Ούρηση ή οργασμός;
Η ούρηση κατά τη διάρκεια του σεξ είναι μια πολύ κοινή ανησυχία. Αυτό είναι κυρίως γυναικείο ζήτημα γιατί το σώμα των ανδρών έχει έναν φυσικό μηχανισμό που εμποδίζει την ούρηση όταν έχουν στύση.
Έως και το 60 τοις εκατό των γυναικών που έχουν κάποιο επίπεδο γενικής ακράτειας εμφανίζουν διαρροή κατά τη διάρκεια του σεξ. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες που ανησυχούν ότι κάνουν κατούρηση κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να μην ουρούν πραγματικά. Αντίθετα, μπορεί να βιώνουν γυναικεία εκσπερμάτιση κατά τη διάρκεια του οργασμού.
Όσον αφορά τη γυναικεία εκσπερμάτιση, το τι κάνει στην πραγματικότητα το υγρό έχει συζητηθεί. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, ορισμένες γυναίκες βιώνουν μια αποβολή υγρών κατά τον οργασμό. Μερικοί
Σε μια γυναίκα, οι παραουρηθρικοί αδένες είναι επίσης γνωστοί ως αδένες του Skene. Αυτοί οι αδένες ενώνονται σε ένα σύμπλεγμα στο εξωτερικό άνοιγμα της ουρήθρας μιας γυναίκας και παράγουν ένα διαυγές ή υπόλευκο υγρό. Αυτό μπορεί επίσης να χρησιμεύσει για την υγρασία τόσο της ουρήθρας όσο και του ιστού που περιβάλλει τον κόλπο.
Ο ιστός που περιβάλλει τους παραουρηθρικούς αδένες συνδέεται με τον κόλπο και την κλειτορίδα και αυτοί οι αδένες μπορούν να διεγερθούν μέσω του κόλπου. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι το αμφιλεγόμενο σημείο G ή η ερωτική ζώνη που λέγεται ότι προσφέρει μεγαλύτερη διέγερση και ισχυρότερους οργασμούς.
Τι προκαλεί την ούρηση κατά τη διάρκεια του σεξ
Η ούρηση κατά τη διάρκεια του σεξ πολύ συχνά οφείλεται σε ακράτεια. Η ακράτεια είναι ακούσια ούρηση. Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση για την Εγκράτεια, περίπου 25 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες βιώνουν είτε βραχυπρόθεσμη είτε μακροχρόνια ακράτεια. Έως και το 80 τοις εκατό είναι γυναίκες. Στην πραγματικότητα, μία στις τέσσερις γυναίκες άνω των 18 ετών εμφανίζει περιστασιακή διαρροή ούρων.
Ακράτεια ούρων
Οι γυναίκες μπορεί να έχουν διαρροή ούρων κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, όταν έχουν οργασμό ή και τα δύο. Η σεξουαλική διέγερση μπορεί να ασκήσει πίεση στην ουροδόχο κύστη ή την ουρήθρα σας. Όταν συνδυάζεται με εξασθενημένους μύες του πυελικού εδάφους, αυτή η πίεση μπορεί να δημιουργήσει ακράτεια από στρες. Εάν στάζεις ούρα κατά τη διάρκεια του οργασμού, είναι συχνά επειδή οι μύες της ουροδόχου κύστης σου σπάζουν. Αυτό ονομάζεται επιτακτική ακράτεια.
Η επείγουσα ακράτεια είναι σύμπτωμα υπερδραστήριας κύστης. Χαρακτηρίζεται από μια ξαφνική και επείγουσα ανάγκη για ούρηση και μια ακούσια σύσπαση της ουροδόχου κύστης σας, η οποία αποβάλλει τα ούρα.
Η επείγουσα ακράτεια μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, όπως το τρεχούμενο νερό ή το ξεκλείδωμα μιας πόρτας, που μερικές φορές ονομάζεται σύνδρομο «κλειδί στην πόρτα».
Ακράτεια από στρες
Η ακράτεια από στρες εμφανίζεται όταν μια δραστηριότητα όπως το σεξ ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη σας. Τα ερεθίσματα για την ακράτεια από στρες διαφέρουν για κάθε άτομο. Οι συνήθεις παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:
- βήχας
- γέλιο
- φτέρνισμα
- ανύψωση βαρέων αντικειμένων
- εκτέλεση σωματικών δραστηριοτήτων όπως τρέξιμο ή άλμα
- κάνοντας σεξ
Παράγοντες κινδύνου ακράτειας
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ακράτειας κατά τη διάρκεια του σεξ. Ακολουθούν ορισμένοι συνήθεις παράγοντες κινδύνου:
-
εγκυμοσύνη και τον τοκετό
- εμμηνόπαυση
-
διευρυμένο προστάτη ή χειρουργική επέμβαση προστάτη
- πέτρες της ουροδόχου κύστης
- να είναι κάποιος υπέρβαρος
-
λοιμώξεις στο κατώτερο ουροποιητικό σύστημα, την ουροδόχο κύστη ή τον προστάτη σας
- δυσκοιλιότητα
- νευρική βλάβη από καταστάσεις όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και ο διαβήτης
- ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντικαταθλιπτικών και φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση
-
φυσικά διουρητικά και ερεθιστικά της ουροδόχου κύστης όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ
- μειωμένη ικανότητα να κινείται ελεύθερα
- βλάβες στη νοητική λειτουργία
- προηγούμενη επέμβαση γυναικολογικής ή ουροποιητικής οδού
Ανδρική ακράτεια κατά τη διάρκεια του σεξ
Όταν ένας άνδρας έχει στύση, ο σφιγκτήρας στη βάση της ουροδόχου κύστης του κλείνει και έτσι τα ούρα δεν μπορούν να περάσουν στην ουρήθρα του. Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνδρες δεν μπορούν να ουρήσουν κατά τη διάρκεια του σεξ.
Οι άνδρες που έχουν αφαιρέσει τον προστάτη τους χειρουργικά για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη πολύ συχνά εμφανίζουν ακράτεια, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει ακράτεια κατά τη διάρκεια του σεξ. Είναι πιο πιθανό να έχουν διαρροή είτε κατά τη διάρκεια του προκαταρκτικού παιχνιδιού είτε όταν κορυφώνονται.
Διάγνωση και θεραπεία της ακράτειας κατά τη διάρκεια του σεξ
Εάν νομίζετε ότι μπορεί να ουρείτε κατά τη διάρκεια του σεξ, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν ουρείτε ή βιώνετε τα αποτελέσματα του οργασμού. Εάν ουρείτε κατά τη διάρκεια του σεξ, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπευτικές επιλογές για να σας βοηθήσει να ελέγξετε την ακράτειά σας.
Ενισχύστε τους μύες του πυελικού εδάφους σας
Εάν είστε γυναίκα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να επισκεφτείτε έναν φυσιοθεραπευτή που ειδικεύεται στους μύες της γυναικείας λεκάνης. Οι ζυγισμένοι κολπικοί κώνοι ή οι τεχνικές βιοανάδρασης μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους, εκτός από τις ασκήσεις Kegel.
Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να προσθέσουν δύναμη στους μύες του πυελικού εδάφους σας, στους μύες που υποστηρίζουν τα όργανα στη λεκάνη σας και στους μύες του σφιγκτήρα που ανοίγουν και κλείνουν όταν ουρείτε ή έχετε κενώσεις. Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να έχουν μια σειρά από οφέλη, όπως:
- βελτιωμένος έλεγχος της ουροδόχου κύστης
- βελτιωμένη ακράτεια κοπράνων, η οποία είναι ακούσιες κενώσεις
- αυξημένη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα και ενίσχυση της σεξουαλικής ευχαρίστησης
Στους άνδρες, το Kegels μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην ακράτεια ούρων, αλλά και στη στυτική δυσλειτουργία. Ένα μικρό
Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν όρθια, καθιστή ή ξαπλωμένη και μπορούν να γίνουν σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή ή μέρος. Είναι καλή ιδέα να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας πριν τα κάνετε.
Εντοπίστε πρώτα τους μύες. Αυτό γίνεται ενώ κατουρείτε και σταματάτε στη μέση ροή. Οι μύες που χρησιμοποιήσατε για να σταματήσετε την ούρηση είναι αυτό που θα δουλέψετε.
Μόλις εντοπίσετε αυτούς τους μύες, σφίξτε τους όταν δεν κάνετε κατούρηση, κρατήστε τους για πέντε δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε τους εντελώς. Μην σφίγγετε τους μυς της κοιλιάς, των ποδιών ή των γλουτών σας. Το χαλαρωτικό κομμάτι είναι επίσης σημαντικό. Οι μύες λειτουργούν συστέλλοντας και χαλαρώνοντας.
Εργαστείτε μέχρι τον στόχο των 20 κάθε φορά, τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα και σφίγγοντας τους μύες του πυελικού εδάφους σας για πέντε δευτερόλεπτα τη φορά.
Επανεκπαίδευση της ουροδόχου κύστης
Η προπόνηση της ουροδόχου κύστης σας βοηθά να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο της κύστης σας. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να πάτε για ολοένα και μεγαλύτερες χρονικές περιόδους μεταξύ της ούρησης. Θα μπορούσε να γίνει σε συνδυασμό με ασκήσεις Kegel.
Η προπόνηση της ουροδόχου κύστης αποτελείται από τη χρήση της τουαλέτας σε ένα σταθερό πρόγραμμα, είτε νιώθετε την επιθυμία να πάτε είτε όχι. Οι τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν στην καταστολή της παρόρμησης εάν αισθάνεστε την ανάγκη να ουρήσετε πριν από την προγραμματισμένη ώρα. Σταδιακά, τα χρονικά διαστήματα μεταξύ των διαλειμμάτων του μπάνιου μπορούν να αυξηθούν κατά 15 λεπτά, με απώτερο στόχο να μείνουν τρεις έως τέσσερις ώρες μεταξύ της ούρησης. Μπορεί να χρειαστούν 6 έως 12 εβδομάδες για να φτάσετε στον στόχο σας.
Αλλαγές τρόπου ζωής
Για μερικούς ανθρώπους, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ούρησης κατά τη διάρκεια του σεξ:
- Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα που δεν ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη σας.
- Αδειάστε την κύστη σας πριν το σεξ.
- Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλήξετε σε ένα πρόγραμμα διατροφής και φυσικής κατάστασης.
- Περιορίστε την πρόσληψη ποτών και τροφών που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ. Η καφεΐνη και το αλκοόλ δρουν ως διουρητικά, καθώς και ως ερεθιστικά της ουροδόχου κύστης, έτσι μπορούν να αυξήσουν την επιθυμία σας για ούρηση.
- Αποφύγετε να πίνετε πολύ πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα των ούρων στην ουροδόχο κύστη σας.
Φάρμακα και άλλες θεραπείες
Τα φάρμακα χορηγούνται συνήθως μόνο εάν η άσκηση του πυελικού εδάφους και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αποτελεσματικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τα φάρμακα που συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της ακράτειας περιλαμβάνουν:
- φάρμακα που μειώνουν τους σπασμούς της ουροδόχου κύστης, όπως η δαριφενασίνη (Enablex), η σολιφενασίνη (VESIcare) και η χλωριούχος οξυβουτινίνη (Ditropan)
- αντισπασμωδικά, αντιτρεμικά φάρμακα όπως η υοσκυαμίνη (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Ενέσεις Botox στον μυ της ουροδόχου κύστης σας
- ηλεκτρική διέγερση
- χειρουργική επέμβαση για την αύξηση του μεγέθους της κύστης σας
Μάθετε περισσότερα: Botox για υπερδραστήρια κύστη »
Αποψη
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε θέση να μειώσουν ή ακόμα και να εξαλείψουν την ούρηση κατά τη διάρκεια του σεξ με αλλαγές στον τρόπο ζωής και ασκήσεις των μυών του πυελικού εδάφους. Εάν η ακράτειά σας προκαλείται από μια υποκείμενη πάθηση, η θεραπεία της πάθησης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακράτειάς σας. Μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες που έχετε, ώστε να μπορέσετε να αρχίσετε να βρίσκετε μια αιτία και ένα σχέδιο θεραπείας για την ακράτειά σας.
Discussion about this post