Είναι ο ιβίσκος ασφαλής όταν είστε έγκυος;

Τι είναι ο ιβίσκος;

Ο ιβίσκος είναι ένα ανθοφόρο φυτό που καταναλώνεται συχνά ως ζεστό ή κρύο τσάι όταν παρασκευάζονται τα αποξηραμένα πέταλα του λουλουδιού.

Συνήθως απαντάται σε περιοχές με τροπικό κλίμα, το φυτό ιβίσκου έχει ένα ευρύ φάσμα χρήσεων πέρα ​​από τσάγια και φυτικά τοπία. Διάφορα μέρη του φυτού χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία χαρτιού, σχοινιού, ακόμη και λαϊκών φαρμάκων.

Συγκεκριμένα, το τσάι ιβίσκου είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει προταθεί ακόμη ότι μπορεί να βοηθήσει:

• μειώσει την αρτηριακή πίεση
• υποστήριξη απώλειας βάρους
• καταπολεμούν τα βακτήρια

Επιπλέον, το φυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Επιπλέον, μπορεί να περιέχει ορισμένες ενώσεις που μπορούν δυνητικά να λειτουργήσουν ως προληπτικά για τον καρκίνο.

Είναι ασφαλές στην εγκυμοσύνη;

Ενώ το τσάι ιβίσκου προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συνήθως δεν συνιστάται εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Αν και μελέτες που υποδεικνύουν πιθανούς κινδύνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πραγματοποιήθηκαν σε ζώα, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2013, τα ευρήματα είναι αρκετά ανησυχητικά ώστε να αποθαρρύνουν έντονα την κατανάλωσή του και στην ανθρώπινη εγκυμοσύνη.

Συγκεκριμένα, δύο κίνδυνοι που ανακύπτουν συχνά – με βάση μελέτες σε ζώα, προσέξτε – είναι η καθυστέρηση της εφηβείας και η αποβολή.

Καθυστερημένη εφηβεία

Το 2016, μια δημοσίευση δημοσίευσε μια μελέτη σχετικά με τον αντίκτυπο της κατανάλωσης εκχυλίσματος ιβίσκου σε έγκυους αρουραίους. Μέσω της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα είχε τη δυνατότητα να καθυστερήσει την εφηβεία στους απογόνους και επίσης αύξανε τον κίνδυνο παχυσαρκίας και αυξημένου δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).

Πρόσθετες μελέτες, όπως μια που διεξήχθη το 2008 σε έγκυους αρουραίους, υποστηρίζουν επίσης αυτά τα ευρήματα. Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές σημείωσαν ότι η τακτική κατανάλωση ιβίσκου όχι μόνο καθυστερούσε την εφηβεία στους απογόνους, αλλά προκάλεσε επίσης και μητρικό υποσιτισμό.

Έμμηνος ρύση και αποβολή

Μαζί με τον κίνδυνο καθυστερημένης εφηβείας στο μωρό σας, το τσάι ιβίσκου έχει επίσης συσχετιστεί με την ενθάρρυνση της έναρξης της εμμήνου ρύσεως, σύμφωνα με έρευνα του 2019.

Συγκεκριμένα, ο ιβίσκος βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών που επηρεάζουν την περίοδό σας. Για όσους έχουν ακανόνιστες ή ασύμμετρες περιόδους, τα συμπληρώματα ιβίσκου μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπησή τους.

Αλλά αν είστε έγκυος, δεν θέλετε απαραίτητα να ανακατεύονται οι ορμόνες σας.

Γνωστό ως εμμηναγωγό, το τσάι και τα εκχυλίσματα ιβίσκου μπορούν να ενθαρρύνουν τη ροή του αίματος στη μήτρα για να βοηθήσουν στην τόνωση της εμμήνου ρύσεως. Οι παρενέργειες, θεωρητικά, μπορεί να περιλαμβάνουν κράμπες, αιμορραγία, πρόωρο τοκετό, ακόμη και αποβολή.

Απαιτείται περαιτέρω έρευνα σε αυτόν τον τομέα.

Μπορεί το τσάι ιβίσκου να χρησιμοποιηθεί για πρόκληση τοκετού;

Γνωρίζοντας ότι το τσάι ιβίσκου μπορεί να ενθαρρύνει τον τοκετό μπορεί να σας κάνει – ειδικά αν είστε εξαντλημένοι και τελειώνετε – να αναρωτιέστε αν πίνοντας λίγο τσάι μπορεί να βοηθήσει το μικρό σας να κάνει το ντεμπούτο του στον κόσμο.

Όσο δελεαστικό κι αν είναι να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι ιβίσκου για να επιταχύνετε την έναρξη του τοκετού, είναι ασφαλέστερο να αποφύγετε εντελώς τον ιβίσκο καθ ‘όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας — συμπεριλαμβανομένου του τρίτου τριμήνου και μόλις ολοκληρώσετε τον τοκετό.

Τι να προσέξετε

Πλήρης αποκάλυψη: Οι περισσότερες μελέτες που επικεντρώνονται στη χρήση του ιβίσκου σε έγκυα ζώα στοχεύουν σε συμπληρώματα ιβίσκου και μείγματα βοτάνων που περιέχουν επίσης το φυτό.

Εν τω μεταξύ, τα περισσότερα τσάγια ιβίσκου που πωλούνται στο εμπόριο περιέχουν πολύ λιγότερο φυτικό εκχύλισμα από ό,τι θα βρείτε σε συμπληρώματα ή σπιτικά μείγματα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ο ιβίσκος μπορεί να βρεθεί σε μια ποικιλία προϊόντων — ακόμα και όταν δεν αναγράφεται στη συσκευασία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για μείγματα τσαγιού από βότανα που μπορεί επίσης να περιέχουν τριανταφυλλιά και βατόμουρο, δύο συστατικά που συνήθως αναμιγνύονται με ιβίσκο.

Έτσι, για ησυχία, ίσως είναι καλύτερο να αποφύγετε μείγματα τσαγιού από βότανα που δεν αναφέρουν ξεκάθαρα όλα τα συστατικά που περιλαμβάνονται.

Τι γίνεται με τον θηλασμό;

Ενώ το τσάι ιβίσκου αποθαρρύνεται έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φυτικό συστατικό είναι γνωστό ως γαλακταγωγός. Ο γαλακταγωγός είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της παροχής γάλακτος.

Ωστόσο, όπως και με την εγκυμοσύνη, η επιστημονική έρευνα για την αποτελεσματικότητα διαφόρων γαλακταγωγών – συμπεριλαμβανομένου του ιβίσκου – είναι λεπτή έως ανύπαρκτη, με τους περισσότερους ανθρώπους να βασίζονται σε ανέκδοτα στοιχεία. Σε άλλες περιπτώσεις, τα αποτελέσματα από τις λίγες μελέτες που υπάρχουν (όπως αυτή η μικρή Ελεγχόμενη δοκιμή 2010) ήταν ασαφές.

Και σύμφωνα με ειδικούς από οργανισμούς όπως η La Leche League International (LLLI), η προτεραιότητα σε γαλακταγωγούς όπως ο ιβίσκος είναι περιττή εάν ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, πρωτεΐνες και λιπαρά υψηλής ποιότητας.

Άλλα αφεψήματα από βότανα που πρέπει να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη

Δυστυχώς, το τσάι ιβίσκου δεν είναι το μόνο τσάι που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αν και δεν είναι όλα αυτά αυστηρά απαγορευμένα και κατά τη διάρκεια και των τριών τριμήνων, προσέξτε αυτά τα κοινά φυτικά συστατικά και μιλήστε με έναν γιατρό πριν πιείτε μια γουλιά ενώ είστε έγκυος:

• μέντα (αποφύγετε κατά το πρώτο τρίμηνο)

• χαμομήλι (αποφύγετε κατά το πρώτο τρίμηνο)

• φύλλο κόκκινου βατόμουρου (πάρτε OK από γιατρό για χρήση κατά το τρίτο τρίμηνο για διευκόλυνση του τοκετού)

• γλυκόριζα
• τζίνσενγκ
• dong quai
• Αγγελική
• πίκρα
• τσαντάκι του βοσκού
• κανέλα
• μάραθο
• υπερικό
• βασιλικός και ρίγανη (ως καρύκευμα ή αρωματικό παράγοντα είναι ωραία)
• ραβέντι
• δενδρολίβανο
• τριγωνάκι

Η κατώτατη γραμμή

Τα αφεψήματα από βότανα μπορεί να φαίνονται σαν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε ποτά με καφεΐνη όπως ο καφές και η σόδα. Αλλά δεν είναι όλα τα αφεψήματα από βότανα ίσα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια τσάγια είναι ασφαλή για κατανάλωση, καθώς και πότε μπορείτε να τα πιείτε.

Το τσάι ιβίσκου είναι ένα από τα πολλά τσάγια που δεν έχει μελετηθεί καλά για χρήση στην εγκυμοσύνη.

Έτσι, ελλείψει οριστικών στοιχείων που να δείχνουν εάν είναι ασφαλές ή όχι να το καταναλώσετε, είναι καλύτερο να παραλείψετε το τσάι ιβίσκου μέχρι να παραδώσετε τη μικρή σας δέσμη χαράς.