
Τι είναι ακριβώς;
Οι χρόνιες παθήσεις υγείας – από διαβήτη και άσθμα μέχρι άγχος και κατάθλιψη – μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν κάθε τομέα της ζωής σας.
Εκτός από το να προκαλούν σωματικά και ψυχικά συμπτώματα, μερικές φορές μπορεί να δυσκολέψουν την έξοδο από το σπίτι, τον χρόνο με τα αγαπημένα τους πρόσωπα ή ακόμα και τη δουλειά.
Αυτά τα εκτεταμένα αποτελέσματα υπογραμμίζουν μόνο τη σημασία της αντιμετώπισης των προβλημάτων ψυχικής και σωματικής υγείας με ολιστικό τρόπο. Με άλλα λόγια, είναι απαραίτητο να εστιάσετε στη φροντίδα του ολόκληρος άτομο, όχι μόνο ένα σύνολο συμπτωμάτων.
Η κοινωνική συνταγογράφηση στοχεύει να κάνει ακριβώς αυτό συνδέοντας άτομα με χρόνιες παθήσεις με διαφορετικούς τύπους κοινοτικής υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων κοινωνικών εκδηλώσεων, μαθημάτων φυσικής κατάστασης και κοινωνικών υπηρεσιών.
Εκπαιδευμένοι επαγγελματίες, που συχνά αποκαλούνται εργαζόμενοι σε συνδέσμους ή συνδέσεις με την κοινότητα, συνεργάζονται με παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για να προσφέρουν παραπομπές σε αυτούς τους τύπους υποστήριξης.
Είναι μια ιδέα που υπήρχε εδώ και καιρό στο Ηνωμένο Βασίλειο και σε άλλα μέρη της Ευρώπης, αλλά έχει αρχίσει να κερδίζει έδαφος και στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Πώς χρησιμοποιείται
Η κοινωνική συνταγογράφηση υπάρχει σε μεγάλο βαθμό για να καλύψει τα κενά της υγειονομικής περίθαλψης.
Η βασική ιατρική θεραπεία δεν αντιμετωπίζει κάθε ανησυχία. Πρώτον, οι πάροχοι πρωτοβάθμιας περίθαλψης δεν έχουν πάντα αρκετό χρόνο για να σας γνωρίσουν πραγματικά και να κατανοήσουν την πλήρη εικόνα της ζωής σας. Μπορεί επίσης να έχετε ανάγκες ευεξίας που δεν είναι αυστηρά ιατρικές — τουλάχιστον όχι στην αρχή.
Για παράδειγμα, η μοναξιά μπορεί να προκαλέσει στρες, το οποίο μπορεί τελικά να επηρεάσει τον ύπνο, τη διατροφή και τη σωματική υγεία.
Αλλά αν πείτε στον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης, «Είμαι μόνος», μπορεί να μην είναι σε θέση να προσφέρει πολλά για την άμεση φροντίδα.
Εκεί παρεμβαίνουν οι εργαζόμενοι στον σύνδεσμο. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να παρέχουν πιο εξειδικευμένη υποστήριξη εάν αγωνίζεστε να καλύψετε μόνοι σας βασικές ανάγκες ευεξίας ή κοινωνικές ανάγκες.
Ένας εργαζόμενος στον σύνδεσμο περνά χρόνο μαζί σας εκτός των τακτικών επισκέψεων σε γιατρό ή των ραντεβού θεραπείας. Γνωρίζουν τις μοναδικές ανάγκες σας, είτε αυτές περιλαμβάνουν φιλία και ανθρώπινη αλληλεπίδραση, καθοδήγηση για την οικονομική σας κατάσταση ή πρόσβαση στην άσκηση.
Στη συνέχεια, σας βοηθούν να αναλάβετε δράση για να καλύψετε αυτές τις ανάγκες παραπέμποντάς σας σε χρήσιμους πόρους στην κοινότητά σας.
Πιθανά οφέλη
Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά από τα βασικά πιθανά οφέλη της κοινωνικής συνταγογράφησης:
Διευκολύνει την κοινωνική σύνδεση
Η κοινωνική συνταγογράφηση σάς φέρνει σε επαφή με άλλα άτομα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της μοναξιάς και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Η απομόνωση μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην κακή ψυχική κατάσταση ή φυσική υγεία.
Μερικές φορές, το να γνωρίζεις απλά ότι έχεις άλλους ανθρώπους να προσεγγίσεις όταν νιώθεις πιο μόνος μπορεί να αυξήσει την αισιοδοξία σου και να βοηθήσει τις προκλήσεις της ζωής να φαίνονται πιο διαχειρίσιμες.
Παρέχει μονοπάτια για αλλαγή
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε λίγη βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τα πράγματα που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας.
Δεν είναι πάντα εύκολο να δεις λύσεις μόνος σου, ειδικά όταν ζεις με ψυχικές παθήσεις όπως η κατάθλιψη ή το άγχος.
Ακόμα κι όταν ξέρεις μερικοί Η αλλαγή θα μπορούσε να βοηθήσει, μπορεί να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε — και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Όταν τα συντριπτικά συναισθήματα καθιστούν δύσκολο να προσπαθήσετε να κάνετε υγιείς αλλαγές, όπως να ξεκινήσετε ένα χόμπι ή να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης, οι εργαζόμενοι στον σύνδεσμο μπορούν να προσφέρουν συμπονετική καθοδήγηση και υποστήριξη για να ξεκινήσετε.
Σας βοηθά να βρείτε τους απαραίτητους πόρους
Όταν οι συνθήκες ζωής, όπως η απώλεια εργασίας, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή οικονομικά προβλήματα επηρεάζουν την υγεία σας, η ιατρική θεραπεία μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπίσει σχετικά συμπτώματα.
Ας πούμε ότι η συνεχής ανησυχία σας για την εύρεση εργασίας προτού χρειαστεί να πληρώσετε το ενοίκιο επηρεάζει την όρεξή σας και την υγεία του πεπτικού σας συστήματος, ώστε να τρώτε ήπιες τροφές και να κάνετε εξετάσεις για γαστρεντερικές παθήσεις.
Ωστόσο, εάν δεν αντιμετωπίσετε τους υποκείμενους παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτά τα συμπτώματα, θα συνεχίσουν να επιστρέφουν και μπορεί να επιδεινωθούν.
Μέρος της κοινωνικής συνταγογράφησης περιλαμβάνει συχνά τη βοήθεια των ανθρώπων να βρουν εξωτερικές υπηρεσίες για να βοηθήσουν στη διαχείριση αυτών των πηγών άγχους.
Οι πιθανές παραπομπές σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να περιλαμβάνουν:
- συμβουλευτικές υπηρεσίες χρέους
- γραφεία ευρέσεως εργασίας
- μαθήματα σύνταξης βιογραφικών
Αν και δεν σχετίζονται αυστηρά με τη σωματική ή ψυχική ευεξία, αυτές οι υπηρεσίες εξακολουθούν να είναι αρκετά απαραίτητες. Σας βοηθούν να αναλάβετε τον έλεγχο της κατάστασής σας με παραγωγικό τρόπο, ο οποίος μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει άλλα συμπτώματα.
Πώς μπορεί να μοιάζει
Η κοινωνική συνταγογράφηση μπορεί να φαίνεται πολύ διαφορετική από άτομο σε άτομο, ανάλογα με την υγεία και τις ατομικές του ανάγκες.
Για παράδειγμα, εδώ είναι μερικά παραδείγματα για το πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί η κοινωνική συνταγογράφηση στο πλαίσιο διαφορετικών χρόνιων καταστάσεων.
Πολλαπλή σκλήρυνση
Προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε ορισμένα προβλήματα μυϊκής αδυναμίας και συντονισμού, επομένως ο γιατρός σας συνιστά γιόγκα ή άλλη ήπια άσκηση για να βοηθήσει στην ανάπτυξη της δύναμης και στη βελτίωση του συντονισμού.
Με δύο μικρά παιδιά στο σπίτι, ωστόσο, δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο για άσκηση ή να κάνετε χώρο στο πρόγραμμά σας για να μάθετε και να κάνετε γιόγκα.
Δεν βλέπετε το νόημα να περιγράφετε την κατάστασή σας στον γιατρό σας, τον οποίο επισκέπτεστε μία φορά κάθε λίγους μήνες για περίπου 30 λεπτά. Τελικά, πώς μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν; Δεν είναι ακριβώς αυτή η δουλειά τους.
Αλλά ο συνεργάτης του συνδέσμου σας σάς φέρνει σε επαφή με μια κοινοτική ομάδα παιδικής μέριμνας όπου τα μέλη παρέχουν εναλλάξ παιδική φροντίδα. Λαμβάνετε επίσης μια παραπομπή σε ένα στούντιο γιόγκα που προσφέρει σημαντική έκπτωση όταν ένας γιατρός έχει συστήσει τη γιόγκα.
Κοινωνικό άγχος
Το κοινωνικό άγχος σας δυσκολεύει να κάνετε φίλους και να ανοιχτείτε στους ανθρώπους.
Στη θεραπεία, έχετε εργαστεί σε στρατηγικές που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του φόβου και της νευρικότητας γύρω από την αλληλεπίδραση με τους άλλους. Αλλά ακόμα δεν έχετε καταφέρει να γνωρίσετε νέα άτομα γιατί δεν μπορείτε να αποφασίσετε για μια ιδανική κατάσταση.
Νιώθετε τρομοκρατημένοι να μεταβείτε στην άμεση κοινωνικοποίηση, αλλά δεν μπορείτε να σκεφτείτε καμία άλλη επιλογή.
Η κοινωνική συνταγογράφηση σάς βοηθά να εντοπίσετε μερικά ενδιαφέροντα που συνδέονται με ένα σημαντικό πράγμα: Περιλαμβάνουν μόνο μια μικρή άμεση κοινωνικοποίηση.
Στο τέλος, αποφασίζετε να δοκιμάσετε ένα τοπικό μάθημα κηπουρικής, μια ομαδική πεζοπορία και ένα μάθημα τέχνης. Αυτά τα γεγονότα σας επιτρέπουν να περάσετε χρόνο παρέα με άλλους και να ξεκινήσετε μια συζήτηση όταν αισθάνεστε άνετα.
Διαβήτης
Ίσως εσείς και ο γιατρός σας συμφωνείτε ότι πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές διατροφής για να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάστασή σας. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα βασικά στοιχεία της διατροφής και της υγιεινής διατροφής, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε πολλά στο διαδίκτυο — απλώς συνδέσμους για προγράμματα διατροφής ή ακριβά γεύματα, που δεν σας ενδιαφέρουν.
Το ατελείωτο ψάξιμο σε αποθαρρύνει και σε κάνει να νιώθεις ότι θέλεις να τα παρατήσεις. Αλλά ο συνεργάτης του συνδέσμου σας βοηθάει παραπέμποντάς σας σε ένα τοπικό μάθημα μαγειρικής που διδάσκει στους συμμετέχοντες πώς να προετοιμάζουν θρεπτικά, ισορροπημένα γεύματα με περιορισμένο προϋπολογισμό.
Λειτουργεί πραγματικά;
Η επιστημονική έρευνα που διερευνά τα οφέλη της κοινωνικής συνταγογράφησης βρίσκεται ακόμη σε πρώιμα στάδια. Επιπλέον, οι κοινωνικές «συνταγές» ποικίλλουν ευρέως, γεγονός που μπορεί να τις κάνει δύσκολο να μελετηθούν αποτελεσματικά.
Είναι επίσης δύσκολο να μετρηθεί η επιτυχία. Σημαίνει επιτυχία να ακολουθήσετε μια παραπομπή; Βλέπετε συνεχείς βελτιώσεις στην υγεία σας μετά από καθορισμένο αριθμό εβδομάδων ή μηνών;
Παρά αυτούς τους περιορισμούς, ωστόσο, η κοινωνική συνταγογράφηση φαίνεται πολλά υποσχόμενη ως μια προσέγγιση στην ολιστική υγειονομική περίθαλψη:
-
Έρευνα από το 2018 προτείνει ότι τα προγράμματα κοινωνικής συνταγογράφησης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και να οδηγήσουν σε βελτιωμένη υγεία και αυξημένη κοινωνική σύνδεση. Πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης μια πιο θετική άποψη για τη ζωή. - Σύμφωνα με
Έρευνα 2019 , η κοινωνική συνταγογράφηση φαίνεται να οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα υγείας για όσους συμμετέχουν. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να οδηγήσει σε λιγότερες επισκέψεις στην πρωτοβάθμια περίθαλψη, με αποτέλεσμα μικρότερο φόρτο εργασίας για τους παρόχους φροντίδας. - Πρόσθετος
έρευνα από το 2019 υπογραμμίζει την ανάγκη για περισσότερη επιστημονική υποστήριξη, ενώ αναγνωρίζει ότι τα προγράμματα κοινωνικής συνταγογράφησης έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τη ζωή για άτομα με μη καλυπτόμενες ανάγκες υγειονομικής περίθαλψης.
Μεγαλύτερες μελέτες μπορεί να βοηθήσουν στη δημιουργία περισσότερων στοιχείων για την υποστήριξη της κοινωνικής συνταγογράφησης.
Προς το παρόν, αυτά τα προγράμματα ευδοκιμούν σε πολλούς τομείς, συμπεριλαμβανομένης της Αγγλίας, όπου η Εθνική Υπηρεσία Υγείας (NHS) περιλαμβάνει πλέον την κοινωνική συνταγογράφηση ως μέρος του μακροπρόθεσμου σχεδίου τους για τη φροντίδα.
Η κατώτατη γραμμή
Υπάρχουν περισσότερα για την καλή υγεία από το να κάνετε έναν ετήσιο έλεγχο και να παίρνετε φάρμακα.
Η κοινωνική συνταγογράφηση είναι μια προσέγγιση που επιδιώκει να καλύψει τα κενά συνδέοντας τους ανθρώπους με τους πόρους της κοινότητας.
Αν και δεν είναι ακόμη πολύ συνηθισμένο στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορείτε να ρωτήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις υπηρεσίες στις οποίες μπορούν να σας παραπέμψουν.
Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης για το GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντός της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, σεξουαλική θετικότητα και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας.
Discussion about this post