Η χρήση ταμπόν δεν πρέπει να βλάψει – αλλά μπορεί. Εδώ είναι τι να περιμένετε

Υποτίθεται ότι θα νιώσετε το ταμπόν μετά την εισαγωγή;

Όταν τοποθετούνται σωστά, τα ταμπόν θα πρέπει να είναι ελάχιστα ορατά ή θα πρέπει τουλάχιστον να είναι άνετα για τη διάρκεια του χρόνου που φοριέται.

Φυσικά, κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ένα ταμπόν περισσότερο από άλλους. Όμως, ενώ αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται το ταμπόν μέσα τους, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αισθάνονται άβολα ή επώδυνα.

Γιατί μπορεί να μπορείτε να νιώσετε το ταμπόν ή να έχετε ενόχληση που σχετίζεται με το ταμπόν;

Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε ενόχληση που σχετίζεται με τα ταμπόν.

Αρχικά, μπορεί να τοποθετείτε το ταμπόν εσφαλμένα:

1. Για να τοποθετήσετε το ταμπόν σας, χρησιμοποιήστε καθαρά χέρια για να αφαιρέσετε το ταμπόν από το περιτύλιγμά του.
2. Στη συνέχεια, βρείτε μια άνετη θέση. Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να κρατήσετε το ταμπόν από το εφαρμοστή του και χρησιμοποιήστε το άλλο χέρι για να ανοίξετε τα χείλη (τις πτυχές του δέρματος γύρω από τον αιδοίο).
3. Σπρώξτε απαλά το ταμπόν στον κόλπο σας και πιέστε το έμβολο του ταμπόν προς τα πάνω για να απελευθερώσετε το ταμπόν από το απλικατέρ.
4. Εάν το ταμπόν δεν είναι αρκετά μακριά μέσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δάχτυλό σας για να το σπρώξετε μέχρι το τέλος.

Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν τοποθετείτε σωστά το ταμπόν, συμβουλευτείτε τις οδηγίες που συνοδεύουν κάθε κουτί.

Αυτό θα έχει τις πιο ακριβείς πληροφορίες προσαρμοσμένες στον συγκεκριμένο τύπο ταμπόν που χρησιμοποιείτε.

Πώς ξέρετε ποιο μέγεθος να χρησιμοποιήσετε και πότε;

Το μέγεθος του ταμπόν σας εξαρτάται αποκλειστικά από το πόσο βαριά είναι η ροή σας. Η περίοδος του καθενός είναι μοναδική και πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι κάποιες μέρες είναι πιο βαριές από άλλες.

Συνήθως, οι πρώτες μέρες της περιόδου σας είναι πιο βαριές και μπορεί να διαπιστώσετε ότι μουλιάζετε με ταμπόν πιο γρήγορα. Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ταμπόν super, super plus ή super plus, εάν βυθίζετε γρήγορα ένα ταμπόν κανονικού μεγέθους.

Προς το τέλος της περιόδου σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ροή σας είναι πιο ελαφριά. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστείτε μόνο ένα ελαφρύ ή μικρό ταμπόν.

Τα ελαφριά ή junior ταμπόν είναι επίσης εξαιρετικά για αρχάριους, καθώς το μικρό προφίλ τους τα κάνει ελαφρώς πιο εύκολο στην εισαγωγή και αφαίρεση.

Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για το ποια απορροφητικότητα να χρησιμοποιήσετε, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να ελέγξετε.

Εάν υπάρχουν πολλές λευκές, ανέγγιχτες περιοχές στο ταμπόν μετά την αφαίρεσή του μεταξύ 4 και 8 ωρών, δοκιμάστε ένα ταμπόν χαμηλότερης απορροφητικότητας.

Από την άλλη πλευρά, αν αιμορραγείς σε όλο αυτό, πήγαινε σε πιο βαριά απορροφητικότητα.

Ίσως χρειαστεί λίγο παιχνίδι για να πετύχετε τη σωστή απορροφητικότητα. Εάν ανησυχείτε για διαρροή ενώ εξακολουθείτε να μαθαίνετε τη ροή σας, χρησιμοποιήστε μια επένδυση εσωρούχων.

Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε την ενόχληση κατά την εισαγωγή;

Σίγουρα υπάρχει.

Πριν την εισαγωγή, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε και να ξεσφίξετε τους μύες σας. Εάν το σώμα σας είναι πιεσμένο και οι μύες σας σφίγγονται, αυτό θα μπορούσε να κάνει πιο δύσκολη την εισαγωγή του ταμπόν.

Θα θέλετε να βρείτε μια άνετη θέση για εισαγωγή. Συνήθως, αυτό είναι είτε καθισμένος, οκλαδόν είτε όρθιος με το ένα πόδι στη γωνία της τουαλέτας. Αυτές οι θέσεις γωνιώνουν τον κόλπο σας για βέλτιστη εισαγωγή.

Μπορείτε επίσης να ελαχιστοποιήσετε την ενόχληση εξερευνώντας διαφορετικούς τύπους ταμπόν.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι οι εφαρμογές χαρτονιού είναι άβολες για την εισαγωγή τους. Τα πλαστικά απλικατέρ γλιστρούν στον κόλπο ευκολότερα.

Τα ταμπόν χωρίς εφαρμογή είναι επίσης μια επιλογή εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας για εισαγωγή.

Ανεξάρτητα από τον τύπο εφαρμογής που θα επιλέξετε, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την εισαγωγή.

Τι γίνεται κατά την αφαίρεση;

Ο ίδιος εμπειρικός κανόνας ισχύει και για την αφαίρεση: Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να ξεσφίξετε τους μύες σας.

Για να αφαιρέσετε το ταμπόν, τραβήξτε το κορδόνι προς τα κάτω. Δεν χρειάζεται να βιαστούμε τη διαδικασία. Για να το κάνετε πιο άνετο, θα θέλετε να διατηρήσετε μια σταθερή αναπνοή και να τραβήξετε απαλά.

Λάβετε υπόψη: Τα στεγνά ταμπόν που δεν έχουν απορροφήσει τόσο πολύ αίμα ή αυτά που δεν έχουν μπει για πολύ καιρό, μπορεί να είναι πιο άβολα να αφαιρεθούν.

Αυτό είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα γιατί δεν είναι τόσο λιπαινόμενα όσο τα ταμπόν που έχουν απορροφήσει περισσότερο αίμα.

Κι αν εξακολουθεί να είναι άβολο;

Μην ανησυχείτε αν η πρώτη σας προσπάθεια δεν είναι η πιο άνετη. Εάν μόλις αρχίζετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές φορές πριν μπείτε σε καλό ρυθμό.

Το ταμπόν σας θα μετακινείται συνήθως σε μια πιο άνετη θέση καθώς περπατάτε και πηγαίνετε τη μέρα σας, επομένως το περπάτημα μπορεί επίσης να βοηθήσει σε οποιαδήποτε ενόχληση κατά την αρχική εισαγωγή.

Ποια προϊόντα εποχής μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντ’ αυτού;

Εάν εξακολουθείτε να θεωρείτε ότι τα ταμπόν σας είναι άβολα, υπάρχουν πολλά άλλα προϊόντα εμμήνου ρύσεως που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Για αρχή, υπάρχουν σερβιέτες (μερικές φορές αναφέρονται ως σερβιέτες). Αυτά κολλάνε στα εσώρουχά σας και πιάνουν το αίμα της περιόδου σε μια γεμισμένη επιφάνεια. Ορισμένες επιλογές έχουν φτερά που διπλώνουν κάτω από τα εσώρουχά σας για να αποφύγετε διαρροές και λεκέδες.

Τα περισσότερα σερβιέτα είναι μιας χρήσης, αλλά μερικά είναι κατασκευασμένα από οργανικά βαμβακερά υλικά που μπορούν να πλυθούν και να επαναχρησιμοποιηθούν. Αυτός ο τύπος μαξιλαριού συνήθως δεν κολλάει στο εσώρουχο και χρησιμοποιεί κουμπιά ή κουμπώματα.

Πιο βιώσιμες επιλογές περιλαμβάνουν τα εσώρουχα εποχής (γνωστά και ως εσώρουχα εποχής), τα οποία χρησιμοποιούν ένα εξαιρετικά απορροφητικό υλικό για να πιάσουν αίμα περιόδου.

Τέλος, υπάρχουν κύπελλα εμμήνου ρύσεως. Αυτά τα κύπελλα είναι κατασκευασμένα από καουτσούκ, σιλικόνη ή μαλακό πλαστικό. Κάθονται μέσα στον κόλπο και πιάνουν εμμηνορροϊκό αίμα για έως και 12 ώρες κάθε φορά. Τα περισσότερα μπορούν να αδειαστούν, να πλυθούν και να επαναχρησιμοποιηθούν.

Σε ποιο σημείο πρέπει να δείτε έναν γιατρό για τα συμπτώματά σας;

Εάν ο πόνος ή η ενόχληση επιμένει, ίσως είναι καιρός να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ιατρό.

ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) προτείνει να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν έχετε ασυνήθιστη έκκριση όταν προσπαθείτε να τοποθετήσετε, να φορέσετε ή να αφαιρέσετε ένα ταμπόν.

Αφαιρέστε αμέσως το ταμπόν και καλέστε γιατρό εάν εμφανίσετε:

• πυρετός 102°F (38,9°C) ή υψηλότερος
• εμετός
• διάρροια
• ζάλη
• λιποθυμία

Αυτά μπορεί να είναι σημάδια συνδρόμου τοξικού σοκ.

Ο επίμονος πόνος, το τσούξιμο ή η ενόχληση κατά την εισαγωγή ή τη χρήση ταμπόν μπορεί επίσης να υποδηλώνει πράγματα όπως:

• σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη
• φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας
• vulvodynia
• κολπικές κύστεις
• ενδομητρίωση

Ο γιατρός σας ή ένας γυναικολόγος θα είναι σε θέση να κάνει μια εξέταση για να προσδιορίσει τι προκαλεί τα συμπτώματά σας.

Η κατώτατη γραμμή

Τα ταμπόν δεν πρέπει να είναι επώδυνα ή άβολα. Ενώ τα φοράτε, θα πρέπει να είναι ελάχιστα αισθητά.

Θυμηθείτε: Η εξάσκηση κάνει τέλεια. Αν λοιπόν τοποθετήσετε ένα ταμπόν και δεν αισθάνεστε άνετα, αφαιρέστε το και δοκιμάστε ξανά.

Υπάρχουν πάντα άλλα προϊόντα εμμήνου ρύσεως που πρέπει να εξετάσετε και εάν ο πόνος επιμένει, ο γιατρός σας θα μπορεί να σας βοηθήσει.

Η Jen είναι συνεργάτης ευεξίας στο Healthline. Γράφει και επιμελείται για διάφορες εκδόσεις lifestyle και ομορφιάς, με υπογραμμίσεις στα Refinery29, Byrdie, MyDomaine και bareMinerals. Όταν δεν πληκτρολογείτε, μπορείτε να βρείτε την Τζεν να κάνει γιόγκα, να διαχέει αιθέρια έλαια, να παρακολουθεί το Food Network ή να πίνει ένα φλιτζάνι καφέ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις περιπέτειές της στη Νέα Υόρκη Κελάδημα και το Instagram.