Τι είναι ο οργασμικός διαλογισμός;
Τι είναι ο οργασμικός διαλογισμός;
Ο οργασμικός διαλογισμός (ή «ΟΜ» όπως τον αποκαλούν τα αγαπημένα, πιστά μέλη της κοινότητάς του) είναι μια μοναδική πρακτική ευεξίας που συνδυάζει την προσοχή, το άγγιγμα και την ευχαρίστηση.
Για τους μη μυημένους, είναι μια συλλογική εμπειρία χαϊδεύματος γύρω από την κλειτορίδα για 15 λεπτά, με έναν μόνο στόχο: αφήστε το και αισθανθείτε.
Το χάιδεμα προορίζεται να συμβεί με έναν απίστευτα συγκεκριμένο τρόπο – στο πάνω αριστερό τεταρτημόριο της κλειτορίδας με μια κίνηση προς τα πάνω και προς τα κάτω, όχι πιο σφιχτά από ό,τι θα χαϊδεύατε ένα βλέφαρο. Γίνεται (συνήθως) από άνδρες συντρόφους που φορούν γάντια λατέξ βουτηγμένα ή επικαλυμμένα με λιπαντικό. Δεν υπάρχει χάιδεμα των ανδρικών γεννητικών οργάνων.
Αυτή η μέθοδος άρχισε να μπαίνει στη δημόσια συζήτηση αφού οι New York Times έγραψαν ένα προφίλ στην OneTaste, την πρώτη εταιρεία διαλογισμού οργασμού. Ιδρύθηκε από τη Nicole Daedone και τον Rob Kandell, η αρχική τους ετικέτα ήταν «Ένα ευχάριστο μέρος για το σώμα σου».
Με τα χρόνια, το OM έχει υποστηριχθεί από διασημότητες όπως η Kourtney Kardashian, η Gwyneth Paltrow και ο επιχειρηματίας Tim Ferriss. Αλλά χάρη στις υψηλές τιμές του – μια κατηγορία κοστίζει 149 έως 199 $ – το OneTaste αντιμετώπισε κάποιες αντιδράσεις, με πρώην συμμετέχοντες να ισχυρίζονται ότι το OneTaste τους ώθησε στο χρέος. Άλλοι αποκαλούσαν την πρακτική λατρεία «σεξουαλικής ευεξίας».
Από τότε, το OneTaste μετονομάστηκε σε Institute of OM και ο οργασμός διαλογισμός συνεχίζει να είναι ελκυστικός για τους ανθρώπους που αισθάνονται ανικανοποίητοι σεξουαλικά ή λαχταρούν μια βαθύτερη σύνδεση.
Όπως λέει η Anjuli Ayer, Διευθύνων Σύμβουλος του Institute of OM, «Είναι για κάθε ενήλικα που θέλει να βελτιώσει τη συναισθηματική και σωματική του υγεία και που είναι πρόθυμος να δοκιμάσει νέα πράγματα».
Ο Ayer θεωρεί επίσης την OM πρακτική χωρίς γκολ. «Η πρόθεση είναι δεν για να χρησιμεύσει ως προκαταρκτικό παιχνίδι ή για να κάνει τους συμμετέχοντες σε οργασμό». Αυτό είναι σωστό, ενώ η πρακτική έχει τον οργασμό στο όνομα, ο οργασμός δεν είναι ο στόχος. Αντίθετα, είναι για να επιστήσετε την προσοχή σας στην παρούσα στιγμή και να βιώσετε ευχαρίστηση.
Ακούγεται λίγο σαν τον παραδοσιακό διαλογισμό, έτσι δεν είναι;
Είναι όμως ο οργασμός ο ίδιος με τον παραδοσιακό διαλογισμό;
«Το OM είναι ένας διαλογισμός σε σύνδεση», εξηγεί ο Ayer. «Συνδυάζει τη δύναμη του διαλογισμού με την εμπειρία του να βρίσκεσαι σε μια κατάσταση οργασμού».
Διαφέρει αυτό από άλλες μορφές διαλογισμού;
«Ενώ ο παραδοσιακός διαλογισμός ήταν για πνευματικούς σκοπούς και είχε σκοπό να σας κάνει να αμφισβητήσετε την πραγματικότητά σας, με τα χρόνια ο διαλογισμός μετατράπηκε σε μεθοδολογία μείωσης της υγείας ή άγχους και θεραπεία ενσυνειδητότητας», λέει ο Ινδουιστής γκουρού του διαλογισμού Shree Ramandanda του Διαλογισμού και της Ευτυχίας.
Αυτή η αλλαγή, λέει, είναι εντάξει. «Όλος ο διαλογισμός μετράει ως διαλογισμός. Ο διαλογισμός είναι απλώς μια μέθοδος για να συνδεθείτε με τον αληθινό σας εαυτό. Ή μάλλον, ένας τρόπος να ξεφύγουμε από τους χαρακτήρες/ρόλους που συχνά μπερδεύουμε τους εαυτούς μας.
Και για άλλους, ναι, θα μπορούσε να μοιάζει με χαϊδεύοντας κλειτορίδα για 15 λεπτά – για πόσο χρονικό διάστημα η Ava Johanna, μια διεθνής καθηγήτρια γιόγκα, διαλογισμού και αναπνοής, συνιστά στους ανθρώπους που είναι νέοι στο διαλογισμό, να κάνουν διαλογισμό.
«Για έναν αθλητή, αυτό θα μπορούσε να μοιάζει σαν να μπαίνει σε κατάσταση ροής της άσκησης. Για κάποιον άλλο, αυτό θα μπορούσε να μοιάζει με επανάληψη ενός μάντρα», λέει.
«Αν μπορείς να ξεχάσεις τον εαυτό σου και ποιος είσαι μέσω του οργαστικού διαλογισμού, τότε κάνει τη δουλειά του», λέει ο Ramananda.
Ο Ayer εξηγεί περαιτέρω τη σύνδεση μεταξύ του OM και του παραδοσιακού διαλογισμού: «Και οι δύο επιδιώκουν να βελτιώσουν τη σύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματος του ασκούμενου. Και τα δύο σας επιτρέπουν όχι μόνο να έχετε περισσότερη γαλήνη με τον εαυτό σας, αλλά και να συνδεθείτε βαθιά με τους άλλους».
Τούτου λεχθέντος, σαφώς ο οργασικός διαλογισμός δεν είναι για όλους – λαμβάνοντας υπόψη την έντονη οικειότητα για την οποία κάποιος μπορεί να μην είναι έτοιμος, πέρα από τα δαπανηρά μαθήματα, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε τον παραδοσιακό διαλογισμό. Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις εφαρμογές διαλογισμού και αυτά τα βίντεο διαλογισμού για να ξεκινήσετε.
Οφέλη για την υγεία του οργαστικού διαλογισμού
Οι άνθρωποι που ασκούν την ΟΜ ισχυρίζονται ότι βιώνουν αυξημένη ευτυχία, λιγότερο άγχος και άγχος και έχουν πιο υγιείς, πιο συνδεδεμένες σχέσεις.
Για παράδειγμα, η Kendall λέει, «Δεν είμαι επιστήμονας, αλλά μπορώ να το πω αυτό [practicing OM] βοήθησε την αυτοπεποίθησή μου — βοήθησε τις σχέσεις μου με τις γυναίκες. Μου ανέβασε την ένταση. Ένιωσα ότι επιτέλους καταλαβαίνω τις γυναίκες και πώς λειτουργούν το σώμα και το μυαλό τους».
Ενώ ο οργασμός δεν είναι ο τελικός στόχος του οργασμού διαλογισμού, μερικοί άνθρωποι θα βιώσουν οργασμό. Και οι μελέτες δείχνουν ότι οι οργασμοί παρέχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Τέλος, υπάρχουν όλα τα οφέλη για την υγεία που συνδέονται με τον τακτικό διαλογισμό.
«Ο διαλογισμός ανοίγει την ικανότητά σας να επικοινωνείτε και να χαλαρώνετε, μπορεί να βελτιώσει την εικόνα του σώματός σας, να αυξήσει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος, να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με τους μύες και τις αρθρώσεις, να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να αυξήσει τη λίμπιντο», λέει η ειδικός διαλογισμού Linda Lauren. Λέει επίσης ότι οι πελάτες της ανέφεραν ότι ο παραδοσιακός διαλογισμός έχει εμπλουτίσει την εμπειρία τους στην κρεβατοκάμαρα.
Πώς να δοκιμάσετε τον οργασμικό διαλογισμό
Το Institute of OM θα προσφέρει σύντομα το πρόγραμμα σπουδών του στο Διαδίκτυο, αλλά μπορείτε να κατεβάσετε τον δωρεάν οδηγό οργασμού του διαλογισμού. Μπορείτε να βρείτε άλλες οδηγίες μέσω εκπαιδευτικών βίντεο στο YouTube, όπως αυτό ή αυτό.
Σημείωση: Αυτά τα βίντεο, λόγω της φύσης τους, είναι NSFW! Συνεχίστε να διαβάζετε για έναν οδηγό μόνο κειμένου.
Οδηγίες ΟΜ
- Ρυθμίστε τη «φωλιά»: Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον σας είναι άνετο και χαλαρωτικό. Μπορεί να στηθεί με ένα χαλάκι γιόγκα, κουβέρτα ή σταθερό μαξιλάρι για να καθίσει το άτομο που χαϊδεύει.
- Έχετε μια πετσέτα χεριών, χρονόμετρο και λιπαντικό σε κοντινή απόσταση.
- Μπείτε σε μια άνετη θέση.
- Ρυθμίστε το χρονόμετρο για 13 λεπτά και, στη συνέχεια, ένα επιπλέον χρονόμετρο για 2 λεπτά αργότερα για συνολικά 15 λεπτά.
- Το άτομο που χαϊδεύει πρέπει να περιγράφει αυτό που βλέπει όσον αφορά το χρώμα, την υφή και την τοποθεσία.
- Ο χαϊδευτής θα πρέπει να απλώσει λιπαντικό στα δάχτυλά του και μετά να ρωτήσει το άτομο που χαϊδεύεται αν είναι έτοιμο. Μετά από προφορική συγκατάθεση, το άτομο που χαϊδεύει μπορεί να αρχίσει να χαϊδεύει το άνω αριστερό τεταρτημόριο του χεριού.
- Όταν ο χρονοδιακόπτης χτυπά στα 13 λεπτά, ο χειριστής θα πρέπει να αρχίσει να χρησιμοποιεί χαμηλές πινελιές.
- Όταν χτυπήσει ο δεύτερος χρονοδιακόπτης, ο εγκεφαλικός θα πρέπει να ασκήσει πίεση στα γεννητικά όργανα του συντρόφου του χρησιμοποιώντας το χέρι του μέχρι και οι δύο συμμετέχοντες να αισθανθούν πίσω στο σώμα τους.
- Ο πετρελαιοκίνητος θα πρέπει να χρησιμοποιήσει μια πετσέτα για να σκουπίσει το λιπαντικό από τα γεννητικά όργανα μέχρι τα χέρια και μετά να απομακρύνει τη φωλιά.
«Την πρώτη φορά που θα το δοκιμάσετε, μπείτε με ανοιχτό μυαλό. Αφήστε τις όποιες προκαταλήψεις έχετε για το τι είναι», προτείνει ο Ayers.
Ενώ η επίσημη πρακτική ΟΜ είναι μια δραστηριότητα συνεργαζόμενη (ένα άτομο κάνει το χαϊδεύοντας, το άλλο χαϊδεύεται), μπορείτε να κάνετε μια παραλλαγή μόνοι σας.
Τι γίνεται αν δεν έχεις σύντροφο; Δοκιμάστε τον διαλογιστικό αυνανισμό, μια σόλο πρακτική. Ενώ ο οργασμικός διαλογισμός είναι αυστηρά μια δραστηριότητα συνεργασίας, είναι δυνατό να κάνετε διαλογιστικό αυνανισμό μόνοι σας, κάτι που η Johanna λέει ότι είναι επίσης καλό για εσάς.
Χρειάζονται μόνο 15 λεπτά από την ημέρα σας
Είτε σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε τον οργασμό διαλογισμό είτε απλά να χαϊδεύετε ο ίδιος, Αφιερώνοντας χρόνο για να εστιάσετε στη δική σας ευχαρίστηση μπορεί να επιφέρει μια διαλογιστική ποιότητα που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια ισχυρότερη σχέση σεξουαλικής ευεξίας μέσα σας.
Δεδομένης της σημερινής ταχύτητας go-go-go, η ιδέα του να αφιερώνετε 15 λεπτά την ημέρα στο χάιδεμα ή στο χάιδεμα της κλειτορίδας σας μπορεί να είναι μια νέα τεχνική αυτοεξυπηρέτησης για να μείνετε πίσω.
Η Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας ευεξίας και προπονήτρια CrossFit Level 1 με έδρα τη Νέα Υόρκη. Έγινε πρωινός άνθρωπος, δοκίμασε την πρόκληση Whole30 και έφαγε, ήπιε, βουρτσίστηκε, έτριψε με κάρβουνο και έκανε μπάνιο – όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να τη βρει κανείς να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας, να πατάει πάγκο ή να χορεύει στο καλάθι. Ακολουθήστε την στο Instagram.
Discussion about this post