Θερμικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της επείγουσας θερμότητας;

Θερμικές κράμπες

Οι θερμικές κράμπες είναι το πρώτο στάδιο έκτακτης ανάγκης λόγω θερμότητας. Συνήθως συμβαίνουν όταν είστε σωματικά ενεργός στη ζέστη, αλλά μπορούν επίσης να συμβούν αν δεν έχετε ενεργήσει.

Οι θερμικές κράμπες είναι ιδιαίτερα πιθανές σε ηλικιωμένους ή μικρά παιδιά, υπέρβαρα άτομα και άτομα που έχουν πιει αλκοόλ. Ο μυϊκός πόνος και το σφίξιμο είναι συμπτώματα θερμικών κράμπες.

Θερμική εξάντληση

Τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνουν:

• μυϊκές κράμπες
• ζάλη
• ήπια σύγχυση
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός ή αναπνοή
• πονοκέφαλο
• ευερέθιστο
• ακραία δίψα
• ναυτία ή έμετος
• χλωμό δέρμα
• έντονη εφίδρωση
• λιποθυμία

Θερμοπληξία

Με θερμοπληξία, μπορεί να υπάρχουν όλα τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης, συν:

• θερμοκρασία σώματος πάνω από 104°F
• παράλογη συμπεριφορά ή παραισθήσεις
• σύγχυση
• γρήγορη, ρηχή αναπνοή
• γρήγορος, αδύναμος παλμός
• επιληπτικές κρίσεις
• απώλεια συνείδησης
• ξηρό δέρμα

Μπορεί να υπάρχει εφίδρωση σε θερμοπληξία. Ένα άτομο που αντιμετωπίζει θερμοπληξία μπορεί να έχει πολύ ξηρό δέρμα από αφυδάτωση.

Γιατί συμβαίνουν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης λόγω θερμότητας;

Έκτακτα περιστατικά θερμότητας συμβαίνουν συνήθως όταν κάποιος έχει ασκηθεί πάρα πολύ σε ζεστό καιρό. Ο περιορισμός ή η παγίδευση σε ένα μέρος που θερμαίνεται, όπως ένα αυτοκίνητο, είναι επίσης αιτία έκτακτης ανάγκης θερμότητας.

Οι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης λόγω θερμότητας είναι συχνότερες σε:

• άτομα που είναι υπέρβαρα
• άτομα που έπιναν αλκοόλ
• μεγαλύτεροι ενήλικες
• παιδιά

Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου οφείλονται στη δυσκολία ρύθμισης της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος.

Ηλικιωμένοι και έκτακτα περιστατικά θερμότητας

Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου καύσωνα, οι μεγαλύτεροι ενήλικες που ζουν μόνοι διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο έκτακτης ανάγκης λόγω θερμότητας.

Μια μελέτη 739 θανάτων που σχετίζονται με τη ζέστη στο Σικάγο το 1995 διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες που ζούσαν μόνοι αλλά έκαναν καθημερινές σχέσεις με τους φίλους και τις οικογένειές τους ήταν πολύ πιο πιθανό να αποφύγουν μια θανατηφόρα επείγουσα ζέστη.

Εάν η περιοχή σας αντιμετωπίζει υψηλές θερμοκρασίες, φροντίστε να ελέγχετε τακτικά τους μεγαλύτερους ενήλικες και να προσφέρετε να τους βοηθήσετε να ξεφύγουν από τη ζέστη, αν μπορείτε.

Παιδιά και έκτακτα περιστατικά θερμότητας

Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε έκτακτες περιπτώσεις θερμότητας. Αν παίζουν με ζεστό καιρό, μπορεί να διασκεδάζουν τόσο πολύ, δεν αναγνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια. Ελέγχετε συχνά τα παιδιά και βεβαιωθείτε ότι έχουν άφθονο νερό.

Τα παιδιά μπορούν επίσης να πεθάνουν από ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη όταν τα αφήνουν σε αυτοκίνητα ή άλλα οχήματα, όπως σχολικά λεωφορεία. Ποτέ μην αφήνετε ένα παιδί μόνο του σε ένα αυτοκίνητο – ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν είναι αρκετά ζεστό για να βλάψει. Ελέγχετε πάντα ένα λεωφορείο ή αυτοκίνητο για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα μείνει κανείς πίσω.

Πώς αντιμετωπίζονται τα έκτακτα περιστατικά θερμότητας;

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ή άλλους που αντιμετωπίζουν μια επείγουσα ζέστη – ειδικά τα δύο πρώτα στάδια, κράμπες και εξάντληση. Θυμηθείτε αυτά τα τρία σημαντικά πράγματα:

1. Καλέστε το 911 ή πηγαίνετε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν η επείγουσα ζέστη προκαλεί εμετό, επιληπτικές κρίσεις ή αναίσθητο.
2. Μην δίνετε στο άτομο να πιει τίποτα εάν κάνει εμετό ή αναίσθητο.
3. Ποτέ μην προσφέρετε ποτό που περιέχει αλκοόλ ή καφεΐνη σε κάποιον που βιώνει επείγουσα ζέστη.

Θερμικές κράμπες

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει θερμικές κράμπες, θα πρέπει:

• Μετακινηθείτε σε πιο δροσερή περιοχή, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
• Κάντε απαλό μασάζ στον μυ που κράμπει.
• Τεντώστε τον μυ απαλά.
• Πίνετε δροσερό νερό ή αθλητικά ποτά κάθε 15 λεπτά.

Θερμική εξάντληση

Για να αντιμετωπίσετε τη θερμική εξάντληση, θα πρέπει:

• Μετακινηθείτε σε πιο δροσερή περιοχή, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
• Χαλαρώστε τα ρούχα.
• Εφαρμόστε δροσερές, υγρές πετσέτες στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και τα άκρα.
• Ζητήστε από κάποιον να σας ανεμίζει το δέρμα.
• Πίνετε δροσερό νερό ή αθλητικά ποτά κάθε 15 λεπτά.
• Μην πίνετε πολύ γρήγορα.

Θερμοπληξία

Η θερμοπληξία είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Καλέστε το 911 ή πηγαίνετε αμέσως σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Εν τω μεταξύ:

• Μετακινήστε το άτομο σε πιο δροσερή περιοχή, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
• Χαλαρώστε τα ρούχα.
• Αφαιρέστε τυχόν ιδρωμένα ρούχα.
• Εφαρμόστε κρύες, υγρές πετσέτες στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και τα άκρα.
• Εφαρμόστε πάγο, αν έχετε, στις μασχάλες, τους καρπούς και τη βουβωνική χώρα.
• Ανεμίστε το δέρμα του ατόμου.
• Προσφέρετε δροσερό νερό ή αθλητικά ποτά κάθε 15 λεπτά εάν το άτομο έχει τις αισθήσεις του.

Πιθανές Επιπλοκές Έκτακτων Καταστάσεων Θερμότητας

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από οποιοδήποτε στάδιο έκτακτης ανάγκης θερμότητας σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, ζωτικά όργανα όπως ο εγκέφαλός σας μπορεί να αρχίσουν να διογκώνονται κατά τη διάρκεια της θερμικής θερμότητας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη.

Πώς μπορούν να προληφθούν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης λόγω θερμότητας;

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε μια επείγουσα ζέστη είναι να παραμείνετε στη σκιά ή σε αεριζόμενο, κλιματιζόμενο χώρο κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας.

Εάν πρέπει να είστε έξω εκείνες τις ώρες, λάβετε προφυλάξεις. Για παράδειγμα:

• Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν συχνότερα.
• Φορέστε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα.
• Πίνετε νερό συχνά.
• Αποφύγετε το αλκοόλ.

Βοηθήστε να αποφύγετε μια επείγουσα ζέστη σε άλλους ελέγχοντας συχνά σε ενήλικες και παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας.