Είναι οι πονεμένοι μαστοί σημάδι εμμηνόπαυσης;

Γιατί πονάει το στήθος μου;

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών διαφορετικών καταστάσεων υγείας. Κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών σας ετών, ο πόνος στο στήθος μπορεί να είναι σημάδι εγκυμοσύνης ή σήμα ότι η περίοδός σας πρόκειται να ξεκινήσει. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται μασταλγία. Μασταλγία σημαίνει πόνος στο στήθος. Ο πόνος στο στήθος μπορεί να είναι κυκλικός (αντιστοιχεί με την περίοδό σας) ή μη κυκλικός (καμία σχέση με την περίοδό σας).

Εάν πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση, μπορεί επίσης να έχετε πόνο στο στήθος. Η εμμηνόπαυση είναι μια μεταβατική περίοδος κατά την οποία οι περίοδοι σας επιβραδύνουν και τελικά σταματούν λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα σας. Εκτός από τον πόνο στο στήθος, η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει άλλα συμπτώματα όπως εξάψεις και κολπική ξηρότητα.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε γιατί η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος και μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απαλύνετε τη δυσφορία.

Κατανόηση της εμμηνόπαυσης

Όταν μπείτε στην εμμηνόπαυση, οι μηνιαίες εμμηνορροϊκές σας περίοδοι σταματούν. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας δεν παράγει πλέον τις ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες φτάνουν στην εμμηνόπαυση γύρω στην ηλικία των 51 ετών.

Η εμμηνόπαυση δεν είναι ένα ξαφνικό σημείο στάσης. Είναι μια σταδιακή διαδικασία που συνήθως διαρκεί από 4 έως 12 χρόνια. Ο χρόνος που οδηγεί στην εμμηνόπαυση ονομάζεται περιεμμηνόπαυση. Αυτό είναι όταν οι περίοδοι σας γίνονται πιο ακανόνιστες. Η περιεμμηνόπαυση συνήθως ξεκινά όταν είστε στα 40 σας.

Γενικά θεωρείται ότι βρίσκεστε σε εμμηνόπαυση αφού δεν είχατε περίοδο για ένα ολόκληρο έτος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να εμφανίσετε μια σειρά συμπτωμάτων, από εξάψεις μέχρι κολπική ξηρότητα και πόνο στο στήθος.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Ο πόνος στο στήθος που σχετίζεται με την περιεμμηνόπαυση πιθανότατα θα είναι διαφορετικός από τον πόνο που μπορεί να έχετε νιώσει σε άλλες στιγμές της ζωής σας. Ο πόνος στο στήθος κατά την εμμηνόρροια συνήθως μοιάζει με θαμπό πόνο και στους δύο μαστούς. Συχνά εμφανίζεται ακριβώς πριν από την περίοδό σας.

Ο πόνος στο στήθος κατά την εμμηνόπαυση είναι πιο πιθανό να αισθάνεται σαν κάψιμο ή πόνο. Μπορεί να το νιώσετε στο ένα στήθος ή και στους δύο μαστούς. Δεν βιώνουν όλες οι γυναίκες τη δυσφορία στο στήθος με τον ίδιο τρόπο. Ο πόνος μπορεί να είναι αιχμηρός, μαχαιρωμένος ή παλλόμενος.

Οι ίδιες ορμόνες που προκαλούν συνολικό πόνο στο στήθος κατά την περιεμμηνόπαυση μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ευαίσθητες ή ευαίσθητες περιοχές μέσα στο στήθος σας. Άλλα σημάδια ότι βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση περιλαμβάνουν:

• εξάψεις
• ακανόνιστες περιόδους
• νυχτερινές εφιδρώσεις
• κολπική ξηρότητα
• απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ ή λιγότερη ευχαρίστηση από το σεξ
• δυσκολία στον ύπνο
• αλλαγές διάθεσης

Εάν δεν πιστεύετε ότι ο πόνος του μαστού σας οφείλεται στην περιεμμηνόπαυση, σκεφτείτε να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε επιπλέον συμπτώματα, όπως:

• διαυγή, κίτρινη, αιματηρή ή πυώδη έκκριση από τη θηλή
• αύξηση του μεγέθους του στήθους
• ερυθρότητα του μαστού
• αλλαγές στην εμφάνιση του μαστού
• πυρετός
• πόνος στο στήθος

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής κατάστασης. Για παράδειγμα, ο πόνος στο στήθος μπορεί να είναι σημάδι καρδιακής πάθησης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ο πόνος του μαστού σας είναι ορμονικός ή εάν κάποια άλλη πάθηση μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά σας.

Τι προκαλεί τον πόνο στο στήθος;

Τα μεταβαλλόμενα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης είναι η συνήθης αιτία πόνου στο στήθος κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Καθώς μπαίνεις στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης αυξάνονται και πέφτουν με απρόβλεπτα μοτίβα πριν αρχίσουν να μειώνονται. Οι αιχμές στα επίπεδα των ορμονών μπορεί να επηρεάσουν τον ιστό του μαστού, κάνοντας το στήθος σας να πονάει.

Ο πόνος στο στήθος θα πρέπει να βελτιωθεί μόλις σταματήσουν οι περίοδοι σας και το σώμα σας δεν παράγει πλέον οιστρογόνα. Εάν λαμβάνετε ορμονοθεραπεία για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, μπορεί να συνεχίσετε να έχετε πόνο στο στήθος.

Παράγοντες κινδύνου για πόνο στο στήθος

Ο πόνος του μαστού σας μπορεί να σχετίζεται με την εμμηνόπαυση ή μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλης πάθησης. Ο κίνδυνος να έχετε πόνο στο στήθος είναι υψηλότερος εάν:

• πάρτε ορισμένα φάρμακα, όπως εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), διουρητικά, παρασκευάσματα δακτυλίτιδας, μεθυλντόπα ή σπιρονολακτόνη (Aldactone)
• παρουσιάσετε μόλυνση του μαστού
• έχετε κύστεις στο στήθος σας
• έχετε ένα ινοαδένωμα ή ένα μη καρκινικό εξόγκωμα στο στήθος
• φορέστε ένα σουτιέν που δεν εφαρμόζει καλά, ειδικά ένα με κάτω καλώδιο
• παίρνουν βάρος ή έχουν μεγάλο στήθος

Αν και σπάνιος, ο καρκίνος του μαστού μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος. Οι περισσότεροι πόνοι στο στήθος δεν οφείλονται σε καρκίνο. Ωστόσο, το να βρείτε ένα εξόγκωμα στο στήθος σας που συνοδεύεται από πόνο είναι αγχωτικό και προκαλεί ανησυχία. Επισκεφθείτε λοιπόν το γιατρό σας για να μάθετε τα επόμενα βήματα αξιολόγησης. Υπάρχουν μη καρκινικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν εξογκώματα και πόνο στο στήθος. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις για να ανακαλύψει τι προκαλεί το πρόβλημα.

Διάγνωση της εμμηνόπαυσης

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ξεκινήσει κάνοντας ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να κρατάτε ένα ημερολόγιο για τον πόνο του μαστού σας και να το φέρετε στο ραντεβού σας. Κάντε μια σημείωση σχετικά με:

• πότε και πόσο συχνά έχετε πόνο
• πώς είναι ο πόνος, όπως οξύς, κάψιμο ή πόνος
• είτε ο πόνος έρχεται και φεύγει είτε είναι σταθερός
• τι κάνει τον πόνο χειρότερο ή καλύτερο

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα πραγματοποιήσει μια κλινική εξέταση μαστού, η οποία περιλαμβάνει την αίσθηση του μαστού σας για τυχόν εξογκώματα ή άλλες αλλαγές. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ζητήσει εξετάσεις φαντασίας, όπως μαστογραφία ή υπερηχογράφημα.

Εάν ο γιατρός σας βρει ένα εξόγκωμα, μπορεί να χρειαστείτε βιοψία. Αυτή η εξέταση πραγματοποιείται με τη λήψη δείγματος ιστού από το εξόγκωμα. Ο ιστός αποστέλλεται σε ένα εργαστήριο, όπου ένας παθολόγος τον εξετάζει για να διαπιστώσει εάν είναι καρκινικός ή καλοήθης.

Αντιμετώπιση πόνου στο στήθος

Μόλις κάνετε μια διάγνωση, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αντιμετωπίσετε τον πόνο σας. Για τον πόνο στο στήθος που οφείλεται στην εμμηνόπαυση, έχετε μερικές επιλογές ανακούφισης από τον πόνο.

Εξωχρηματιστηριακές (OTC) και συνταγογραφούμενες θεραπείες

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για το εάν η φαρμακευτική αγωγή θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο του μαστού σας. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ρωτήσετε για OTC ανακουφιστικά, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol)

Εναλλακτικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι στρέφονται σε φυσικές θεραπείες, όπως οι βιταμίνες, για ανακούφιση. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:

• βιταμίνες Β
• βιταμίνη Ε
• έλαιο νυχτολούλουδου, το οποίο περιέχει ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που μπορεί να βοηθήσουν στον πόνο του μαστού
• ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως οι σπόροι λιναριού ή συμπληρώματα ιχθυελαίου
• βελονισμός

Η έρευνα δεν υποστηρίζει αυτές τις εναλλακτικές θεραπείες, αλλά ορισμένες γυναίκες ισχυρίζονται ότι βοηθούν. Εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα τακτικά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα. Ορισμένα φυσικά προϊόντα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Μερικές απλές στρατηγικές μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο του μαστού χωρίς τις πιθανές παρενέργειες φαρμάκων ή φυτικών θεραπειών.

• Φοράτε πάντα υποστηρικτικό σουτιέν, ειδικά όταν γυμνάζεστε.
• Βάλε ένα θερμαντικό μαξιλάρι στο στήθος σας ή κάντε ένα ζεστό ντους.
• Περιορίστε τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, όπως ο καφές και η σοκολάτα, καθώς ορισμένες γυναίκες βρίσκουν ότι η καφεΐνη επιδεινώνει τον πόνο.
• Μην καπνίζετε.

Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν κάποιο από τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να προκαλεί πόνο στο στήθος σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενημερώσει εάν η αλλαγή σε διαφορετικό φάρμακο ή δόση μπορεί να βοηθήσει.

Αποψη

Εάν ο πόνος του μαστού σας οφείλεται σε μετάβαση στην εμμηνόπαυση, πιθανότατα θα υποχωρήσει μόλις σταματήσουν οι περίοδοι σας. Οι περισσότεροι πόνοι στο στήθος δεν είναι σημάδι σοβαρής ιατρικής κατάστασης. Αλλά εάν ο πόνος σας δεν βελτιώνεται με την αυτοθεραπεία ή εάν έχετε άλλα συμπτώματα, αφιερώστε χρόνο για να λάβετε ιατρική συμβουλή. Η συζήτηση με το γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε εάν ο πόνος του μαστού σας σχετίζεται με την εμμηνόπαυση ή με άλλη πάθηση.