ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η πυώδης ιδραδενίτιδα ή η αντίστροφη ακμή είναι μια χρόνια πάθηση του δέρματος. Επηρεάζει τις περιοχές του σώματός σας με ιδρωτοποιούς αδένες, όπως τις μασχάλες σας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει βαθιές, φλεγμονώδεις δερματικές βλάβες ή πληγές που μπορεί να μοιάζουν με βράση.
Η πυώδης ιδραδενίτιδα αναπτύσσεται συνήθως μετά την εφηβεία και μπορεί να είναι γενετική. Είναι τρεις φορές πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες.
Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή την πάθηση, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καταπραΰνουν τα συμπτώματα και να αποτρέψουν τις εξάρσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπείες όπως αντιβιοτικά, θεραπείες με λέιζερ ή χειρουργική επέμβαση.
Η πυώδης ιδραδενίτιδα είναι υψηλότερη σε άτομα με παχυσαρκία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα.
Σχετίζεται επίσης με το κάπνισμα, την ανθυγιεινή διατροφή, την ύπαρξη υψηλών ποσοτήτων σωματικού λίπους και το μεταβολικό σύνδρομο – ένα σύμπλεγμα καταστάσεων όπως το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και η υψηλή αρτηριακή πίεση που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Οι τροφές που τρώτε μπορεί επίσης να επηρεάσουν τις εξάρσεις. Ορισμένες τροφές μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής του δέρματος και στην εξισορρόπηση των ορμονών.
Αν και ορισμένες διατροφικές αλλαγές βελτιώνουν σημαντικά τα συμπτώματα σε ορισμένα άτομα με πυώδη ιδραδενίτιδα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι επί του παρόντος δεν συνιστάται καμία δίαιτα για τη θεραπεία της πυώδους ιδραδενίτιδας και
Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής για τη μείωση των εξάρσεων του δέρματος είναι παρόμοια με μια ισορροπημένη διατροφή για την πρόληψη χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
Τροφές που μπορεί να προκαλέσουν εξάρσεις πυώδους ιδραδενίτιδας
Γαλακτοκομείο
Το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα ορισμένων ορμονών που οδηγούν σε συμπτώματα πυώδους ιδραδενίτιδας. Το αγελαδινό γάλα μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή.
- αγελαδινό γάλα
- τυρί
- τυρί κότατζ
- τυρί κρέμα
- βουτυρόγαλα
- βούτυρο
- γιαούρτι
- παγωτό
Ζαχαρούχα τρόφιμα
Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και οι επεξεργασμένοι, απλοί υδατάνθρακες μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της γλυκόζης στο αίμα. Σύμφωνα με
- επιτραπέζια ζάχαρη
- σιρόπι καλαμποκιού
- σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη
- σόδα και άλλα ζαχαρούχα ποτά όπως ο χυμός φρούτων
- ψωμί, ρύζι ή ζυμαρικά από λευκό αλεύρι
- άσπρο αλεύρι
- λαζάνια
- συσκευασμένα δημητριακά
- μπισκότα και μπισκότα
- κέικ, ντόνατς και αρτοσκευάσματα
- κράκερ από ραφιναρισμένο αλεύρι
- πατατάκια
- καραμέλα
- μπάρες σοκολάτας
- μπάρες πρωτεΐνης με ζάχαρη
Μαγιά μπύρας
ΕΝΑ
Άλλη έρευνα διαπίστωσε ότι η μαγιά μπύρας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα μόνο σε άτομα με δυσανεξία στο σιτάρι.
Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να ελέγξετε τις ετικέτες των τροφίμων σας και να αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να περιέχει μαγιά μπύρας, όπως:
- μπύρα
- κρασί
- επάλειψη που έχουν υποστεί ζύμωση
- μερικές σάλτσες σόγιας
- μερικούς κύβους στοκ
- μερικές αποξηραμένες ή κονσέρβες σούπες
- μερικά ψωμιά, κέικ και πίτσα
- μερικές σάλτσες και ντιπ
- μερικά ξύδια και σάλτσες για σαλάτες
- μερικά συμπληρώματα υγείας
Άλλοι παράγοντες
Αν και μέχρι σήμερα δεν έχουν διεξαχθεί κλινικές ερευνητικές δοκιμές, ορισμένα άτομα με πυώδη ιδραδενίτιδα αναφέρουν ότι
Τα νυχτοκάμαρα είναι μια ομάδα φυτών που περιλαμβάνει βρώσιμα λαχανικά όπως μελιτζάνες, πατάτες, ντομάτες και πιπεριές.
Έρευνα από
Ωστόσο, επειδή δεν υπάρχουν ερευνητικές μελέτες που να διερευνούν την πιθανή συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης νυχτολούλουδου και των συμπτωμάτων σε άτομα με πυώδη ιδραδενίτιδα, δεν είναι σαφές εάν αυτή η διατροφική αλλαγή είναι ωφέλιμη για όλα τα άτομα με αυτήν την πάθηση.
Αν θέλετε να εξαλείψετε τα νυχτικά από τη διατροφή σας, κόψτε τις παρακάτω τροφές:
- ντομάτες και προϊόντα ντομάτας
- μελιτζάνα
- πατάτες
- πιπεριές
- πάπρικα
- ντομάτες
- τσίλι σε σκόνη
- πιπέρι που περιέχει μείγματα μπαχαρικών
Άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής που προκαλούν ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- καπνίζοντας τσιγάρα
- χρήση καπνού
- παχυσαρκία ή αύξηση βάρους
- κατάποση τροφών με γλουτένη εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη
Τροφές που μπορεί να βοηθήσουν τα συμπτώματα της πυώδους ιδραδενίτιδας
Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες βοηθούν στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου και ορμονών στο αίμα. Οι φυτικές ίνες σας βοηθούν επίσης να αισθάνεστε χορτάτοι πιο γρήγορα και μπορεί να μειώσουν την επιθυμία για ανθυγιεινό φαγητό. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος ανάλογα με το μέγεθος του σώματός σας.
Αντικαταστήστε τους απλούς, ζαχαρούχους υδατάνθρακες με ολόκληρα τρόφιμα και σύνθετους υδατάνθρακες, όπως:
- φρέσκα και κατεψυγμένα φρούτα
- φρέσκα και κατεψυγμένα λαχανικά
- φρέσκα και αποξηραμένα βότανα
- φακές
- φασόλια
- καστανό ρύζι
- κριθάρι
- βρώμη
- πίτουρο
- κουσκούς
- κινόα
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Έρευνες δείχνουν ότι τα τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα σας. Η μείωση της συνολικής φλεγμονής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή να καταπραΰνει τα συμπτώματα της πυώδους ιδραδενίτιδας, όπως οι φλεγμονώδεις πληγές.
Απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με τα οφέλη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για την πυώδη ιδραδενίτιδα, αλλά αυτά τα υγιή λίπη είναι επίσης καλά για την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και τον εγκέφαλό σας. Δοκιμάστε να τα προσθέσετε στη διατροφή σας τρώγοντας:
- σολομός
- σαρδέλες
- καρύδια
- λιναρόσπορος και λιναρόσπορο
- αβοκάντο
- ελαιόλαδο
- σπόροι κολοκύθας
- σπόρους chia
Φυσικά γλυκαντικά
Εάν έχετε γλυκό δόντι, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε επιδόρπια και γλυκά ποτά περιστασιακά. Επιλέξτε τρόφιμα και ποτά που παρασκευάζονται με φυσικά γλυκαντικά που δεν αυξάνουν δραστικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τα ζαχαρούχα ποτά με ανθρακούχο ή σκέτο νερό, μειώνοντας την ποσότητα γλυκαντικού που προσθέτετε σε τρόφιμα και ποτά και περιορίζοντας τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως καραμέλες, κέικ και αθλητικά ποτά.
Η χρήση μικρών ποσοτήτων φυσικών γλυκαντικών όπως αυτές μπορεί να βοηθήσει στην αντικατάσταση της επιτραπέζιας ζάχαρης και άλλων γλυκαντικών υψηλών θερμίδων στη διατροφή σας:
- στέβια
- καρπός μοναχός
Δημοφιλείς δίαιτες και πυώδης ιδραδενίτιδα
Οι δίαιτες για πυώδη ιδραδενίτιδα έχουν γίνει δημοφιλείς. Περιλαμβάνουν το αυτοάνοσο πρωτόκολλο και τις δίαιτες Whole30.
Μερικοί ενήλικες με πυώδη ιδραδενίτιδα αναφέρουν καλά αποτελέσματα σε αυτές τις δίαιτες. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι αυτές οι δίαιτες περιορίζουν τροφές όπως τα γαλακτοκομικά και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες που είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι προκαλούν συμπτώματα.
Ωστόσο, ορισμένες δίαιτες μπορεί να είναι υπερβολικά περιοριστικές και προς το παρόν δεν υπάρχει κανένα επιστημονικό στοιχείο
Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι ακολουθώντας μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα, όπως η
Στην πραγματικότητα, α
Συνολικά, η υγιεινή διατροφή πλούσια σε αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και χαμηλή σε επεξεργασμένα τρόφιμα είναι πιθανό να ωφελήσει τα άτομα με πυώδη ιδραδενίτιδα.
Συμπληρώματα
Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορεί να ωφελήσει άτομα με πυώδη ιδραδενίτιδα.
Για παράδειγμα, μια μελέτη έδειξε ότι η συμπλήρωση υψηλής δόσης Β-12 βελτίωσε τα συμπτώματα σε ασθενείς με πυώδη ιδραδενίτιδα.
Επιπροσθέτως,
Τα άτομα με πυώδη ιδραδενίτιδα είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα
Εάν ενδιαφέρεστε για συμπληρώματα που μπορεί να βελτιώσουν την πυώδη ιδραδενίτιδα και να διορθώσουν πιθανές ελλείψεις, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Η ιατρική έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι η αύξηση βάρους και η παχυσαρκία συνδέονται με την πυώδη ιδραδενίτιδα. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι κατάλληλο για εσάς και ποιες τροφές προκαλούν τα συμπτώματά σας.
Δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή την πάθηση. Η ιατρική περίθαλψη είναι απαραίτητη μαζί με υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής. Θεραπείες όπως φαρμακευτική αγωγή, θεραπεία με λέιζερ και προστατευτικοί επίδεσμοι σιλικόνης μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον επαναλαμβανόμενο ερεθισμό του δέρματος, τον πόνο και το πρήξιμο.
Απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για το πώς η διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της πυώδους ιδραδενίτιδας. Μια δίαιτα αποβολής μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε εάν ένα συγκεκριμένο τρόφιμο αποτελεί έναυσμα για εσάς. Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό το σχέδιο.
Κάντε τη νέα σας δίαιτα μέρος του τρόπου ζωής σας. Τότε θα γίνει καθημερινή επιλογή και όχι προσωρινή δίαιτα.
Discussion about this post