Υπάρχουν περισσότερα για να ιδρώσεις από το «συμβαίνει». Υπάρχουν τύποι, σύνθεση, μυρωδιές, ακόμη και γενετικοί παράγοντες που αλλάζουν τον τρόπο που ιδρώνεις.
Ήρθε η ώρα να ξεσπάσετε το αποσμητικό για μια πολύ ιδρωμένη σεζόν. Αν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί δεν καλύπτουμε ολόκληρο το σώμα μας με το υλικό, έχουμε τις απαντήσεις!
Για το πόσο συχνά το βιώνουμε, υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλά ενδιαφέροντα και μερικές φορές περίεργα πράγματα που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τόσο για τον ιδρώτα όσο και για το BO — όπως από τι αποτελείται ο ιδρώτας, πώς τον επηρεάζουν τα γενετικά ή την επίδραση των τροφών που τρώμε . Έτσι, πριν ξεκινήσουμε την εποχή του ιδρώτα του χρόνου, εδώ είναι 17 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον ιδρώτα και το BO.
1. Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας δροσίζει
Όταν το σώμα σας αρχίζει να αισθάνεται ότι υπερθερμαίνεται, αρχίζει να ιδρώνει ως τρόπος ελέγχου της θερμοκρασίας του. «Με την προώθηση της απώλειας θερμότητας μέσω της εξάτμισης, ο ιδρώτας βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός μας», εξηγεί η Adele Haimovic, MD, χειρουργική και κοσμητική δερματολόγος.
2. Ο ιδρώτας σας αποτελείται κυρίως από νερό
Από τι αποτελείται ο ιδρώτας σας εξαρτάται από τον αδένα από τον οποίο βγαίνει ο ιδρώτας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αδένων στο ανθρώπινο σώμα, αλλά γενικά αναγνωρίζονται μόνο δύο κύριοι:
- Εκκρινείς αδένες παράγετε το μεγαλύτερο μέρος του ιδρώτα σας, ειδικά τον υδαρή. Αλλά η έκκρινη εφίδρωση δεν έχει γεύση νερού, επειδή αναμιγνύονται κομμάτια αλατιού, πρωτεΐνης, ουρίας και αμμωνίας. Αυτοί οι αδένες είναι κυρίως συγκεντρωμένοι στις παλάμες, τα πέλματα, το μέτωπο και τη μασχάλη, αλλά καλύπτουν ολόκληρο το σώμα σας.
- Αποκρινείς αδένες είναι μεγαλύτερες. Βρίσκονται κυρίως στις μασχάλες, στη βουβωνική χώρα και στην περιοχή του μαστού. Είναι αυτά που συνδέονται συχνότερα με το BO και παράγουν πιο συγκεντρωμένες εκκρίσεις μετά την εφηβεία. Δεδομένου ότι βρίσκονται κοντά στους θύλακες των τριχών, συνήθως μυρίζουν τη χειρότερη. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι συχνά λένε ότι ο ιδρώτας από το στρες μυρίζει χειρότερα από άλλους τύπους ιδρώτα.
3. Ο καθαρός ιδρώτας είναι στην πραγματικότητα άοσμος
Γιατί λοιπόν μυρίζετε όταν ιδρώνετε; Μπορεί να παρατηρήσετε ότι η μυρωδιά προέρχεται κυρίως από τα λάκκους μας (εξ ου και γιατί βάζουμε αποσμητικό εκεί). Αυτό συμβαίνει επειδή οι αποκρινείς αδένες παράγουν τα βακτήρια που διασπούν τον ιδρώτα μας σε «αρωματικά» λιπαρά οξέα.
«Ο αποκρινικός ιδρώτας από μόνος του δεν έχει οσμή, αλλά όταν τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα μας αναμειγνύονται με αποκρινικές εκκρίσεις, μπορεί να παράγει μια δύσοσμη οσμή», λέει ο Haimovic.
4. Διαφορετικοί παράγοντες πυροδοτούν την αντίδραση των δύο αδένων
Εκτός από την απλή ψύξη, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σώμα μας αρχίζει να παράγει ιδρώτα. Το νευρικό σύστημα ελέγχει τον ιδρώτα που σχετίζεται με την άσκηση και τη θερμοκρασία του σώματος. Πυροδοτεί τους εκκρινείς αδένες να ιδρώσουν.
Ο συναισθηματικός ιδρώτας, που προέρχεται από τους αποκρινείς αδένες, είναι λίγο διαφορετικός. «Δεν εξυπηρετεί μια λειτουργία ρύθμισης της θερμοκρασίας, αλλά μάλλον για την καταπολέμηση μιας επικείμενης πρόκλησης», εξηγεί ο Adam Friedman, MD, FAAD, αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στη Σχολή Ιατρικής και Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου George Washington.
Σκεφτείτε την απάντηση μάχης ή φυγής. Εάν ιδρώνετε όταν είστε αγχωμένοι, είναι επειδή το σώμα σας στέλνει ένα σήμα στους ιδρωτοποιούς αδένες σας να αρχίσουν να λειτουργούν.
5. Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να τονώσουν τους ιδρωτοποιούς αδένες μας
«Τα πικάντικα τρόφιμα που περιέχουν καψαϊκίνη ξεγελούν τον εγκέφαλό σας ώστε να πιστεύει ότι η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται», λέει ο Haimovic. Αυτό με τη σειρά του πυροδοτεί την παραγωγή ιδρώτα. Το πικάντικο φαγητό δεν είναι το μόνο πράγμα που τρώτε ή πίνετε που μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε.
Οι τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες είναι συχνά η αιτία της εφίδρωσης ενώ τρώμε. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης «ιδρώσεις κρέατος». Όταν τρώνε πολύ κρέας, ο μεταβολισμός τους ξοδεύει τόση ενέργεια για να το διασπάσει που η θερμοκρασία του σώματός τους ανεβαίνει.
6. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να ξεγελάσει το σώμα σας ώστε να νομίζει ότι γυμνάζεστε
Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να αυξήσει την εφίδρωση είναι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ. Ο Haimovic εξηγεί ότι το αλκοόλ μπορεί να επιταχύνει τον καρδιακό σας ρυθμό και να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που συμβαίνει επίσης κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Αυτή η αντίδραση, με τη σειρά της, ξεγελάει το σώμα σας ώστε να πιστεύει ότι χρειάζεται να κρυώσει ιδρώνοντας.
7. Τρόφιμα όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια ή το λάχανο μπορεί να επιδεινώσουν την οσμή του σώματος
Εκτός από τον διεγερτικό ιδρώτα, τα τρόφιμα μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πώς μυρίζετε όταν ιδρώνετε. «Καθώς εκκρίνονται υποπροϊόντα ορισμένων τροφίμων, αλληλεπιδρούν με τα βακτήρια στο δέρμα μας, προκαλώντας μια δύσοσμη οσμή», λέει ο Haimovic. Τα υψηλά επίπεδα θείου σε τρόφιμα όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια μπορούν να το προκαλέσουν.
Μια διατροφή πλούσια σε σταυρανθή λαχανικά – όπως το λάχανο, το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών – μπορεί επίσης να αλλάξει τη μυρωδιά του σώματός σας χάρη στο θείο που περιέχουν επίσης.
8. Το κόκκινο κρέας μπορεί να κάνει τη μυρωδιά σας λιγότερο ελκυστική
Τα λαχανικά μπορεί να προκαλούν μια συγκεκριμένη μυρωδιά, αλλά μια μελέτη του 2006 διαπίστωσε ότι η μυρωδιά του σώματος ενός χορτοφάγου είναι πιο ελκυστική από αυτή ενός σαρκοφάγου. Η μελέτη περιελάμβανε 30 γυναίκες που μύρισαν και έκριναν επιθέματα μασχάλης ηλικίας δύο εβδομάδων που φορούσαν άνδρες. Δήλωσαν ότι οι άνδρες που ακολουθούσαν δίαιτα χωρίς κρέας είχαν πιο ελκυστική, ευχάριστη και λιγότερο έντονη μυρωδιά, σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν κόκκινο κρέας.
9. Οι άνδρες στην πραγματικότητα δεν ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες
Στο παρελθόν, οι ερευνητές σχεδόν πάντα κατέληγαν στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες. Πάρε αυτό
10. Το BO μπορεί να επιδεινωθεί καθώς πλησιάζετε τα 50
Είναι αρκετά κοινό γνωστό ότι το BO προκαλεί περισσότερη δυσωδία μετά την εφηβεία. Αλλά καθώς τα επίπεδα των ορμονών κυμαίνονται, μπορεί να αλλάξει ξανά. Οι ερευνητές εξέτασαν την οσμή του σώματος και τη γήρανση και εντόπισαν μια δυσάρεστη οσμή γρασιδιού και λιπαρότητας που ήταν μόνο σε άτομα 40 ετών και άνω.
11. Τα αντιιδρωτικά σε εμποδίζουν να ιδρώσεις, το αποσμητικό καλύπτει τη μυρωδιά σου
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά το αποσμητικό ως γενικό όρο όταν πρόκειται για στικ και σπρέι κάλυψης BO. Ωστόσο, υπάρχει μια βασική διαφορά μεταξύ του αποσμητικού και των αντιιδρωτικών. Τα αποσμητικά απλώς καλύπτουν τη μυρωδιά της μυρωδιάς του σώματος, ενώ τα αντιιδρωτικά εμποδίζουν στην πραγματικότητα τους αδένες να ιδρώσουν, χρησιμοποιώντας συνήθως αλουμίνιο για να το κάνουν.
Τα αντιιδρωτικά προκαλούν καρκίνο;Έχει γίνει πολλή συζήτηση για το εάν το αλουμίνιο στα αντιιδρωτικά προκαλεί καρκίνο του μαστού. Αν και οι επιστήμονες έχουν υποθέσει μια σύνδεση, η
Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία λέει ότι δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξουν αυτόν τον ισχυρισμό.
12. Οι κίτρινοι λεκέδες στα λευκά πουκάμισα οφείλονται σε χημική αντίδραση
Όπως είναι άοσμος, έτσι και ο ίδιος ο ιδρώτας είναι άχρωμος. Με αυτά τα λόγια, μπορεί να παρατηρήσετε ότι μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν κίτρινους λεκέδες κάτω από τα μπράτσα λευκών πουκάμισων ή σε λευκά σεντόνια. Αυτό οφείλεται σε μια χημική αντίδραση μεταξύ του ιδρώτα σας και του αντιιδρωτικού ή των ρούχων σας. «Το αλουμίνιο, ένα ενεργό συστατικό σε πολλά αντιιδρωτικά, αναμιγνύεται με το αλάτι στον ιδρώτα και οδηγεί σε κίτρινους λεκέδες», λέει ο Haimovic.
13. Ένα σπάνιο γονίδιο καθορίζει αν δεν παράγεις μυρωδιά από τη μασχάλη
Αυτό το γονίδιο είναι γνωστό ως ABCC11. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι μόνο το 2 τοις εκατό των Βρετανών γυναικών που ερωτήθηκαν το φέρουν. Είναι αρκετά αστείο, από τους ανθρώπους που δεν παράγουν μυρωδιά σώματος, το 78 τοις εκατό είπε ότι εξακολουθούν να χρησιμοποιούν αποσμητικό σχεδόν κάθε μέρα.
ABCC11 είναι
14. Παραδόξως, ο ιδρώτας σας μπορεί να είναι πιο αλμυρός εάν κάνετε δίαιτα χαμηλή σε νάτριο
Μερικοί άνθρωποι είναι πιο αλμυρά πουλόβερ από άλλους. Μπορείτε να καταλάβετε εάν είστε ένα αλμυρό πουλόβερ εάν τα μάτια σας τσούζουν όταν στάζει ο ιδρώτας μέσα σε αυτό, ένα ανοιχτό κόψιμο καίγεται όταν ιδρώνετε, αισθάνεστε τραχύ μετά από μια ιδρωμένη προπόνηση ή απλώς το γεύεστε. Αυτό μπορεί να συνδέεται με τη διατροφή σας και επειδή πίνετε πολύ νερό.
Αναπληρώστε το χαμένο νάτριο μετά από μια έντονη προπόνηση με αθλητικά ποτά, χυμό ντομάτας ή τουρσιά.
15. Η γενετική μπορεί να επηρεάσει το πόσο ιδρώνουμε
Η ποσότητα που ιδρώνετε εξαρτάται από τη γενετική, τόσο κατά μέσο όρο όσο και στα άκρα. Για παράδειγμα, η υπεριδρωσία είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί σε κάποιον να ιδρώνει περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο. «Τα άτομα με υπεριδρωσία ιδρώνουν περίπου τέσσερις φορές περισσότερο από ό,τι χρειάζεται για την ψύξη του σώματος», εξηγεί ο Friedman. Σχεδόν το 5 τοις εκατό των Αμερικανών έχουν αυτή την πάθηση, σημειώνει μια ανασκόπηση του 2016. Ορισμένες περιπτώσεις οφείλονται σε γενετική.
Στο εντελώς αντίθετο άκρο του φάσματος, οι άνθρωποι με υποδερμική βελόνη ναρκωτικούυδρόση ιδρώτα πολύ λίγο. Ενώ ο γενετικός παράγοντας σε αυτό, η φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της νευρικής βλάβης και της αφυδάτωσης μπορεί επίσης να πιστωθεί ως αιτία.
Η τελευταία μιας γενετικής διαταραχής εφίδρωσης είναι η τριμεθυλαμινουρία. Είναι όταν ο ιδρώτας σας μυρίζει σαν ψάρι ή σάπια αυγά.
16. Για τους αριστερόχειρες άντρες, η κυρίαρχη μασχάλη σας μπορεί να μυρίζει πιο «αρσενικά»
Μια ετεροτυπική μελέτη του 2009 εξέτασε αν η μυρωδιά ήταν ίδια ή όχι και από τις δύο κοιλότητες. Η θεωρία των ερευνητών ήταν ότι «η αυξημένη χρήση του ενός βραχίονα» θα άλλαζε τα δείγματα μυρωδιάς. Το δοκίμασαν αυτό βάζοντας 49 θηλυκά να μυρίσουν βαμβακερά μαξιλάρια 24 ωρών. Η έρευνα δεν βαθμολογήθηκε διαφορετικά στους δεξιόχειρες. Αλλά στους αριστερόχειρες, η μυρωδιά της αριστερής πλευράς θεωρούνταν πιο αρρενωπή και έντονη.
17. Μπορείτε να εκπέμπετε ένα άρωμα ευτυχίας μέσω του ιδρώτα
Σύμφωνα με έρευνα του 2015, μπορείτε να παράγετε μια συγκεκριμένη μυρωδιά που υποδηλώνει ευτυχία. Αυτό το άρωμα είναι στη συνέχεια ανιχνεύσιμο από τους άλλους, διεγείροντας ένα αίσθημα ευτυχίας και σε αυτούς.
«Αυτό υποδηλώνει ότι κάποιος που είναι ευτυχισμένος θα εμφυσήσει ευτυχία στους άλλους που βρίσκονται κοντά τους», είπε ο επικεφαλής ερευνητής, Γκουν Σεμίν, σε ένα δελτίο τύπου. «Κατά κάποιο τρόπο, ο ιδρώτας της ευτυχίας μοιάζει κάπως με το χαμόγελο – είναι μεταδοτικός».
Η Έμιλυ Ρέκστις είναι μια συγγραφέας ομορφιάς και lifestyle με έδρα τη Νέα Υόρκη που γράφει για πολλές εκδόσεις, συμπεριλαμβανομένων των Greatist, Racked και Self. Εάν δεν γράφει στον υπολογιστή της, πιθανότατα μπορείτε να τη βρείτε να παρακολουθεί μια ταινία για τον όχλο, να τρώει ένα μπέργκερ ή να διαβάζει ένα βιβλίο ιστορίας της Νέας Υόρκης. Δείτε περισσότερα από τη δουλειά της την ιστοσελίδα τηςή ακολουθήστε την Κελάδημα.
Discussion about this post