Μπορεί ο διαβήτης να προκαλέσει εγκεφαλική ομίχλη;

Τι προκαλεί την ομίχλη του εγκεφάλου με τον διαβήτη;

Η ομίχλη του εγκεφάλου εμφανίζεται συχνά ως απόκριση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που δεν ελέγχονται σωστά – το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό.

Υψηλό σάκχαρο στο αίμα

Η ινσουλίνη βοηθά το σάκχαρο στην κυκλοφορία του αίματός σας να εισέλθει στα κύτταρα του σώματός σας. Όταν η ζάχαρη δεν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρά σας, συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτό οδηγεί σε υπεργλυκαιμία, ή υψηλό σάκχαρο στο αίμα.

Το υψηλό σάκχαρο μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία σας, με αποτέλεσμα την κακή κυκλοφορία του αίματος. Και όταν δεν υπάρχει επαρκής κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, μπορεί να μην σκέφτεστε τόσο καθαρά.

Επίσης, το υπερβολικό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να αυξήσει τη σεροτονίνη και τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Αυτές οι χημικές ουσίες έχουν συνήθως θετική επίδραση στα νευρικά κύτταρα και στη λειτουργία του εγκεφάλου.

Ωστόσο, η υπερβολική σεροτονίνη και οι αυξημένοι νευροδιαβιβαστές μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των εγκεφαλικών κυττάρων, νευρική βλάβη και φλεγμονή στον εγκέφαλο, τα οποία όλα συμβάλλουν σε γνωστικά προβλήματα όπως η απώλεια μνήμης και η ομίχλη του εγκεφάλου.

Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

Επιπλέον, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ή η υπογλυκαιμία μπορεί να έχει παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο προκαλώντας:

• κούραση
• πονοκεφάλους
• ομίχλη του εγκεφάλου

Όταν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετή ζάχαρη ή γλυκόζη για ενέργεια, τα εγκεφαλικά κύτταρα δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τη συγκέντρωση.

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να εμφανιστεί ως παρενέργεια της φαρμακευτικής αγωγής για τον διαβήτη, όπως η λήψη υπερβολικής ποσότητας ινσουλίνης για την ποσότητα του φαγητού που τρώτε. Το σάκχαρο στο αίμα μπορεί επίσης να πέσει μετά από μια έντονη προπόνηση ή εάν παραλείψετε γεύματα.

Συμπτώματα εγκεφαλικής ομίχλης με διαβήτη

Η ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τους ανθρώπους. Μερικοί μπορεί να εμφανίσουν μόνο μικρές γνωστικές βλάβες, ενώ άλλοι μπορεί να μην μπορούν να λειτουργήσουν ή να σκεφτούν καθαρά.

Τα συμπτώματα της εγκεφαλικής ομίχλης που σχετίζονται με τον διαβήτη μπορεί να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• κούραση
• ευερέθιστο
• ζάλη
• σύγχυση
• απώλεια μνήμης
• δυσκολία στην επίλυση προβλημάτων
• δυσκολεύεται να βρει τις σωστές λέξεις
• αδυναμία επεξεργασίας πληροφοριών
• αδυναμία συγκέντρωσης
• αισθάνεστε σαν να κινείστε σε αργή κίνηση

Θεραπεία για την ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη

Για την αντιμετώπιση της ομίχλης του εγκεφάλου λόγω διαβήτη, είναι σημαντικό τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας να βρίσκονται στο εύρος στόχου όσο το δυνατόν περισσότερο.

Στόχος είναι να αποφευχθούν οι διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι διατηρείτε το σάκχαρο του αίματός σας σε ένα υγιές εύρος — όχι πολύ υψηλό και όχι πολύ χαμηλό.

Εάν σας έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα για τη θεραπεία του διαβήτη, πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες και μην παραλείψετε τις δόσεις.

Επίσης, ακολουθήστε τυχόν διατροφικές οδηγίες που συνιστά ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης. Εάν αισθάνεστε ότι η ομίχλη του εγκεφάλου σας δεν βελτιώνεται, μιλήστε μαζί τους.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει το φάρμακό σας. Επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για καθοδήγηση σχετικά με το ποια τρόφιμα πρέπει να τρώτε και ποια τρόφιμα να αποφεύγετε με διαβήτη.

Η διαχείριση του διαβήτη σας είναι σημαντική γιατί η μη διαχείριση της κατάστασής σας μπορεί να οδηγήσει σε δυνητικά απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.

Μπορεί να προκαλέσει:

• καρδιαγγειακή νόσο
• νευρική βλάβη
• νεφρική βλάβη
• ακρωτηριασμός
• αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης μετά από ένα κόψιμο

Πώς να αντιμετωπίσετε την ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη

Η ομίχλη του εγκεφάλου θα πρέπει να βελτιωθεί καθώς το σάκχαρο στο αίμα σας επανέρχεται σε υγιή επίπεδα.

Στο μεταξύ, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη γνωστική δυσλειτουργία.

• Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Τα τρόφιμα και οι δραστηριότητες μπορούν να επηρεάσουν διαφορετικά το σάκχαρο στο αίμα σας. Εάν αντιμετωπίζετε ομίχλη του εγκεφάλου ή άλλες γνωστικές δυσκολίες, γράψτε όλα όσα κάνετε και τρώτε για μερικές ημέρες ή όποτε εμφανιστούν συμπτώματα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανούς παράγοντες ενεργοποίησης και να αποφύγετε αυτές τις τροφές και δραστηριότητες.
• Κρατάω σημειώσεις. Επειδή η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη, μην βασίζεστε στην απομνημόνευση όταν αισθάνεστε λίγο ομιχλώδης ή ασαφής. Έχετε ένα μπλοκ και στυλό μαζί σας ή χρησιμοποιήστε τη λειτουργία Σημειώσεις στο κινητό σας τηλέφωνο. Κρατήστε σημειώσεις κάθε φορά που σας λένε κάτι σημαντικό ή αν πρέπει να θυμάστε ένα ραντεβού.
• Μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις ενώ νιώθετε ομίχλη. Είναι επίσης σημαντικό να σταματήσετε τη λήψη σημαντικών αποφάσεων μέχρι να βελτιωθεί η ομίχλη του εγκεφάλου. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγετε να συμφωνήσετε ή να δεσμευτείτε για κάτι που δεν θα είχατε διαφορετικά.
• Κοιμηθείτε πολύ. Ο ύπνος είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας επανορθώνεται, γι’ αυτό φροντίστε να ξεκουράζεστε αρκετά τη νύχτα — τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες. Η κούραση μπορεί να επιδεινώσει την ομίχλη του εγκεφάλου, ωστόσο ο ύπνος και η ξεκούραση μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το μυαλό σας ευκρινές.
• Παω βολτα. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, επιτρέποντας στο σώμα σας να χρησιμοποιεί τη ζάχαρη για ενέργεια. Εάν νιώθετε λίγο νωθρότητα ή ομίχλη, κάντε ένα περπάτημα 10, 15 ή 30 λεπτών. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να αυξήσετε την εγρήγορση.

Πώς να αποτρέψετε την ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη

Η πρόληψη των συμπτωμάτων της εγκεφαλικής ομίχλης με διαβήτη ξεκινά με τη διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου σακχάρου στο αίμα.

Αυτό βοηθά στην εξισορρόπηση των χημικών του εγκεφάλου (νευροδιαβιβαστές και σεροτονίνη) στον εγκέφαλό σας, καθώς και στην πρόληψη της βλάβης των αιμοφόρων αγγείων που μπορεί να οδηγήσει σε γνωστικά προβλήματα.

Εάν πιστεύετε ότι η ομίχλη του εγκεφάλου σας προκαλείται από φάρμακα, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί να σας αλλάξουν σε άλλο φάρμακο ή να προσαρμόσουν τη δόση σας για να αποτρέψουν το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι η ομίχλη του εγκεφάλου δεν είναι συνήθως μόνιμη, επομένως μπορείτε να αντιστρέψετε την ψυχική κόπωση με τη σωστή θεραπεία.

Θυμηθείτε, επίσης, ότι η ομίχλη του εγκεφάλου δεν είναι ιατρική κατάσταση. Είναι ένα σύμπτωμα ασταθούς σακχάρου στο αίμα.

Μια πιο υγιεινή διατροφή και προσαρμογές στα φάρμακά σας μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την υποκείμενη αιτία της ομίχλης του εγκεφάλου και να βελτιώσετε τη γνωστική λειτουργία.

Αυτά τα μέτρα μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης μελλοντικών προβλημάτων υγείας όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και η άνοια.

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη το 2015 σχετικά με την επίδραση του διαβήτη στη γνωστική λειτουργία, τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 έχουν 50 τοις εκατό αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν η ήπια ομίχλη του εγκεφάλου βελτιώνεται με την καλύτερη διαχείριση του διαβήτη, πιθανότατα δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Αλλά αν λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε ένα υγιές επίπεδο σακχάρου στο αίμα, αλλά δεν βλέπετε καμία βελτίωση στη γνωστική λειτουργία, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Και πάλι, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν το φάρμακό σας ή να ολοκληρώσουν τις εξετάσεις για να αποκλείσουν άλλες ιατρικές καταστάσεις, όπως αυτοάνοση νόσο ή κατάθλιψη.

Η κατώτατη γραμμή

Η ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην προοπτική σας και να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας. Τα προβλήματα μνήμης, οι εναλλαγές της διάθεσης και η μειωμένη συγκέντρωση μπορεί να δυσκολέψουν τη διατήρηση της θετικότητας.

Ωστόσο, η ομίχλη του εγκεφάλου είναι συνήθως αναστρέψιμη με τη σωστή θεραπεία.

Επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αισθάνεστε ότι η ομίχλη του εγκεφάλου σας δεν βελτιώνεται ή επιδεινώνεται.