Μπορείτε να ασκηθείτε αφού κάνετε ένα τατουάζ;

Γιατί να περιμένετε να γυμναστείτε αφού κάνετε ένα τατουάζ;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να σταματήσετε τη ρουτίνα της προπόνησής σας αφού κάνετε ένα τατουάζ.

Ανοιχτή πληγή

Η διαδικασία του τατουάζ περιλαμβάνει το σπάσιμο του δέρματος με εκατοντάδες μικροσκοπικά τραύματα. Ουσιαστικά, είναι μια ανοιχτή πληγή.

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους τα μικρόβια εισέρχονται στο σώμα σας είναι μέσω του ανοιχτού δέρματος. Ο εξοπλισμός γυμναστηρίου μπορεί να φιλοξενεί επιβλαβή βακτήρια.

Διατάσεις και εφίδρωση

Όταν γυμνάζεστε, οι μύες σας τεντώνουν το δέρμα σας και ιδρώνετε. Το τράβηγμα του δέρματος και η υπερβολική εφίδρωση στην περιοχή του τατουάζ σας μπορεί να διακόψει τη διαδικασία επούλωσης.

Τριβή

Το τρίψιμο των ρούχων ή του εξοπλισμού σε μια περιοχή που έχει πρόσφατα τατουάζ μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, να τρίψει τις κρούστες και να παρεμποδίσει τη σωστή επούλωση.

Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε;

Αφού ολοκληρώσετε το τατουάζ σας, ο καλλιτέχνης τατουάζ σας πιθανότατα θα σας προτείνει να περιμένετε τουλάχιστον 48 ώρες πριν από έντονη σωματική δραστηριότητα και έντονη εφίδρωση.

Οι σημαντικές λέξεις είναι «τουλάχιστον». Γενικά παίρνει 4 έως 6 εβδομάδες για να επουλωθεί μια πληγή.

Ποιοι τύποι προπονήσεων είναι εντάξει με ένα νέο τατουάζ;

Μαζί με το να αφήσετε χρόνο για να επουλωθεί, λάβετε υπόψη το μέγεθος και τη θέση του νέου σας τατουάζ όταν αποφασίζετε πότε να ασκηθείτε ξανά και ποιες ασκήσεις να κάνετε.

Πριν δεσμευτείτε σε μια συγκεκριμένη άσκηση, δοκιμάστε έναν χαλαρό περίπατο. Σημειώστε εάν η κίνηση τραβάει ή τραβάει το τατουάζ σας. Εάν ναι, βγάλτε το από την προπόνησή σας.

Σκεφτείτε ασκήσεις που δεν αφορούν την περιοχή με το νέο τατουάζ. Για παράδειγμα, η εργασία του πυρήνα ή των χεριών μπορεί να είναι καλή εάν το τατουάζ σας είναι στο κάτω μέρος του σώματός σας. Τα squats και lunges μπορεί να είναι εντάξει εάν το τατουάζ σας είναι στο πάνω μέρος του σώματός σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ασκήσεις που μπορούν να γίνουν με νέα μεγάλα τατουάζ, όπως ένα κομμάτι με πλήρη πλάτη.

Ποιες ασκήσεις δεν συνιστώνται;

Λάβετε υπόψη αυτές τις προφυλάξεις καθώς το τατουάζ σας θεραπεύεται.

Μην γυμνάζεστε σε εξωτερικούς χώρους

Μείνετε μακριά από τον ήλιο. Όχι μόνο το δέρμα γύρω από το νέο σας τατουάζ είναι εξαιρετικά ευαίσθητο, αλλά το φως του ήλιου είναι γνωστό ότι ξεθωριάζει ή λευκαίνει τα τατουάζ.

Οι περισσότεροι τατουάζ θα συστήσουν να κρατήσετε το νέο σας τατουάζ μακριά από τον ήλιο για τουλάχιστον 4 εβδομάδες.

Μην κολυμπάτε

Οι περισσότεροι τατουάζ θα σας προτείνουν να αποφύγετε το κολύμπι για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Το να μουσκέψετε το νέο σας τατουάζ πριν επουλωθεί μπορεί να διασπάσει το μελάνι.

Το κολύμπι σε πισίνες που έχουν υποστεί χημική επεξεργασία μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση και ερεθισμό. Το κολύμπι σε λίμνες, ωκεανούς και άλλα φυσικά υδάτινα σώματα μπορεί να εκθέσει το ανοιχτό δέρμα του νέου σας τατουάζ σε επιβλαβή βακτήρια.

Ενώ ένα τατουάζ είναι ένα έργο τέχνης, είναι επίσης μια διαδικασία που οδηγεί σε ανοιχτό δέρμα. Όταν το δέρμα είναι ανοιχτό, είστε ευάλωτοι σε μόλυνση.

Ένα νέο τατουάζ μπορεί να χρειαστεί 4 έως 6 εβδομάδες για να επουλωθεί σε σημείο που μια προπόνηση δεν θα διακόψει τη σωστή επούλωση του δέρματός σας. Προσέξτε επίσης να μην:

• εκθέστε το τατουάζ σας σε βακτήρια (τα οποία μπορεί να βρίσκονται σε επιφάνειες στο γυμναστήριο)
• τεντώστε υπερβολικά το τατουάζ σας ή τυλίξτε το με ρούχα
• εκθέστε το τατουάζ σας στο φως του ήλιου

Η μη σωστή φροντίδα του νέου σας τατουάζ μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερημένη επούλωση και ενδεχομένως να βλάψει τη μακροπρόθεσμη εμφάνιση του.