ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι το λεπτό έντερο;
Το λεπτό έντερο είναι μέρος του πεπτικού σας συστήματος. Αποτελεί μέρος της μακράς διαδρομής που περνά η τροφή στο σώμα σας, που ονομάζεται γαστρεντερική οδός (GI). Όταν το φαγητό φεύγει από το στομάχι σας, εισέρχεται στο λεπτό έντερο, που ονομάζεται επίσης λεπτό έντερο. Το λεπτό έντερο συνδέεται με το παχύ έντερο, που ονομάζεται επίσης παχύ έντερο ή κόλον. Τα έντερα είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση της τροφής, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών της και τη στερεοποίηση των αποβλήτων. Το λεπτό έντερο είναι το μεγαλύτερο μέρος της γαστρεντερικής οδού και εκεί λαμβάνει χώρα το μεγαλύτερο μέρος της πέψης σας.
Ποια είναι τα διάφορα μέρη του λεπτού εντέρου;
Το λεπτό έντερο έχει ένα τμήμα αρχής, ένα μεσαίο τμήμα και ένα τμήμα τέλους. Αν και δεν υπάρχει πραγματικός διαχωρισμός μεταξύ των μερών, έχουν ελαφρώς διαφορετικά χαρακτηριστικά και ρόλους να παίξουν.
Δωδεκαδάκτυλο
Το δωδεκαδάκτυλο είναι το πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου στο οποίο τροφοδοτείται το στομάχι. Είναι ένας κοντός, κατερχόμενος αγωγός (μήκους περίπου 10 ιντσών) που καμπυλώνει γύρω από το πάγκρεας σε σχήμα “C” πριν συνδεθεί με τα υπόλοιπα κουλουριασμένα έντερα.
Μέσο του μικρού εντέρου
Το υπόλοιπο λεπτό έντερο βρίσκεται σε πολλές σπείρες μέσα στην κάτω κοιλιακή κοιλότητα. Το μεσαίο τμήμα του, που ονομάζεται νήστιδα, αποτελεί λίγο λιγότερο από το μισό αυτού του εναπομείναντος μήκους. Η νήστιδα χαρακτηρίζεται από πολλά αιμοφόρα αγγεία, τα οποία της δίνουν βαθύ κόκκινο χρώμα.
Ειλεός
Ο ειλεός είναι το τελευταίο και μεγαλύτερο τμήμα του λεπτού εντέρου. Εδώ τα τοιχώματα του λεπτού εντέρου αρχίζουν να λεπταίνουν και να στενεύουν και η παροχή αίματος μειώνεται. Το φαγητό περνά τον περισσότερο χρόνο στον ειλεό, όπου απορροφάται το περισσότερο νερό και θρεπτικά συστατικά.
Λειτουργία
Τι κάνει το λεπτό έντερο;
Το λεπτό έντερο είναι όπου λαμβάνει χώρα το μεγαλύτερο μέρος της μακράς διαδικασίας της πέψης. Το:
- Διασπά συστηματικά το φαγητό.
- Απορροφά θρεπτικά συστατικά.
- Εξάγει νερό.
- Μετακινεί την τροφή κατά μήκος του γαστρεντερικού σωλήνα.
Υπάρχουν πολλά που εμπλέκονται σε όλο αυτό. Η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει έως και πέντε ώρες.
Πώς λειτουργούν τα διάφορα μέρη του λεπτού εντέρου;
Δωδεκαδάκτυλο
Για να βοηθήσει στη διάσπαση της τροφής, το λεπτό έντερο λαμβάνει πεπτικούς χυμούς από άλλα όργανα του πεπτικού σας συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και του παγκρέατος. Οι αγωγοί από αυτά τα όργανα τροφοδοτούν το δωδεκαδάκτυλο. Οι ορμονικοί αδένες στην επένδυση του δωδεκαδακτύλου δίνουν σήμα σε αυτά τα όργανα να απελευθερώσουν τις χημικές τους ουσίες όταν υπάρχει τροφή.
Μέσο του μικρού εντέρου
Μετά τη χημική πέψη στο δωδεκαδάκτυλο, η τροφή μετακινείται στη νήστιδα, όπου επιταχύνεται η μυϊκή εργασία της πέψης. Τα νεύρα στα τοιχώματα του εντέρου ενεργοποιούν τους μύες του για να αναδεύσουν την τροφή εμπρός και πίσω (τμηματοποίηση), αναμειγνύοντάς την με πεπτικούς χυμούς. Άλλες μυϊκές κινήσεις (περισταλτισμός) κρατούν το φαγητό να κινείται σταδιακά προς τα εμπρός.
Βλεννογόνος
Τα τοιχώματα του λεπτού εντέρου είναι επενδεδυμένα με έναν πυκνό βλεννογόνο με πολλούς αδένες που εκκρίνουν και απορροφούν. Στη νήστιδα και στον ειλεό, ο βλεννογόνος εκκρίνει μικρές ποσότητες πεπτικών ενζύμων και λιπαντικής βλέννας ενώ απορροφά θρεπτικά συστατικά από το φαγητό σας. Κάθε τμήμα έχει σχεδιαστεί για να απορροφά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, καθώς και νερό.
Ο παχύς βλεννογόνος έχει τόσες πτυχές και προεξοχές που η επιφάνειά του είναι περίπου 100 φορές πιο ευρεία από την επιφάνεια του δέρματός σας. Αυτός είναι ο λόγος που το 95% των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών που καταναλώνετε απορροφώνται στο λεπτό έντερο. Επίσης απορροφά περίπου το 90% του νερού που λαμβάνει κατά την πέψη. Το υπόλοιπο θα απορροφηθεί στο παχύ έντερο σας.
Ειλεός
Στον ειλεό, η κατάτμηση επιβραδύνεται και η περισταλτική κυριαρχεί, μετακινώντας τα απόβλητα τροφής σταδιακά προς το παχύ έντερο. Η ειλεοτυφλική βαλβίδα διαχωρίζει τον ειλεό από το παχύ έντερο. Τα νεύρα και οι ορμόνες δίνουν σήμα στη βαλβίδα να ανοίξει για να αφήσει το φαγητό να περάσει και να κλείσει για να κρατήσει έξω τα βακτήρια. Ειδικά ανοσοκύτταρα επενδύουν τον ειλεό για προστασία από βακτήρια.
Ανατομία
Πού βρίσκεται το λεπτό έντερο;
Το λεπτό έντερο τυλίγεται μέσα στην κάτω κοιλιακή κοιλότητα κάτω από το στομάχι. Το παχύ έντερο το περιβάλλει, πλαισιώνοντας τις άκρες της κοιλιακής κοιλότητας.
Πώς μοιάζει το λεπτό έντερο;
Μοιάζει με μακρύ, ροζ ή κόκκινο σωλήνα με πολλές πτυχώσεις. Είναι περίπου το πλάτος του δακτύλου του δείκτη σας. Είναι το πλάτος που το κάνει «μικρότερο» από το παχύ έντερο, όχι το μήκος.
Πόσο διαρκεί το λεπτό έντερο;
Το λεπτό έντερο είναι μακράν το μεγαλύτερο τμήμα της γαστρεντερικής οδού, μήκους περίπου 22 πόδια. Η επένδυση έχει επίσης μια τεράστια επιφάνεια που είναι τεμαχισμένη σε πτυχώσεις και κορυφές. Αν τεντώνατε την επένδυση, θα κάλυπτε ένα γήπεδο τένις.
Από τι αποτελείται το λεπτό έντερο;
Ο σωλήνας είναι επενδεδυμένος με πολλά στρώματα ιστών και μυών. Οι ιστοί περιέχουν νεύρα, αιμοφόρα αγγεία, κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και λεμφαδένες.
Καταστάσεις και Διαταραχές
Τι συμβαίνει εάν το λεπτό έντερο δεν λειτουργεί σωστά;
Το λεπτό έντερο απορροφά θρεπτικά συστατικά και νερό από το φαγητό σας. Εάν αυτές οι λειτουργίες είναι μειωμένες, μπορεί να εμφανίσετε διατροφικές ελλείψεις και υδαρή κόπρανα (διάρροια). Οι μυϊκές κινήσεις του λεπτού εντέρου βοηθούν στη διάσπαση της τροφής και στην επεξεργασία της μέσω του σώματός σας. Εάν αυτές οι κινήσεις είναι εξασθενημένες, μπορεί να εμφανίσετε δυσπεψία και δυσκοιλιότητα. Μια ποικιλία ασθενειών και λοιμώξεων μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή του λεπτού εντέρου, η οποία μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, ναυτία και έμετο.
Τι προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν στο λεπτό έντερο;
Συγγενείς παραμορφώσεις, αυξήσεις και αποφράξεις, χρόνιες ασθένειες και περιστασιακές λοιμώξεις μπορεί να επηρεάσουν το λεπτό έντερο. Μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:
- Κοιλιοκάκη.
- Η νόσος του Κρον.
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου.
- Εντερίτιδα (φλεγμονή, που συνήθως προκαλείται από λοίμωξη).
- Πεπτικό έλκος.
- Απόφραξη λεπτού εντέρου.
- Ψευδοαπόφραξη του εντέρου.
-
SIBO (υπερανάπτυξη βακτηρίων λεπτού εντέρου).
-
Σύνδρομο βραχέος εντέρου.
- Εκκολπώματα Meckel.
-
Σύνδρομο ανώτερης μεσεντέριας αρτηρίας (SMAS).
- Νεκρωτική εντεροκολίτιδα.
- Δωδεκαδακτυλική ατρησία.
-
Malrotation.
- Εγκολεασμός.
- Εντερικό ισχαιμικό σύνδρομο.
- Εντεροκήλη (πρόπτωση λεπτού εντέρου).
- Καρκίνος λεπτού εντέρου.
Ποιες ιατρικές εξετάσεις μπορούν να ελέγξουν την υγεία του λεπτού εντέρου μου;
-
Σειρά ακτίνων Χ λεπτού εντέρου.
-
Η αξονική τομογραφία.
-
Ενδοσκοπικό υπερηχογράφημα.
-
Ενδοσκόπηση βίντεο με κάψουλα.
- Εντεροσκόπηση.
-
Βιοψία.
-
Τεστ αναπνοής για λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού.
- Τεστ αναπνοής για SIBO.
Ποιες ιατρικές διαδικασίες αντιμετωπίζουν το λεπτό έντερο;
-
Ενδοσκοπική εκτομή του βλεννογόνου.
- Εκτομή λεπτού εντέρου.
- Χειρουργική παράκαμψη.
- Ειλεοστομία.
Φροντίδα
Πώς μπορώ να διατηρήσω το λεπτό μου έντερο υγιές;
Μπορείτε να βοηθήσετε στη φροντίδα του εντέρου σας ακολουθώντας αυτές τις γενικές οδηγίες υγείας:
Τρώτε φυτά
Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθούν να παρέχουν στα έντερά σας επαρκείς φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην τροφοδοσία των καλών βακτηρίων στο έντερο σας και βοηθούν στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων με τα οποία μπορεί να τρέφονται τα λιγότερο χρήσιμα βακτήρια. Περισσότερες φυτικές ίνες θα σας κάνουν να λαχταράτε περισσότερο νερό, αλλά αυτό είναι επίσης καλό. Τόσο οι φυτικές ίνες όσο και το νερό θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις κινήσεις του εντέρου σας κανονικές, κάτι που βοηθά το λεπτό έντερο να συμβαδίζει με τη φροντίδα του σπιτιού του.
Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι επίσης αλκαλικά, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθούν στην εξισορρόπηση της υπερβολικά όξινης δυτικής διατροφής. Η υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ μπορεί να διαβρώσει την προστατευτική βλέννα στο έντερο. Πολλά άλλα δυτικά τρόφιμα και συνήθειες του τρόπου ζωής είναι όξινα, συμπεριλαμβανομένων των επεξεργασμένων τροφίμων, του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων, της καφεΐνης και του αλκοόλ. Όλοι θα μπορούσαμε να επωφεληθούμε από περισσότερες αλκαλικές τροφές στη διατροφή μας. Η απλή κατανάλωση φυτών φροντίζει για όλα αυτά.
Μέτριο κάπνισμα, ποτό και φάρμακα
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι ο καπνός και το αλκοόλ αυξάνουν το οξύ στο στομάχι σας, το οποίο διαβρώνει την προστατευτική επένδυση. Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι τα ΜΣΑΦ – τα παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη – μπορούν επίσης να διαβρώσουν το βλεννογόνο του στομάχου σας. Εάν χρησιμοποιείτε περισσότερα από ένα από αυτά ταυτόχρονα, πολλαπλασιάζει τη ζημιά. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε κανένα από αυτά πολύ συχνά και να αποφεύγετε να τα χρησιμοποιείτε μαζί.
Αυτό που συμβαίνει στο στομάχι σας μπορεί επίσης να επηρεάσει το δωδεκαδάκτυλο. Το υψηλό οξύ στομάχου μπορεί να διαρρεύσει στο δωδεκαδάκτυλο και να αρχίσει να διαβρώνει την επένδυση εκεί. Η διαβρωμένη επένδυση του στομάχου αφήνει επίσης το στομάχι πιο ευάλωτο σε βακτηριακές λοιμώξεις, όπως το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, το οποίο μπορεί επίσης να μολύνει το δωδεκαδάκτυλο. Η υπερβολική χρήση ΜΣΑΦ και η λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού είναι οι δύο κύριες αιτίες ελκών στο στομάχι και στο δωδεκαδάκτυλο.
Δώστε προσοχή στα συμπτώματα
Η υγεία του εντέρου είναι μια πράξη εξισορρόπησης — εξισορρόπηση υγιών επιπέδων διαφορετικών βακτηρίων του εντέρου, περιεκτικότητας σε οξύ, ανοσίας και ανοχής σε διαφορετικά τρόφιμα. Όταν τα πράγματα αρχίζουν να πηγαίνουν στραβά σε ένα κατά τα άλλα υγιές έντερο, είναι συχνά μια σταδιακή ανατροπή της ισορροπίας. Δεν παίρνουμε πάντα το σώμα μας στα σοβαρά μέχρι να αρχίσουν να δραστηριοποιούνται πραγματικά. Αλλά μπορείτε να γίνετε καλός φίλος με το έντερό σας ακούγοντας τα πιο ήσυχα παράπονά του και κάνοντας μικρές προσαρμογές.
Παρατηρήστε σε ποιες τροφές αντιδράτε ή αν αρχίζουν να προστίθενται πάρα πολλές απολαύσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα. Φροντίστε να το επαναφέρετε όταν παρατηρήσετε συμπτώματα και θεραπεύστε το έντερό σας με ένα υγιεινό γεύμα με πλήρη τροφή και ίσως κάποια προβιοτικά. Πίνετε επιπλέον νερό και έχετε μερικά φυσικά συμπληρώματα χρήσιμα για τη θεραπεία της προσωρινής δυσκοιλιότητας πριν αυτή συσσωρευτεί. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, αναζητήστε επαγγελματική καθοδήγηση για να μάθετε τι τα προκαλεί.
Στο μακρύ ταξίδι του φαγητού στο πεπτικό σας σύστημα, το λεπτό έντερο είναι το σημείο όπου συμβαίνει το γρύλισμα της πέψης. Χρειάζονται έως και πέντε ώρες για το λεπτό έντερο να επεξεργαστεί ένα μόνο γεύμα σε μήκος 22 ποδιών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, διασπά συστηματικά την τροφή και απορροφά το 95% των θρεπτικών συστατικών της. Συντονίζεται με το στομάχι, το πάγκρεας και τη χοληδόχο κύστη για να παράγει τα πεπτικά υγρά όταν υπάρχει τροφή. Εξάγει την περίσσεια νερού και στέλνει τα υπόλοιπα απόβλητα τροφής στο παχύ έντερο για να μορφοποιηθούν σε κόπρανα.
Discussion about this post