Θεραπεία Ανασκόπησης Ζωής

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της θεραπείας ανασκόπησης ζωής;

Οι θεραπευτές επικεντρώνουν τη θεραπεία αναθεώρησης της ζωής γύρω από θέματα ζωής ή ανατρέχοντας σε ορισμένες χρονικές περιόδους. Αυτά περιλαμβάνουν την παιδική ηλικία, τη γονεϊκότητα, το να γίνεις παππούς ή η γιαγιά ή τα χρόνια εργασίας.

Άλλα θέματα περιλαμβάνουν:

• εκπαίδευση και σχολική εκπαίδευση
• εμπειρίες στη γήρανση
• υγεία
• λογοτεχνία
• ορόσημα όπως ο γάμος
• μεγάλα ιστορικά γεγονότα
• σημαντικά σημεία καμπής
• ΜΟΥΣΙΚΗ
• σκοπός
• αξίες

Συχνά ζητείται από τους ανθρώπους να φέρουν αναμνηστικά για να βελτιώσουν τις θεραπευτικές συνεδρίες ανασκόπησης της ζωής τους. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως:

• ΜΟΥΣΙΚΗ
• φωτογραφίες
• γράμματα
• οικογενειακά δέντρα

Αν και ο όρος «θεραπεία ανασκόπησης ζωής» χρησιμοποιείται συχνά εναλλακτικά με τον όρο «θεραπεία αναπόλησης», υπάρχουν ορισμένες διαφορές:

• Η θεραπεία αναπόλησης συχνά περιλαμβάνει την περιγραφή μιας ίδιας της μνήμης.
• Η θεραπεία ανασκόπησης ζωής βασίζεται στη συζήτηση για το τι σημαίνει για εσάς μια μνήμη.

Η προσέγγιση θεραπείας ανασκόπησης ζωής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε δύσκολες αναμνήσεις ή άλυτες ανησυχίες που σας εμποδίζουν να αισθάνεστε ειρηνικά.

Οι ειδικοί ψυχικής υγείας μπορούν να χρησιμοποιήσουν θεραπεία ανασκόπησης ζωής για ομάδες ή άτομα. Η ομαδική θεραπεία μπορεί συχνά να οδηγήσει σε κοινωνικό δέσιμο. Αυτό χρησιμοποιείται συχνά για κατοίκους υποστηριζόμενων εγκαταστάσεων διαβίωσης.

Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από τη θεραπεία αναθεώρησης ζωής;

Η θεραπεία ανασκόπησης ζωής μπορεί να έχει διάφορους σκοπούς:

• θεραπευτικός
• εκπαιδευτικός
• ενημερωτική

Τα θεραπευτικά οφέλη είναι συγκεκριμένα για το άτομο που αναλογίζεται τη ζωή του. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με τα συναισθήματα για ζητήματα στο τέλος της ζωής και επίσης να βοηθήσει να φωτιστεί ένα μεγαλύτερο νόημα στη ζωή.

Τα ακόλουθα άτομα μπορεί να ωφεληθούν ιδιαίτερα από τη θεραπεία ανασκόπησης ζωής:

• άτομα με άνοια ή νόσο Αλτσχάιμερ
• ηλικιωμένοι που πάσχουν από κατάθλιψη ή άγχος
• όσων έχουν διαγνωστεί με τελική πάθηση
• όσοι έχουν βιώσει την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου

Οι δάσκαλοι συχνά ζητούν από τους μαθητές τους να κάνουν ανασκοπήσεις ζωής με ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας ή αγαπημένα πρόσωπα. Οι μαθητές μπορεί να επιθυμούν να ηχογραφήσουν, να γράψουν ή να βιντεοσκοπήσουν αυτές τις συνεδρίες για σκοπούς κοινής χρήσης στο μέλλον.

Μπορεί να υπάρχουν οφέλη για τις οικογένειες όταν το αγαπημένο τους πρόσωπο συμμετέχει στη θεραπεία ανασκόπησης της ζωής. Η οικογένεια μπορεί να μάθει πράγματα που δεν ήξερε ποτέ πριν. Η αποθήκευση αυτών των αναμνήσεων μέσω βίντεο, ήχου ή γραφής μπορεί να είναι ένα πολύτιμο κομμάτι της οικογενειακής ιστορίας.

Υπάρχουν, ωστόσο, μερικοί άνθρωποι που μπορεί να μην ωφεληθούν από τη θεραπεία αναθεώρησης ζωής. Αυτά περιλαμβάνουν άτομα που έχουν υποστεί τραυματικές εμπειρίες. Οι καταπιεσμένες ή οδυνηρές αναμνήσεις μπορεί να συζητηθούν καλύτερα μέσω άλλων θεραπευτικών προσεγγίσεων.

Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας αναθεώρησης ζωής;

Η θεραπεία ανασκόπησης ζωής έχει σκοπό να ενδυναμώσει τους ηλικιωμένους και όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα στο τέλος της ζωής τους να βρουν ελπίδα, αξία και νόημα στη ζωή τους.

Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν επίσης θεραπεία ανασκόπησης της ζωής για τη θεραπεία της κατάθλιψης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Και ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει θεραπεία αναθεώρησης ζωής για να συνοδεύσει άλλες ιατρικές θεραπείες, όπως φάρμακα για τη μείωση του άγχους ή της κατάθλιψης.

Η θεραπεία ανασκόπησης ζωής μπορεί να προωθήσει τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Οι άνθρωποι μπορεί να μην αντιλαμβάνονται τη σημασία των επιτευγμάτων τους—από το να μεγαλώνουν παιδιά μέχρι να είναι το πρώτο άτομο στην οικογένειά τους που αποκτά πτυχίο κολεγίου.

Το να κοιτάξουμε πίσω μπορεί να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται περήφανοι για όσα έχουν καταφέρει.