Κνησμός κνήμης

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φαγούρα των κνήμων

Το πρώτο βήμα είναι να προσδιορίσετε την κατάσταση που προκαλεί φαγούρα στις κνήμες σας. Εάν δεν σχετίζεται με μια υποκείμενη κατάσταση υγείας, υπάρχουν μερικές βασικές θεραπείες που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, όπως:

• μειώνοντας το χρόνο κολύμβησης και λούζεστε σε ζεστό, όχι καυτό, νερό
• χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαπούνι στις κνήμες σας, αποφεύγοντας το τρίψιμο και το υπερβολικό σαπούνι

• ενυδάτωση των κνήμων σας μετά το μπάνιο ή το ντους σας

• χρησιμοποιώντας κρέμα, λοσιόν ή τζελ που περιέχει αλόη βέρα, γαλακτικό οξύ, βούτυρο καριτέ ή ουρία στις κνήμες τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
• να πάρετε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στο δωμάτιό σας, ειδικά το χειμώνα
• αποφεύγοντας να εκθέτετε τις κνήμες σας στον αέρα και τον ήλιο
• βάζοντας αντηλιακό κάθε φορά που οι κνήμες σας εκτίθενται στον ήλιο

• πίνοντας αρκετό νερό κάθε μέρα για να παραμείνετε σωστά ενυδατωμένοι

Κνησμός κνήμης και θυρεοειδής

Η φαγούρα, το ξηρό δέρμα μπορεί να προκληθεί από υποθυρεοειδισμό ή υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Δεδομένου ότι η φαγούρα, η ξηροδερμία από μόνη της δεν είναι τυπικά ένδειξη προβλήματος του θυρεοειδούς, αναζητήστε άλλα κοινά συμπτώματα όπως:

• κούραση
• αύξηση βάρους
• πόνος στις αρθρώσεις και στους μυς
• ξηρά, αραιά μαλλιά
• επιβραδύνθηκε ο καρδιακός ρυθμός
• κατάθλιψη

Εάν αντιμετωπίζετε πολλά από αυτά τα συμπτώματα ταυτόχρονα, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας.

Αντιμετώπιση υποθυρεοειδισμού

Ο γιατρός σας θα καταρτίσει ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας για τον υποθυρεοειδισμό σας. Μπορεί να συνταγογραφήσουν θεραπεία υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών, όπως λεβοθυροξίνη και να προτείνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως:

• πρόγραμμα άσκησης για τη μείωση του στρες, την εμβάθυνση του ύπνου και την αύξηση της ενέργειας
• υγιεινή διατροφή ισορροπημένη για την πρόληψη της αύξησης βάρους και την προώθηση της υγιούς επιδερμίδας

Κνησμός κνήμης και διαβήτης

Η φαγούρα στις κνήμες μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε αδιάγνωστο διαβήτη ή προδιαβήτη. Εάν έχετε ήδη διαβήτη και αντιμετωπίζετε φαγούρα στις κνήμες, μπορεί να υποδηλώνει ότι η θεραπεία σας πρέπει να προσαρμοστεί.

Θεραπεία του διαβήτη

Εάν έχετε διαβήτη, μερικοί από τους τρόπους για να αντιμετωπίσετε τη φαγούρα στα πόδια – πέρα ​​από τον σωστό έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα υπό την επίβλεψη του γιατρού σας – περιλαμβάνουν:

• άσκηση τακτικά για την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος
• μπάνιο σε ζεστό ή δροσερό νερό, χρησιμοποιώντας ήπιο σαπούνι και λιγότερο συχνά μπάνιο όταν η υγρασία είναι χαμηλή
• εφαρμόζοντας ενυδατική λοσιόν στις κνήμες σας
• διακοπή της χρήσης προϊόντων καπνού
• φάρμακα για την ανακούφιση του κνησμού, όπως από του στόματος αντιισταμινικά ή ήπιες κρέμες στεροειδών

Το takeaway

Η φαγούρα των κνημών μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί με την εφαρμογή κάποιων μικρών αλλαγών στον τρόπο ζωής. Οι ξηρές κνήμες και η φαγούρα θα μπορούσαν επίσης να είναι σύμπτωμα ενός πιο σοβαρού προβλήματος όπως ο διαβήτης ή μια πάθηση του θυρεοειδούς.

Εάν οι κνήμες σας που προκαλούν φαγούρα δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία στο σπίτι ή ανησυχείτε για μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση, κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας.