![](https://i0.wp.com/images-prod.healthline.com/hlcmsresource/images/topic_centers/gerd/1296x728_lemon_water_for_acid_reflux.jpg?w=1155&h=1528)
Λεμονόνερο και παλινδρόμηση οξέος
Η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει όταν το οξύ από το στομάχι σας ρέει στον οισοφάγο σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και ερεθισμό στην επένδυση του οισοφάγου. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος στο στήθος ή στο λαιμό σας. Αυτό είναι γνωστό ως καούρα.
Όποιος έχει βιώσει καούρα ξέρει ότι ορισμένα είδη τροφών μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Αυτό το πικάντικο μεξικάνικο δείπνο που φάγατε χθες το βράδυ; Μπορείτε να το πληρώσετε αργότερα. Ήταν ανακατεμένο ένα ωμό γάντι σκόρδου με αυτή τη σάλτσα ζυμαρικών; Ώρα να αρπάξετε το Tums.
Όσον αφορά το λεμόνι για τη μείωση των συμπτωμάτων, υπάρχουν μερικά μικτά σήματα. Μερικοί ειδικοί λένε ότι το λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή αυξάνουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων παλινδρόμησης οξέος. Άλλοι υποστηρίζουν τα οφέλη των «σπιτικών θεραπειών» χρησιμοποιώντας νερό με λεμόνι. Ισχυρίζονται ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της καούρας. Ποιος έχει λοιπόν τη σωστή απάντηση εδώ; Όπως αποδεικνύεται, υπάρχει λίγη αλήθεια και στις δύο πλευρές.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση του νερού με λεμόνι;
Υπάρχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να κερδίσετε με την κατανάλωση λεμονιού. Για παράδειγμα, ένα
Ένα 2014
Τι λέει η έρευνα
Υπάρχει
Εάν η παλινδρόμηση οξέος προκαλείται από χαμηλό οξύ στομάχου, το να πίνετε νερό με λεμόνι μπορεί να είναι ευεργετικό για εσάς λόγω των πιθανών αλκαλοποιητικών του επιδράσεων
Πώς να χρησιμοποιήσετε το νερό με λεμόνι για την παλινδρόμηση οξέος
Αν και ο χυμός λεμονιού είναι πολύ όξινος, μικρές ποσότητες αναμεμειγμένες με νερό μπορεί να έχουν αλκαλοποιητικό αποτέλεσμα όταν αφομοιωθεί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος στο στομάχι σας.
Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτή τη σπιτική θεραπεία, θα πρέπει να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού με οκτώ ουγγιές νερό. Στη συνέχεια, πιείτε το περίπου 20 λεπτά πριν από το γεύμα για να αποτρέψετε τα συμπτώματα που μπορεί να προκληθούν από το φαγητό.
Φροντίστε να πιείτε αυτό το μείγμα μέσω καλαμιού, αν είναι δυνατόν. Αυτό μπορεί να αποτρέψει το οξύ του χυμού από το να αγγίξει τα δόντια σας και να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών. Και δεν πρέπει ποτέ να πίνετε καθαρό χυμό λεμονιού λόγω της οξύτητάς του. Πρέπει να αραιωθεί με νερό για να είναι αποτελεσματικό.
Άλλες θεραπείες για την παλινδρόμηση οξέος
Εάν η παλινδρόμηση οξέος σας είναι ήπια ή μέτρια, μπορεί να είστε σε θέση να την ελέγξετε με μη συνταγογραφούμενα (OTC) ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Τα αντιόξινα, όπως το Tums, μπορούν να θεραπεύσουν τη σπάνια καούρα. Τα ισχυρότερα φάρμακα όπως οι αναστολείς Η2 και οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων είναι καλύτερα για την υποτροπιάζουσα παλινδρόμηση οξέος. Μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση για παρατεταμένη χρονική περίοδο και είναι διαθέσιμα σε διαφορετικές δυνάμεις.
Υπάρχουν κίνδυνοι από τη λήψη οποιουδήποτε τύπου φαρμάκου, επομένως μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε κανονικό σχήμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις παλινδρόμησης οξέος, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την ενίσχυση του οισοφαγικού σφιγκτήρα.
Τι μπορείτε να κάνετε τώρα
Αν και περιορισμένη έρευνα είναι διαθέσιμη, είναι πιθανό το νερό με λεμόνι να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε αυτήν τη σπιτική θεραπεία, θυμηθείτε να:
- αραιώστε καλά το χυμό λεμονιού με νερό.
- προσθέστε όχι περισσότερο από μία κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού.
- πιείτε το μείγμα μέσα από ένα καλαμάκι.
Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πιείτε μια μειωμένη ποσότητα στην αρχή για να καθορίσετε τι είδους επίδραση μπορεί να έχει. Εάν δεν παρατηρήσετε αύξηση των συμπτωμάτων, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ολόκληρη την ποσότητα.
Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς.
Συνεχίστε να διαβάζετε: Σπιτικές θεραπείες για παλινδρόμηση οξέος/ΓΟΠ»
Discussion about this post