Εισαγωγή
Έχετε καθαρίσει το πρόγραμμά σας, κοιμηθήκατε αρκετά και φάγατε ένα ελαφρύ γεύμα. Νιώθετε γεμάτοι ενέργεια και ενθουσιασμό. Ο σύντροφός σας είναι στην ίδια σελίδα. Είστε και οι δύο έτοιμοι να διασκεδάσετε λίγο στην κρεβατοκάμαρα.
Αλλά αν δυσκολεύεστε να εκφράσετε ότι θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο ή απλώς αισθάνεστε λίγο αβέβαιοι για το πώς να ενημερώσετε τον σύντροφό σας για το τι σας αρέσει αρχικά, μην ανησυχείτε – αυτό είναι φυσικό. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να είσαι γνήσιος, υπόλογος στα συναισθήματά σου και να εξασκείς.
Η έρευνα δείχνει ότι ο συνδυασμός μη σεξουαλικής και σεξουαλικής επικοινωνίας σχετίζεται με τη σχέση και τη σεξουαλική ικανοποίηση. Η δυνατότητα ανοιχτής συζήτησης για σεξουαλικές επιθυμίες ή ανησυχίες έχει συνδεθεί με μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση, σεξουαλική ευημερία και με πιο ικανοποιητικές σχέσεις.
Χρησιμοποιήστε αυτό το σύντομο ερωτηματολόγιο που εξετάζει τις πέντε αισθήσεις για να καταλάβετε τι σας διεγείρει περισσότερο, καθώς και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να αυξήσετε τη θερμότητα κατά την επόμενη συνεδρία πρόσκρουσης.
Έχετε κάποιο άρωμα που σας ζεσταίνει κάτω από το γιακά;
Αν είναι έτσι…
Η προσθήκη αρωμάτων – σκεφτείτε λάδια, αρώματα και αρωματικά κεριά – στο παιχνίδι του υπνοδωματίου σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εμπειρία σας. Για διασκέδαση, γιατί να μην δοκιμάσετε ένα έγχυμα βανίλιας και μόσχου για να σας φέρει σε μια σέξι κατάσταση; Αυτός ο συνδυασμός φημολογείται ότι είναι ένα φυσικό αφροδισιακό και μπορεί επίσης να χαλαρώσει τους ανθρώπους.
Πώς να ξεκινήσετε τη συζήτηση
- «Αυτή η λοσιόν/κολόνια που φόρεσες τις προάλλες με κάνει πραγματικά να κοκκινίζω».
- «Μου αρέσει πολύ όταν φοράς [cologne/fragrance].»
Σας αρέσει το διεγερτικό περιβάλλον ή όταν βλέπετε τον σύντροφό σας να φοράει ένα συγκεκριμένο είδος ή είδος ρούχου — ή ίσως τίποτα;
Αν είναι έτσι…
Ο αξιοπρεπής ατμοσφαιρικός φωτισμός μπορεί να κάνει τη διαφορά και να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να φτιάξετε τη διάθεση. Πάρτε μια λάμπα λάβας ή ρίξτε ένα τολμηρό κόκκινο πουκάμισο πάνω από το φωτιστικό σας. Θα δημιουργήσει μια σέξι ατμόσφαιρα και θα προσφέρει χαμηλό φωτισμό που είναι κολακευτικό.
Και όταν πρόκειται για ρούχα, εξαρτάται από το τι νιώθεις άνετα. Ενώ κάποιοι μπορεί να προτιμούν ένα ζευγάρι στιλέτο και ένα κομμάτι εσώρουχο, τα παντελόνια γιόγκα μπορεί να είναι περισσότερο εσείς. Σε τελική ανάλυση, είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε σίγουροι και άνετοι.
Πώς να ξεκινήσετε τη συζήτηση
- «Πραγματικά με ενεργοποιεί όταν φοράς το X».
- «Μου αρέσει όταν ανάβεις κεριά και ανάβεις τη λάμπα λάβας για να φτιάξεις τη διάθεση».
Σου αρέσει όταν ο σύντροφός σου σου ψιθυρίζει σέξι κουβέντα στο αυτί;
Αν είναι έτσι…
Βυθιστείτε στον ήχο της φωνής του συντρόφου σας. Μοιραστείτε μαζί τους αυτό που φαντασιώνεστε και, στη συνέχεια, ζητήστε τους να τσιμπήσουν στο αυτί σας και να σας το επαναλάβουν.
Ή ίσως αυτό που σου φτιάχνει τη διάθεση είναι να ακούς ένα συγκεκριμένο είδος μουσικής. Η μουσική προκαλεί συναισθήματα. Δημιουργήστε μια σέξι λίστα αναπαραγωγής και ετοιμαστείτε να διασκεδάσετε.
Πώς να ξεκινήσετε τη συζήτηση
- «Όταν μου ψιθυρίζεις απαλά στο αυτί για το πόσο θέλεις να με γευτείς, ζαλίζομαι μέσα μου και θέλω να αφήσω ό,τι κάνουμε και να αρχίσω να ξεχωρίζω».
- “Όταν παίζεις X τραγούδι, με βρέχει πραγματικά.”
Μπορεί ο σύντροφός σας να σας προκαλέσει φρενίτιδα με ένα άγγιγμα συγκεκριμένου μέρους — ή μερών — του σώματός σας;
Αν είναι έτσι…
Σκεφτείτε πού σας αρέσει να σας αγγίζουν. Σας αρέσουν οι απαλές ή τραχιές πινελιές; Τι σου αρέσει να σε αγγίζουν; Ένα φτερό; Ένα κουπί; Μια γλώσσα; Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να βιώσει ευχαρίστηση για να νιώσετε πιο σίγουροι ότι θα αφήσετε τον σύντροφό σας να μπει.
Πώς να ξεκινήσετε τη συζήτηση
- «Μου αρέσει πολύ όταν κάνεις απαλούς κύκλους γύρω από την κλειτορίδα μου».
- «Μου αρέσει πολύ όταν με σφίγγεις σφιχτά».
Αρκεί η γεύση της σαμπάνιας και της φράουλας για να σας φτιάξει τη διάθεση;
Αν είναι έτσι…
Φάτε περιπετειωδώς. Δοκιμάζοντας νέα φαγητά που είναι τολμηρά ή πικάντικα, θα είστε σε μια νέα νοοτροπία. Αυτό θα σας επιτρέψει να είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες και αισθήσεις, ένα από τα απαραίτητα συστατικά για μια πικάντικη σεξουαλική ζωή.
Η εφαρμογή υγείας Lifesum πραγματοποίησε μια έρευνα πέρυσι και διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι έτρωγαν σοκολάτα πιο συχνά πριν και μετά το σεξ. Αλλά εκτός από τα δημοφιλή αφροδισιακά, μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως οι σπόροι λιναριού, προάγει την καρδιαγγειακή υγεία, οδηγώντας έτσι σε καλύτερη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα.
Πώς να ξεκινήσετε τη συζήτηση
- «Βρίσκω τον εαυτό μου να σε επιθυμεί περισσότερο αφού αφιερώσουμε χρόνο εξερευνώντας νέα μέρη για μεσημεριανό γεύμα».
Το να γνωρίσεις τον εαυτό σου είναι μια περιπέτεια
Το να γνωρίσεις τον εαυτό σου είναι μια περιπέτεια και όταν πρόκειται για σεξ, μπορεί να είναι διασκεδαστική. Το να μάθετε τι σας ενεργοποιεί και να νιώθετε πιο άνετα να μοιράζεστε τα ενδιαφέροντά σας με τον SO σας είναι επίσης απαραίτητο για την προώθηση της ικανοποίησης από τη σχέση.
Σκεφτείτε έξω από το κουτί και χρησιμοποιήστε τις πέντε αισθήσεις σας για να μάθετε τι σας ενεργοποιεί. Εάν ενδιαφέρεστε για άλλους τρόπους για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, δείτε μερικούς από αυτούς τους πόρους:
- για πιο άνετο σεξ
- για να δοκιμάσετε το ταντρικό σεξ
- για να πατήσετε το κουμπί “επαναφορά” στη σεξουαλική σας ζωή
Η Janet Brito είναι μια σεξοθεραπεύτρια με πιστοποίηση AASECT και έχει επίσης άδεια στην κλινική ψυχολογία και την κοινωνική εργασία. Ολοκλήρωσε τη μεταδιδακτορική της υποτροφία από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, ένα από τα λίγα πανεπιστημιακά προγράμματα στον κόσμο αφιερωμένα στην εκπαίδευση σεξουαλικότητας. Επί του παρόντος, εδρεύει στη Χαβάη και είναι η ιδρύτρια του Κέντρου για τη Σεξουαλική και Αναπαραγωγική Υγεία. Ο Brito έχει παρουσιαστεί σε πολλά καταστήματα, συμπεριλαμβανομένων των The Huffington Post, Thrive και Healthline. Επικοινωνήστε μαζί της μέσω του ιστότοπού της ή μέσω του Κελάδημα.
Discussion about this post