Μηδική για τα μαλλιά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η μηδική είναι ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας των μπιζελιών. Το φυτό καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο. Τα φύλλα, τα βλαστάρια και οι σπόροι του έχουν χρησιμοποιηθεί σε ορισμένους πολιτισμούς για την παρασκευή φαρμάκων.

Η μηδική διατίθεται σε μορφή αποξηραμένου βοτάνου, ως τσάι και σε κάψουλες. Μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ.

Η μηδική είναι πλούσια σε βιταμίνες A, C, E και K. Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι η μηδική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο υγιή και δυνατά. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι μπορεί να σταματήσει την τριχόπτωση όταν χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα. Ωστόσο, δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα σε ανθρώπους ή ζώα για το πώς και εάν η μηδική μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη συνολική υγεία των μαλλιών.

Οφέλη της μηδικής για τα μαλλιά

Η μηδική θεωρείται «υπερτροφή» επειδή είναι φορτωμένη με τις βιταμίνες που χρειάζεται το σώμα σας για να δημιουργήσει νέα κύτταρα και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι βαθιές ρίζες του επιτρέπουν να απορροφά τόνους βιταμινών ενώ μεγαλώνει.

Η μηδική μπορεί να έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον εάν εμφανίσετε τριχόπτωση. ο Σύνδεσμος μεταξύ διατροφής και τριχόπτωσης είναι καλά τεκμηριωμένο στην ιατρική βιβλιογραφία. Όταν δεν λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες στη διατροφή σας, το σώμα σας κατανέμει την ενέργεια που θα χρησιμοποιούσε για να παράγει υγιή κύτταρα μαλλιών και δέρματος στο πεπτικό και καρδιαγγειακό σας σύστημα.

Λαμβάνοντας συμπληρώματα μηδικής ή ενσωματώνοντας φύτρα μηδικής στη διατροφή σας, θα μπορούσατε να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας έχει ό,τι χρειάζεται για να παράγει υγιή κύτταρα για τα μαλλιά και το σώμα σας. Αλλά αν τρέφεστε ήδη καλά, η Mayo Clinic σημειώνει ότι τα συμπληρώματα μπορεί να μην κάνουν τη διαφορά.

Η μηδική περιέχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, όπως τα περισσότερα βότανα. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορούν να κάνουν τα μαλλιά και τα κύτταρα του δέρματος να φαίνονται πρόωρα γερασμένα. Αυτό είναι γνωστό ως οξειδωτικό στρες. Η χρήση μηδικής για τα μαλλιά θα μπορούσε να διαταράξει το οξειδωτικό στρες στα κύτταρα των μαλλιών σας και να αποκαταστήσει μια γυαλιστερή, νεανική όψη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μηδική για τα μαλλιά

Ένας τρόπος για να καταναλώσετε τη μέγιστη φρεσκάδα και θρεπτικά οφέλη της μηδικής είναι να την πίνετε ως χυμό. Χρησιμοποιήστε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή έναν αποχυμωτή για να το κάνετε αυτό.

Η γεύση μόνο του χυμού μηδικής είναι πολύ έντονη. Η αραίωση της γεύσης με άλλο είδος χυμού μπορεί να κάνει το ρόφημα πιο νόστιμο. Δοκιμάστε να συνδυάσετε μισό φλιτζάνι φύτρα μηδικής με χυμό καρότου, χυμό μήλου ή σπανάκι για ένα δυνατό και υγιεινό κοκτέιλ.

Σε κάποιους αρέσει να πίνουν τσάι μηδικής. Μπορείτε να αγοράσετε τσάι μηδικής από το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο. Μπορείτε επίσης να βάλετε την αποξηραμένη μηδική σε ένα φακελάκι τσαγιού ή μια μπάλα τσαγιού και να το βάλετε σε ζεστό νερό για το ίδιο αποτέλεσμα. Η κατανάλωση τσαγιού μηδικής μία φορά την ημέρα θα πρέπει να είναι αρκετή για να επιτύχετε ένα διατροφικό όφελος από τις βιταμίνες της μηδικής.

Τα συμπληρώματα μηδικής είναι διαθέσιμα για αγορά χωρίς συνταγή. Τα συμπληρώματα μηδικής μπορούν να ληφθούν μία φορά την ημέρα ως ένας τρόπος για:

  • ενισχύστε τη διατροφή
  • προσθέστε φυτικές ίνες στη διατροφή σας
  • παρέχουν αντιοξειδωτικά στα κύτταρα σας για την πρόληψη του οξειδωτικού στρες

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ δεν παρακολουθεί την καθαρότητα ή την ποιότητα των συμπληρωμάτων. Μιλήστε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα μηδικής. Φροντίστε επίσης να ελέγξετε την ατομική σύσταση δοσολογίας για το συμπλήρωμα που αγοράζετε. Θα διαφέρει μεταξύ των κατασκευαστών.

Πιθανοί κίνδυνοι και παρενέργειες

Η μηδική δεν ενέχει μεγάλο κίνδυνο για τους περισσότερους ανθρώπους. Υπάρχουν όμως κάποιες σκέψεις που πρέπει να έχετε κατά νου πριν το δοκιμάσετε.

Η μηδική μπορεί να συμπεριφέρεται όπως η ορμόνη οιστρογόνο. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει επιβλαβείς παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους. Αποφύγετε τη μηδική εάν θηλάζετε, είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Η λήψη μηδικής μαζί με αντισυλληπτικά χάπια θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει το πόσο αποτελεσματικός είναι ο έλεγχος των γεννήσεων σας.

Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Κ στη μηδική σημαίνει ότι δεν συνιστάται η λήψη της με αραιωτικά του αίματος όπως η βαρφαρίνη (Coumadin). Φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία στο ηλιακό φως μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με τη μηδική. Αυτό μπορεί να σας κάνει να είστε ακόμη πιο ευαίσθητοι στο ηλιακό φως από ό,τι είστε ήδη.

Εάν παίρνετε συμπληρώματα ή φάρμακα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, να γνωρίζετε ότι η μηδική μειώνει επίσης το σάκχαρο στο αίμα. Η λήψη μηδικής μαζί με οποιοδήποτε φυτικό ή συνταγογραφούμενο φάρμακο που ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει πτώση του σακχάρου στο αίμα σας πολύ χαμηλά.

Εάν λαμβάνετε θεραπεία για τον καρκίνο ή χρησιμοποιείτε άλλα φάρμακα, μιλήστε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Το takeaway

Η μηδική είναι απίστευτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Έχει έναν μοναδικό συνδυασμό βιταμινών, αντιοξειδωτικών και ιδιοτήτων που τονώνουν το ανοσοποιητικό. Ωστόσο, υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για το πώς η μηδική μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για τα μαλλιά.

Εάν ανησυχείτε για την τριχόπτωση, την αδυναμία των ωοθυλακίων ή τα ξηρά μαλλιά, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε συμπληρώματα μηδικής ή τσάι ως σπιτική θεραπεία. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα μηδικής, κατανοήστε τις πιθανές παρενέργειές του. Μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι τα συμπληρώματα μηδικής δεν θα επηρεάσουν τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή.

Μάθετε περισσότερα

Discussion about this post