Θηλασμός ενώ είστε έγκυος: Απαντήσεις στις ερωτήσεις σας

Είναι ασφαλές να θηλάζω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ναι, είναι ασφαλές να θηλάζετε ενώ είστε έγκυος, εφόσον είναι μια υγιής εγκυμοσύνη και καταναλώνετε αρκετές θερμίδες για εσάς, το αναπτυσσόμενο έμβρυό σας και το μωρό σας που θηλάζει. (Οι ερευνητές δεν βρήκαν σημαντική διαφορά στα μωρά που γεννήθηκαν από θηλάζουσες μητέρες με φυσιολογική εγκυμοσύνη και σε εκείνα που δεν θήλασαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.)

Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών (AAFP) επισημαίνει ότι ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασυνήθιστος και ότι η απόφαση να το κάνει θα πρέπει να αφεθεί στη μητέρα σε μια υγιή εγκυμοσύνη.

Επιπλέον, το AAFP επισημαίνει ότι υπάρχουν οφέλη για το θηλασμό των νηπίων, επομένως εάν μια μητέρα το αποφασίσει, υπάρχουν σίγουρα λόγοι για να υποστηρίξει την απόφαση.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του θηλασμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν ο θηλασμός είναι ασφαλής, μπορεί να αναρωτιέστε γιατί μερικές γυναίκες αποφασίζουν να μην θηλάσουν ενώ είναι έγκυες. Για να το θέσω απλά, η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι από μόνη της κουραστική και άβολη και η συνέχιση του θηλασμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τις σωματικές και συναισθηματικές προκλήσεις.

Εάν είστε έγκυος και θηλάζετε, μπορεί να ανακαλύψετε ότι έχετε:

• επώδυνες θηλές
• ναυτία (μπορεί να προκληθεί κατά τη διάρκεια της απογοήτευσης)
• κούραση
• αισθήματα κατακλυσμού
• μειωμένη παροχή γάλακτος

• αλλαγές στο μητρικό γάλα σας — το χρώμα, η συνοχή και η γεύση μπορεί να αλλάξουν. (Ακόμα κι αν θέλετε να θηλάσετε ενώ είστε έγκυος, αυτό μπορεί να οδηγήσει το μικρό σας να επιλέξει να απογαλακτιστεί μόνο του.)

• συσπάσεις (Ο θηλασμός περιλαμβάνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία είναι επίσης υπεύθυνη για τις συσπάσεις. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσετε συσπάσεις κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ενώ ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού από αυτές τις συσπάσεις είναι μικρός, εάν ανησυχείτε ή έχετε υποστεί αποβολές/πρώιμους τοκετούς στο παρελθόν, μπορεί να θέλετε να το συζητήσετε με τον ΓΙΑΤΡΟ σας.)

Ποια είναι τα οφέλη του θηλασμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ενώ ο θηλασμός μπορεί να είναι πιο δύσκολος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλά οφέλη που κάνουν ορισμένες μητέρες να επιλέξουν να συνεχίσουν να θηλάζουν. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• ενισχύει το ανοσοποιητικό και διατροφικά οφέλη για το παιδί σας που θηλάζει αυτή τη στιγμή που συνεχίζονται όσο πίνει μητρικό γάλα
• επιπλέον ευκαιρίες σύνδεσης και προσκόλλησης με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ειδικά όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, καθώς ο θηλασμός μπορεί να είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος για να περάσετε χρόνο μαζί
• προώθηση των συναισθημάτων ασφάλειας και ασφάλειας στα μεγαλύτερα παιδιά σε περιόδους αλλαγής
• συμβάλλοντας στη μείωση των συμπτωμάτων ερεθισμού μετά τον ερχομό του μωρού χάρη στην έμπειρη νοσοκόμα σας
• ένα στερεό απόθεμα γάλακτος χάρη στις σειρές τροφών, καθώς και ο θηλασμός τους ταυτόχρονα μπορεί να κρατήσει τα μεγαλύτερα αδέρφια μακριά από προβλήματα όσο θηλάζετε!

Θα επηρεάσει η εγκυμοσύνη την παροχή γάλακτος;

Είναι πολύ συνηθισμένο η εγκυμοσύνη να μειώνει την παροχή γάλακτος. Αυτό συμβαίνει γενικά γύρω στον 4ο ή 5ο μήνα της εγκυμοσύνης σας. Η σύνθεση του γάλακτος επίσης συνήθως αλλάζει ελαφρώς.

Επειδή αυτές οι αλλαγές προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές, η επιπλέον άντληση και τροφοδοσία συνήθως δεν αυξάνουν την προσφορά σας όπως συνήθως.

Επιπλέον, πολλοί γονείς ανησυχούν για το ότι το μεγαλύτερο παιδί τους καταναλώνει το μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι οι ορμόνες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη στο γάλα είναι ασφαλείς για κατανάλωση από το μεγαλύτερο παιδί σας.

Τι γίνεται με το πρωτόγαλα;

Μπορεί επίσης να αναρωτιέστε αν θα υπάρχει αρκετό πρωτόγαλα για το νέο σας μωρό. Το πρωτόγαλα θα εξακολουθεί να υπάρχει για το νεογέννητο σας, ανεξάρτητα από το πόσο τρέφεται το μεγαλύτερο παιδί σας. Ωστόσο, για να απαλύνετε τις ανησυχίες σας, σκεφτείτε να προσφέρετε στο νεογέννητό σας το στήθος πρώτα σε κάθε τάισμα.

Θα πάρουν αρκετό μητρικό γάλα και τα δύο παιδιά;

Για να παράγετε το καλύτερο δυνατό γάλα, να διατηρήσετε τον εαυτό σας υγιή και να παρέχετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται το αναπτυσσόμενο παιδί και το έμβρυό σας, θα χρειαστεί να καταναλώνετε περισσότερη τροφή.

Συνιστάται να καταναλώνετε επιπλέον 500 θερμίδες την ημέρα εάν το μωρό σας που θηλάζει καταναλώνει επίσης στερεά – και επιπλέον 650 θερμίδες την ημέρα εάν είναι κάτω των 6 μηνών και βασίζεται αποκλειστικά στο μητρικό σας γάλα.

Θα θελήσετε επίσης να συνυπολογίσετε επιπλέον 350 θερμίδες στο δεύτερο τρίμηνο και 450 επιπλέον θερμίδες στο τρίτο τρίμηνο. Φαίνεται πολύ φαγητό; Μην ανησυχείτε, πιθανότατα θα βρείτε τον εαυτό σας επιπλέον, έξτρα πεινασμένος εάν θηλάζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Μετά τη γέννηση του μωρού σας, εάν σκοπεύετε να θηλάζετε παράλληλα (που θηλάζουν παιδιά διαφορετικών ηλικιών ταυτόχρονα), μπορείτε να ξεκινήσετε κάθε τάισμα, ώστε το νέο μωρό να έχει πάντα την πρώτη ευκαιρία να φάει. Γιατί; Λοιπόν, τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να θηλάζουν λιγότερο συχνά και μπορούν να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες με άλλους τρόπους.

Τι γίνεται αν θέλετε να σταματήσετε να θηλάζετε ενώ είστε έγκυος;

Εάν αποφασίσετε ότι η εγκυμοσύνη σημαίνει ότι είναι ώρα να απογαλακτίσετε το μεγαλύτερο παιδί σας, ιδανικά θα μπορείτε να το κάνετε σταδιακά. Αυτό συνήθως κάνει την εμπειρία πιο άνετη για εσάς και σας προσφέρει επιπλέον χρόνο για να προσαρμόσετε το παιδί σας στην ιδέα ότι ο θηλασμός πλησιάζει στο τέλος του.

Οι περισσότερες μαμάδες σχεδιάζουν ρίξτε μία συνεδρία σίτισης κάθε 3 έως 5 ημέρες. Όταν αποφασίζετε ποιες συνεδρίες θα διακόψετε, πιθανότατα θα θέλετε να σταματήσετε τις πρώτες πρωινές και πριν τον ύπνο να διαρκέσουν, καθώς αυτές μπορεί να είναι ειδικές ευκαιρίες σύνδεσης με το παιδί σας.

Εάν πρέπει να απογαλακτιστείτε γρήγορα ή διαπιστώσετε ότι το γάλα σας δεν στεγνώνει τόσο γρήγορα όσο θα θέλατε, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, αντισυλληπτικών, βότανα ή άλλο φάρμακο για να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας απογαλακτισμού.

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο και ενόχληση, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε κρύες συσκευασίες και παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή για να βοηθήσετε στη φλεγμονή. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να βγάλετε με το χέρι μικρές ποσότητες μητρικού γάλακτος για να μειώσετε λίγη πίεση. (Απλώς προσέξτε να μην στραγγίσετε το στήθος, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη παραγωγή γάλακτος!)

Ο απογαλακτισμός μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα και η εγκυμοσύνη είναι ήδη μια περίοδος που οι ορμόνες σας μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε λίγο πιο συναισθηματικοί από το συνηθισμένο. Εάν διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε κάποια υποστήριξη, μην φοβάστε να απευθυνθείτε σε μια ομάδα υποστήριξης γαλουχίας ή να κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα για να ρέουν αυτές οι χαρούμενες ενδορφίνες.

Εάν διαπιστώσετε ότι ο απογαλακτισμός σας άφησε ένα θυμωμένο ή συναισθηματικό παιδί, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσφέρετε επιπλέον αγκαλιές/ειδικό χρόνο, να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν διαθέσιμες πιπίλες και δακτύλιοι οδοντοφυΐας και να ελέγξετε ότι όλες οι διατροφικές του ανάγκες ικανοποιούνται καθημερινά γεύματα. (Εάν έχετε ένα παιδί που είναι λίγο πιο επιλεκτικό με το φαγητό του, μπορεί να θέλετε να ελέγξετε με το γιατρό του εάν χρειάζεται συμπλήρωμα.)

Το παιδί σας μπορεί να έχει απογαλακτιστεί τελείως, αλλά δείξτε ξανά ενδιαφέρον για το θηλασμό όταν δει το νέο του αδερφάκι να θηλάζει. Μπορείτε να επιλέξετε να ταΐζετε σε σειρά αυτή τη στιγμή ή μπορεί απλώς να θέλετε να εξηγήσετε στο μεγαλύτερο παιδί σας ότι αυτό είναι μόνο για το μωρό. Και πάλι, αυτή είναι μια πολύ προσωπική απόφαση και δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση.

Πάρε μακριά

Ο θηλασμός είναι ένα πολύ προσωπικό ταξίδι που θα φαίνεται διαφορετικό για κάθε μαμά και μωρό. Το αν θα συνεχίσετε να θηλάζετε αφού μάθετε ότι είστε έγκυος είναι μια απόφαση που μόνο εσείς μπορείτε να πάρετε.

Αν και μπορεί να αισθάνεστε πίεση από φίλους και μέλη της οικογένειας, είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα και το παιδί σας. (Μπορεί επίσης να θέλετε να συνομιλήσετε με έναν σύμβουλο γαλουχίας ή γιατρό εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις!)