Λειτουργεί το Airborne για την πρόληψη του κρυολογήματος;

Λειτουργεί?

Όταν το Airborne πρωτοκυκλοφόρησε στην αγορά το 1999, οι κατασκευαστές διαφήμιζαν το προϊόν ως προϊόν που θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη ή ακόμα και στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος. Αυτό αποδείχθηκε ένας πολύ αμφιλεγόμενος ισχυρισμός – τόσο πολύ που κατατέθηκε αγωγή κατά της Airborne το 2007.

Ο κατασκευαστής συμφώνησε σε διακανονισμό 23,5 εκατομμυρίων δολαρίων για να δώσει επιστροφές χρημάτων σε πελάτες που μπορούσαν να παράσχουν απόδειξη αγοράς και να μην διαφημίζουν πλέον το προϊόν ως θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα.

Παρόλο που το συμπλήρωμα δεν ισχυρίζεται πλέον ότι καταπολεμά τα κρυολογήματα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να το θεωρούν ως τρόπο για να το αποτρέψουν.

Τι μπορείτε να αγοράσετε

Τα φαρμακεία και άλλα καταστήματα υγιεινής διατροφής πωλούν το Airborne σε μια ποικιλία παρασκευασμάτων, συμπεριλαμβανομένων σκονών για ανάμειξη με νερό και τσίχλες για μάσημα.

Ενώ υπάρχουν πολλά διαφορετικά παρασκευάσματα Airborne, μερικά από τα κοινά συστατικά περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνες A, E, C και ψευδάργυρο, και ένα ιδιόκτητο μείγμα βοτάνων, το οποίο περιλαμβάνει την εχινάκεια.

Σήμερα, οι κατασκευαστές του Airborne διαφημίζουν το προϊόν ως συμπλήρωμα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Επειδή ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ταξινομεί το προϊόν ως συμπλήρωμα, οι κατασκευαστές δεν χρειάζεται να διεξάγουν τις ίδιες ερευνητικές δοκιμές με τους κατασκευαστές φαρμάκων.

Αυτό σημαίνει ότι οι κατασκευαστές Airborne δεν χρειάζεται να διεξάγουν εκτενή έρευνα σχετικά με το εάν το συμπλήρωμα μπορεί να ενισχύσει οριστικά το ανοσοποιητικό σύστημα κάποιου ή όχι.

Λειτουργούν άλλα προϊόντα;

Το Airborne δεν είναι το μόνο υποτιθέμενο προϊόν ψυχρής μάχης στην αγορά. Υπάρχουν και άλλα συμπληρώματα και ομοιοπαθητικά φάρμακα, όπως το Zicam.

Λειτουργεί το Zicam;

Το Zicam είναι μια μάρκα προϊόντων που περιλαμβάνει μασώμενα δισκία και ρινικά επιχρίσματα. Το κύριο συστατικό αυτών των προϊόντων είναι ο ψευδάργυρος με τη μορφή οξικού ψευδαργύρου και γλυκονικού ψευδαργύρου.

Ενώ η Zicam ισχυρίζεται ότι το προϊόν της είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι καταπολεμά τα κρυολογήματα, είναι σημαντικό να διαβάσετε τα ψιλά γράμματα. Ισχυρίζονται ότι το προϊόν τους βασίζεται σε ομοιοπαθητικά στοιχεία και όχι σε αποδεκτά ιατρικά στοιχεία.

Όπως και η Airborne, τα προϊόντα Zicam δεν έχουν εκτενή ιατρική έρευνα για να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς τους.

Τι γίνεται με άλλα συμπληρώματα;

Η πρόληψη του κρυολογήματος είναι ένα δύσκολο θέμα. Υπάρχουν διάφορες ερευνητικές μελέτες σχετικά με διάφορα συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες που να λένε με βεβαιότητα ότι ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα θα προστατεύσει ή θα μειώσει τη διάρκεια της γρίπης.

Σύμφωνα με την Εθνικά Ινστιτούτα Υγείαςαυτά είναι μερικά από τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούν συνήθως οι άνθρωποι για τη θεραπεία του κρυολογήματος:

• Ψευδάργυρος. Η χρήση από του στόματος μορφών ψευδαργύρου, όπως παστίλιες, σιρόπια ή τζελ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος, υπό την προϋπόθεση ότι θα το πάρετε όταν αρχίσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τη μακροχρόνια και τη ρινική χρήση ψευδάργυρου, καθώς μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές, ναυτία και να επηρεάσουν την όσφρησή σας.

• Echinacea. Η εχινάκεια είναι ένα βότανο που αναφέρεται ότι βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Έρευνα του 2019 για την εχινάκεια και τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων, δεν βρήκε οριστική σχέση μεταξύ της εχινάκειας και της μείωσης της διάρκειας ή της συχνότητας κρυολογήματος.
• Βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι εδώ και πολύ καιρό ένα χρήσιμο για άτομα που ελπίζουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Είναι αντιοξειδωτικό, που σημαίνει ότι έχει ιδιότητες καταπολέμησης της φλεγμονής. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η βιταμίνη C μπορεί να έχει ιδιότητες θανάτωσης ιών. Έρευνα από το 2019 διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρωματικής βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος κατά μισή ημέρα.

Άλλα συμπληρώματα μπορεί να περιλαμβάνουν σαμπούκο, σκόρδο και τζίνσενγκ. Και πάλι, οι ερευνητές δεν έχουν αποδείξει ότι κάποιο από αυτά τα προϊόντα σίγουρα βοηθά στην ταχύτερη απαλλαγή από το κρυολόγημα.

Πρόληψη του κρυολογήματος που λειτουργεί

Δυστυχώς, δεν υπάρχουν γρήγορες θεραπείες ή φίλτρα που μπορείτε να πάρετε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα αρκετά ώστε να προστατεύσετε από το κρυολόγημα. Υπάρχουν όμως τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα ή η χρήση απολυμαντικού χεριών με βάση το οινόπνευμα, μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση μικροβίων που θα μπορούσαν ενδεχομένως να σας προκαλέσουν να αρρωστήσετε.

• Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας. Τα μάτια, το στόμα και η μύτη είναι οι περιοχές όπου ο ιός του κρυολογήματος μπορεί να μεταφερθεί από τα χέρια στο πρόσωπό σας. Πλένοντας τα χέρια σας, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης.

• Αποφύγετε τη στενή επαφή με άτομα που είναι άρρωστα. Εάν κάποιος που γνωρίζετε δεν αισθάνεται καλά, προσπαθήστε να διατηρήσετε την απόσταση σας μέχρι να αναρρώσει.
• Απολυμάνετε τις επιφάνειες. Το να διατηρείτε καθαρές τις επιφάνειες που αγγίζετε συχνά μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο κρυολογήματος. Φροντίστε να καθαρίζετε τα πόμολα της πόρτας, τα κινητά τηλέφωνα και άλλα αντικείμενα που αγγίζονται συχνά.

Πώς να ξεπεράσετε το κρυολόγημα πιο γρήγορα

Τα κρυολογήματα συνήθως αυτοπεριορίζονται: Δεν είναι διασκεδαστικά, αλλά υποχωρούν με τον καιρό. Λίγο TLC βέβαια δεν βλάπτει στο μεταξύ.

• Πίνετε πολλά υγρά. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την αφυδάτωση και να βοηθήσει τη λεπτή βλέννα που γεμίζει τις ρινικές οδούς σας. Τα ζεστά υγρά και οι καταπραϋντικές σούπες, όπως η σούπα με νουντλς κοτόπουλου, μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
• Να ξεκουραστείς αρκετά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο εξαντλημένοι.
• Χρησιμοποιήστε υποστηρικτικά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά για πονοκεφάλους και ρινικά σπρέι για βουλωμένη μύτη.

Θυμηθείτε, τα αντιβιοτικά δρουν μόνο σε βακτηριακές λοιμώξεις, όχι σε ιογενείς λοιμώξεις.

Πότε να μιλήσετε με γιατρό

Ενώ τα κρυολογήματα συνήθως υποχωρούν σε αρκετές ημέρες, μπορούν, σε ορισμένες περιπτώσεις, να οδηγήσουν σε άλλες ασθένειες, όπως μολύνσεις κόλπων ή αυτιών. Τα κρυολογήματα μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση υγρού πίσω από τα αυτιά ή σε ιγμορικές διόδους γεμάτες αέρα. Αυτό το υγρό προσελκύει βακτήρια που μπορούν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις.

Τα κοινά σημάδια του κρυολογήματος περιλαμβάνουν:

• ασθένεια που διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες
• βήχας που είναι συνήθως χειρότερος τη νύχτα
• πυρετός υψηλότερος από 101,5°F (38,6°C)
• πολύ βουλωμένη μύτη ή αυτιά, που μπορεί να αποστραγγίσουν τη βλέννα

Είναι επίσης πιθανό το κρυολόγημά σας να είναι κάτι άλλο, όπως η γρίπη. Αυτό μπορεί να συμβαίνει εάν τα συμπτώματά σας περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό ή διαρκούν περισσότερο από 5 ημέρες.

Η κατώτατη γραμμή

Πολλοί άνθρωποι παίρνουν το Airborne και αισθάνονται ότι τους βοηθά να παραμείνουν καλά. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, το Airborne πιθανότατα δεν θα σας βλάψει. Αλλά μάλλον δεν είναι καλή ιδέα να το χρησιμοποιήσετε ως τη μοναδική σας μέθοδο για την προστασία από το κρυολόγημα.

Το πλύσιμο των χεριών, η αποφυγή ασθενών που είναι άρρωστοι και ο συχνός καθαρισμός των επιφανειών μπορούν όλα να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών. Εάν έχετε κρυώσει, φροντίστε να ξεκουραστείτε πολύ, να πιείτε πολλά υγρά και να μείνετε σπίτι μέχρι να νιώσετε καλύτερα.