Γιατί ξύνουμε αυτή τη φαγούρα;

Τι είναι η φαγούρα;

«Μια φαγούρα μπορεί να αισθάνεται σαν ένα αίσθημα καύσου, μια ελαφρώς ηλεκτρική ή περιοδική, μη επώδυνη αίσθηση ή σαν κάτι να σέρνεται κατά μήκος του δέρματος», λέει η Δρ Μέλανι Παλμ, πιστοποιημένη δερματολόγος και κοσμητικός χειρουργός.

Εκτός από το να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό στις 2 τα ξημερώματα, η φαγούρα είναι μια αίσθηση που προκαλείται από τη διέγερση των νευρικών κυττάρων στο δέρμα, την οποία ο Δρ. Adarsh ​​Vijay Mudgil, ιδρυτής της Mudgil Dermatology, λέει ότι μας προκαλεί το ξύσιμο.

Γιατί το ξύσιμο έχει ωραία αίσθηση;

Αν το καλοσκεφτείτε, το ξύσιμο είναι ένας τύπος πόνου, ωστόσο βασιζόμαστε σε αυτό για να απαλλαγούμε από μια φαγούρα. Όταν ξύνουμε, ο Mudgil λέει ότι στέλνουμε σήματα πόνου χαμηλού επιπέδου στον εγκέφαλο. Αυτά τα σήματα πόνου αποσπούν προσωρινά την προσοχή του εγκεφάλου από τη φαγούρα.

Αυτά τα σήματα πόνου απελευθερώνουν επίσης σεροτονίνη στον εγκέφαλο, η οποία, όπως λέει, αισθάνεται πολύ, πολύ καλά.

Αλλά η σεροτονίνη επαναφέρει επίσης το σήμα φαγούρας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν ατελείωτο κύκλο φαγούρας-γρατζουνιάς.

Γιατί μας πιάνει φαγούρα;

Για να σταματήσετε τη συνεχή ανάγκη να ξύνετε το τριχωτό της κεφαλής, την πλάτη ή οποιαδήποτε άλλη περιοχή του σώματός σας, πρέπει να ξέρετε αρχικά γιατί έχετε φαγούρα.

«Ο κνησμός προκαλείται από μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ των κυττάρων του δέρματος και του νευρικού μας συστήματος», λέει ο Mudgil. Εμπλέκονται διάφοροι τύποι κυττάρων, πρωτεΐνες και φλεγμονώδεις μεσολαβητές.

«Οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται στο δέρμα στέλνουν ένα μήνυμα στη σπονδυλική στήλη μέσω των νεύρων του δέρματος, στη συνέχεια η σπονδυλική στήλη επικοινωνεί με τον εγκέφαλο και γινόμαστε φαγούρα», προσθέτει.

«Μία από τις πιο κοινές αιτίες κνησμού στο δέρμα είναι η ξηροδερμία, η οποία προκαλεί μικροκατάγματα εντός του δερματικού φραγμού», λέει ο Palm. Όταν συμβεί αυτό, εμφανίζεται τοπική φλεγμονή από την κυτταρική σηματοδότηση και απελευθερώνονται χημικές ουσίες όπως η ισταμίνη και οι κινίνες.

«Αυτό προκαλεί ερυθρότητα ιστών, οίδημα και ερεθισμό των νεύρων που στη συνέχεια ερμηνεύονται από το σώμα μας ως φαγούρα», εξηγεί.

Η κνίδωση, οι ερεθιστικοί παράγοντες ή η έκθεση στο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε ένα κάπως παρόμοιο φαινόμενο με το ξηρό δέρμα.

«Όλες αυτές οι καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και πρήξιμο του δέρματος και τοπική απελευθέρωση ερεθιστικών χημικών ουσιών από κύτταρα, όπως ηωσινόφιλα και βασεόφιλα, που ερεθίζουν τα νεύρα του δέρματος και δημιουργούν μια αίσθηση κνησμού», λέει ο Palm.

Πότε να αναζητήσετε μια αιτία

Εάν δεν ανακουφίζεστε ή ο κνησμός σας επιδεινώνεται, ίσως είναι καιρός να δείτε το γιατρό σας.

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, είναι σημαντικό να παρέχετε στον γιατρό σας ένα λεπτομερές ιστορικό, ώστε να μπορέσει να βρει τη βασική αιτία της φαγούρας. Ο Palm λέει ότι αυτό περιλαμβάνει πληροφορίες για οποιαδήποτε:

• ιατρικές καταστάσεις
• χειρουργικές επεμβάσεις
• φάρμακα
• συμπληρώματα
• προϊόντα τοπικής περιποίησης δέρματος
• επαγγελματικές ή ψυχαγωγικές συνήθειες
• ιστορία ταξιδιού
• τροφικές αλλεργίες

«Όλα αυτά είναι πιθανές αιτίες μιας φαγούρας και θα πρέπει να εξαλειφθούν συστηματικά για να εντοπιστεί η βασική αιτία της φαγούρας», προσθέτει ο Palm.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αντισταθείς στο ξύσιμο μιας φαγούρας;

Ο κνησμός είναι μια εγγενώς ενοχλητική και ενοχλητική αίσθηση.

«Το φυσικό μας ένστικτο είναι να το εξαλείψουμε και η απτική διέγερση (ξύσιμο) είναι μια απότομη αντίδραση για άμεση, αν και προσωρινή ανακούφιση», λέει ο Palm.

Αλλά επειδή αυτό είναι προσωρινό, έχουμε μείνει με την ενοχλητική φαγούρα και ο κύκλος φαγούρας-γρατζουνιάς επαναλαμβάνεται ξανά.

Ακούγεται απογοητευτικό, σωστά; Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σταματήσετε να ξύνετε μια φαγούρα.

Πώς να σταματήσετε το ξύσιμο και να αποτρέψετε τον κνησμό

Εάν γνωρίζετε την πηγή της φαγούρας, η επιλογή της σωστής θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.

Αλλά αν δεν είστε σίγουροι για το τι το προκαλεί, πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση για να σταματήσετε μια φαγούρα ή να αποτρέψετε το ξύσιμο.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες γενικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε όταν αντιμετωπίζετε μια φαγούρα.

Μην ξύνεσαι, αλήθεια

Ο καλύτερος τρόπος για να εξαλείψετε το ξύσιμο, λέει ο Palm, είναι να μην ξεκινήσετε.

«Όσο σκληρό κι αν ακούγεται, μπορεί συχνά να ενισχύσει την ένταση της φαγούρας και γι’ αυτό είναι σημαντικό να εντοπιστεί η υποκείμενη αιτία της φαγούρας ώστε να μπορεί να αντιμετωπιστεί», εξηγεί.

Ενυδατώστε

Εάν το δέρμα είναι ξηρό, η Palm λέει ότι η αποκατάσταση του δερματικού φραγμού με θεραπευτικές ενυδατικές κρέμες είναι εξαιρετικά σημαντική και μπορεί να προσφέρει αρκετά γρήγορη ανακούφιση.

Βρείτε καλά συστατικά κατά της φαγούρας

Για να καταπραΰνετε το δέρμα, αναζητήστε κρέμες κατά της φαγούρας που περιέχουν:

• πραμοξίνη
• καψαϊκίνη
• μινθόλη

Δοκιμάστε ένα τοπικό κορτικοστεροειδές

Και αν το δέρμα έχει φλεγμονή, ο Palm λέει ότι μπορεί να είναι κατάλληλος ένας τοπικός αναστολέας κορτικοστεροειδών ή καλσινευρίνης.

Χρησιμοποιήστε ένα αντιισταμινικό

Τα αντιισταμινικά είναι μια άλλη δημοφιλής επιλογή για την ανακούφιση από τον κνησμό που σχετίζεται με αλλεργίες και άλλες δερματικές παθήσεις, όπως η κνίδωση.

Τα μη συνταγογραφούμενα (OTC) από του στόματος αντιισταμινικά περιλαμβάνουν προϊόντα που δεν προκαλούν υπνηλία όπως το Allegra και το Claritin. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Benadryl ή το Chlor-Trimeton, αλλά προχωρήστε με προσοχή. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία.

Εφαρμόστε ένα κρύο πακέτο

Επιπλέον, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) λέει ότι η εφαρμογή ενός κρύου πανιού ή παγοκύστη στην περιοχή που προκαλεί φαγούρα για 10 λεπτά ή το μπάνιο με πλιγούρι βρώμης μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το δέρμα που προκαλεί φαγούρα.

Κράτα τα χέρια σου απασχολημένα

Για να αποφύγετε τη συνεχή φαγούρα, η Palm λέει ότι είναι σημαντικό να πιάνετε τα χέρια σας, ώστε να μην γρατσουνίζετε ασυναίσθητα.

«Μια μπάλα άγχους ή δραστηριότητες που απασχολούν τα χέρια ώστε να μην μπουν στον πειρασμό να ξύσουν μια φαγούρα, μπορεί να είναι χρήσιμα για μερικούς», προσθέτει.

Η φαγούρα στο δέρμα και το επίμονο ξύσιμο μπορεί να είναι ενοχλητικά, αλλά δεν είναι πάντα λόγος ανησυχίας.

Τούτου λεχθέντος, εάν οι οικιακές θεραπείες και τα προϊόντα OTC δεν παρέχουν ανακούφιση ή η ανάγκη για ξύσιμο αυξάνεται, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν πιστοποιημένο δερματολόγο για να μάθετε τι σας προκαλεί φαγούρα.

Με την κατάλληλη διάγνωση, θα μπορέσετε να βρείτε μια αποτελεσματική θεραπεία.