Η περίοδός σας δεν σταματά στο νερό — Δείτε πώς να το χειριστείτε

Μπορεί να μην ρέει τόσο πολύ, αλλά στην πραγματικότητα δεν σταματά

Αν και μπορεί να φαίνεται έτσι, η περίοδός σας δεν το κάνει Πραγματικά σταματήστε όσο είστε μέσα στο νερό.

Αντίθετα, μπορεί να αντιμετωπίζετε μείωση της ροής λόγω της πίεσης του νερού. Η περίοδός σας εξακολουθεί να συμβαίνει. απλά δεν ρέει έξω από το σώμα σας με τον ίδιο ρυθμό.

Με άλλα λόγια: Χρειάζεστε ακόμα προστασία για να αποτρέψετε τη διαρροή

Ακριβώς επειδή η περίοδος σας δεν είναι αρκετά Το να είστε ενεργοί ενώ βρίσκεστε στο νερό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσει εντελώς — ειδικά εάν μετακινείστε συχνά μέσα και έξω από το νερό.

Αν ανησυχείτε μήπως κάποιος παρατηρήσει ότι έχετε περίοδο (όχι ότι η έμμηνος ρύση είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεστε!), προσπαθήστε να μην αγχώνεστε. Σίγουρα δεν χρειάζεται να αποφύγετε εντελώς το νερό.

Ωστόσο, έχετε μερικές διαφορετικές επιλογές!

Υπάρχουν πολλές ασφαλείς και αποτελεσματικές επιλογές για την πρόληψη της διαρροής όταν βρίσκεστε στο νερό την περίοδο σας. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η δική σας άνεση.

Είτε χρησιμοποιείτε ταμπόν είτε κάτι διαφορετικό, η αλλαγή του προϊόντος της εμμήνου ρύσεως ακριβώς πριν πάτε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε τις διαρροές.

Ταμπόν

Τα ταμπόν είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη διαχείριση της περιόδου σας ενώ κολυμπάτε.

Όχι μόνο είναι διακριτικά και εύχρηστα, το μόνο πράγμα για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε είναι να κρύψετε τα κορδόνια στο μαγιό σας.

Απλώς φροντίστε να αλλάζετε συχνά το ταμπόν σας, να χρησιμοποιείτε τη χαμηλότερη δυνατή απορρόφηση και να πλένετε τα χέρια σας πριν τη χρήση.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, εάν δεν το κάνετε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS). Μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Καλό είναι να μην το ρισκάρεις!

Κύπελλα εμμήνου ρύσεως

Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για κολύμπι την περίοδο σας.

Γενικά θεωρούνται πιο ασφαλή από τα ταμπόν. Επιπλέον, συλλέγουν περισσότερο αίμα από τα ταμπόν ή τα επιθέματα.

Πολλά είναι επαναχρησιμοποιήσιμα, κάτι που είναι πάντα ένα μπόνους.

Δυστυχώς, τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως δεν είναι πάντα τα πιο εύκολα στη χρήση, αλλά γίνονται ευκολότερα με την εξάσκηση.

Απλώς βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως κάθε 6 έως 12 ώρες, ανάλογα με τη ροή σας, και να ακολουθείτε πάντα καλή υγιεινή.

Δίσκοι εμμήνου ρύσεως

Αν και οι δίσκοι εμμήνου ρύσεως δεν είναι τόσο δημοφιλείς, εξακολουθούν να είναι μια αποτελεσματική επιλογή για την πρόληψη διαρροών κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Παρόμοια με τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως, αυτοί οι δίσκοι συλλέγουν αίμα περιόδου έναντι απορρόφησης (γνωστά και ως ταμπόν).

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τους εμμηνορροϊκούς δίσκους πιο άνετους από τα φλιτζάνια ή τα ταμπόν, γεγονός που τους καθιστά εξαιρετική επιλογή για όποιον έχει ενεργό τρόπο ζωής.

Ωστόσο, οι δίσκοι εμμήνου ρύσεως έχουν πολλά από τα ίδια μειονεκτήματα με τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως.

Δεν είναι πάντα εύκολο να εισαχθούν (ειδικά στην αρχή). Οι περισσότεροι δίσκοι εμμήνου ρύσεως δεν είναι επαναχρησιμοποιήσιμοι, που σημαίνει ότι θα χρειαστεί να φέρετε ένα ή δύο αντίγραφα ασφαλείας.

Μαγιό φιλικά στην περίοδο

Χάρη στην τεχνολογία (και σε ορισμένες πολύ καλές εταιρείες), υπήρξε μια αύξηση στα φιλικά για την περίοδο εσώρουχα και μαγιό που κάνουν το κολύμπι στην περίοδο σας παιχνιδάκι.

Αντί να ανησυχείτε για ένα ξεχωριστό προϊόν, τα μαγιό εποχής έχουν ενσωματωμένη προστασία από διαρροές. Αρκετές εταιρείες, όπως Ruby Love, προσφέρετε μαγιό για την εποχή.

Ή μπορείτε να επιλέξετε ένα ζευγάρι εσώρουχα φιλικά για την περίοδο Το Thinx, το οποίο φέρει εσώρουχα έμμηνου ρύσης ουδέτερου φύλου που μπορούν να φορεθούν κάτω από το αγαπημένο σας μαγιό.

Ωστόσο, το μειονέκτημα των ρούχων που είναι φιλικές προς την εποχή είναι ότι μπορεί να γίνουν ακριβά. Επιπλέον, δεν συνιστάται πάντα για μεγάλες ροές. Πρέπει επίσης να ανησυχείτε για το πλύσιμο μετά από κάθε χρήση.

Μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε μια άλλη επιλογή – όπως ταμπόν ή κύπελλο εμμήνου ρύσεως – ως κύρια μορφή προστασίας και να βασίζεστε σε φιλικά προς την περίοδο πάτους ως εφεδρικό.

Αλλά τα μαξιλαράκια και οι επενδύσεις είναι απαγορευμένα

Δεν είσαι εσύ κλίση φοράτε επιθέματα ή χιτώνια στο νερό κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αλλά γενικά δεν συνιστάται.

Αυτά τα προϊόντα είναι κατασκευασμένα για να απορροφούν υγρά, επομένως δεν πρόκειται να απορροφήσουν μόνο την περίοδό σας. Θα απορροφήσουν επίσης το νερό γύρω σας.

Μετάφραση? Τα πράγματα μάλλον θα γίνουν άβολα.

Επιπλέον, η κόλλα δεν κολλάει πάντα καλά στο ύφασμα του μαγιό, επομένως διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο να χάσετε ένα μαξιλάρι ή μια επένδυση στο νερό.

Αλλά αν είστε σε δεσμό, δεν υπάρχει κανόνας που να λέει ότι δεν μπορείτε να φοράτε ένα μαξιλάρι στο νερό. Απλώς φροντίστε να λαμβάνετε επιπλέον μέτρα για να το ασφαλίσετε και να το αλλάζετε συχνά.

Όσο βρισκόμαστε εδώ, υπάρχουν μερικοί άλλοι μύθοι που πρέπει να εγκαταλείψουμε

Μύθος #1: Όλοι θα ξέρουν ότι έχετε περίοδο

Μόνο που δεν θα το κάνουν. Τα προϊόντα εποχής λειτουργούν πολύ καλά, επομένως κανείς δεν θα το μάθει εκτός αν εσείς θέλω να ξέρουν.

Μύθος #2: Θα διαρρεύσετε στο νερό

Κοιτάξτε, αυτό μπορεί να συμβεί, αλλά οι πιθανότητες είναι ελάχιστες.

Ακόμα κι αν έχετε διαρροή στο νερό, πρόκειται να διαλυθεί σε ένα πολύ μεγαλύτερο όγκο νερού — επομένως οι πιθανότητες να το παρατηρήσει κάποιος είναι ελάχιστες έως καθόλου.

Μύθος #3: Το κολύμπι την περίοδο σας είναι ανθυγιεινό

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα χημικά που χρησιμοποιούνται στις δημόσιες πισίνες είναι στην πραγματικότητα εκεί για να διατηρούν τα πράγματα καθαρά. Βοηθούν στην πρόληψη της μετάδοσης οποιωνδήποτε ασθενειών που μεταδίδονται με το αίμα, οπότε είστε καλά.

Μύθος #4: Οι περίοδοι προσελκύουν τους καρχαρίες

Οι καρχαρίες έχουν Πραγματικά καλές αισθήσεις όσφρησης, έτσι παίρνουν περισσότερα από το αίμα στο νερό.

Αισθάνονται επίσης ούρα και άλλα σωματικά υγρά – στα οποία δεν τους αρέσει – που θα αποτρέψουν ακόμη και τον πιο περίεργο καρχαρία από το να προσπαθήσει να σας φτιάξει ένα απογευματινό σνακ.

Ανησυχείτε ακόμα; Δεν υπάρχει καμία έρευνα που να υποδεικνύει ότι οι περίοδοι αυξάνουν την πιθανότητα επίθεσης καρχαρία, επομένως είστε πραγματικά ξεκάθαροι.

Μπόνους: Η κολύμβηση μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από τυχόν κράμπες που σχετίζονται με το PMS

Χρειάζεστε ακόμα να πείσετε προτού βουτήξετε στο νερό την περίοδο σας;

Μια μελέτη του 2018 εξέτασε 70 άτομα που εμφανίζουν PMS και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κολύμβηση (όπως και κάθε αερόβια άσκηση) μείωσε σημαντικά πολλά από τη σωματική τους άσκηση. και ψυχολογικά συμπτώματα.

Αυτό σημαίνει ότι, ενώ μπορεί να μην σας ενδιαφέρει μια εξαιρετικά βαριά προπόνηση κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, η ενασχόληση με κάποια ελαφριά σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να βρείτε ανακούφιση.

Η κατώτατη γραμμή

Αν και η περίοδός σας δεν είναι πάντα το καλύτερο συναίσθημα στον κόσμο, δεν υπάρχει λόγος να σας παραγκωνίσει.

Είτε η περίοδός σας εμφανίστηκε στις διακοπές είτε οι φίλοι σας σας προσκάλεσαν σε ένα αυτοσχέδιο ταξίδι στην πισίνα, υπάρχουν πολλές επιλογές για τη διαχείριση της περιόδου σας ενώ απολαμβάνετε ακόμα το νερό.

Κάνε ότι σε κάνει χαρούμενο. Αν αυτό συνεπάγεται ότι βρέχεστε, τότε βουτήξτε!

Η Jandra Sutton είναι συγγραφέας, ανεξάρτητος δημοσιογράφος και επιχειρηματίας που έχει πάθος να βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν γεμάτες, χαρούμενες και δημιουργικές ζωές. Στον ελεύθερο χρόνο της, της αρέσει να ξεγελάει, το Krav Maga και οτιδήποτε σχετίζεται με το παγωτό. Μπορείτε να την ακολουθήσετε Κελάδημα και το Instagram.