Επιθετική Συμπεριφορά

Τι προκαλεί την επιθετική συμπεριφορά;

Πολλά πράγματα μπορούν να διαμορφώσουν τη συμπεριφορά σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• φυσική υγεία
• ψυχική υγεία
• οικογενειακή δομή
• σχέσεις με τους άλλους
• εργασιακό ή σχολικό περιβάλλον
• κοινωνικούς ή κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες
• ατομικά χαρακτηριστικά
• εμπειρίες ζωής

Ως ενήλικας, μπορεί να ενεργήσετε επιθετικά ως απάντηση σε αρνητικές εμπειρίες. Για παράδειγμα, μπορεί να γίνετε επιθετικοί όταν νιώθετε απογοήτευση. Η επιθετική σας συμπεριφορά μπορεί επίσης να συνδέεται με κατάθλιψη, άγχος, PTSD ή άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας.

Υγεία Αιτίες Επιθετικής Συμπεριφοράς

Πολλές παθήσεις ψυχικής υγείας μπορούν να συμβάλουν στην επιθετική συμπεριφορά. Για παράδειγμα, αυτές οι προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

• Διαταραχές στο φάσμα του αυτισμού
• Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
• διπολική διαταραχή
• σχιζοφρένεια
• διαταραχή συμπεριφοράς
• διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή
• διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

Η εγκεφαλική βλάβη μπορεί επίσης να περιορίσει την ικανότητά σας να ελέγχετε την επιθετικότητα. Μπορεί να εμφανίσετε εγκεφαλική βλάβη ως αποτέλεσμα:

• Εγκεφαλικό
• τραύμα στο κεφάλι
• ορισμένες λοιμώξεις
• ορισμένες ασθένειες

Οι διαφορετικές συνθήκες υγείας συμβάλλουν στην επιθετικότητα με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, εάν έχετε αυτισμό ή διπολική διαταραχή, μπορεί να ενεργείτε επιθετικά όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι ή ανίκανοι να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Εάν έχετε διαταραχή συμπεριφοράς, θα ενεργήσετε επιθετικά επίτηδες.

Αιτίες στα παιδιά

Η επιθετικότητα στα παιδιά μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κακές δεξιότητες σχέσεων
• υποκείμενες συνθήκες υγείας
• άγχος ή απογοήτευση

Το παιδί σας μπορεί να μιμηθεί επιθετική ή βίαιη συμπεριφορά που βλέπει στην καθημερινή του ζωή. Μπορεί να τραβούν την προσοχή για αυτό από μέλη της οικογένειας, δασκάλους ή συνομηλίκους. Μπορείτε κατά λάθος να το ενθαρρύνετε αγνοώντας ή επιβραβεύοντας την επιθετική τους συμπεριφορά.

Μερικές φορές, τα παιδιά ξεσπούν λόγω φόβου ή καχυποψίας. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο εάν το παιδί σας έχει σχιζοφρένεια, παράνοια ή άλλες μορφές ψυχώσεων. Εάν έχουν διπολική διαταραχή, μπορεί να ενεργήσουν επιθετικά κατά τη διάρκεια της μανιακής φάσης της κατάστασής τους. Εάν έχουν κατάθλιψη, μπορεί να ενεργήσουν επιθετικά όταν αισθάνονται εκνευρισμένοι.

Το παιδί σας μπορεί επίσης να ενεργεί επιθετικά όταν δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του. Μπορεί να τους είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπίσουν την απογοήτευση. Αυτό είναι κοινό σε παιδιά που έχουν διαταραχή του φάσματος του αυτισμού ή γνωστικές διαταραχές. Εάν απογοητευτούν, μπορεί να μην είναι σε θέση να διορθώσουν ή να περιγράψουν την κατάσταση που τους προκαλεί την απογοήτευση. Αυτό μπορεί να τους οδηγήσει να δράσουν.

Τα παιδιά με ΔΕΠΥ ή άλλες διαταραχές μπορεί να δείχνουν έλλειψη προσοχής ή κατανόησης. Μπορεί επίσης να φαίνονται παρορμητικοί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να θεωρηθούν επιθετικές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε καταστάσεις όπου οι συμπεριφορές τους είναι κοινωνικά απαράδεκτες.

Αιτίες στους εφήβους

Η επιθετική συμπεριφορά στους εφήβους είναι κοινή. Για παράδειγμα, πολλοί έφηβοι συμπεριφέρονται με αγένεια ή τσακώνονται μερικές φορές. Ωστόσο, ο έφηβός σας μπορεί να έχει πρόβλημα με επιθετική συμπεριφορά εάν τακτικά:

• φωνάζει κατά τη διάρκεια των διαφωνιών
• μπες σε καβγάδες
• φοβερίζει τους άλλους

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να ενεργήσουν επιθετικά ως απάντηση σε:

• στρες
• πίεση από ομοτίμους
• κατάχρηση ουσιών
• ανθυγιεινές σχέσεις με μέλη της οικογένειας ή άλλους

Η εφηβεία μπορεί επίσης να είναι μια αγχωτική περίοδος για πολλούς εφήβους. Εάν δεν καταλαβαίνουν ή δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τις αλλαγές κατά την εφηβεία, ο έφηβός σας μπορεί να ενεργήσει επιθετικά. Εάν έχουν μια πάθηση ψυχικής υγείας, μπορεί επίσης να συμβάλει στην επιθετική συμπεριφορά.

Πώς αντιμετωπίζεται η επιθετική συμπεριφορά;

Για να αντιμετωπίσετε την επιθετική συμπεριφορά, πρέπει να προσδιορίσετε τις υποκείμενες αιτίες της.

Μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε σε κάποιον για εμπειρίες που σας κάνουν να νιώθετε επιθετικοί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να μάθετε πώς να αποφεύγετε απογοητευτικές καταστάσεις κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής ή την καριέρα σας. Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε στρατηγικές για την αντιμετώπιση απογοητευτικών καταστάσεων. Για παράδειγμα, μπορείτε να μάθετε πώς να επικοινωνείτε πιο ανοιχτά και ειλικρινά, χωρίς να γίνετε επιθετικοί.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ψυχοθεραπεία για να βοηθήσει στη θεραπεία της επιθετικής συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ελέγχετε τη συμπεριφορά σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μηχανισμούς αντιμετώπισης. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις συνέπειες των πράξεών σας. Η θεραπεία ομιλίας είναι μια άλλη επιλογή. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα αίτια της επιθετικότητάς σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία της επιθετικής σας συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, μπορεί να συνταγογραφούν αντιεπιληπτικά φάρμακα (AEDs), όπως φαινυτοΐνη και καρβαμαζεπίνη. Εάν έχετε σχιζοφρένεια, Αλτσχάιμερ ή διπολική διαταραχή, μπορεί να σας συνταγογραφήσουν σταθεροποιητές της διάθεσης. Μπορεί επίσης να σας ενθαρρύνουν να πάρετε συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Το σχέδιο θεραπείας σας θα ποικίλλει, ανάλογα με τις υποκείμενες αιτίες της επιθετικής σας συμπεριφοράς. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κατάστασή σας και τις επιλογές θεραπείας.

Ποια είναι η προοπτική για την επιθετική συμπεριφορά;

Εάν δεν αντιμετωπίσετε την επιθετικότητά σας, μπορεί να οδηγήσει σε πιο επιθετική και βίαιη συμπεριφορά. Ωστόσο, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για επιθετική συμπεριφορά. Η τήρηση του προτεινόμενου σχεδίου θεραπείας του γιατρού σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τον έλεγχο, προτού προκαλέσετε βλάβη στον εαυτό σας ή στους άλλους.

Η επιθετική συμπεριφορά σπάνια συμβαίνει χωρίς λόγο. Ο εντοπισμός των βασικών αιτιών της επιθετικής συμπεριφοράς μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε καταστάσεις που την πυροδοτούν. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τις υποκείμενες αιτίες της επιθετικής σας συμπεριφοράς.