Κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη: Κίνδυνοι, σημεία και θεραπεία

Τι είναι η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τη συναισθηματική σας κατάσταση. Μπορεί να σας προκαλέσει συναισθήματα θλίψης και αποσύνδεσης. Η καταθλιπτική διάθεση είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια, την αλλαγή, τους αγώνες της ζωής ή τα θέματα αυτοεκτίμησης. Ωστόσο, η κατάθλιψη μπορεί μερικές φορές να γίνει έντονη, να διαρκέσει για μεγάλα χρονικά διαστήματα και να σας εμποδίσει να κάνετε μια φυσιολογική ζωή.

Είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη. Μπορεί να αντιμετωπιστεί, βοηθώντας σας να νιώσετε καλύτερα.

Είναι συχνό να έχετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η κατάθλιψη παρατηρείται σχεδόν τόσο συχνά σε έγκυες γυναίκες όσο και σε μη έγκυες γυναίκες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης.

Ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αυτοί οι κίνδυνοι μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Έχοντας ιστορικό κατάθλιψης ή προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής (PMDD).
• Η ηλικία σας τη στιγμή της εγκυμοσύνης σας – όσο νεότεροι είστε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος.
• Ζώντας μόνος.
• Έχοντας περιορισμένη κοινωνική υποστήριξη.
• Βιώνοντας συζυγικές συγκρούσεις.
• Αισθάνεστε αμφιθυμία για την εγκυμοσύνη σας.

Η εγκυμοσύνη προκαλεί κατάθλιψη;

Η εγκυμοσύνη μπορεί να σας προκαλέσει κατάθλιψη. Το σώμα σας περνάει από πολλές αλλαγές και το άγχος της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη σε ορισμένες γυναίκες. Δεν θα πάθουν κατάθλιψη όλοι όσοι μένουν έγκυοι.

Εάν έχετε βιώσει κατάθλιψη στο παρελθόν, τα συμπτώματά σας θα μπορούσαν να επιστρέψουν ή εάν ζούσατε με κατάθλιψη πριν από την εγκυμοσύνη σας, μπορεί να επιδεινωθεί μόλις μείνετε έγκυος.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή μπορεί να επεκταθεί μετά τον τοκετό. Οι γυναίκες που εμφανίζουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης (κατάθλιψη μετά τη γέννηση του μωρού).

Ποια είναι μερικά από τα σημάδια της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας περνά από πολλές αλλαγές. Μπορεί να βιώσετε πολλά διαφορετικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – μερικές φορές να σας μεταφέρουν στο συναισθηματικό τρενάκι και μερικές φορές κάτω. Είναι εντάξει να νιώθεις όλα αυτά τα διαφορετικά συναισθήματα. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να είναι κατάθλιψη και θα πρέπει να απευθυνθείτε αμέσως στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Τα σημάδια της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Έχοντας επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας.
• Έχοντας καταθλιπτική διάθεση το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, σχεδόν νωρίς, τις τελευταίες δύο εβδομάδες.
• Αίσθημα ενοχής, απελπισίας ή αναξιότητας.
• Δυσκολεύεται να σκεφτεί, να συγκεντρωθεί ή να πάρει αποφάσεις.
• Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για τις περισσότερες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας, σχεδόν κάθε μέρα, τις τελευταίες δύο εβδομάδες.

Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, ο πάροχος μπορεί να σας κάνει τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, αισθανθήκατε πεσμένος, κατάθλιψη ή απελπισία;
• Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, νιώσατε ελάχιστο ενδιαφέρον ή ευχαρίστηση να κάνετε πράγματα;

Εάν απαντήσετε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας κάνει περισσότερες ερωτήσεις κατά τη διάρκεια ενός πιο εις βάθος τεστ προσυμπτωματικού ελέγχου κατάθλιψης.

Πώς επηρεάζει η κατάθλιψη την εγκυμοσύνη;

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει την υγεία της μητέρας με διάφορους τρόπους. Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας επηρεάσει από:

• Παρεμβολή στην ικανότητά σας να φροντίζετε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να παραμερίσετε αυτές τις προσωπικές ανάγκες. Εάν έχετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενδέχεται να μην μπορείτε να ακολουθήσετε τις ιατρικές συστάσεις, καθώς και να κοιμάστε και να τρώτε σωστά.
• Σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο χρήσης επιβλαβών ουσιών. Αυτές οι ουσίες μπορεί να περιλαμβάνουν καπνό, αλκοόλ και παράνομα ναρκωτικά. Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να στραφείτε σε αυτές τις ουσίες, οι οποίες μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην εγκυμοσύνη σας.
• Παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να δένεστε με το μωρό σας που μεγαλώνει. Ενώ το μωρό σας βρίσκεται στη μήτρα (μήτρα), το μωρό μπορεί πραγματικά να σας ακούσει να μιλάτε και να αισθανθεί συναισθήματα από τον τόνο, τον ρυθμό και το άγχος στη φωνή σας. Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να δυσκολευτείτε να αναπτύξετε αυτόν τον δεσμό με το μωρό σας. Μπορεί να νιώθετε συναισθηματικά απομονωμένοι.

Ποιες είναι οι επιλογές μου εάν έχω κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε το πώς αισθάνεστε. Η προετοιμασία για ένα νέο μωρό είναι πολύ σκληρή δουλειά, αλλά να θυμάστε ότι η υγεία σας είναι σημαντική και πρέπει να είναι πρώτη. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως:

• Αντιστεκόμαστε στην παρόρμηση να γίνουν τα πάντα. Μειώστε τις δουλειές σας και κάντε πράγματα που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Και να θυμάστε, η φροντίδα του εαυτού σας είναι ένα ουσιαστικό μέρος της φροντίδας του αγέννητου παιδιού σας.
• Μιλώντας για τις ανησυχίες σας. Μιλήστε με τους φίλους σας, τον σύντροφό σας και την οικογένειά σας. Αν ζητήσετε υποστήριξη, θα διαπιστώσετε ότι τη λαμβάνετε συχνά.

Εάν δεν βρίσκετε ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη κάνοντας αυτές τις αλλαγές, ζητήστε τη συμβουλή του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης ή παραπομπή σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Είναι ασφαλή τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τα αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν ότι πολλά από τα επί του παρόντος διαθέσιμα αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι σχετικά ασφαλή για τη θεραπεία της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τουλάχιστον όσον αφορά τις βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις στο μωρό. Οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις δεν έχουν μελετηθεί πλήρως. Θα πρέπει να συζητήσετε τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη με το γιατρό σας.