Κουρκουμάς για την ακμή

Τι είναι ο κουρκουμάς;

Το μπαχαρικό, ο κουρκουμάς, θεωρείται από πολλούς πολιτισμούς ότι έχει φαρμακευτικές και μαγειρικές χρήσεις – είναι ένα κύριο μπαχαρικό στο κάρυ.

Για εκατοντάδες χρόνια, έχει διαφημιστεί για τις αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές του επιδράσεις.

Σύμφωνα με μελέτη του 2016, τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι τα προϊόντα και τα συμπληρώματα κουρκουμά/κουρκουμίνης, τόσο από του στόματος όσο και τοπικά, μπορεί να παρέχουν θεραπευτικά οφέλη για την υγεία του δέρματος. Η κουρκουμίνη είναι ένα κύριο συστατικό του κουρκουμά.

Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του κουρκουμά και η ακμή

Μια αιτία που συμβάλλει στην ακμή είναι τα βακτήρια που είναι γνωστά ως Propionibacterium acnes, τα πιο άφθονα βακτήρια στο ανθρώπινο δέρμα.

Συχνά, για τη θεραπεία της σοβαρής ακμής, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά όπως η ερυθρομυκίνη και η κλινδαμυκίνη — σε συνδυασμό με αζελαϊκό οξύ. Ωστόσο, καθώς η αντοχή στα φάρμακα αυξάνεται, οι ερευνητές δοκιμάζουν συνεχώς νέους αντιμικροβιακούς παράγοντες.

Μια πιθανότητα που έχει βρεθεί στο επίκεντρο της έρευνας είναι η κουρκουμίνη. Ένα άρθρο του 2013 υποδεικνύει ότι η κουρκουμίνη έχει αντιβακτηριακή δράση ενάντια σε ορισμένα βακτήρια — συμπεριλαμβανομένων P. acnes — όταν συνδυάζεται με λαυρικό οξύ.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά και η ακμή

Αρκετές προκαταρκτικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η κουρκουμίνη στον κουρκουμά μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στους ανθρώπους και, σύμφωνα με άρθρο 2017, «η έρευνα δείχνει ότι η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση οξειδωτικών και φλεγμονωδών καταστάσεων».

Αν και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικές στην ακμή, δεν έχουν γίνει μεγάλες κλινικές δοκιμές σχετικά με την ικανότητά του να βοηθά στη βελτίωση ή τη θεραπεία της ακμής.

Αντιμετώπιση ακμής με κουρκουμά

Οι υποστηρικτές του κουρκουμά για τη θεραπεία της ακμής προτείνουν τόσο στοματικές όσο και τοπικές εφαρμογές. Η από του στόματος κατανάλωση συνήθως ακολουθεί τρεις μεθόδους:

• μαγείρεμα με κουρκουμά ως μπαχαρικό που ενισχύει τη γεύση
• πίνοντας ένα τσάι με κουρκουμά
• λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα κουρκουμά

Λάβετε υπόψη ότι η κουρκουμίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και δεν συνιστάται για άτομα με νόσο της χοληδόχου κύστης. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε κουρκουμά στο σχέδιο θεραπείας της ακμής σας.

Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά τοπικά – όπως σε μια μάσκα προσώπου – μιλήστε με τον δερματολόγο σας σχετικά με τους κινδύνους μιας αλλεργικής αντίδρασης στην κουρκουμίνη. Επιλέξτε ένα εμπορικό προϊόν από κουρκουμά. Συζητήστε επίσης την πιθανότητα ανάπτυξης ευαισθησίας στο μπαχαρικό με την πάροδο του χρόνου.

Κουρκουμάς και δερματίτιδα εξ επαφής

Ένα κνησμώδες κόκκινο εξάνθημα που προκαλείται από άμεση επαφή με αλλεργιογόνο ή ερεθιστικό είναι γνωστό ως δερματίτιδα εξ επαφής. Αν και το εξάνθημα μπορεί να είναι αρκετά άβολο, η δερματίτιδα εξ επαφής δεν είναι μεταδοτική ή απειλητική για τη ζωή.

Σύμφωνα με α κριτική 2015, 11 ξεχωριστές μελέτες δείχνουν ότι η κουρκουμίνη στον κουρκουμά είναι αλλεργιογόνο και μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα εξ επαφής. Δοκιμάστε για αλλεργία βάζοντας μια περιοχή μεγέθους δεκάρας του προϊόντος στον αντιβράχιο σας. Εάν δεν έχετε καμία αντίδραση σε 24 ώρες, είναι απίθανο να έχετε αλλεργική αντίδραση.

Κουρκουμάς και λεκέδες δέρματος

Ο κουρκουμάς έχει ένα βαθύ κίτρινο χρώμα που δίνει στη σκόνη κάρυ τη χαρακτηριστική του απόχρωση. Στην πραγματικότητα, μια από τις αρχικές χρήσεις του κουρκουμά ήταν για βαφή υφασμάτων.

Μαζί με το ύφασμα, ο κουρκουμάς μπορεί να λερώσει και άλλα πράγματα, όπως:

• το δέρμα σου
• τα νύχια σου
• πορσελάνη, όπως ο νεροχύτης και η μπανιέρα σας
• πάγκοι, ειδικά μάρμαρο
• πιάτα

Αν και μπορείτε τελικά να αφαιρέσετε τον λεκέ από τα περισσότερα αντικείμενα, μπορεί να χρειαστούν μερικά τρίψιμο.

Ο κουρκουμάς έχει τη φήμη για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής.

Αν και υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η κουρκουμίνη στον κουρκουμά μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ακμή, δεν υπάρχει τρέχουσα απόδειξη. Ωστόσο, υπάρχει απόδειξη ότι έχει την ικανότητα να ερεθίζει και να λερώνει το δέρμα.

Για να κατανοήσουμε πλήρως την αποτελεσματικότητα του κουρκουμά στη δερματολογία, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες.

Εάν σκέφτεστε να προσθέσετε κουρκουμά στη θεραπεία της ακμής σας, μιλήστε με έναν δερματολόγο. Μπορούν να σας δώσουν μια εικόνα για την ιδιαίτερη κατάστασή σας. Μπορούν επίσης να προτείνουν θεραπευτικές επιλογές για τα καλύτερα και πιο σταθερά αποτελέσματα.