Ηλικία έναρξης για διαβήτη τύπου 2: Γνωρίστε τον κίνδυνο

Ηλικία τη στιγμή της διάγνωσης

Οι μεσήλικες και οι μεγαλύτεροι ενήλικες εξακολουθούν να διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με το CDC του 2017 Εθνική Έκθεση Στατιστικών Διαβήτη, υπήρξαν περίπου 1,5 εκατομμύρια νέες συνολικές περιπτώσεις διαβήτη μεταξύ ενηλίκων το 2015.

Το 2015, οι ενήλικες ηλικίας 45 έως 64 ετών ήταν η πιο διαγνωσμένη ηλικιακή ομάδα για διαβήτη. Τα νέα κρούσματα διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 σε άτομα ηλικίας 18 ετών και άνω κατανεμήθηκαν ως εξής:

• ηλικίες 18 έως 44: 355.000 νέα κρούσματα
• ηλικίες 45 έως 64: 809.000 νέα κρούσματα
• ηλικία 65 ετών και άνω: 366.000 νέα κρούσματα

Επιπολασμός σε παιδιά και νέους ενήλικες

Ο διαβήτης τύπου 2 επικρατούσε μόνο σε ενήλικες και κάποτε ονομαζόταν διαβήτης «ενήλικος». Τώρα που γίνεται πιο κοινός στα παιδιά, ονομάζεται απλώς διαβήτης τύπου 2.

Ο διαβήτης τύπου 1 είναι πιο συχνός σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες και πιστεύεται ότι προκαλείται από μια αυτοάνοση αντίδραση. Ωστόσο, ο διαβήτης τύπου 2 αυξάνεται σε συχνότητα εμφάνισης, που αποδίδεται εν μέρει στις κακές συνήθειες του τρόπου ζωής.

Σύμφωνα με τη μελέτη SEARCH for Diabetes in Youth, 5.300 άτομα ηλικίας 10 έως 19 ετών διαγνώστηκαν με διαβήτη τύπου 2 μεταξύ 2011 και 2012.

Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο ADA Journal Diabetes Care εξέτασε τον πιθανό μελλοντικό αριθμό περιπτώσεων διαβήτη σε άτομα ηλικίας κάτω των 20 ετών. Η μελέτη διαπίστωσε ότι, με τους σημερινούς ρυθμούς, ο αριθμός των ατόμων κάτω των 20 ετών με διαβήτη τύπου 2 θα μπορούσε να αυξηθεί έως και 49 τοις εκατό έως το 2050. Εάν τα ποσοστά επίπτωσης αυξηθούν, ο αριθμός των περιπτώσεων τύπου 2 στους νέους θα μπορούσε να τετραπλασιαστεί.

Παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν τους ενήλικες

Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προκύψει από την κορύφωση προβλημάτων υγείας και έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Συγκεκριμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον προσωπικό σας κίνδυνο, αλλά ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής είναι το ευρύτερο ζήτημα σε πολλές περιπτώσεις.

Σταθεροί παράγοντες κινδύνου

Σταθεροί παράγοντες κινδύνου, τους οποίους δεν μπορείτε να αλλάξετε, περιλαμβάνουν:

• είναι άνω των 45 ετών
• είναι ασιατικής καταγωγής, νησιώτης του Ειρηνικού, ιθαγενών Αμερικανών, Λατίνων ή Αφρικανών
• έχοντας ένα μέλος της οικογένειας πρώτου βαθμού με διαβήτη

Σχετικές καταστάσεις υγείας

Ορισμένες παθήσεις υγείας σχετίζονται με διαβήτη τύπου 2. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• αγγειακή νόσο
• ευσαρκία
• υψηλή πίεση του αίματος
• χαμηλά επίπεδα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL) ή «καλής» χοληστερόλης
• υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων
• ιστορικό διαβήτη κύησης ή ιστορικό γέννας μωρού βάρους άνω των 9 κιλών

• σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) ή άλλους δείκτες αντίστασης στην ινσουλίνη

Προδιαβήτης

Το ιστορικό προδιαβήτη είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου. Ο προδιαβήτης δεν σημαίνει ότι θα αναπτύξετε απαραίτητα διαβήτη τύπου 2. Αλλά εάν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα, ο διαβήτης τύπου 2 είναι πιθανός. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να λαμβάνονται προληπτικά μέτρα.

Παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής

Η καθιστική (ανενεργή) ζωή μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε διαβήτη. Έτσι μπορεί να είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος.

ο CDC εκτιμά ότι το 87,5 τοις εκατό των ενηλίκων με διαβήτη είναι είτε υπέρβαροι είτε παχύσαρκοι. Η απώλεια βάρους μπορεί να καθυστερήσει ή να αποτρέψει την ασθένεια.

Παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν τα παιδιά

Για άτομα κάτω των 18 ετών, ο έλεγχος για διαβήτη θα πρέπει να γίνεται εάν το παιδί είναι μεγαλύτερο από το 85ο εκατοστημόριο για το βάρος ή το ύψος ή πάνω από το 120 τοις εκατό του ιδανικού βάρους για το ύψος του. Θα πρέπει επίσης να έχουν έναν από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου:

• οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2 σε συγγενή πρώτου ή δεύτερου βαθμού

• είναι Ασιατικής, Νησιωτικής Ειρηνικής, ιθαγενών Αμερικανών, Λατίνων ή Αφρικανικής καταγωγής
• σημάδια αντίστασης στην ινσουλίνη
• μητέρα που είχε διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Καθυστέρηση εμφάνισης διαβήτη

Παρά τα υψηλά ποσοστά διάγνωσης, υπάρχουν τρόποι που η νόσος μπορεί να καθυστερήσει ή ακόμη και να προληφθεί. Οι καλύτερες επιλογές σας περιλαμβάνουν:

• τακτική άσκηση
• χάνοντας 5 έως 10 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• μειώνοντας την πρόσληψη ζάχαρης και ζαχαρούχων ποτών

Το Πρόγραμμα Πρόληψης του Διαβήτη (DPP) του Εθνικού Ινστιτούτου Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφροπαθειών μελέτησε τις επιπτώσεις της απώλειας βάρους στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Διαπίστωσαν ότι η απώλεια 5 έως 7 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2.

Μερικά άτομα σε κίνδυνο μπορεί επίσης να καθυστερήσουν την εμφάνιση παίρνοντας φάρμακα για τον διαβήτη. Είναι σημαντικό να συζητήσετε όλες τις επιλογές σας με έναν γιατρό για τα καλύτερα αποτελέσματα.

Μπορεί να μην είστε σε θέση να αποτρέψετε πλήρως τον διαβήτη. Αλλά η λήψη μέτρων τώρα μπορεί να αποτρέψει σχετικές επιπλοκές και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας.