Οφέλη από ορθωτικά δάχτυλα σφυριών

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τύποι σφυροδακτυλικών νάρθηκας (ορθωτικά)

Διαφορά μεταξύ νάρθηκα και ορθωτικού

Τα Κέντρα Υπηρεσιών Medicare και Medicaid των ΗΠΑ (CMS) ορίζουν τώρα μια ορθωτική συσκευή ή όρθωση ως τεχνητό στήριγμα για ένα μέρος του σώματος. Ένα ορθωτικό μπορεί να είναι προκατασκευασμένο ή προσαρμοσμένο για να σας ταιριάζει.

Το CMS ορίζει έναν νάρθηκα ως ένα γύψο ή υλικό περιτυλίγματος που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση ενός σπασμένου, σπασμένου ή εξαρθρωμένου οστού.

Αυτή η νέα ορολογία αντικαθιστά σταδιακά την παλιά χρήση, όπου οι όροι νάρθηκας και ορθωτικό μερικές φορές αλληλεπικαλύπτονταν. Αυτό που ονομαζόταν νάρθηκας σφυροδακτύλου σήμερα ονομάζεται ορθωτικός.

Μπορεί να έχετε επιτυχία δοκιμάζοντας διαφορετικά μη συνταγογραφούμενα ορθωτικά μέχρι να βρείτε αυτό που σας βοηθά. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται έναν συνδυασμό ορθωτικών, όπως ένα μαξιλαράκι φτέρνας μαζί με ένα ορθωτικό δάκτυλο σφυριού.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένας ειδικός στα πόδια μπορεί να σας οδηγήσει σε μια λύση γρηγορότερα και ακόμη πιο φθηνά. Είναι πιθανό να έχετε πιο χαρούμενα πόδια εάν βρείτε έναν καλό ειδικό για να συνεργαστείτε. Συνολικά αυτό μπορεί να λύσει τα προβλήματα των δακτύλων του σφυριού αποτελεσματικά και αποτελεσματικά.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των τύπων ορθωτικών δακτύλων σφυριού

Υπάρχει μια ποικιλία από μη συνταγογραφούμενα ορθωτικά δάχτυλα με σφυρί. Με όλες αυτές τις συσκευές, είναι σημαντικό να φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν καλά με πολύ χώρο στο κουτί των ποδιών. Εάν προσπαθήσετε να στριμώξετε ένα ορθωτικό σε στενά παπούτσια, θα μπορούσατε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα.

Μερικοί από τους τύπους ορθωτικών περιλαμβάνουν:

Περιτυλίγματα δακτύλων

Αυτός είναι ένας λεπτός ελαστικός επίδεσμος με λουράκι Velcro που μπορεί να δέσει το δάκτυλο του σφυριού με αυτό που βρίσκεται δίπλα του. Αυτά είναι πολύ αποτελεσματικά για μερικούς ανθρώπους. Είναι ελάχιστα επεμβατικά και μπορούν να πλυθούν και να επαναχρησιμοποιηθούν. Μπορεί να έχετε πρόβλημα να τα διατηρήσετε αν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι κοντά ή καμπυλώνουν στο πλάι.

Κάλτσες για τα δάχτυλα

Κάλτσες για τα δάχτυλα ή Οι κάλτσες διαχωρισμού δακτύλων πιο συγκεκριμένα, είναι κάλτσες με κοψίματα με πέντε τρύπες στα δάχτυλα και επένδυση που σας βοηθά να ξεχωρίσετε τα δάχτυλά σας. Αυτά καταλαμβάνουν λίγο χώρο και είναι απίθανο να προκαλέσουν ερεθισμό, αν και δεν θα παρέχουν τόσο πολύ διαχωρισμό όσο άλλοι τύποι.

Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προσφέρουν ήπια ανακούφιση. Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε μια καλή εφαρμογή, θα μπορούσατε να φτιάξετε τη δική σας διαχωριστική κάλτσα κόβοντας τρύπες σε μια καλά προσαρμοσμένη, λεπτή κάλτσα.

Διαχωριστές δακτύλων με τζελ (ονομάζονται επίσης διασκορπιστές, χαλαρωτές ή φορεία)

Αυτά είναι σαν κομμένα γάντια από τζελ που χωρίζουν τα δάχτυλα των ποδιών και τα βοηθούν να διατηρούνται ίσια. Μερικοί τύποι είναι κατασκευασμένοι για να χωρίζουν και τα πέντε δάχτυλα των ποδιών και κάποιοι μόνο δύο. Τα τζελ διαχωριστικά δακτύλων μπορούν να είναι αποτελεσματικά εάν εφαρμόζουν σωστά, ειδικά αν έχετε σταυρωμένα δάχτυλα. Διαφορετικά είναι άβολα και μπορεί να είναι ενοχλητικά.

Προσέξτε το μέγεθος, ειδικά στο τύπος που προορίζεται και για τα πέντε δάχτυλα των ποδιών. Τα δάχτυλα των ποδιών ποικίλλουν πολύ σε μήκος, περιφέρεια και απόσταση. Ένα διαχωριστικό ενός μεγέθους δεν ταιριάζει σε όλους.

Εάν χρησιμοποιείτε ένα διαχωριστικό δακτύλων που είναι πολύ μεγάλο για εσάς, μπορεί να προκαλέσει πόνο όταν τεντώνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας ή τρίβετε τα δάχτυλά σας μέσα στο παπούτσι σας. Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους μέχρι να βρείτε αυτό που ταιριάζει στα δάχτυλά σας.

Μαξιλάρια μπάλας ποδιού (μετατάρσιο/αυλάκι).

Τα μετατάρσια είναι τα πέντε μεγάλα οστά των ποδιών σας που προσκολλώνται στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μέρος του πόνου του σφυροδακτύλου μεταφέρεται στα μετατάρσια. Πάτοι που Κάνετε αντικραδασμική προστασία της μπάλας του ποδιού σας ή παρέχετε επιπλέον στήριξη ακριβώς κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί μερικές φορές να προσφέρει ανακούφιση.

Μαξιλαράκι λοφίου δακτύλων σφυριού

ΕΝΑ Το μαξιλαράκι κορυφής των ποδιών είναι ένας δακτύλιος από υλικό που περιστρέφεται γύρω από το δάκτυλο του σφυριού και συγκρατείται στη θέση του από ένα προσαρτημένο μαξιλαράκι που κάθεται κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Συνήθως κατασκευάζονται από τζελ ή τσόχα. Αν δεν είναι πολύ ερεθιστικά, μπορεί να είναι χρήσιμα σε ορισμένα άτομα με επικαλυπτόμενα δάχτυλα των ποδιών.

Το να έχετε αρκετό χώρο στα παπούτσια σας ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να ανοίγουν με φυσικό τρόπο θα έχει μεγάλη επίδραση στη διόρθωση ή την επιδείνωση των δακτύλων του σφυριού. Τα νέα παπούτσια μπορεί να είναι κάτι που δεν μπορείτε να αποκτήσετε αυτή τη στιγμή. Μέχρι να μπορέσετε, προσπαθήστε να φοράτε τα σωστά ορθωτικά στο σπίτι όταν μπορείτε να είστε ξυπόλητοι ή καθώς κοιμάστε.

Όταν ψάχνετε για νέα παπούτσια, φορέστε τα ορθωτικά σας ενώ δοκιμάζετε παπούτσια για να βρείτε το σωστό μέγεθος και εφαρμογή.

Ανατομία του δακτύλου

Η κατανόηση της ανατομίας του δακτύλου του ποδιού μπορεί να σας βοηθήσει στην επιλογή του σωστού ορθωτικού χωρίς ιατρική συνταγή ή στην κατανόηση των συστάσεων ενός γιατρού ή ορθολόγου. Εδώ είναι γρήγορα γεγονότα για τις αρθρώσεις των ποδιών σας:

Το δάχτυλο του ποδιού σας αποτελείται από τρία μικρά οστά, γνωστά ως φάλαγγες. Ξεκινώντας από την άκρη του ποδιού σας, τα τρία οστά είναι:

• το περιφερικό (άκρο ή άκρη)
• η μέση
• το εγγύς (πιο κοντά στο πόδι σας)

Η άρθρωση που επηρεάζεται στο σφυροδάκτυλο είναι η εγγύς μεσοφαλαγγική άρθρωση (PIPJ). Αυτή είναι η μεσαία άρθρωση μεταξύ της εγγύς φάλαγγας και της μέσης φάλαγγας. Το PIPJ είναι λυγισμένο προς τα κάτω (κάμπτεται).

Η μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση (MTPJ) βρίσκεται είτε σε ουδέτερη θέση είτε σε υπερέκταση. Η άπω μεσοφαλαγγική άρθρωση (DIPJ) είναι είτε υπερεκτεταμένη είτε σε ουδέτερη θέση.

Πότε να μιλήσετε με έναν γιατρό

Εάν τα μη συνταγογραφούμενα ορθωτικά δεν λειτουργούν για εσάς ή δεν επιδεινώνουν τα πράγματα, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Οι ειδικοί στα πόδια (ποδίατροι) μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα προσαρμοσμένο ορθωτικό που θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς. Ένας επαγγελματίας γνωστός ως ορθωτικός ή προσθετικός μπορεί να σχεδιάσει ένα ορθωτικό για να ταιριάζει στο πόδι σας και στην ακριβή κατάσταση.

Υπάρχουν επίσης πολλά πράγματα που μπορεί να αναζητήσει ο γιατρός των ποδιών σας που μπορεί να μην γνωρίζετε. Αυτά περιλαμβάνουν:

• υπερβολικός πρηνισμός
• εύκαμπτες παραμορφώσεις
• μικτές καταστάσεις, όπως σφυροδάχτυλα σε συνδυασμό με αχίλλειο τενόνωση

Χειρουργική επέμβαση

Εάν ο πόνος συνεχίζεται ή αυξάνεται παρά την ορθωτική επέμβαση, η χειρουργική επέμβαση είναι μερικές φορές η μόνη λύση. Μια διαδικασία γνωστή ως αρθροπλαστική εκτομής είναι αυτή που χρησιμοποιείται πιο συχνά.

Στην αρθροπλαστική εκτομής:

• Ένας χειρουργός αφαιρεί μέρος ενός από τα οστά του ποδιού.
• Οι τένοντες κόβονται και επανασυνδέονται.
• Ένα σύρμα ή ταινία χρησιμοποιείται για να κρατήσει το δάχτυλο ίσιο μέχρι να επουλωθεί, συνήθως σε τρεις έως έξι εβδομάδες.

Τα υγιή άτομα μπορούν συνήθως να κάνουν τη διαδικασία χωρίς διανυκτέρευση στο νοσοκομείο.

Μια μελέτη το 2000 σε 63 άτομα (118 δάχτυλα των ποδιών) διαπίστωσε ότι η αρθροπλαστική εκτομής ανακούφισε από τον πόνο στο 92 τοις εκατό των ατόμων που μελετήθηκαν. Το 5% παρουσίασε μικρές επιπλοκές. Η μελέτη έγινε κατά μέσο όρο 61 μήνες μετά την ολοκλήρωση της επέμβασης.

Τι είναι το σφυροδάχτυλο;

Η κύρια αιτία του σφυροδακτύλου είναι η συχνή χρήση παπουτσιών που είναι πολύ σφιχτά στο κουτί των δακτύλων, συμπεριλαμβανομένων των ψηλοτάκουνων παπουτσιών. Ο όρος συχνά εμφανίζεται σταδιακά, αν και μπορεί να προκληθεί από τραύμα.

Το δάκτυλο του σφυριού μπορεί επίσης να είναι ένα δευτερογενές αποτέλεσμα μιας άλλης παραμόρφωσης του δακτύλου, γνωστής ως βλαισός βλαισός. Το Hallux valgus είναι μια κακή ευθυγράμμιση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού που συνήθως προκαλεί ένα κάλιο στο εξωτερικό του δακτύλου.

Η κακή ευθυγράμμιση του μεγάλου δακτύλου προκαλεί συνωστισμό των μικρότερων δακτύλων. Ο συνωστισμός μπορεί να οδηγήσει σε σφυροδάχτυλα, σαν να πιέζονταν τα κόκαλα από ψηλοτάκουνα ή ένα σφιχτό κουτί.

Δύο σχετικές καταστάσεις είναι το δάχτυλο του σφυριού και το δάχτυλο του νυχιού. Το δάκτυλο του σφυριού συμβαίνει όταν η άπω μεσοφαλαγγική άρθρωση, όχι η μεσαία άρθρωση, κάμπτεται προς τα κάτω.

Στο δάκτυλο του νυχιού, η μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση βρίσκεται σε υπερέκταση και οι εγγύς και άπω μεσοφαλαγγικές αρθρώσεις σε κάμψη. Αυτές οι σχετικές παθήσεις συμβαίνουν επίσης στο δεύτερο, τρίτο ή τέταρτο δάχτυλο του ποδιού και μπορεί να προκαλέσουν το σχηματισμό επώδυνου κόγχου.

Το takeaway

Το δάχτυλο του σφυριού και το συνοδευτικό του κότσι μπορεί να είναι επώδυνο και ενοχλητικό στη ζωή σας. Μια ποικιλία από ορθωτικά και βοηθήματα χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο σας. Εάν αυτά δεν λειτουργούν για εσάς, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν προσαρμοσμένα ορθωτικά που μπορεί να κάνουν το κόλπο. Ως έσχατη λύση, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι αποτελεσματική.