Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό με λεμόνι για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος;

Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση του νερού με λεμόνι;

Υπάρχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να κερδίσετε με την κατανάλωση λεμονιού. Για παράδειγμα, ένα μελέτη διαπίστωσε ότι οι ενώσεις λεμονιού βοήθησαν τα ποντίκια να χάσουν λιπώδη κύτταρα και να τα κρατήσουν μακριά. Η παχυσαρκία και η αύξηση βάρους μπορούν και τα δύο να συμβάλλουν στα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος. Εάν το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των συμπτωμάτων παλινδρόμησης οξέος.

Ένα 2014 μελέτη διαπίστωσε ότι το λεμόνι συνδέεται με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ειδικά σε άτομα υψηλού κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και βοηθά στην προστασία του σώματός σας από την κυτταρική βλάβη που μπορεί να προκληθεί από παλινδρόμηση οξέος.

Τι λέει η έρευνα

Υπάρχει απόδειξη ότι οι δίαιτες πλούσιες σε ασκορβικό οξύ, όπως ο χυμός λεμονιού, στην πραγματικότητα βοηθούν στην προστασία του στομάχου από ορισμένους καρκίνους και άλλες βλάβες. Αυτά τα ευρήματα ήταν ιδιαίτερα εφαρμόσιμα σε άτομα με πεπτικό έλκος.

Εάν η παλινδρόμηση οξέος προκαλείται από χαμηλό οξύ στομάχου, το να πίνετε νερό με λεμόνι μπορεί να είναι ευεργετικό για εσάς λόγω των πιθανών αλκαλοποιητικών του επιδράσεων

Πώς να χρησιμοποιήσετε το νερό με λεμόνι για την παλινδρόμηση οξέος

Αν και ο χυμός λεμονιού είναι πολύ όξινος, μικρές ποσότητες αναμεμειγμένες με νερό μπορεί να έχουν αλκαλοποιητικό αποτέλεσμα όταν αφομοιωθεί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος στο στομάχι σας.

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτή τη σπιτική θεραπεία, θα πρέπει να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού με οκτώ ουγγιές νερό. Στη συνέχεια, πιείτε το περίπου 20 λεπτά πριν από το γεύμα για να αποτρέψετε τα συμπτώματα που μπορεί να προκληθούν από το φαγητό.

Φροντίστε να πιείτε αυτό το μείγμα μέσω καλαμιού, αν είναι δυνατόν. Αυτό μπορεί να αποτρέψει το οξύ του χυμού από το να αγγίξει τα δόντια σας και να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών. Και δεν πρέπει ποτέ να πίνετε καθαρό χυμό λεμονιού λόγω της οξύτητάς του. Πρέπει να αραιωθεί με νερό για να είναι αποτελεσματικό.

Άλλες θεραπείες για την παλινδρόμηση οξέος

Εάν η παλινδρόμηση οξέος σας είναι ήπια ή μέτρια, μπορεί να είστε σε θέση να την ελέγξετε με μη συνταγογραφούμενα (OTC) ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Τα αντιόξινα, όπως το Tums, μπορούν να θεραπεύσουν τη σπάνια καούρα. Τα ισχυρότερα φάρμακα όπως οι αναστολείς Η2 και οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων είναι καλύτερα για την υποτροπιάζουσα παλινδρόμηση οξέος. Μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση για παρατεταμένη χρονική περίοδο και είναι διαθέσιμα σε διαφορετικές δυνάμεις.

Υπάρχουν κίνδυνοι από τη λήψη οποιουδήποτε τύπου φαρμάκου, επομένως μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε κανονικό σχήμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις παλινδρόμησης οξέος, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την ενίσχυση του οισοφαγικού σφιγκτήρα.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Αν και περιορισμένη έρευνα είναι διαθέσιμη, είναι πιθανό το νερό με λεμόνι να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε αυτήν τη σπιτική θεραπεία, θυμηθείτε να:

• αραιώστε καλά το χυμό λεμονιού με νερό.
• προσθέστε όχι περισσότερο από μία κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού.
• πιείτε το μείγμα μέσα από ένα καλαμάκι.

Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πιείτε μια μειωμένη ποσότητα στην αρχή για να καθορίσετε τι είδους επίδραση μπορεί να έχει. Εάν δεν παρατηρήσετε αύξηση των συμπτωμάτων, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ολόκληρη την ποσότητα.

Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Σπιτικές θεραπείες για παλινδρόμηση οξέος/ΓΟΠ»