Η διπολική διαταραχή και η κατάθλιψη θεωρούνται και οι δύο διαταραχές της διάθεσης. Η διπολική διαταραχή προκαλεί συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, ενώ η κατάθλιψη προκαλεί διαρκώς χαμηλή διάθεση.
Το «bi» στη λέξη «διπολικό» σημαίνει «δύο». Στη διπολική διαταραχή, μετατοπίζεστε ανάμεσα σε δύο πόλους ή ακραίες διαθέσεις. Έχετε πολύ υψηλές διαθέσεις (που ονομάζονται μανιακά επεισόδια) και πολύ χαμηλές διαθέσεις (ονομάζονται καταθλιπτικά επεισόδια).
Η κατάθλιψη θεωρείται μονοπολική. “Uni” σημαίνει “ένα”. Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από μία μόνο διάθεση: ένα αίσθημα κατάθλιψης ή θλίψης που διαρκεί για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
Τα καταθλιπτικά επεισόδια στη διπολική διαταραχή μπορεί να μοιάζουν με αυτά που παρατηρούνται στη μείζονα κατάθλιψη. Η εμφάνιση τουλάχιστον ενός μανιακού επεισοδίου διακρίνει τη μονοπολική κατάθλιψη από τη διπολική κατάθλιψη.
Ωστόσο, με τη διπολική διαταραχή, μπορεί να έχετε καταθλιπτικά επεισόδια για πολλά χρόνια πριν εμφανιστεί το πρώτο σας μανιακό επεισόδιο. Και η λάθος διάγνωση μπορεί να σας καθυστερήσει να λάβετε τη θεραπεία που χρειάζεστε.
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με τη διπολική κατάθλιψη και τη μείζονα κατάθλιψη. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως οδηγό όταν μιλάτε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας.
Συμπτώματα διπολικής κατάθλιψης
Τα καταθλιπτικά επεισόδια στη διπολική διαταραχή είναι παρόμοια με τη μείζονα κατάθλιψη. Και οι δύο συνθήκες προκαλούν:
- ακραία θλίψη ή απελπισία
- αισθήματα ανησυχίας ή ενοχής
- κακός ύπνος ή πολύς ύπνος
- απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε απολάμβανες
- δυσκολία εστίασης
- κινείται πιο αργά από το συνηθισμένο
- αισθάνεστε πιο πεινασμένοι από το συνηθισμένο (ή το αντίθετο, αισθάνεστε απώλεια όρεξης)
- αύξηση βάρους (ή απώλεια βάρους όταν δεν κάνετε δίαιτα)
- μειωμένη σεξουαλική ορμή
Στη μείζονα κατάθλιψη, έχετε αυτά τα συμπτώματα το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σχεδόν κάθε μέρα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Τα συμπτώματα της διπολικής κατάθλιψης είναι επίσης μαζί σας το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας κάθε μέρα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν από μέρες έως εβδομάδες.
Η διαφορά με τη διπολική διαταραχή είναι ότι έχετε επίσης επεισόδια μανίας, με συμπτώματα όπως:
- ανεβασμένη διάθεση
- αγωνιστικές σκέψεις
- αυξημένη ενέργεια
- λιγότερη ανάγκη για ύπνο
- ευερέθιστο
Η διπολική διαταραχή έχει τρεις διαφορετικούς τύπους:
- Διπολική διαταραχή Ι. Μανιακά επεισόδια που διαρκούν 1 εβδομάδα, συν καταθλιπτικά επεισόδια που διαρκούν τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
- Διπολική διαταραχή ΙΙ. Επεισόδια μείζονος κατάθλιψης συν επεισόδια υπομανίας, η οποία είναι λιγότερο σοβαρή από τη μανία. Τα συμπτώματα της υπομανίας περιλαμβάνουν αυξημένη ενέργεια, ομιλητικότητα και αγχωτικές σκέψεις.
- Κυκλοθυμία. Υπομανία και ήπια κατάθλιψη που διαρκεί τουλάχιστον 2 χρόνια.
Τα άτομα με μανία εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης περίπου στο ένα τρίτο των φορών, σύμφωνα με το Brain & Behavior Research Foundation.
Όσοι πάσχουν από υπομανία έχουν κατάθλιψη περίπου τις μισές φορές. Είτε έτσι είτε αλλιώς, τα συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας.
Δοκιμές
Τα βήματα για τη λήψη μιας διάγνωσης είναι παρόμοια για την κατάθλιψη και τη διπολική διαταραχή.
Ένας επαγγελματίας υγείας θα σας εξετάσει και θα σας ρωτήσει για τη διάθεσή σας και το ιατρικό ιστορικό σας. Μπορεί επίσης να ζητήσουν εξετάσεις αίματος για να αποκλείσουν μια πάθηση του θυρεοειδούς ή άλλη ιατρική πάθηση που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με την κατάθλιψη.
Ένας ψυχίατρος ή άλλος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.
Ένα προηγούμενο καταθλιπτικό επεισόδιο συν τουλάχιστον ένα επεισόδιο μανίας ή υπομανίας είναι σημάδια ότι έχετε διπολική κατάθλιψη και όχι κλινική κατάθλιψη. Μια άλλη ένδειξη είναι εάν άλλα μέλη της οικογένειας έχουν διαγνωστεί με διπολική διαταραχή.
Μπορεί να χρειαστούν μερικά χρόνια για να λάβετε μια ακριβή διάγνωση της διπολικής διαταραχής, επειδή τα συμπτώματά της μοιάζουν τόσο με την κατάθλιψη. Σχετικά με
Θεραπευτική αγωγή
Η διπολική κατάθλιψη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αυτοκτονίας και κατάχρησης ουσιών. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία το συντομότερο δυνατό.
Τα αντικαταθλιπτικά είναι η τυπική θεραπεία για την κατάθλιψη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να μην λειτουργούν το ίδιο καλά σε άτομα με διπολική διαταραχή, ωστόσο, επειδή θα μπορούσαν να προκαλέσουν ένα μανιακό επεισόδιο.
Ο πραγματικός κίνδυνος να εμφανιστεί ένα μανιακό επεισόδιο λόγω ενός αντικαταθλιπτικού είναι χαμηλός. Αλλά ένα επεισόδιο διάθεσης θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο αν συμβεί.
Τα εγκεκριμένα φάρμακα για τη διπολική κατάθλιψη είναι φάρμακα που σταθεροποιούν τη διάθεση, όπως:
- ολανζαπίνη (Zyprexa)
- συνδυασμός φλουοξετίνης και ολανζαπίνης (Symbax)
- κουετιαπίνη (Seroquel)
- λουρασιδόνη (Λατούντα)
Η θεραπεία ομιλίας, που ονομάζεται επίσης ψυχοθεραπεία, είναι ένα άλλο σημαντικό μέρος της θεραπείας. Ένας πάροχος ψυχικής υγείας μπορεί να σας διδάξει τρόπους να αλλάξετε τις αρνητικές σκέψεις που συμβάλλουν στην κατάθλιψή σας και στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αντεπεξέλθετε.
Επιλογές διαδικτυακής θεραπείας
Διαβάστε την κριτική μας για τις καλύτερες επιλογές διαδικτυακής θεραπείας για να βρείτε την κατάλληλη για εσάς.
Συμβουλές για τον τρόπο ζωής
Η φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία δεν είναι οι μόνοι τρόποι ελέγχου της διπολικής κατάθλιψης. Μερικές αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και να μειώσετε τα επεισόδια διάθεσης.
Τρώτε για την ψυχική σας υγεία
Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (όπως τα ψάρια) μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της διάθεσής σας.
Αποφύγετε το αλκοόλ και τη ζάχαρη, που μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε χειρότερα.
Μια θρεπτική δίαιτα περιορίζει επίσης την αύξηση βάρους, η οποία είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων για τη διπολική διαταραχή.
Προχωρήστε σε καλύτερη διάθεση
Υπάρχει ένας λόγος που αισθάνεστε «υψηλά» μετά από ένα καλό τρέξιμο. Η άσκηση ενισχύει τη διάθεση.
Για τη θεραπεία της κατάθλιψης, οι ειδικοί συνιστούν αερόβια άσκηση μέτριας έντασης (όπως περπάτημα ή ποδηλασία) τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Ξεκουραστείτε
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη και τη μανία. Για να ξεκουραστείς περισσότερο, κλείσε το κινητό σου πριν κοιμηθείς και κοιμήσου την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
Περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ πριν τον ύπνο. Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να κοιμηθείτε καλά, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.
Λήψη υποστήριξης
Καθώς εργάζεστε για να διαχειριστείτε τη διπολική κατάθλιψή σας, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχει μια ποικιλία από υποστηρίξεις και υπηρεσίες που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Τα πρώτα άτομα στα οποία μπορεί να απευθυνθείτε είναι φίλοι και συγγενείς που ήδη εμπιστεύεστε. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ή εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης μέσω μιας οργάνωσης όπως η Συμμαχία Υποστήριξης για την Κατάθλιψη και τη Διπολική Συμμαχία.
Η διπολική κατάθλιψη είναι διαφορετική από τη μείζονα κατάθλιψη, παρόλο που μπορεί να μοιάζουν πολύ.
Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να φτάσετε στη σωστή διάγνωση, ειδικά εάν έχετε καταθλιπτικά επεισόδια χωρίς να ξεκινήσετε μανιακά επεισόδια.
Να είστε υπομονετικοί και να είστε ανοιχτοί με την ομάδα θεραπείας σας. Αναφέρετε τυχόν νέα συμπτώματα στον γιατρό σας.
Εάν η θεραπεία που λαμβάνετε δεν φαίνεται να βοηθά τα συμπτώματά σας, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να μιλήσετε για άλλες επιλογές.
Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.
Discussion about this post