Είμαι στα 60 μου και δεν έχω κάνει διεισδυτικό σεξ για περισσότερα από 10 χρόνια. Φοβάμαι ότι αν κάνω κάποια άλλη σχέση, δεν θα μπορέσω να κάνω καθόλου σεξ με πέος στον κόλπο. Είναι δυνατόν να «στεγνώσει» με την πάροδο του χρόνου; Είναι αλήθεια το «χρησιμοποιήστε το ή χάσετε»;
Ναι, μπορείτε ακόμα να κάνετε σεξ με πέος στον κόλπο στα 60 σας, ακόμα και μετά από μια μακρά περίοδο χωρίς διεισδυτικό σεξ.
Ωστόσο, χάρη στην εμμηνόπαυση, το σεξ μπορεί να είναι διαφορετικό από όταν ήσασταν νεότεροι. Η εμμηνόπαυση προκαλεί μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει κολπική ατροφία.
Η κολπική ατροφία είναι όταν τα κολπικά τοιχώματα γίνονται πιο λεπτά, λιγότερο εύκαμπτα και επιρρεπή σε ξηρότητα. Ο κολπικός σωλήνας μπορεί να βραχύνει και να σφίξει, καθιστώντας πιο πιθανή τη φλεγμονή του κόλπου, τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή το κάψιμο. Αυτό μπορεί να κάνει το διεισδυτικό σεξ άβολο ή ακόμα και επώδυνο.
Αλλά μην αφήσετε αυτές τις αλλαγές στο σώμα σας να σας κάνουν να νιώθετε ότι δεν μπορείτε πια να κάνετε σεξ. Με κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε το σεξ.
Εάν αυτή τη στιγμή είστε άγαμος, αλλά θα θέλατε να ακολουθήσετε μια σεξουαλική σχέση στο μέλλον, οι τακτικές σόλο σεξουαλικές δραστηριότητες μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά σας όργανα και να διατηρήσουν τον αιδοίο και τον κόλπο σας υγρό. Μερικές ιδέες για σόλο σεξουαλικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν τη χρήση δονητή σε στυλ κουνελιού που επιτρέπει τη διείσδυση και τη διέγερση της κλειτορίδας. Τα ραβδιά είναι επίσης εξαιρετικά για τη διέγερση της κλειτορίδας.
Κάντε τη φροντίδα του κόλπου και του αιδοίου σας μέρος της συνήθους ρουτίνας φροντίδας σας, όπως θα κάνατε με τον καθαρισμό των δοντιών σας. Η χρήση ενός διαστολέα ιατρικής ποιότητας πολλές φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε τους κολπικούς ιστούς σας τεντωμένους και ελαστικούς. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αγορές διαστολέων και τη χρήση τους εδώ.
Η τήρηση αυτής της ρουτίνας φροντίδας θα σας βοηθήσει να κάνετε το σεξ πιο άνετο μετά από ένα ξηρό διάστημα. Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ιατρό.
Η Janet Brito είναι πιστοποιημένη σεξοθεραπεύτρια και επόπτρια από την AASECT, η οποία έχει επίσης άδεια στην κλινική ψυχολογία και την κοινωνική εργασία. Ολοκλήρωσε τη μεταδιδακτορική της υποτροφία στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, ένα από τα λίγα προγράμματα στον κόσμο αφιερωμένα στην εκπαίδευση σεξουαλικότητας. Επί του παρόντος, εδρεύει στη Χονολουλού της Χαβάης και είναι η ιδρύτρια του Κέντρου για τη Σεξουαλική και Αναπαραγωγική Υγεία. Ο Δρ. Μπρίτο έχει παρουσιαστεί σε πολλά καταστήματα, όπως το O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global και Midweek Publications. Επικοινωνήστε μαζί της μέσω του ιστότοπού της ή στο Instagram.
Discussion about this post