Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ασφάλεια και στην υγεία από τη χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων ή άλλων προϊόντων ατμίσματος δεν είναι ακόμα καλά γνωστές. Τον Σεπτέμβριο του 2019, οι ομοσπονδιακές και πολιτειακές υγειονομικές αρχές άρχισαν τη διερεύνηση ενός
Ναι είναι
Το άτμισμα έχει κινδύνους, ανεξάρτητα από το τι ατμίζεις. Η έναρξη χρήσης ηλεκτρονικών τσιγάρων ή η αλλαγή από τσιγάρα σε ηλεκτρονικά τσιγάρα, αυξάνει τον κίνδυνο καταστροφικών επιπτώσεων στην υγεία. Η ασφαλέστερη επιλογή, σύμφωνα με το
Η έρευνα για τις επιπτώσεις του ατμίσματος στην υγεία βρίσκεται σε εξέλιξη και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να κατανοήσουμε τους μακροπρόθεσμους κινδύνους.
Εδώ είναι τι γνωρίζουμε επί του παρόντος για τις επιπτώσεις του ατμίσματος υγρών με και χωρίς νικοτίνη, καθώς και για το άτμισμα της μαριχουάνας ή του ελαίου CBD.
Πώς το άτμισμα επηρεάζει την καρδιά σας;
Η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι το άτμισμα ενέχει κινδύνους για την υγεία της καρδιάς.
Οι συντάκτες μιας ανασκόπησης του 2019 επισημαίνουν ότι τα e-liquid αερολύματα περιέχουν σωματίδια, οξειδωτικά μέσα, αλδεΰδες και νικοτίνη. Όταν εισπνέονται, αυτά τα αερολύματα επηρεάζουν πιθανότατα την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα.
Μια αναφορά του 2018 από το National Academies Press (NAP) βρήκε σημαντικά στοιχεία ότι η λήψη μιας ρουφηξιάς από ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο νικοτίνης προκαλεί αύξηση του καρδιακού παλμού.
Οι συγγραφείς περιέγραψαν επίσης μέτρια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η λήψη μιας ρουφηξιάς από ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Και τα δύο θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς μακροπρόθεσμα.
Μια μελέτη του 2019 αξιολόγησε δεδομένα από μια πανεθνική έρευνα με σχεδόν 450.000 συμμετέχοντες και δεν βρήκε σημαντική συσχέτιση μεταξύ της χρήσης ηλεκτρονικού τσιγάρου και των καρδιακών παθήσεων.
Ωστόσο, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κάπνιζαν τόσο συμβατικά όσο και ηλεκτρονικά τσιγάρα είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν καρδιακές παθήσεις.
Μια άλλη μελέτη του 2019 βασισμένη στην ίδια πανελλαδική έρευνα διαπίστωσε ότι η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού, καρδιακού επεισοδίου, στηθάγχης και καρδιακής νόσου.
Οι συγγραφείς της μελέτης του 2018 χρησιμοποίησαν δεδομένα από μια διαφορετική εθνική έρευνα για την υγεία για να καταλήξουν σε ένα παρόμοιο συμπέρασμα: Το καθημερινό άτμισμα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ακόμη και όταν λαμβάνονται υπόψη άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής.
Τέλος, α
Ωστόσο, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, συνολικά, το άτμισμα πιστεύεται ότι είναι λιγότερο επιβλαβές για την καρδιά από το κάπνισμα τσιγάρων.
Πώς το άτμισμα επηρεάζει τους πνεύμονές σας;
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το άτμισμα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στους πνεύμονες, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Συγκεκριμένα, μια μελέτη του 2015 εξέτασε τις επιδράσεις των αρωματισμένων ηλεκτρονικών χυμών τόσο στα ανθρώπινα πνευμονικά κύτταρα όσο και στα κύτταρα του πνεύμονα σε ποντίκια.
Οι ερευνητές ανέφεραν μια σειρά από ανεπιθύμητες ενέργειες και στους δύο τύπους κυττάρων, συμπεριλαμβανομένης της τοξικότητας, της οξείδωσης και της φλεγμονής. Ωστόσο, αυτά τα αποτελέσματα δεν μπορούν απαραίτητα να γενικευτούν στο άτμισμα στην πραγματική ζωή.
Μια μελέτη του 2018 αξιολόγησε την πνευμονική λειτουργία 10 ατόμων που δεν είχαν καπνίσει ποτέ τσιγάρα αμέσως μετά το άτμισμα υγρών είτε με είτε χωρίς νικοτίνη.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το άτμισμα τόσο με όσο και χωρίς νικοτίνη διαταράσσει την κανονική λειτουργία των πνευμόνων σε κατά τα άλλα υγιή άτομα.
Ωστόσο, αυτή η μελέτη είχε μικρό μέγεθος δείγματος, πράγμα που σημαίνει ότι τα αποτελέσματα μπορεί να μην ισχύουν για όλους.
Η ίδια έκθεση του 2018 από το NAP διαπίστωσε ότι υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η έκθεση στο ηλεκτρονικό τσιγάρο έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο αναπνευστικό σύστημα, αλλά ότι απαιτούνται πρόσθετες μελέτες για να κατανοηθεί ο βαθμός στον οποίο το άτμισμα συμβάλλει στις αναπνευστικές ασθένειες.
Τέλος, οι επιπτώσεις στην υγεία των πνευμόνων δεν αναμένεται να φανούν για 20 έως 30 χρόνια. Αυτός είναι ο λόγος που χρειάστηκε τόσος χρόνος για να αναγνωριστούν ευρέως οι αρνητικές επιπτώσεις του τσιγάρου στην υγεία. Το πλήρες μέγεθος των επιπτώσεων των τοξικών συστατικών του ηλεκτρονικού τσιγάρου μπορεί να μην είναι γνωστό για άλλες 3 δεκαετίες.
Πώς επηρεάζει το άτμισμα τα δόντια και τα ούλα σας;
Το άτμισμα φαίνεται να έχει μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις στη στοματική υγεία.
Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2018 ανέφερε ότι η έκθεση σε αεροζόλ ηλεκτρονικού τσιγάρου κάνει τις επιφάνειες των δοντιών πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη βακτηρίων. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το άτμισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας.
Μια άλλη μελέτη του 2016 υποδηλώνει ότι το άτμισμα σχετίζεται με φλεγμονή των ούλων, γνωστό παράγοντα στην ανάπτυξη περιοδοντικών παθήσεων.
Ομοίως, μια ανασκόπηση του 2014 ανέφερε ότι το άτμισμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στα ούλα, το στόμα και το λαιμό.
Τέλος, η ίδια έκθεση NAP από το 2018 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τόσο τα ηλεκτρονικά τσιγάρα χωρίς νικοτίνη όσο και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα χωρίς νικοτίνη μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και τους ιστούς του στόματος σε άτομα που δεν καπνίζουν τσιγάρα.
Υπάρχουν άλλες φυσικές επιπτώσεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη;
Η έκθεση του 2018 από το NAP βρήκε ουσιαστικά στοιχεία ότι το άτμισμα προκαλεί δυσλειτουργία των κυττάρων, οξειδωτικό στρες και βλάβη στο DNA.
Μερικές από αυτές τις κυτταρικές αλλαγές έχουν συνδεθεί με την ανάπτυξη καρκίνου μακροπρόθεσμα, αν και δεν υπάρχουν προς το παρόν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το άτμισμα αιτίες Καρκίνος.
Το άτμισμα μπορεί επίσης να έχει συγκεκριμένες δυσμενείς επιπτώσεις σε ορισμένες ομάδες, ιδιαίτερα σε νέους.
ο
Είναι πιθανό να μην γνωρίζουμε ακόμη όλες τις φυσικές επιπτώσεις του ατμίσματος.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ του ατμίσματος και του καπνίσματος τσιγάρων;
Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του καπνίσματος τσιγάρων είναι καλά τεκμηριωμένες και περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού, καρδιακών παθήσεων και καρκίνου του πνεύμονα.
Σύμφωνα με την
Το άτμισμα μπορεί να φαίνεται λιγότερο επικίνδυνη επιλογή για άτομα που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν κίνδυνοι, ακόμα κι αν το υγρό ατμού δεν περιέχει νικοτίνη.
Υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία μέχρι σήμερα για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ατμίσματος, επειδή γνωρίζουμε ότι οι επιπτώσεις του ατμίσματος στους πνεύμονες θα χρειαστούν δεκαετίες για να αναπτυχθούν. Αλλά με βάση την εμπειρία με τα τσιγάρα, μπορεί να αναμένονται παρόμοιες δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, όπως η ΧΑΠ, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.
Παθητικός ατμός έναντι παθητικού καπνού
Η παθητική έκθεση στον ατμό του ηλεκτρονικού τσιγάρου λέγεται ότι είναι λιγότερο τοξική από τη παθητική έκθεση στον καπνό του τσιγάρου. Ωστόσο, ο μεταχειρισμένος ατμός εξακολουθεί να είναι μια μορφή ατμοσφαιρικής ρύπανσης που πιθανώς ενέχει κινδύνους για την υγεία.
Σύμφωνα με την έκθεση NAP του 2018, οι μεταχειρισμένοι ατμοί περιέχουν νικοτίνη, σωματίδια και πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs) σε συγκεντρώσεις που υπερβαίνουν τα συνιστώμενα επίπεδα.
Χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα για να κατανοηθούν οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία από την παθητική έκθεση στον ατμό του ηλεκτρονικού τσιγάρου.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ του ατμίσματος και του Juuling;
Το Juuling αναφέρεται στο άτμισμα με μια συγκεκριμένη μάρκα ηλεκτρονικού τσιγάρου. Ενέχει τους ίδιους κινδύνους για την υγεία με το άτμισμα.
Το Juul είναι ένα λεπτό, ορθογώνιο ηλεκτρονικό τσιγάρο που μπορεί να φορτιστεί σε μια θύρα USB.
Το e-liquid έρχεται σε ένα φυσίγγιο που ονομάζεται Juulpod ή J-pod και συνήθως περιέχει νικοτίνη.
Έχει σημασία αν το υγρό περιέχει νικοτίνη;
Το άτμισμα δεν είναι ασφαλές, με ή χωρίς νικοτίνη. Αλλά το άτμισμα προϊόντων που περιέχουν νικοτίνη αυξάνει περαιτέρω τον κίνδυνο εθισμού.
Η εξάρτηση από τη νικοτίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους κινδύνους του ατμίσματος με νικοτίνη. Μια μελέτη του 2015 δείχνει ότι τα άτομα που ατμίζουν με νικοτίνη είναι πιο πιθανό να εξαρτηθούν από τη νικοτίνη σε σχέση με τα άτομα που ατμίζουν χωρίς νικοτίνη.
Το άτμισμα με νικοτίνη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους νέους. Οι νέοι που ατμίζουν με νικοτίνη είναι πιο πιθανό να αρχίσουν να καπνίζουν τσιγάρα στο μέλλον.
Ωστόσο, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα εξακολουθούν να ενέχουν κινδύνους για την υγεία, ακόμη και χωρίς νικοτίνη.
Ο ηλεκτρονικός χυμός χωρίς νικοτίνη περιέχει μια σειρά από δυνητικά τοξικές χημικές ουσίες, όπως βασικά υγρά και αρωματικούς παράγοντες.
Μελέτες δείχνουν ότι το άτμισμα χωρίς νικοτίνη
Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθούν οι παρενέργειες του ατμίσματος χωρίς νικοτίνη.
Τι γίνεται με το άτμισμα της μαριχουάνας ή του ελαίου CBD;
Εάν ατμίζετε μαριχουάνα, οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- εξασθενημένος συντονισμός
- εξασθενημένη μνήμη
- δυσκολίες στην επίλυση προβλημάτων
- ναυτία και έμετος
- αυξημένος καρδιακός ρυθμός
-
μακροπρόθεσμη εξάρτηση
Δεν υπάρχει σχεδόν καμία έρευνα σχετικά με τις παρενέργειες του ατμίσματος CBD. Ωστόσο, ορισμένες αναφερόμενες παρενέργειες της χρήσης ελαίου CBD περιλαμβάνουν:
- κούραση
- ευερέθιστο
- ναυτία
Αυτές οι παρενέργειες τείνουν να είναι ήπιες.
Τα ηλεκτρονικά υγρά μαριχουάνας και CBD συνήθως περιέχουν άλλες χημικές ουσίες, όπως βασικά υγρά ή αρωματικούς παράγοντες. Μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες παρόμοιες με εκείνες των ηλεκτρονικών τσιγάρων χωρίς νικοτίνη.
Έχει σημασία η ρευστή γεύση;
Η ρευστή γεύση έχει σημασία. Μια έκθεση του 2016 έδειξε ότι πολλά υγρά ατμού περιέχουν αρωματικούς παράγοντες σε συγκεντρώσεις που μπορεί να ενέχουν κινδύνους για τους χρήστες.
Μια άλλη μελέτη του 2016 εξέτασε περισσότερες από 50 γεύσεις ηλεκτρονικών χυμών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 92 τοις εκατό των γεύσεων ελέγχθηκαν για μία από τις τρεις δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες: διακετύλιο, ακετυλοπροπιονύλιο ή ακετοΐνη.
Ερευνητές σε μια μελέτη του 2018 διαπίστωσαν ότι η κινναμαλδεΰδη (που βρίσκεται στην κανέλα), η ο-βανιλίνη (που βρίσκεται στη βανίλια) και η πεντανεδιόνη (που βρίσκεται στο μέλι) είχαν όλες τοξικές επιδράσεις στα κύτταρα.
Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε με βεβαιότητα ποιες γεύσεις περιέχουν ερεθιστικά του αναπνευστικού, καθώς τα συστατικά τείνουν να διαφέρουν από τη μια μάρκα στην άλλη.
Για να είστε ασφαλείς, ίσως θέλετε να αποφύγετε τις γεύσεις που αναφέρονται παρακάτω:
- αμύγδαλο
- ψωμί
- κάηκε
- μούρο
- κάμφορα
- καραμέλλα
- σοκολάτα
- κανέλα
- γαρύφαλλο μπαχαρικό
- καφές
- μαλλί της γριάς
- αφρογαλακτώδης
- καρποειδής
- φυτικό
- μαρμελάδα
- παλαβός
- ανανάς
- πουδραρισμένος
- κόκκινο καυτό
- αρωματώδης
- γλυκός
- θυμάρι
- ντομάτα
- τροπικός
- βανίλια
- ξυλώδης
Υπάρχουν ορισμένα συστατικά προς αποφυγή;
Εάν ανησυχείτε για τις παρενέργειες του ατμίσματος, ίσως να θέλετε να αποφύγετε τα ακόλουθα συστατικά:
- ακετοΐνη
- ακετυλοπροπιονυλο
- ακρολείνη
- ακρυλαμίδιο
- ακρυλονιτρίλιο
- βενζαλδεΰδη
- κινναμαλδεΰδη
- κιτράλη
- κροτοναλδεΰδη
- διακετυλ
- αιθυλβανιλίνη
- ευκαλυπτόλη
- φορμαλδευγή
- ο-βανιλίνη
- πεντανεδιόνη (2,3-πεντανεδιόνη)
- οξείδιο του προπυλενίου
- pulegone
- βανιλλίνη
Τα παραπάνω συστατικά είναι γνωστά ερεθιστικά.
Υπάρχουν άλλοι τρόποι ελαχιστοποίησης των παρενεργειών;
Εάν ανησυχείτε για τις αρνητικές επιπτώσεις του ατμίσματος, δοκιμάστε τα εξής:
Ζητήστε μια λίστα συστατικών
Επικοινωνήστε με τον κατασκευαστή για να ζητήσετε μια λίστα με τα συστατικά του υγρού ατμού σας. Εάν ο κατασκευαστής δεν μπορεί να παράσχει μια λίστα συστατικών, μπορεί να είναι σημάδι ενός όχι και τόσο ασφαλούς προϊόντος.
Αποφύγετε τους αρωματισμένους χυμούς ατμού
Οι μη αρωματισμένοι χυμοί ατμού είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν δυνητικά τοξικούς αρωματικούς παράγοντες.
Κωνική νικοτίνη
Εάν χρησιμοποιείτε άτμισμα για να κόψετε το κάπνισμα, θα πρέπει να μειώσετε σταδιακά τη δόση της νικοτίνης σας. Η μετάβαση στο άτμισμα χωρίς νικοτίνη μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τις παρενέργειες.
Πίνετε πολλά υγρά
Πίνετε νερό αμέσως μετά το άτμισμα για να αποφύγετε συμπτώματα όπως ξηροστομία και αφυδάτωση.
Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά
Για να μειώσετε τις στοματικές παρενέργειες μετά το άτμισμα, βουρτσίστε για να καθαρίσετε την επιφάνεια των δοντιών σας.
Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;
Δεν είναι κακό να μιλήσετε με έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας σχετικά με τους κινδύνους του ατμίσματος, ειδικά εάν έχετε ήδη μια χρόνια πάθηση υγείας, όπως το άσθμα.
Μπορεί επίσης να θέλετε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν γιατρό εάν πιστεύετε ότι το άτμισμα κρύβεται πίσω από τυχόν νέα συμπτώματα, όπως βήχας, δυσκολία στην αναπνοή ή αυξημένο καρδιακό ρυθμό.
Discussion about this post