της L’Oreal Paris
• Ορός 20% Vitamin C + E Ferulic Acid της Timeless
• Beauty Shield Βιταμίνη C Ορός Πρόληψης Ρύπανσης από το ξωτικό

Τα σοβαρά οφέλη ενός ορού βιταμίνης C και πότε να το εφαρμόσετε

Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό, που σημαίνει ότι σταματά ή αποτρέπει τις περιβαλλοντικές βλάβες και τον ήλιο στα κύτταρα. Και ενώ μπορείτε να μετρήσετε το πρωινό σας OJ ως καλή άμυνα για το σώμα σας, ο καλύτερος τρόπος για να επιτύχετε την προστασία και τα οφέλη της βιταμίνης C είναι να την εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα σας.

Αλλά υπάρχει επίσης ένας λόγος για τον οποίο δεν θέλετε να τοποθετείτε απλώς φέτες εσπεριδοειδών στα μάγουλά σας. Όταν κάνετε DIY, δεν υπάρχει έλεγχος στην ποιότητα — και μερικές φορές δεν είναι καν ασφαλές. Επίσης απλά δεν είναι αποτελεσματικό.

Αυτό συμβαίνει γιατί όταν τρώμε, πίνουμε ή συμπληρώνουμε βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, το δέρμα μας παίρνει μόνο μικρό κλάσμα των παροχών. Ωστόσο, η συμπίεση της βιταμίνης C σε μορφή ορού, αφού έχει αλλοιωθεί χημικά, αφήνει στην πραγματικότητα το δέρμα μας να απορροφήσει περισσότερο από αυτήν με αποτελεσματικό τρόπο.

Αν αναρωτιέστε πότε να εφαρμόσετε έναν ορό βιταμίνης C, η απάντηση είναι πρωί και βράδυ, μετά τον καθαρισμό και την τόνωση. Μια μελέτη μάλιστα συνιστά την εφαρμογή ορού βιταμίνης C κάθε οκτώ ώρες ή δύο φορές την ημέρα για την κορυφή της προστασίας.

Η βιταμίνη C έχει φωτοπροστατευτικές ιδιότητες και αποτρέπει το οξειδωτικό στρες από τις ελεύθερες ρίζες που συναντάμε κατά τη διάρκεια της ημέρας μας. Σκεφτείτε τα καυσαέρια του αυτοκινήτου, τον καπνό του τσιγάρου, ορισμένες χημικές ουσίες, ακόμη και το ποτό και τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα.

Αλλά μην ανησυχείτε αν παραλείψετε μια εφαρμογή. Σε αντίθεση με τα αντηλιακά, τις ενυδατικές κρέμες ή τα έλαια, η βιταμίνη C δεν μπορεί να σκουπιστεί ή να ξεπλυθεί τόσο εύκολα.

Η προστασία της βιταμίνης C και η ικανότητα καταπολέμησης των ελεύθερων ριζών τελικά εξασθενεί, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε μια δεξαμενή για επαρκή φωτοπροστασία. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την εφαρμογή κάθε οκτώ ώρες.

Επίσης, η υπεριώδης ακτινοβολία μειώνει τα επίπεδα βιταμίνης C του δέρματος. Του βρέθηκε ότι η τοπική βιταμίνη C εφαρμόζεται καλύτερα μετά από έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία και όχι πριν.

Χρησιμοποιείτε πάντα SPF με βιταμίνη C

Αν και ο ορός βιταμίνης C δεν υποκαθιστά το αντηλιακό (στην πραγματικότητα, η ευαισθησία στον ήλιο αυξάνεται με τη χρήση), τα δύο μαζί μπορούν να λειτουργήσουν παράλληλα για να ενισχύσουν την προστασία του δέρματος από βλάβες.

Επιλογή ορού για προσθήκη στο οπλοστάσιό σας

Μπορεί να είστε έτοιμοι να πατήσετε το κουμπί αγοράς, αλλά η επιλογή ενός ορού βιταμίνης C που θα λειτουργήσει πραγματικά για το δέρμα σας απαιτεί λίγη έρευνα προϊόντος. Εμβαθύναμε στο επιστήμη και έκανε κάποιες συστάσεις.

Τι να προσέξετε σε έναν ορό βιταμίνης C

Μορφή: Η βιταμίνη C μπορεί να εμφανίζεται στην ετικέτα των συστατικών ως πολλά διαφορετικά ονόματα, αλλά αυτό που θέλετε είναι το L-ασκορβικό οξύ, το οποίο είναι το πιο αποτελεσματικό. Ενα παλαιότερη μελέτη Η σύγκριση κοινών παραγώγων βιταμίνης C με L-ασκορβικό οξύ δεν έδειξε αύξηση στην απορρόφηση.

Βεβαιωθείτε ότι αυτό το καλό συστατικό είναι κοντά στην κορυφή της ετικέτας, ιδανικά ως ένα από τα πρώτα πέντε συστατικά.

Συγκέντρωση: Το γλυκό σημείο για το επίπεδο συγκέντρωσης είναι μεταξύ 10 και 20 τοις εκατό. Σίγουρα θέλετε συγκέντρωση μεγαλύτερη από 8 τοις εκατό για μέγιστη αποτελεσματικότητα. Αλλά προχωρώντας 20 τοις εκατό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και δεν αυξάνει το όφελος.

Patch test με υψηλά ποσοστά

Η βιταμίνη C είναι ως επί το πλείστον ασφαλής στη χρήση, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες, όπως τσούξιμο, ερυθρότητα, ξηρότητα ή κιτρινωπό αποχρωματισμό. Όπως με κάθε νέο προϊόν, δοκιμάστε πρώτα ένα patch test πριν από την πλήρη εφαρμογή.

Συστατικό: Ψάξτε για βιταμίνες C και E, ή L-ασκορβικό οξύ και τοκοφερόλη αντίστοιχα, στη λίστα συστατικών σας. Σκεφτείτε αυτά τα ενισχυτικά επιδερμίδας ως καλαίσθητα που κάνουν καλά μαζί.

Η βιταμίνη Ε σταθεροποιεί τη βιταμίνη C για μέγιστη προστασία του δέρματος. Ένα άλλο αντιοξειδωτικό που ονομάζεται γλουταθειόνη είναι επίσης καλός φίλος με τη βιταμίνη C.

Στη συνέχεια, ελέγξτε για φερουλικό οξύ, το οποίο βοηθά στη μείωση του επιπέδου του pH της βιταμίνης C κάτω από 3,5 τοις εκατό, ώστε το δέρμα σας να μπορεί εύκολα να σβήσει το κοκτέιλ.

Συσκευασία: Η έκθεση στον αέρα, το φως και τη θερμότητα μπορεί να υποβαθμίσει τον ορό σας. Αναζητήστε ένα προϊόν που διατίθεται σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι με σταγονόμετρο φαρμάκου, αντί για αντλία αέρα.

Λειτουργεί επίσης ένας σωλήνας. Ορισμένοι έμποροι λιανικής προτείνουν την αποθήκευση του προϊόντος στο ψυγείο για να παραταθεί η διάρκεια ζωής του. Μια προσεκτική μάρκα θα περιλαμβάνει οδηγίες ετικέτας για τον τρόπο αποθήκευσης των ορών τους.

Χρόνος λήξης

Πολλοί οροί είναι κίτρινοι, αλλά αν το προϊόν σας πάρει μια καφέ ή σκούρα πορτοκαλί απόχρωση, ήρθε η ώρα να τα πετάξετε γιατί έχει χαλάσει. Εάν ο ορός σας ξεκινά διαυγής και γίνεται κίτρινος, αυτό είναι επίσης ένα σημάδι ότι είναι οξειδωτικός και θα είναι λιγότερο αποτελεσματικός.

Τιμή: Παράγοντες όπως η συγκέντρωση και η σύνθεση καθορίζουν την ποιότητα ενός ορού βιταμίνης C και όχι την τιμή. Οι τιμές κυμαίνονται από $25 σε περισσότερα από $100.

7 οροί βιταμίνης C που πρέπει να λάβετε υπόψη

Λάβετε υπόψη ότι υψηλότερο ποσοστό L-ασκορβικού οξέος δεν σημαίνει πάντα καλύτερο προϊόν. Μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ ισχυρό για το δέρμα σας, αναγκάζοντάς το να αντιδράσει μέσω κάθαρσης, σπασμών ή κνησμού. Δεν θέλετε το προϊόν να τσούζει και να φαγούρα ακόμα και μετά την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας.

Ποιους ορούς βιταμίνης C πρέπει να αποφεύγετε;

Εάν έχετε ξηρό, αφυδατωμένο, ευαισθητοποιημένο ή ευαίσθητο δέρμα, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ελαφρύτερους ορούς βιταμίνης C που έχουν λιγότερο από 20 τοις εκατό L-ασκορβικό οξύ, ειδικά εάν θέλετε να εφαρμόζετε δύο φορές την ημέρα. Εάν οι οροί που σας αρέσουν είναι στο υψηλότερο άκρο, αραιώστε το με μια ενυδατική κρέμα με κάθε χρήση. Δεδομένου ότι το δέρμα σας χρησιμοποιεί μόνο το 10 τοις εκατό των πλεονεκτημάτων της βιταμίνης C, μπορεί να μην χρειάζεστε πλήρη ισχύ με κάθε εφαρμογή.

Τι γίνεται με τη σκόνη για να κάνω τα δικά μου οφέλη βιταμίνης C;

Έχετε ήδη πάρα πολλά φίλτρα δέρματος; Μπορείτε να προσθέσετε καθημερινά μια πρέζα σκόνης βιταμίνης C σε έναν υπάρχοντα ορό ή ενυδατική κρέμα στη ρουτίνα σας.

Μπορεί να έχετε δει κάποιες σειρές περιποίησης δέρματος που διαφημίζουν πούδρες C, όπως η έκδοση turbo booster της Philosophy, η οποία είναι σχεδόν 100 τοις εκατό ασκορβικό οξύ. Ή μπορείτε να αγοράσετε μια σκόνη συμπληρώματος ποιότητας τροφίμων, όπως το NutriBiotic, στο αγαπημένο σας κατάστημα βιταμινών για ένα κλάσμα του κόστους.

Λάβετε υπόψη ότι ο συνδυασμός της βιταμίνης C με άλλα συγκεκριμένα συστατικά, όπως η βιταμίνη Ε και το φερουλικό οξύ, είναι αυτά που τη σταθεροποιούν και επιτρέπουν στο δέρμα σας να την απορροφήσει.

Έτσι, το να παίζετε χημικός στο μπάνιο σας με τη δική σας σειρά προϊόντων μπορεί να μην έχει τα ίδια αποτελέσματα με την αγορά ενός προκατασκευασμένου ορού. Ωστόσο, αν είστε σκληροτράχηλος DIY-er, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πούδρα για να φτιάξετε το δικό σας προσιτό και ορό με όλα τα απαραίτητα συστατικά.

Όποια μάρκα ή μορφή κι αν αγοράζετε, η ουσία είναι ότι η βιταμίνη C είναι ένα από τα καλύτερα δοκιμασμένα και αληθινά συστατικά για το δέρμα σας με πολλή έρευνα για να το υποστηρίξετε. Δεν χρειάζεστε μια φανταχτερή (διαβάστε ακριβή) έκδοση για να αποκομίσετε τα οφέλη της βιταμίνης C που σώζουν το δέρμα.

Η Jennifer Chesak είναι ιατρικός δημοσιογράφος για πολλές εθνικές εκδόσεις, καθηγήτρια γραφής και ανεξάρτητος συντάκτης βιβλίων. Κέρδισε το Master of Science στη δημοσιογραφία από το Northwestern’s Medill. Είναι επίσης η διευθύνουσα σύνταξη του λογοτεχνικού περιοδικού Shift. Η Τζένιφερ ζει στο Νάσβιλ, αλλά κατάγεται από τη Βόρεια Ντακότα, και όταν δεν γράφει ή δεν χώνει τη μύτη της σε ένα βιβλίο, συνήθως τρέχει μονοπάτια ή κάνει ποδαρικό με τον κήπο της. Ακολουθήστε την στο Instagram ή Κελάδημα.