Εποχιακές αλλεργίες και ΧΑΠ: Συμβουλές για την αποφυγή επιπλοκών

ΧΑΠ: Μια επισκόπηση

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια ομάδα παθήσεων των πνευμόνων που συνήθως αποτελούνται από χρόνια βρογχίτιδα και εμφύσημα. Η ΧΑΠ συνδέεται συνήθως με ιστορικό καπνίσματος τσιγάρων.

Η πάθηση οδηγεί σε απόφραξη των αεραγωγών και παραγωγή βλέννας, προκαλώντας συχνά σοβαρές αναπνευστικές δυσκολίες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• επίμονος βήχας
• συριγμός
• κούραση
• δυσκολία στην αναπνοή
• αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από δραστηριότητες που δεν ήταν δύσκολες στο παρελθόν
• βήχας βλέννα

Γιατί έχω εποχιακές αλλεργίες;

Οι εποχικές αλλεργίες είναι πολύ συχνές. Εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν τη φαγούρα, τα υγρά μάτια και τη βουλωμένη μύτη που προκαλούν οι εποχιακές αλλεργίες.

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά σε αλλεργιογόνα που έχετε εισπνεύσει όπως:

• γύρη
• σκόνη
• μούχλα
• τρίχωμα ζώων

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενεργοποιεί ορισμένα κύτταρα που παράγουν ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της ισταμίνης. Αυτές οι ουσίες προκαλούν συμπτώματα αλλεργίας.

Τα άτομα με ΧΑΠ φαίνεται να είναι πιο ευαίσθητα σε άλλες αναπνευστικές παθήσεις. Φυσικά, εάν έχετε ΧΑΠ, πιθανότατα έχετε ήδη κάποιο πρόβλημα αναπνοής.

Πώς μπορώ να αποφύγω σοβαρές επιπλοκές;

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε πιθανά αλλεργιογόνα.

Τα αλλεργιογόνα είναι παντού γύρω μας, αλλά έχετε ήδη ένα προβάδισμα εάν γνωρίζετε τα ερεθίσματα σας. Μπορείτε να λάβετε μέτρα τώρα για να μειώσετε την επαφή σας με συγκεκριμένα αλλεργιογόνα που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας.

Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές για την αποφυγή κοινών αλλεργιογόνων που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ΧΑΠ.

Μάθετε πριν πάτε

Ελέγξτε την τοπική αναφορά γύρης πριν φύγετε από το σπίτι. Πολλοί μετεωρολογικοί ιστότοποι, όπως το AccuWeather, θα παρέχουν πληροφορίες για τα τρέχοντα επίπεδα γύρης και μούχλας για την περιοχή σας.

Το Allergy Tracker του Weather Channel σημειώνει επίσης τα επίπεδα για συγκεκριμένους τύπους γύρης, όπως:

• δέντρα
• πένθιμα ενδύματα χήρας
• χόρτα

Μπορεί να θέλετε να προγραμματίσετε εξόδους τις ημέρες που τα επίπεδα γύρης και μούχλας είναι χαμηλότερα για να μειώσετε τα συμπτώματα αλλεργίας σας.

Μένω μέσα

Είναι καλύτερο να μένετε μέσα όταν η ποιότητα του αέρα στην περιοχή σας είναι κακή. Για τα άτομα με ΧΑΠ, ένας δείκτης ποιότητας αέρα πάνω από 100 μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στα αναπνευστικά συμπτώματα.

Εάν ζείτε στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένας καλός πόρος για τον έλεγχο της ποιότητας του αέρα είναι το AirNow, το οποίο μετρά την ποσότητα της ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε μια δεδομένη περιοχή. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, δοκιμάστε να φοράτε μάσκα για να φιλτράρετε τους ρύπους και τους ερεθιστικούς παράγοντες.

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματά σας

Όταν έχετε συμπτώματα αλλεργίας, όπως φαγούρα στα μάτια ή καταρροή, μιλήστε με το γιατρό σας για φαρμακευτική αγωγή για την αλλεργία. Η λήψη ενός αντιισταμινικού χωρίς συνταγή μπορεί να λειτουργήσει για εσάς.

Φάρμακα όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl) και η σετιριζίνη (Zyrtec) μπορούν να σταματήσουν την ανοσολογική σας απόκριση σε παράγοντες που προκαλούν αλλεργία στην πορεία της, μειώνοντας πιθανώς τις δυσκολίες στην αναπνοή.

Μπορεί επίσης να χρειαστούν ρινικά στεροειδή, αποσυμφορητικά και εισπνευστήρες για τη μείωση των φλεγμονωδών αεραγωγών.

Αντιαλλεργικό το περιβάλλον σας

Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να λάβετε μέτρα για να κρατήσετε τα αλλεργιογόνα μακριά από τον χώρο σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:

• Εγκαταστήστε ένα καλό σύστημα φιλτραρίσματος στο κλιματιστικό σας.
• Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά όταν ο αριθμός γύρης ή οι ρύποι είναι υψηλοί.
• Αγοράστε ένα φίλτρο αέρα καμπίνας για το αυτοκίνητό σας που είναι ειδικά σχεδιασμένο για να κρατά έξω τα αλλεργιογόνα.
• Σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα και ξεσκονίστε τακτικά για να απαλλαγείτε από τη γύρη ή τα σπόρια μούχλας που μπορεί να έχουν εισχωρήσει από έξω.

Μιλήστε με τον γιατρό σας

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματα αλλεργίας σας και πώς οι εποχικές αλλεργίες επηρεάζουν τη ΧΑΠ. Μπορούν να προτείνουν μια ποικιλία επιλογών, οι οποίες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

• δοκιμάζοντας ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για την αλλεργία
• χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής σας πιο συχνά κατά την περίοδο αιχμής των αλλεργιών
• να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας για να δείτε ποια αλλεργιογόνα προκαλούν τις αντιδράσεις σας
• δοκιμάζοντας εμβόλια αλλεργίας (ανοσοθεραπεία) για τη μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας