Ο Δρ. Miho J. Tanaka, MD, είναι ο διευθυντής του Προγράμματος Γυναικείας Αθλητιατρικής στο John Hopkins Medicine και πρώην συνεργάτης ιατρός της ομάδας για τους Cardinals του St. Louis.
Ζητήσαμε από τον Δρ Tanaka να συζητήσει τα συμπτώματα και τους παράγοντες κινδύνου της ΟΑ του γόνατος, καθώς και τρόπους διαχείρισης του σχετικού πόνου, ώστε η πάθηση να μην σας εμποδίσει να απολαύσετε τις δραστηριότητες που αγαπάτε.
Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα;
«Η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) είναι μια εκφυλιστική κατάσταση των αρθρώσεων που οδηγεί σε διάσπαση του χόνδρου και τελικά του υποκείμενου οστού στις αρθρώσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, οίδημα και μειωμένη κινητικότητα στην άρθρωση».
Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει οστεοαρθρίτιδα;
«Η οστεοαρθρίτιδα είναι γενικά μια ασθένεια της γήρανσης, μέσω της προοδευτικής «φθοράς». Μερικοί άνθρωποι μπορεί να το αναπτύξουν νωρίτερα ως αποτέλεσμα τραυματικού τραυματισμού. Οι μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη για να προσδιορίσουν ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει οστεοαρθρίτιδα, καθώς φαίνεται να υπάρχει και κληρονομικό στοιχείο».
Ποια είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος;
«Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας περιλαμβάνουν πόνο, οίδημα και δυσκαμψία στο γόνατο που είναι συνήθως χειρότερα μετά από αυξημένες δραστηριότητες».
Τι μπορεί να κάνει ένας ασθενής για να μειώσει τις επιπτώσεις της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος;
«Ενώ τα αποτελέσματα της οστεοαρθρίτιδας δεν μπορούν να αναστραφούν, πολλά πράγματα μπορούν να γίνουν για να ελαχιστοποιηθούν τα συμπτώματα και οι εξάρσεις που μπορεί να πάρει κάποιος από αυτή την πάθηση. Η αποφυγή των ερεθισμάτων και των δραστηριοτήτων που προκαλούν πόνο και οίδημα μπορεί να είναι χρήσιμη. Η ενδυνάμωση των γύρω μυών και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων πρόσκρουσης μπορεί να μειώσει την πίεση στην άρθρωση. Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να βελτιώσει τον πόνο στις αρθρώσεις. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα συμπτώματα όταν εμφανιστούν».
Ποιες είναι οι καλύτερες διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές για τον πόνο που σχετίζεται με την ΟΑ του γόνατος;
«Πολλαπλές επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμες για την οστεοαρθρίτιδα. Τα συντηρητικά μέτρα περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τον έλεγχο της φλεγμονής και φυσικοθεραπεία για την ενίσχυση των γύρω μυών. Οι ενέσεις κορτιζόνης είναι επίσης χρήσιμες για τη θεραπεία του πόνου, καθώς ένα αντιφλεγμονώδες εγχέεται απευθείας στην άρθρωση. Οι ενέσεις ιξώδους συμπληρώματος μιμούνται το λιπαντικό μέσα στην άρθρωση και μπορούν να βοηθήσουν με τα συμπτώματα, όπως και το στήριγμα σε ορισμένες περιπτώσεις. Τέλος, σε σοβαρές περιπτώσεις, η μερική ή ολική αρθροπλαστική είναι μια επιλογή για όσους παρουσίασαν συμπτώματα παρά τα παραπάνω μέτρα».
Ποιες είναι μερικές ασκήσεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος που πάσχει από ΟΑ για να μειώσει τον πόνο του και να παραμείνει ενεργός;
«Τετρακέφαλος και οπίσθιος μίσχος. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυρήνα είναι σημαντικές για την ενδυνάμωση των γύρω μυών, έτσι ώστε να ελαχιστοποιείται η πίεση στην άρθρωση. Αυτοί οι μύες βοηθούν στη διατήρηση της σωστής μηχανικής βάδισης και στάσης.»
Τι άλλο μπορείτε να προτείνετε για να βοηθήσετε ένα άτομο με ΟΑ του γόνατος να παραμείνει ενεργό;
«Οι δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε δραστήριοι ελαχιστοποιώντας το άγχος στο γόνατο. Αυτά περιλαμβάνουν το κολύμπι ή την αεροβική στο νερό, την ποδηλασία και τη χρήση του ελλειπτικού μηχανήματος».
Discussion about this post