Εδώ είναι γιατί νιώθετε τη ζεστασιά και τη ζέστη μετά από μια καλή αγκαλιά

Η δύναμη των αγκαλιών

Αν και προσωπικά ένιωθα πάντα τη δύναμη στις αγκαλιές, δεν είχα ιδέα ότι υπήρχε φυσιολογική εξήγηση σε αυτό. Το δέρμα έχει μικρούς υποδοχείς που προσλαμβάνουν τα πάντα, από το παραμικρό αεράκι μέχρι ένα κόψιμο στο δέρμα. Έτσι, όταν κρατάμε το χέρι κάποιου ή τον αγκαλιάζουμε, νιώθουμε κάθε κομμάτι του και ο εγκέφαλός μας αντιδρά.

Όταν απλώνουμε το χέρι, μια χημική ουσία που ονομάζεται ωκυτοκίνη – που ονομάζεται επίσης «ορμόνη της αγάπης» – μας κάνει να νιώθουμε ζεστοί και θολή μέσα μας. Τα αποτελέσματα μιας ζεστής αγκαλιάς μπορεί να παραμείνουν πολύ μετά την αγκαλιά: Η ωκυτοκίνη προάγει τα συναισθήματα εμπιστοσύνης, φροντίδας και ηρεμίας. Μια αγκαλιά μπορεί ακόμη και να βελτιώσει τη φυσιολογική σας σταθερότητα. Τώρα αυτό είναι κάτι ισχυρό!

Πρόκειται για την αφή

Έτσι, τώρα ξέρετε ότι υπάρχει δύναμη στις αγκαλιές, αλλά δεν σταματά εκεί. Υπάρχει ένα φαινόμενο γνωστό ως πείνα του δέρματος, το οποίο εξηγεί περαιτέρω γιατί είμαστε καλωδιωμένοι να ανταποκρινόμαστε θετικά στις αγκαλιές και να αγγίζουμε συνολικά. Αν έχετε νιώσει ποτέ αυτή την ανεξήγητη λαχτάρα και επιθυμία να είστε σωματικά κοντά σε κάποιον – όπως πάντα με τη μαμά μου – ξέρετε για την πείνα για το δέρμα.

Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, θέλουμε να νιώθουμε κοντά σε ένα άλλο ζεστό σώμα. Αυτά τα συναισθήματα ενισχύονται σε περιόδους που είμαστε αγχωμένοι και αισθανόμαστε πολύ ευάλωτοι. Η πείνα για το δέρμα εξηγεί γιατί τα πρόωρα μωρά – όπως οι δίδυμοι ανιψιοί μου, που γεννήθηκαν έξι εβδομάδες νωρίτερα με περίπου 3 κιλά το καθένα – ανταποκριθεί θετικά στη φυσική εγγύτητα. Όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ανάπτυξης του εγκεφάλου για τα μωρά, αλλά η αλληλεπίδραση δέρματος με δέρμα έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στην επούλωση.

Κάποτε τόσο μικροί πάνω στο γυμνό στήθος της αδερφής μου και του συζύγου της, οι ανιψιοί μου είναι τώρα σχεδόν 3 ετών. Είναι τόσο γεμάτοι ενέργεια και δεμένοι με τους γονείς τους. Ενώ ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα συνέβαλαν σε αυτή την εγγύτητα, δεν μπορώ παρά να υποθέσω ότι οι πρώτες μέρες της αγκαλιάς τους με τη μαμά και τον μπαμπά τους βοήθησαν. Περιττό να πω ότι πιστεύω στις θεραπευτικές δυνάμεις της αφής, αφού τις έχω βιώσει ο ίδιος και τις έχω δει στη δουλειά με τους ανιψιούς μου.

Σε περίπτωση αμφιβολίας, αγκαλιάστε το!

Όταν οι άνθρωποι που νοιαζόμαστε πονούν —είτε σωματικοί, συναισθηματικοί ή ψυχικοί— είναι δύσκολο να ξέρουμε τι να κάνουμε. Εγώ, ο ίδιος, ένιωσα αβοήθητος καθώς παρακολουθώ κάποιον που αγαπώ να παλεύει με κάτι. Χωρίς να το ξανασκεφτώ, τους αγκαλιάζω με όλη μου τη δύναμη. Σε καταστάσεις αβεβαιότητας, έχω προσφέρει ένα υποστηριζόμενο χτύπημα στους ώμους. Στις δικές μου ευάλωτες στιγμές, είναι απολύτως λογικό να κυριαρχεί η πείνα για το δέρμα μου και ανακαλώ όμορφες αναμνήσεις της μαμάς μου που με παρηγορούν.

Οι αγκαλιές είναι δυνατές. Το άγγιγμα είναι θεραπευτικό. Τώρα ξέρεις.

Δεν νιώθω καλά?

Η Έριν Πόρτερ πάσχει από χρόνια ασθένεια, αλλά αυτό δεν την εμπόδισε να πάρει πτυχίο Καλών Τεχνών στη Δημιουργική Γραφή από το Ινστιτούτο Τέχνης του Νιού Χάμσαϊρ. Αυτή τη στιγμή είναι βοηθός συντάκτριας για το Quail Bell Magazine καθώς και κριτής βιβλίων στο Chicago Review of Books and Electric Literature. Έχει δημοσιευτεί ή θα κυκλοφορήσει δουλειά στα Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag και Ravishly. Μπορείτε συχνά να τη βρείτε να τρώει καραμέλα ενώ επεξεργάζεται τη δική της δουλειά. ισχυρίζεται ότι η καραμέλα είναι το τέλειο φαγητό επεξεργασίας. Όταν η Έριν δεν κάνει μοντάζ, διαβάζει με μια γάτα κουλουριασμένη δίπλα της.